宇晨你好：

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此說聲抱歉！

收到這封信，可以感受到此時的你心境處於混亂當中。九年的感情似乎快結束，而原已計劃好的未來也將面臨變數。

在信中並未談到你的感情究竟發生了什麼事。只是想想從什麼時候開始，彼此之間是否發生了什麼事情，影響著彼此的關係。

有些事情也許在彼此相處中微妙的產生，只是有時候我們未曾留意，也或許是不願正視它的存在。

如你所說：時間會沖淡一切，可是時間過的得度秒如年。的確，要放下真的不容易。

在放下之前，先得學會“接受”這件事。

“接受”從來不是一件容易做的事，但確是一件往前走所需具備的能力。

對於來信的顧慮，機構有保密原則，這樣的說明希望能減緩你的疑慮。

看到了你依然會在意是否影響工作、家庭……，因此對於有些衝動的行為，請給自己多些理性，注意安全。

若情緒能無法自處，鼓勵你可以撥打1995協談專線，由線上輔導員及時與你一起討論生活的難題，祝福你！

親愛的Amy:

因系統異常，未能及時回應您的來信，在此說聲抱歉！細讀來信，深刻感覺到妳對友誼的珍惜與重視，寧可委曲求全也不願破壞關係，與朋友往來的困惑、無奈、失落、難過等複雜情緒不斷糾結壓抑藏於心中，真是難為辛苦妳了！

人人都需要友情的滋潤豐富我們的生命並有所學習與成長，一生中能覓得知音長伴真是最最幸福之事！但並非每人都能如此幸運，朋友往往如同生命中的過客，來來去去，分分合合，儘管我們百般不願意也無力改變！Amy，其實妳是有高度覺察力的人，已發現與朋友兩人價值觀的差異，對方的強勢似乎讓妳有壓力，相處也存在許多問題，卻依然在乎是因爲害怕孤單、缺乏安全感、自信心不足，還是………..？不妨捫心自問：假若持續維繫這份情誼，真的快樂嗎？朋友對妳而言的意義為何？也許透過書籍、自我探索成長課程、諮商等方式試圖釐清內在深層的擔憂或恐懼，才有機會跳脫「在意迎合他人」的人際互動模式，進而發展新的自我與關係！

朋友相交貴在真誠，若對方的行為態度讓妳覺得不舒服，可否試著表達內心真實的想法感受呢？藉由溝通增進彼此之間相互了解，否則朋友不會知道這樣會讓別人受傷，如果一直處於不平等的對待，相信友誼也不會長久。

謝謝妳來信訴說困擾並尋求解決之道，對於第一個問題因涵件訊息有限，無法給予具體的回覆，望妳再來信或來電1995專線讓我們更明暸妳的狀況，期待提供妳更多的協助，也祝福妳在人際關係中能更清明自在～

妳好：

    很高興從來信中看到，妳的情緒比前次來信時平穩了許多。你說自己真正的需求，一個能夠談心的朋友，可是在生活中、同學群裡，卻怎麼也沒有一個可以引起共鳴的朋友，在情緒低潮的時候可以陪伴在身邊，反倒是一個個會傷害自己的人，不懷好心的同學圍繞在週遭，讓自己疲憊不堪，如你所說，畢業在即，和同學再見面時間也不多，逃避不去學校，會是送給自己最好的畢業禮物嗎？

    妳說的對，過去阿公阿嬤的年代，物質匱乏，鄰里間互相幫忙，不分你我，每個人都能安心的生活，反觀現代的環境，不再單純，著重在追求物質的豐盈，對於我以外的人，毫不關心，防衛心變強了，爾虞我詐、暴衝的事件不斷發生。試想來自不同生活環境的人，要成為可以談心的朋友，需要經過多少時間的歷練阿！如果像刺蝟一樣，對人小心翼翼，戴著虛偽的面具，怎麼會有機會靠近彼此，更遑論成為知心的朋友，不是嗎？你說因為個性沉默內向的關係，從小到大都沒有交到可以談心的朋友，是這樣的嗎？別忘了，現在的妳已經長大，有能力主導自己，改變自己，內向不代表無感，沉默不代表被動，朋友是在交往互動中，漸漸形成的，如果不把手伸出來，別人怎麼會知道我的需求呢？就我身邊的人看來，平常靜默的看似隱形，卻是最能談心的朋友，反而外向好動的人，看似交友滿天下（多是玩樂的夥伴），真的有狀況發生更是覺得空虛，沒有人能說心事。

