親愛的Pony，

因系統異常，未能及時回復你的訊息，在此說聲抱歉！

從你的來信中，可以感覺到你和這些憂鬱的情緒交手好一段時間了，而你也試圖找出對抗的方法，所以求助了心理醫生，只是那一次的經驗似乎並不如你所預期的那樣有幫助。

在信中，你提到自己的人際關係不錯，只是因為和同學之間的生活背景差異有點大，所以覺得他們對你的好並不是真的好，而這樣的想法令你感到沮喪與憤怒，並更加認定自己低他們一等、與朋友之間似乎有著難以跨越的鴻溝。當我看到你描述這段朋友關係時，我感覺到了你的孤獨與寂寞，我相信這個隔閡的感覺是你真實感受到的，可以請你再多描述一點關於「他們不夠真心」的具體例子，讓我們更了解你是如何感覺到他們的不真誠呢？

在信中你提到自己不只一次嘗試自殺的行為，甚至在某一次自殺未完成後，感受變得更加負面——因為似乎沒有人發現你嘗試結束自己的生命，而這令你覺得自己是不重要、沒有人在意的，是嗎？那你自己呢？是否也像別人一樣不在乎自己呢？曾經聽過一句話，「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排」，這句話的意思是說，人若在乎自己，若珍惜自己，那麼就必定有人在乎我們，珍惜我們，但當你試圖傷害自己來測試別人是否在乎自己的行為，是否反而是讓別人擔心了而不是在乎了呢？你覺得目前的自己能夠做些什麼，讓生活中你所重視的那些人，看見你、並進而有機會為你付出真心的關注呢？但不管你要做什麼，是否可以答應我們，不再傷害自己呢？

親愛的Pony，你現在雖然正感覺自己困在非常負面的狀態裡，你還是寫了這封信，並讓我們有機會看見並認識你，陪伴你，改變是一條需要時間的路，但我們相信你的勇氣與韌性將帶領你繼續向前。我們也都會一直陪伴在你的身邊，若你有需要也歡迎隨時來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！

生命線祝福你，一切平安順心。

玉婷妳好：

    來信雖然只有短短幾句，卻已道出此時妳面臨青春期的孩子對於"性"開始產生了興趣，卻又不知如何開口引導而感到困窘，尤其玉婷還是位單親媽媽，必須母代父職，真是難為妳了！

    目前青春期的年齡不斷地提前，而七年級這階段的孩子很多第二性徵已開始發育了，出於對身體變化的好奇與神祕感，孩子就會開始關注有關性方面的事，而且渴望得到性知識，並且對異性的身體變化也會產生興趣，這些生理發育的現象都是正常的，所以我們要恭喜玉婷有位健康、情竇初開的孩子！

信中提及該如何引導？由於玉婷與孩子相處的模式這部份說得較少，不過我們還是提供以下幾個要點，當與孩子溝通時該注意的給玉婷參考哦！

1.營造溫暖、安全的氛圍：找個適合妳與孩子可以聊最多話的時間跟地點。

2.尊重與接納孩子的感覺：傾聽與尊重孩子的想法，接納孩子的行為表現，進而讓孩子也能接納自己的身體。

3.盡量提醒自己：不要用"好、壞、對、錯"來評斷孩子的想法與行為。開放性問句「是甚麼原因…？」而不是「為什麼…？」

4.與孩子一起尋求解答：可以跟孩子看看網路上一些父母的分享或是這階段孩子的想法是如何的天馬行空。

5.尋求專業協助：假使這問題已經影響孩子的作息或身體健康，現在學校輔導處都有專業的輔導老師，亦可前往做進一步的諮詢。

    最後，我們看到了玉婷有顆敏銳的心，觀察到孩子有了些許的不一樣時，能即刻尋求協助，真的很棒！畢竟成長過程中有許多關卡，性議題當然也是過程中需要突破的關卡之一，孩子需要妳的幫助與引導度過這些難關才能穩定成長哦！

若有任何問題歡迎再度來信或撥打1995專線，我們的線上協談志工會陪伴妳一起面對問題，祝福妳！

親愛的語晨妳好：

         看過了妳的來信之後感覺妳目前有很多煩惱，升學的壓力及父母對妳的態度在在都讓妳困擾不已，無形之中也累積了許多不滿情緒，真是辛苦妳了，感覺語晨很有智慧，能以寫日記方式釋放自己的負面能量，也寫信來請求幫助，相信妳一定被這些問題揪結很久需要幫忙。 

