葉子你好：

看來你的善良被朋友利用了，讓你生氣、又失望，開始對朋友的關係感到疑惑？不知道日後和「朋友」該如何相處？葉子人世間所有事都不是絕對的，所以無法一語道出朋友是什麼？但是朋友絕對有存在的必要性，不管是益友或損友對於我們的成長都有他的意義在，不要因為一時被朋友傷害，而抹滅朋友存在的價值。

在我們成長過程中，除了親人，朋友和我們的關係算是密切的，一個知心的朋友可以傾訴心中的苦悶，分享喜怒哀樂。損友可以當成自己的借鏡，避開犯了相同的錯誤。所以朋友在我們一生中會佔有極重要的地位。

朋友之間不必講究噓寒問暖的客套，也不用顧忌牽腸掛肚的擔心，朋友就是那個願意做你聽眾、卻不讓你內心不安的人。你感激他的耐心，他感謝你的信任，然後互道珍重各走各的路。致於要如何和朋友相處呢？在網路上可以搜尋到許多有關「朋友相處之道」的文章，你可以參考。但是有一提醒，朋友之間也要保持適當的距離，讓彼此有喘息的空間，而相處方式，可制定「界限」清楚知道自己心中的那把尺，才可以避免自己再度受傷！

若心情依然感到氣憤、痛苦、無助，也歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴你一起面對問題。也可以來函桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福你！

親愛的璇璇妳好：

讀完妳的信件忖思許久，枕邊人是同性戀的驚嚇、錯愕、混亂、羞辱、害怕、擔心、憤怒、背叛等複雜的心情，妳獨自承受，心裡ㄧ定很苦很累！

璇璇：枕邊人選擇婚姻又選擇出櫃，從妳來信看得出來在這過程當中他的心裡也是很煎熬的。

而問題的核心在於如何面對家人、社會、婚姻、家庭以及重新出發的心理準備。

這些問題都需要妳與先生好好的溝通彼此的想法，知道妳能定下心來和他好好的溝通，並且看了很多關於外遇、傾聽、溝通相關的書與文章，可見妳對家庭與婚姻的守護之心有多麼的深。妳也很清楚在磨合的過程中是需要時間與耐性的，只是矛盾的情緒仍會常常浮現。在此推薦一本書《我的丈夫是同志》供你們參考，作者卡蘿葛列佛（Carol Grever)。在書中有37個（包括作者）有關婚後才發現丈夫是同性戀者或是雙性戀者的故事，其中探討在另一半出櫃後，雙方的心路歷程頗為深入。在如何面對社會、家庭與自我內心的探索等議題上，或許可以提供你們不同的想法以及概念。

璇璇：妳與先生彼此都相愛過，也有共同的小孩。如果你們選擇維持婚姻，也是經過深思熟慮後的決定，最重要的是妳要知道妳真正需要的是什麼？這過程會很煎熬、會痛苦、會不斷的輾轉反側。而「照顧好自己」是首要目標，妳有提到想去接受婚姻諮商輔導，這是個好方法，不妨試試說服先生意願，因為在諮商晤談中你們會有新的想法，或許會幫你們找到新的方向。

妳很勇敢把內心的苦寫信告訴我們，不再一個人獨自的承擔與煎熬。若有問題期待妳再來信；也可以撥打生命線1995協談專線，線上輔導員會及時陪伴妳並和妳一起面對問題做更深入的討論。

祝福妳！

霖，你好：

從來信感受到，在深知沈迷於酒精是不應該的，但目前卻因為無法克制對飲酒的慾望，而傷害了與家人間的相處關係，相信你內心是相當煎熬且十分難受的。

酒癮治療方式之一，有使用藥物治療，透過適當的藥物降低酒精戒斷所產生的不舒服、紓解鬱悶情緒，嚴重時可以安排短期住院，隔離酒精的來源，處理戒斷的不舒服。另外，酒癮的形成和心理因素也有一定的關係，因此也需要找出酗酒的原因，再加以克服，也可以嘗試各種方式方式紓解情緒、安排休閒生活與放鬆，解壓自己的心理困擾因素。台北市聯合醫院松德院區成癮防治科主任黃名琪表示「酒癮很難根除，除了藥物與心理治療外，必須依靠自我管理」，因此，更重要的是自己的覺醒與決心。

