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留言者
上班族
日期
2019/04/08
留言內容
即便下班後回家或放假時,滿腦子都是工作的事,覺得沒有一樣工作是做得好的,想換工作,但主管人很好,對我的期望又很高,可是我真的對這份工作很排斥,甚至會想說死一死就不用工作了....
版主回覆

上班族的女孩:

妳好!來信知道妳因為工作而造成很大的壓力,內心也承受很多心理上的糾結,甚至會想不開、要用死來解決一切,很替妳感到心疼與不捨!

據我所知,有很多人都非常討厭自己的工作,卻還是緊緊抓著不放,原因千百種,也許他們沒有機會找到更好的!也許他們害怕改變!也或許他們沒有找到自己的方向,甚至不知道如何尋找真正的自己!妳願意來信分享,表示妳很想改變目前的處境,這是非常值得肯定的,因為你願意勇敢的面對它、希望往後的日子有所不同。

在信中你提到很排斥這份工作,是因為你碰到瓶頸還是你真的很討厭它?不知你是否曾想過自己比較在乎的是什麼?以及平常的喜好?興趣?及專長是什麼?我們可以從自己擅長的事先做起會比較有信心。若只是因為碰到瓶頸或關卡過不去,不妨可以請教同事或找些好朋友聊聊,集思廣益,說不定對妳有幫助。

若是你真正不喜歡這份工作,卻因為怕辜負主管的期望而委曲求全,那一定會讓妳痛苦不堪!所以鼓勵你先冷靜思考,先了解自己要的是什麼?有這份工作譲妳生不如死,那沒有這份工作是否會帶給妳重生的機會呢?請不要輕易的想輕生、相信我們自己可以找到很多很好的出路,來改善目前不愉快的工作,只要妳願意也可以隨時來電1995生命缐諮詢、很多生命缐的夥伴樂意陪伴妳一起度過難關!祝福妳!

回覆時間 2019-04-24 04:40:00
留言者
Milk
日期
2019/04/08
留言內容
您好,前幾個月被診斷思覺失調症,醫生開了一些藥給我,但是聲音一直說醫生想害我,我也感覺他們居心不 良,故意開安慰劑給我,我好猶豫該不該吃藥,要是他 們想毒死我的話該怎麼辦,聲音也說他們都跟我不同, 他們都是ai機器人,說我發現了秘密遲早會被殺掉,鼓 起勇氣吃了幾天沒有效後我就發現那是安慰劑了,我到 底該怎麼辦,幾個禮拜前又失業了,做了一天就做不下去,同事們都會偷偷說我壞話,他們看起來都很討厭我 ,我該怎麼讓自己堅持吃藥,再這樣下去我感覺快崩潰 了,大家都很討厭我,每個都在偷說我壞話,能給我一 點建議嗎。
版主回覆
Milk你好:
        看到你艱毅的對抗心理疾病,這過程確實是相當辛苦的,難為你了!
 
        根據台大醫院201801期電子報專題文章指出:思失調症的治療並不是立即見效,多數在治療的前兩週症狀開始減輕,用藥後的四到六週才出現完整的用藥反應。因此治療期間建議定期回診,配合醫師指示共同監測用藥的療效與不適,切勿在症狀獲得改善後自行停藥或是減藥,如此將導致病情復發,使後續治療更為困難,即使在穩定期,亦需遵照醫囑持續服用藥物,而在醫師的指示下減量、停藥,才是最好也是最安全的作法。
 
        再者,幻聽、幻覺等情況也是失覺失調的症狀之一。誠如奧斯卡獎最佳影片《美麗境界》的男主角數學家納許,也是罹患妄想型思覺失調症多年,他在一九八五年左右逐漸康復。正因他有病識感,將自己腦中分為理性的他所熟悉的數學世界,另一塊是他的幻聽幻覺世界。他也是學習與他的幻覺與幻聽共處,明白分別熟真熟虛,對「不存在這世界上、卻存在他腦中的幻覺人物」置之不理,終其一生「他們」並沒有消失過。最後也拜醫學科技的進步,讓他在藥物的治療控制下,繼續作他最熱愛的工作,繼續春風化雨,指導數學後進。
 
        誠如Milk信中提及「該怎麼讓自己堅持吃藥」,也代表Milk有病識感也想改變,除了要靠自己努力,不知是否也能與家人溝通,協助你共同對抗疾病。以上的觀點分享予你,希望你能有多一點不同方向的思考。若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!
 
        祝福你!
回覆時間 2019-04-19 06:00:00
留言者
阿倫
日期
2019/04/12
留言內容
雖然我的選項是關於兵役的問題, 但我覺得在其他方面或多或少也有些問題在。 從高中開始需要半工半讀,到現在服役期間 多半都為了經濟跟陪伴家人時間多寡在煩惱 一直以來都希望能提升自己的能力在各個方面 卻又沒辦法達到自身要求,會感到失落跟挫折 在人際關係方面,總是感覺跟其他人格格不入 想盡辦法想融入他人 又擔心被討厭⋯⋯ 工作方面很在乎別人對我的看法 怕當成拖油瓶
版主回覆

阿倫你好:

目前正在服兵役,所提出的問題覺得你是一個非常的積極向上勇於充實自己不足的人,挫折與擔心困擾著這些日子失落又伴隨沈重心情你辛苦了。

你的提問我有個故事想跟你分享,我們在懵懂的讀書聲中度過了童年,在家長的關愛的嘮叨聲度過了少年青春期,又在一張張火車票的旅途中度過了即將成人的時間。

我們熟知的魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候,父親正患著重病,兩個弟弟年紀尚幼,魯迅不僅經常上當鋪,跑藥店,還得幫助母親做家務;避免影響學業,他必須作好精確的時間安排。

