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留言者
教師男
日期
2019/04/15
留言內容
我是個沒什麼自信的人 從小因為講話的事就沒自信 小時候也常被霸凌 曾經也被綁架過 所以我極為不相信他人 從前雖有段7年的感情我也想好好經營 認真的去相信眼前所愛的人 但在多次的被前女友背叛後 我還是被分手了 事已至此我再次並且更深更深的無法相信其他人 現在遇到了現任女友 她很好很完美 但是卻讓我無法信任她 因為我的經歷經驗 再加上她做過的事.... 她"約過炮"..... 從前的她是個乖乖牌 所以完全沒談過戀愛 但是卻遇到了她的前任 因為她沒談過戀愛 所以在那段她自以為的愛情裡 她被傷害的很深 包括獻出第一次與被騙財 最後卻被丟在台灣(之前在金門工作 因為相信她所謂的愛 所以離開家鄉跑來台灣) 從此她墮落了展開她的約炮生活.... 就在我們相遇後 我知道她得經歷 很可憐 也使得我愛上了她 但是因為她約過炮 我無法相信她對愛情的心 我覺得她不為自己負責 更不為自己想 沒有愛的做愛 就我而言就跟狗跟動物一樣... 所以我極度沒安全感 並且她也有過幾件讓我非常難以接受的事情處理方法 1. 剛認識妳交往前 知道你有約炮 所以要你把炮友的有關資料刪掉 妳卻用一個極為智障的理由跟我說(我想跟他學理財 可以不刪好友嗎) 幹妳媽的 跟炮友學理財有沒有搞錯 是怎樣用身體底學費嗎 再者你知道對方有女友妳也不封鎖對方(一個名受過傷害卻用不好的方式在傷害其他人) 2. 對於以前的前男友對話紀錄或是跟炮友那些鹹溼的紀錄 訂房的資料 也不刪乾淨 雖然我們會互看手機 但是我真的不知道妳到底是不會刪 還是要讓我中風 看到那些不雅字眼 鹹溼的對話 去過的地方 戰過幾個摩鐵 妳知道我的心痛有多痛嗎 3. 雖然妳都跟我說妳沒有跟對方無套 但是你知道嗎 在今年2月份 跟妳有親密動作 卻感染私密處皮膚疾病 去看醫生 醫生直接斷言另一伴有不衛生 危險性行為 我真的心痛到爆 我很愛很愛妳 但是以上這些是真的讓我每閉上眼睛就是不好的畫面 睡著還會被噩夢嚇醒 我想很認真的很努力的信任你但是我真的做不到 我想要跟你分手但是我也沒辦法放棄妳 覺得人生好難好難
版主回覆

您好:

冗長的信件中完全沒有標點符號,可以感受到思緒是混亂及不安的,也可以感受到你是否對人際關係的互動是有所期待但也有所擔心,在加上因為感情之路受挫折的關係,以至於更加深且排斥對別人的信任度,當然在一個無法取得信任且顯的處處危機沒有安全感的環境下,時時刻刻得懷著戰戰兢兢的心情,很難輕鬆過生活,難堪的畫面揮之不去,噩夢連連,生活品質應該很不堪吧!

除此之外知道你感情之路辛苦了!極度的不悅、忿忿不平以及矛盾於對情感的取捨,以至於需要一些抒發情緒的管道,但由於你對經營感情生活的描述內容大多使用情緒化及不雅字眼,我們只能說除了同理你的情緒化及尊重你有來信的需求以外,很難給予適當的回應,很抱歉!

若需要進一步討論,我想鼓勵您先試著靜心、放鬆,將心情釐清後,也許能理性清楚的表達問題需求或真正內心的困擾,讓我們能有方向及問題焦點的共識,真的很希望能有一些客觀的分享對你有幫助!也歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪你一起面對問題,也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站::http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

 

回覆時間 2019-04-24 05:05:00
留言者
無用
日期
2019/04/17
留言內容
我每天的情緒起伏都很大,要靠藥物才睡得著,我已經27歲了,一些原因,我把之前的朋友都刪掉了,現在我想找回來,可是我又怕牠們都已經有一份穩定的工作或是結婚為人父母了,而我,沒工作沒愛情,只有病,我自卑。 我嘗試著想要有一份工作,所以在準備鐵路特考,可是無法時時刻刻都專注在讀書上面,有時讀一天就會兩天偷懶,這樣的我到底還有甚麼用? 其實我好想好想有一份工作,我好想考上,可是又怕考不上,我該怎麼辦?我能做甚麼?我也想要談場戀愛 但沒有麵包的愛情是辛苦的,更不用說我現在還要固定去看醫生,沒有對象。
版主回覆

