親愛的朋友：

妳好！再次接到妳的來信，說到妳對好朋友的講義氣，卻被她的媽媽誤認是妳帶壞了她，不但不讓妳們再見面聯絡，也痛罵了妳，真的感覺好委屈、好生氣吧！

每一個孩子應該都是被他家人所珍惜的，若是自己的孩子犯錯，大部份家人總是認為是別人家的孩子把自己的孩子帶壞了。可能是想為自己孩子脫罪吧！只是如此一來，原來要處理孩子的行為問題，卻演變成了孩子交友與家教問題了。

而妳原來是想幫好友度過難關編了個小劇，誰知道卻變成好朋友不能再一起了。有時候，我們一個不小心就把事情複雜化了。如果妳和好朋友一起試著誠實的讓她媽媽知道實情，或許還能讓妳們的友誼維持下去吧！因為通常把複雜的事情以最直接單純的方式面對，才有機會轉圜情勢。

妳和好朋友的相知相惜，甚至是想以後在一起，只要妳們彼此有所認同願意守護照顧對方一生一世，都是值得祝福的。原來朋友的媽媽不是還很喜歡妳並邀請妳去他們家小住，若沒有妳們那一段小劇場，應該沒有人認為妳們在一起是錯的吧！親愛的孩子，請記得我們一定要把事情簡單化，事情一碼歸一碼，找到問題的所在，然後面對解決，才不會讓自己陷入煩惱的深淵喔！

親愛的小皮，

從來信中感受到你的無助與憂慮，因內心的空虛而焦躁不安。沒有重心的生活的確會讓人不知所措，小皮不知道自己怎麼了，擔心著還會有其他的不良感受發生，又害怕自己是不是生病了……這樣的不安真是讓人不捨。

小皮可以試著將自己的心情說給家人或朋友聽，你現在應該很需要有人「支持」！若身旁有人陪伴，就能減少不安的感覺；如果小皮是一個人住，那就如你所說將家中的燈開亮點，想往外跑時就到戶外做些運動，健走、慢跑、跳舞…..都是很好的出口。安排好每天的行程，養成規律的生活，日子充實才能減少空虛。至於小皮是否生病了，還需要經過醫生診斷才能確定，心理上的疾病是可以透過藥物治療，你不要害怕，人都會生病，只是有時是身體的病痛，有時是心理的病痛，正確的找出病因對症下藥就能免於折磨。

除了尋求醫師的協助，小皮自己知不知道是從什麼時候開始有這些感受？或者層經歷過什麼樣的事情才導致如此呢？內心真正的恐慌又來自於何處？事業、家庭、還是婚姻……？對自己檢視一翻也許也能有所發現或改善。

小皮，如上面提及的，找人傾訴、規律生活、定期運動、培養興趣、求助醫生、自我檢視…等，我們試著努力擺脫這陰暗讓人窒息的現況，往有陽光照射的路前進，相信生活會有所改變的。如果仍覺得痛苦又無處可說時，歡迎直接來電生命線1995，或者再來信，線上或是回信的輔導員都非常樂意傾聽與陪伴的。

chingyu：

妳好！看完你的來信，知道處於戀愛中的你正面對人生很大的一個難題，親人與愛人之間的磨合與拉鋸，這段時間一定很不好受，妳受煎熬了！

家人以自殺與斷絕關係來阻止你們交往，面對以情緒想讓妳聽話的家人，相信妳一定非常的不好受。不知道是什麼理由家人會如此的阻止你們在一起？看得出來妳很在乎家人的態度，此時溝通變得非常重要，試著傾聽彼此的想法與看法，為的是要釐清家人會有如此的反應是為什麼。而妳是否能平心靜氣的讓家人知道妳為什麼喜歡這位男友；而溝通的時候一定要切記盡量避免使用情緒性的語言或行為，例如：以偏概全、惡言侮辱、警告、指桑罵槐、誇張的指責、譏諷、沉默不語、推卸責任等，而且小心使用總是、決不、應該……這類字眼。可以的話，以妳愛家人的心試著和家人溝通，剛開始可能不免出錯或不熟練，但相信家人會慢慢感受到妳的善意和誠意。若是面對面的互動很困難，把妳心裡的話以書寫的方式表達給家人知道妳的想法，也是緩衝的方式之一喔！