此後,魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過:時間,就像海綿裡的水,只要你擠,總是有的。魯迅讀書的興趣十分廣泛,又喜歡寫作,他對於民間藝術,特別是傳說、繪畫,也深切愛好;正因為他廣泛涉獵,多方面學習,所以時間對他來說,實在非常重要。他一生多病,工作條件和生活環境都不好,但他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中,時間就如同生命。

還有一個擲地有聲的名句也一起與你共勉,胡適於1932年寫下的一篇鞭策大學畢業新生的文章,一句「你的閒暇往往定你的終身」。

如果牛頓沒有在閒暇時在蘋果樹下休息,那麼就錯過了改變人類歷史的一次機會了。在閒暇時更多的去尋找屬於自己的愛好或許,一次改變能決定你的人生。

你的信中提到「在人際關係方面,總是感覺跟其他人格格不入 」提供你一本工具書「交個朋友吧」──輕鬆擁有友誼的40個方法

作者:勞倫斯.夏皮羅博士、茱莉亞.侯姆斯

40個對策,轉動社交扭蛋機,從認識自己開始,結交志同道合的好朋友。

40個好對策,學習社交、認知、情緒技巧,與朋友發展穩定、友好的關係⋯⋯你可以參考看看是否有助益。

在信中字裡行間發覺你是勇於改變與學習同時也是貼心的人,美好的人生就是善用「你閒暇的時間」做自己喜歡學習的事情,永遠不放棄學習。

最後阿倫如果還有任何的困擾,歡迎撥打生命線電話1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福你

回覆時間 2019-04-19 04:55:00
留言者
日期
2019/04/08
留言內容
最近我發現我越來越害怕去學校,不知道為什麼總是覺得在學校壓力好大、喘不過氣,在學校我總是跟不上大家的進度,不管我多認真讀書成績還是一樣爛,有時同學會說「你怎麼考這種成績,我連猜的都比你高。」「你有沒有想認真讀書啊。」我知道他們可能是不經意的說出,並非惡意的,但聽到的當下還我真的很無助,我明明讀的時間不比他們少,為什麼自己會考的這麼差?到了最後我甚至連讀書的動力都沒有了,反正多努力換來的結果還不是同學的嘲笑和父母的謾罵,我甚至害怕到翹課,我真的不知道該怎麼辦。
版主回覆

晨:

你好!辛苦你了!念書真是一件壓力破百的事情!

從你的來信可以理解,你多麼希望自己有好的成績,也可以感受到承受的心理折磨!明明很認真了,為什麼得不到回報(分數),同學的冷言冷語、父母的謾罵,又讓你二度傷害,真是心疼你啊!親愛的晨願意來信分享,也代表著你想改變這樣的狀況,這部分是值得肯定的!因為並不是所有人都會去面對困境及解決問題!

我相信你很在乎自己是學生的角色,從信中感受到你對自己的期望很高,也希望自己是個成績好的學生!只是以目前的教育體制來說,分數的確是變成學生、家長、老師的束縛,而忽視了真正的目標,人格、特質、價值觀方是身為一個人的最重要的事情!

姑且不論分數如何,但吸收進去的知識就是你的,深藏在心裡的學識是你永遠的寶藏,分數只是外顯的表現!如果你用這種想法念書會不會比較好?轉個念試試看,有沒有幫助!或是否有嘗試過向成績好的同學請益,了解其他同學的念書方法呢?而親愛的晨,你是如何看待自己的呢?我們比較在乎的是你的心情跟感受!也鼓勵晨試著靜下心思考,自己的興趣及喜好是什麼?我想這對你來說才是最重要的唷!

晨,因信中能表達的有限,如果你願意,請你來電1995,隨時都有志工夥伴陪你度過年少青春的求學生涯!

祝學安

回覆時間 2019-04-17 12:05:00
留言者
緊緊
日期
2019/04/10
留言內容
當你發現時,已來不級,你發現他搶著做作業,只是不想讓你學習,你發現他讓你超,只是因為他的優越感或憐敏或同情或心軟,這樣的你錯了嗎?你層經還沾沾自喜自己不用做作業,當你發現自己實在大錯特錯,損失最大的是自己,大家反而都覺得是自己錯,幫自己做作業的那個人可憐,老師,你覺得呢
版主回覆

緊緊:

看到您的來信內容,感受到您有滿滿的感觸,不知道是否這是您的親身經驗嗎?

信上這位朋友應該是您熟悉、信任的吧?一度讓您以為他真是個貼心體己的知心,什麼都幫您做好、處理好,您不用花任何心思和時間去完成您的作業,好慶幸身邊有這樣的貼心知己,可…慢慢的您發現,事情好像不是表面上這樣…他搶著幫您做作業,妨礙了您的學習機會,作業讓您抄,也讓您覺得好像他在展現他的優越感,甚至是在同情或是在憐憫您…這樣的感覺,讓您不舒服了…覺得心裡受傷了,更甚的是大家還覺得是您的不對,他這麼幫您,還讓您誤會…覺得他真的好可憐,而您真的是啞巴吃黃蓮,苦在心田…   真的為難您了!

不過,親愛的緊緊,是什麼樣的狀況讓您有這些感觸?當這樣的感覺產生時,是否有嘗試與這位朋友溝通及表達自己不舒服的感受呢?人與人相處是需要經過不斷的溝通及磨合,才會找到與自己契合的朋友喔!若這位朋友並非真誠地與您建立友誼,就把這次的經驗當作是一種學習!學習自己應盡的角色、學習如何找到與自己契合的朋友!

若緊緊情緒仍無法自處,歡迎您也鼓勵您隨時撥打1995協談專線,由線上輔導員即時陪您一起討論生活的難題!祝福您!

回覆時間 2019-04-17 11:25:00