  從信中看來，妳的人際關係好像有些狀況，似乎總是遇到攻擊，搞小動作的人，不愉快的經驗，讓你退縮，選擇躲在自己世界，想一想，蝸牛殼裡很難容納兩個人呦！好比小朋友學走路，因為跌倒、怕痛，而放棄走路？如果不與人互動，能讓自己快樂，就繼續待在殼裡面吧！在與人的互動裏，可以學習到包容、判斷，或許會有傷害，心痛也是讓我們成長的一種養份阿，讓自己有能力成為別人談心的好朋友，朋友是互相的，如果只是期待別人能聽自己講心事、說委屈，這樣的感覺很怪，好像需要的是垃圾桶而不是朋友耶！所以即將進入社會的妳，就好像學走路的小朋友，另外一個場域等待著你去開發，期待能走出不一樣的自己，還是那句老話，如果有需求可以來電1995，和線上的老師聊一聊，即時的解決心理的不愉快，讓線上的老師陪著你一起面對困擾，祝福妳！

親愛的魚妳好：

因系統異常，未能及時回應你的來信，在此說聲抱歉！

看到目前的魚似乎陷在很多複雜的情緒低潮風暴裡，甚至還有輕生的念頭，讓我們有點擔心！

失敗的家庭、失敗的友情還被騙色，面對這麼多難處理的問題相信任何一個人都會無力沮喪的；來信簡短我們無從知道魚說的失敗的家庭、失敗的友情指的是哪方面，可以再來信讓我們清楚知道妳遇到甚麼困擾讓妳困惑呢？

至於騙色的部分不清楚魚幾歲了？以下是有關違反性交易的刑責供魚參考：與12歲以上、未滿16歲的少年性交，不違反其意願時，判刑3到10年，違反意願者，加重刑責2分之1；與16歲以上者性交，不違反其意願者無罪，若行使強制力、違反其意願，則判刑3到10年。

魚願意再來信或來電1995生命線，讓我們更清楚妳遇到甚麼困難，我們才有辦法可以和魚做進一步的討論。書信往來曠日廢時，我們期待魚的來電喔！

Ria妳好：

細讀妳的來信，提到最近ㄧ兩星期有三天睡不著覺也吃不下東西，有時候會睡一整天不想跟家人互動也不想去思考。這很令人擔心喔！

信上也說到曾經想過到家裡附近的心理診所去就診，但是又害怕醫生給妳說只是「庸人自擾」。其實妳能想到求診專業心理醫師是很棒的，表示妳能自覺自己身心的狀態，並知道尋求協助。要知道很多心理疾病都是從所謂的「庸人自擾」開始的，所以不輕忽自己身體發出的訊息是正確的。

若覺得自己很煩悶、壓力好大，甚至莫名哭泣、無法入睡、食不下嚥、不想和人互動，且持續兩周以上，先上網找柯氏憂鬱症量表為自己評估看看，如果有憂鬱的傾向，能提早接受醫生診斷以及治療對Ria是很有幫助的。

Ria妳是個非常懂事又柔順的孩子，當父母希望妳打工妳也默默接受，在打工同時也準備了升學備審資料以及補修學分，這段時間妳真是太勞累了；而父母在這方面並沒有足夠的了解，讓妳因此承受了不少壓力。妳辛苦了！

三年的心血、努力完成的作品，父母親的反應讓Ria很失望，看得出來妳的失落與難過。一方面可能父母對妳在課業與作品上的付出並不了解，另一方面從雙親要妳打工，以及媽媽對作品集的結語只是「輸出的價格也太高了吧！」來看，或許家中的經濟情況並不如妳所想的好，他們心中可能會期許Ria能夠不要因此而滿足，同時也希望妳能早一點獨立自主。東方的父母親都比較含蓄也不太願意表現出自己的情感，雖然在表達上比較粗線條一些，但相信他們是愛妳的。孩子，妳可以試著多想想，理解他們的無能為力，是不是能讓妳的內心少一點受傷呢？

Ria，請照顧好自己的健康，試著走出戶外從事運動、健行、爬山等活動。進大學後可以更獨立自主，可以參與一些成長團體或者助人團體的社團，學習凡事能為自己負責、並且試著理解別人的不能，相信妳一定能夠成為開朗的陽光女孩。現在只是過程，一切終將會過去，美好的未來在等著妳。

Ria，如果有任何的疑問，歡迎妳再次來信說說妳的心情故事；也可以隨時撥打生命線1995，線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境，或許能對妳有所助益。

祝福妳！