若有興趣閱讀，有些書或許也會有所助益，《婚姻與家庭》、《家庭溝通》、《與人接觸》提供給妳參考。還有一部幸福感覺的暖片電影《幸福百分百》，內容描述一個美國女孩愛上了印度男人，決心要嫁給他，但女孩的父母無論如何都不能接受，最後女孩和父母決裂，放話老死不相往來，可是實際上雙方都互相思念著，當然最後是找到了和平解決的方法。尤其如果與父母意見不同的情況非常激烈，這時雙方要先冷靜。這部暖片提供給妳，有時間看看或許能有一些不一樣的體會，找尋適當的方法是需要時間、毅力與耐心的。

你們共同努力一起來讓家人看見你們的誠意，讓他們知道妳的男友是會好好珍惜守護妳的，如此才能慢慢地讓家人接受你們。如果有任何的疑問，歡迎妳再次來信說說妳的心情故事；也可以隨時撥打生命線1995，線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境，或許能對妳有所助益。

祝福妳！

妳好：

    看到來信，感覺到妳的無助，想用自殘來面對自己，可是這樣做對妳的困擾有所幫助嗎？事後還要忍受傷害身體的痛。是不是可以在想要傷害自己之前，走出家門，到離家最近的便利商店走一圈，或是離開房間，和家人一起，給自己一個緩衝，離開那個想傷害自己的氛圍？保護好自己，才有機會讓困擾out！

　　國三一個無憂無慮的年紀，除了課業就是人際關係，你說在學校期間，外表看似開朗，內心卻是充滿不安，我猜是和同學的相處有什麼樣的問題？同學沒有注意到你，就有做錯事的疑慮，好像和同學相處的你，總是小心翼翼，很在意同學們的一舉一動，隨時注意自己的言行，深恐得罪他們？長期下來，除了身心備感壓力，我想學校的課業也有被影響吧！回到家裡，不用再隱藏自己的情緒，委屈的只能用發脾氣和哭泣來宣洩，不知道該怎麼辦，只能選擇逃避，把自己藏起來，好似一顆未爆彈，不知道什麼時候引爆。爸媽知道你的狀況嗎？對於你的翹課不知情嗎？他們能提供妳必要的協助嗎？身邊有人可以聽你說話嗎？我想妳一定是想不到辦法才會寫信來求助！可以拜託爸媽帶妳先去看身心科，藉由藥物緩解妳的情緒壓力，陪著妳度過這一段急躁期，之後可以找學校的輔導老師談話，亦或是打電話到1995和線上的老師聊聊，針對每一次的情緒低潮做討論，讓情緒有疏解的機會好嗎?

　　來信短短的幾行字裏，沒有說得太多，實在看不出發生了什麼事？沒有提到家人，很難猜測身邊有哪些資源，只能再次地提醒妳，找個安全的訴說對象，即時的釋放自己的情緒，讓現在的妳可以好好的享受青春，不要讓「情緒」絆住妳，好嗎？祝福妳！！

嗯：妳好

接到你的來信知道此時的你因對未來工作有些徬徨而難過，並且因為在乎能得到別人認同而焦慮，在離職美容工作後，家人希望妳能有機會任職國營工作，這也是妳決心想要重新踏出的職場，在信件中並未說明是因為什麼原因辭職美容工作？辭職後臉上出了狀況是否與工作有關？就妳所說現在有一個美容師的面試邀約，卻提不起勁去面試，反問自己只能做這個嗎？是否因為美容師這份工作並不是妳真正想要的工作。

妳希望能有一份正職的行政助理工作，比較能兼顧讀書，且因為只有一個行政面試卻沒被錄取而受挫，為此否定自己能力並對自己失去了信心，且害怕沒工作被人問起，想找的工作又擔心別人認為不好沒前途…，好多好多的擔憂讓妳很煩惱，也給自己很大的壓力。工作的目的除了要能安頓生活也要能讓自己快樂，不是只為要有一個溫飽的工作，自我認同的價值是最重要的，請不要在乎別人的眼光，如果只為在別人眼光下而工作，會讓人很累而且不快樂，這不是妳所愛也非家人所希望。

成長在一個健全的家庭是多麼的幸福，家人給妳滿滿的關愛是妳精神的支柱，不要在乎工作有沒有被肯定，最重要的是自己想要什麼？有沒有努力，當努力過沒有得到想要的結果，一切在盡力之後就沒有遺憾可言。

最後希望妳不要給自己太大的壓力，祝福妳找到一個和諧溫暖的工作環境，未來想要走的職場路自己決定，當心裡感覺難過時可隨時打1995，生命線是24小時全年無休，我們線上的輔導員都能真誠的陪伴妳。

祝福你