你好:

看到來信所描述你目前的生活模式,沒工作又生病的情形,很令人心疼你的處境。但是你會來信表示你對自己的生活有心想要改變,這是很好的事情,所謂好的開始,就是成功的一半。

首先我們看到,你雖然目前沒有工作,但有在準備鐵路特考,表示有規劃及準備你未來的工作及生活,並非無所事事。主要是對自己考試的計畫沒有信心,担心錄取與否,沒有持續力使讀書計畫沒辦法持之以恆,所引發的一連串負面想法,導致心情低落。但這些事都尚未發生,目前最主要的事應該是做充分準備,與其担心未來尚未發生不確定之事,不如把握目前可以掌握及主導的事才是王道!

情緒起伏不穩及生病的事,很棒的是已有固定在就醫了!這部分交給醫生配合醫生的治療!而我們現在可以做的,就是靜心完成自己的目標,完成鐵路特考!每個人都有自己選擇的人生,面臨的問題及煩惱更是不同,所以專注在自己的人生道路上吧!若發現專注力無法集中時,就適時的做一些讓自己放鬆紓壓的事情吧!有時候太過急躁或給自己過大的壓力,是很容易喘不過氣也可能造成反效果的!

以上所說的事項,不知能否能幫助到你解決到當前的困擾,如果可以的話鼓勵你試著去做,並且在需要支持力量時,歡迎來電1995與我們討論,由生命線的志工在線上與你直接對談,祝福妳!

回覆時間 2019-04-24 04:57:00
留言者
上班族
日期
2019/04/08
留言內容
即便下班後回家或放假時,滿腦子都是工作的事,覺得沒有一樣工作是做得好的,想換工作,但主管人很好,對我的期望又很高,可是我真的對這份工作很排斥,甚至會想說死一死就不用工作了....
版主回覆

上班族的女孩:

妳好!來信知道妳因為工作而造成很大的壓力,內心也承受很多心理上的糾結,甚至會想不開、要用死來解決一切,很替妳感到心疼與不捨!

據我所知,有很多人都非常討厭自己的工作,卻還是緊緊抓著不放,原因千百種,也許他們沒有機會找到更好的!也許他們害怕改變!也或許他們沒有找到自己的方向,甚至不知道如何尋找真正的自己!妳願意來信分享,表示妳很想改變目前的處境,這是非常值得肯定的,因為你願意勇敢的面對它、希望往後的日子有所不同。

在信中你提到很排斥這份工作,是因為你碰到瓶頸還是你真的很討厭它?不知你是否曾想過自己比較在乎的是什麼?以及平常的喜好?興趣?及專長是什麼?我們可以從自己擅長的事先做起會比較有信心。若只是因為碰到瓶頸或關卡過不去,不妨可以請教同事或找些好朋友聊聊,集思廣益,說不定對妳有幫助。

若是你真正不喜歡這份工作,卻因為怕辜負主管的期望而委曲求全,那一定會讓妳痛苦不堪!所以鼓勵你先冷靜思考,先了解自己要的是什麼?有這份工作譲妳生不如死,那沒有這份工作是否會帶給妳重生的機會呢?請不要輕易的想輕生、相信我們自己可以找到很多很好的出路,來改善目前不愉快的工作,只要妳願意也可以隨時來電1995生命缐諮詢、很多生命缐的夥伴樂意陪伴妳一起度過難關!祝福妳!

回覆時間 2019-04-24 04:40:00
留言者
Milk
日期
2019/04/08
留言內容
您好,前幾個月被診斷思覺失調症,醫生開了一些藥給我,但是聲音一直說醫生想害我,我也感覺他們居心不 良,故意開安慰劑給我,我好猶豫該不該吃藥,要是他 們想毒死我的話該怎麼辦,聲音也說他們都跟我不同, 他們都是ai機器人,說我發現了秘密遲早會被殺掉,鼓 起勇氣吃了幾天沒有效後我就發現那是安慰劑了,我到 底該怎麼辦,幾個禮拜前又失業了,做了一天就做不下去,同事們都會偷偷說我壞話,他們看起來都很討厭我 ,我該怎麼讓自己堅持吃藥,再這樣下去我感覺快崩潰 了,大家都很討厭我,每個都在偷說我壞話,能給我一 點建議嗎。
版主回覆
Milk你好:
        看到你艱毅的對抗心理疾病,這過程確實是相當辛苦的,難為你了!
 