今天你能來信，也代表著你體認問題的嚴肅性，也知道無法、也無需靠自己孤單的抗衡，這也是我們有勇氣面對、解決問題的第一步。從來信中知道你已有嘗試藥物治療，代表你十分有心想為太太、為孩子改變，覺醒與決心是堅定的。然而，由於這是意志力的一種長期性考驗，除了需要戒癮者本身的努力、如能有親友、夥伴的共同支持，將更有機會克服心魔。來信提到太太有點心灰意冷，也讓你越感孤單，也是相當不希望看到這樣的情況。因此，不知是否有考慮過參加戒癮團體的方式，如台灣的「戒酒無名會」，在許多縣市都有固定聚會時間與地點，透過有共同經歷的夥伴的聚會與交流，一起戒酒，彼此打氣。

以上的觀點與經驗分享予你，希望你能有多一點不同方向的思考。若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮，請尋求協助，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題，釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

祝福你！

曉婷妳好：

看到來信，感受到你目前面臨單親扶養二女的經濟壓力，且面臨身體不堪長期飲酒導致的傷害，相信你內心是相當辛苦的！真是難為你了！

來信提到感到「這陣子面臨現實生活裡一切的壓力讓我好想逃」，不知最近有發生什麼事情，讓你堅強這麼久以來，再升起這麼大的挫折感而感到難過、絕望？

曉婷提及曾答應孩子們（媽媽不會在做出傷害自己的事情了），可知二位女兒是相當貼心的、關心媽媽的、愛媽媽的，需要媽媽陪著她們成長的。而曉婷會這樣承諾孩子，相信更是因為愛，也知道孩子的渴望，也是歡喜看著孩子的成長喜悅。一直以來都是曉婷母代父職的一個人扶養著兩個女兒，這是相當不容易、也相當偉大的。不知曉婷是如何這麼堅強的走過這些年呢？每每覺得沮喪時，不知是怎樣克服、支撐著你度過這些低潮？過程肯定是相當辛苦的，也真是令人心疼啊！

信中提到想知道可以獲得社會協助的資訊，提供二個網址給你參考，可以嘗試先查詢下各種救助事項的相關資格符合性：

一是政府機構，桃園市政府社會局/官方網站/社會救助 網址：http://www.tycg.gov.tw/social/home.jsp?id=14&parentpath=0

另一是民間機構，慈濟全球資訊網/找慈濟/慈善救助 網址：http://www.tzuchi.org.tw/慈善救助

曉婷，我們知道的，面對生活中的每個課題，都是需要勇氣去面對的。今天，妳能來信求助，也是代表你正視自己存在的問題，而承認自己的困擾，這是需要勇氣的，而坦誠面對的勇氣，正是解決問題的第一步，讓我們一起來嘗試與努力，好嗎？

以上的觀點與經驗分享予你，希望能有多一點不同方向的思考。也請妳一定要記得：妳的身邊，有人在關心著你！若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮，請尋求協助，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題，釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

祝福你！

Jessie：妳好

    不知道發生了甚麼事，讓你們好姐妹的情誼生變，確實讓人感到沮喪，來信中提到，經過不愉快的事情之後，你們的情感要恢復是不可能的，代表要放棄的意思？可是你又說不知道該怎麼和他相處，讓我搞不清楚你真正的想法是想挽回？還是要放棄？是不是要先釐清自己的意向，不管你的決定是什麼，畢竟曾經是好朋友，保持基本風度，讓其他人看到你的大氣，反倒能贏得掌聲呦！

    朋友是需要經營的，彼此真心的付出，遇到有誤解的事情，因為彼此有心，總能化解，就像家人一樣，不會因為有摩擦就翻臉，拆對方的台，彼此心中有愛，總能在事件發生後，更加的了解彼此的想法，如果只是在團體裏搞小圈圈，排除異己，值得深交嗎？即便你們的朋友中有很多的交集，還是會有交集之外的天空可以去開發，或許你把焦點放在其他的社交圈，身邊的朋友會更多元，更豐富自己的人生，不交惡，或許若干年後，你們彼此相遇，再回想今天所發生的事，會彼此哈哈大笑(當初的自己怎麼這麼想)。

   我想妳因為在意，所以會有困擾，不過放遠來看，人生就像一班班的公車，每各階段的公車上會出現不同的人，都有機會成為我們的好朋友，好朋友不會因為時空的改變而疏遠，即使不能常在一起，還是會為彼此祝福的，這才是真正的好朋友不是嗎！或許在情緒不好的時候可以來電1995，透過電話協談讓你的困擾經過說出來能夠獲得立即的舒緩。