 每一個人面對壓力所表現出來的行為模式都不ㄧ樣，然而妳用冷靜沉默的方式壓抑著，選擇默默的承受真是好辛苦喔！一般同年齡的孩子很難有這樣的耐力所以妳真不容易。

       家庭有時侯真是個讓人難以理解的地方，明明是彼此相愛的家人，卻縂是毫不掩飾的用些情緒語言在互相傷害著，看來父母親也還沒學會如何跟ㄧ個逐漸長大的孩子溝通，不知道自己的言語處處刺傷女兒，所以家庭溝通似乎是好多父母都需要重修的課程，大家都在跌跌撞撞中學習著，需要多一些時間及耐性，目前的妳好像也只能暫時呆在困頓中，但我們可以試想十年後的妳是什麼模樣，大學畢業了有一份理想的工作，也能自我獨立在外生活，有著一群的好姐妹淘，也有固定交往的對象，生活的十分充實快樂，過著自己夢想的生活，父母親還要巴望著你放假得空才會回家見上一面，那時候的妳回想起這段低潮期，不知道會不會慶幸自己努力的走過來，沒被困境打倒努力往自己的目標前進，  所以語晨當下最重要的是不是先把明年會考準備充足，往自己的目標前進，以後當自己的主人好 好支配生活，活出自己的快樂人生呢！當然在困頓的時候，我們也希望妳能繼續來信，或是撥打1995，線上的叔叔阿姨們，隨時都願意陪著妳紓解心情喔！

親愛的簡同學:

    從來信得知妳是一名大專新生，而此時各學校都在辦理歡迎新生的階段，妳卻發現沒有很喜歡這個學校和科系，甚至想要辦理轉學。

   我不知道妳不喜歡這所學校和科系的原因是什麼，但妳却能體會讀書需要用錢，半途而廢如同浪費金錢。你和媽媽說了希望她支持妳轉學的想法，結果因為沒錢而作罷，最後的希望放在爸爸身上，希望他能支持妳轉學。

   剛剛妳提到轉學而不是重考，妳知道妳想要轉的學校有招收轉學生和妳喜歡的科系嗎?一般招收轉學生都在寒暑假辦理，中途輟學叫休學，也就是喜不喜歡妳一學期都得讀完才有資格參加各學校轉學生考試，成績符合該校入學標準才能轉入該校科系就讀。

    或許剛讀專一和原先的學習環境大不相同，一切都是陌生，想想都有隔閡。同學又不熟悉，有困難和問題又不知向誰求救，想想只能選擇逃避。當然簡同學絕不是遇事逃避的人，妳是一個願和家人溝通尋求支持的優秀同學，也能體會家中困境的好女孩，相信妳有處理自己困境的能力。在你努力突破困境的過程中，如果發現不喜歡的真正原因，也歡迎撥打1995專線電話，生命線的志工朋友，都很樂意陪你一起討論，共同尋找解決問題的。

親愛的小雅妳好:

    當我們到到小雅”每年我都會在我的生日最後一個願望許：「我希望可以忘掉你們所有人」”的願望，我們真的深深感受到小雅的痛與難過，這些年真是辛苦妳了！

     讀完小雅的來信內容，我們發現身為老么的小雅，理應享受被眾人捧在手掌心呵護成長的，但事實好像並不是如此。小時候雙親忙著賺錢養家，大姐擔負起照顧妹妹的生活起居，相處的過程中有些摩擦，甚至發生被甩耳光的事件。體恤的小雅都將這些解讀成"這是大家對我的期待"。從幼稚園、國小、國中一路上走來，就在"這是大家對我的期待"下，默默承受著無人可知的壓力。練琴被打巴掌、遛狗問題大打出手、手機摔壞真相無法大白、姊姊們的言語霸凌、母親的嚴厲措辭等等傷心往事，已經深深烙印在我們的內心深處，現今偏偏又碰到與男友分手，整個人就像被掏空似的，妳說是嗎?此時小雅當然覺得"她們怎麼可以這樣對我呢? "、"最親的人竟是傷害我最深"對吧？真是難為妳了！

    小雅、我們無法決定我們原生家庭的成員，這是事實也無法抹滅對吧？

既然如此，即使成長過程中發生些種種的不愉快，它們畢竟都是陳年往事、是歷史了。此時讓靜下心來想想，一直讓過去綁架著現在的我們，這是我們想要的生活嗎?不是的話，我們想要的又是什麼呢？親情這塊的缺角，小時候或許能力不足無法面對，現在我們成年了，思慮也較成熟，我們是否可以試著慢慢微調處事角度、慢慢修正相處模式、學習慢慢釋懷、不回顧過去勇敢地迎向未來，期待下一段的愛神來臨，彩繪著我們想過的日子，讓我們一起試試看好嗎？加油～

    蒼天很有意思：貓喜歡吃魚-卻不能下水；魚喜歡吃蚯蚓-卻不能上岸；人生就是一邊擁有、一邊失去；一邊選擇、一邊放棄；不和往事計較-因為沒有意義。讓我們繼續加油、讓我們的人生更璀璨。以上與小雅共勉之～最後，小雅如果還有任何的困擾，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！