        根據台大醫院201801期電子報專題文章指出:思失調症的治療並不是立即見效,多數在治療的前兩週症狀開始減輕,用藥後的四到六週才出現完整的用藥反應。因此治療期間建議定期回診,配合醫師指示共同監測用藥的療效與不適,切勿在症狀獲得改善後自行停藥或是減藥,如此將導致病情復發,使後續治療更為困難,即使在穩定期,亦需遵照醫囑持續服用藥物,而在醫師的指示下減量、停藥,才是最好也是最安全的作法。
 
        再者,幻聽、幻覺等情況也是失覺失調的症狀之一。誠如奧斯卡獎最佳影片《美麗境界》的男主角數學家納許,也是罹患妄想型思覺失調症多年,他在一九八五年左右逐漸康復。正因他有病識感,將自己腦中分為理性的他所熟悉的數學世界,另一塊是他的幻聽幻覺世界。他也是學習與他的幻覺與幻聽共處,明白分別熟真熟虛,對「不存在這世界上、卻存在他腦中的幻覺人物」置之不理,終其一生「他們」並沒有消失過。最後也拜醫學科技的進步,讓他在藥物的治療控制下,繼續作他最熱愛的工作,繼續春風化雨,指導數學後進。
 
        誠如Milk信中提及「該怎麼讓自己堅持吃藥」,也代表Milk有病識感也想改變,除了要靠自己努力,不知是否也能與家人溝通,協助你共同對抗疾病。以上的觀點分享予你,希望你能有多一點不同方向的思考。若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮,請尋求協助,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!
 
        祝福你!
回覆時間 2019-04-19 06:00:00
留言者
阿倫
日期
2019/04/12
留言內容
雖然我的選項是關於兵役的問題, 但我覺得在其他方面或多或少也有些問題在。 從高中開始需要半工半讀,到現在服役期間 多半都為了經濟跟陪伴家人時間多寡在煩惱 一直以來都希望能提升自己的能力在各個方面 卻又沒辦法達到自身要求,會感到失落跟挫折 在人際關係方面,總是感覺跟其他人格格不入 想盡辦法想融入他人 又擔心被討厭⋯⋯ 工作方面很在乎別人對我的看法 怕當成拖油瓶
版主回覆

阿倫你好:

目前正在服兵役,所提出的問題覺得你是一個非常的積極向上勇於充實自己不足的人,挫折與擔心困擾著這些日子失落又伴隨沈重心情你辛苦了。

你的提問我有個故事想跟你分享,我們在懵懂的讀書聲中度過了童年,在家長的關愛的嘮叨聲度過了少年青春期,又在一張張火車票的旅途中度過了即將成人的時間。

我們熟知的魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候,父親正患著重病,兩個弟弟年紀尚幼,魯迅不僅經常上當鋪,跑藥店,還得幫助母親做家務;避免影響學業,他必須作好精確的時間安排。

此後,魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過:時間,就像海綿裡的水,只要你擠,總是有的。魯迅讀書的興趣十分廣泛,又喜歡寫作,他對於民間藝術,特別是傳說、繪畫,也深切愛好;正因為他廣泛涉獵,多方面學習,所以時間對他來說,實在非常重要。他一生多病,工作條件和生活環境都不好,但他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中,時間就如同生命。

還有一個擲地有聲的名句也一起與你共勉,胡適於1932年寫下的一篇鞭策大學畢業新生的文章,一句「你的閒暇往往定你的終身」。

如果牛頓沒有在閒暇時在蘋果樹下休息,那麼就錯過了改變人類歷史的一次機會了。在閒暇時更多的去尋找屬於自己的愛好或許,一次改變能決定你的人生。

你的信中提到「在人際關係方面,總是感覺跟其他人格格不入 」提供你一本工具書「交個朋友吧」──輕鬆擁有友誼的40個方法

作者:勞倫斯.夏皮羅博士、茱莉亞.侯姆斯

40個對策,轉動社交扭蛋機,從認識自己開始,結交志同道合的好朋友。

40個好對策,學習社交、認知、情緒技巧,與朋友發展穩定、友好的關係⋯⋯你可以參考看看是否有助益。

在信中字裡行間發覺你是勇於改變與學習同時也是貼心的人,美好的人生就是善用「你閒暇的時間」做自己喜歡學習的事情,永遠不放棄學習。

最後阿倫如果還有任何的困擾,歡迎撥打生命線電話1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福你

回覆時間 2019-04-19 04:55:00