NN妳好：

從妳的來信中，感受到妳相當的害怕與擔心，甚至用自我的傷害來緩解，真的讓我們相當的不捨與心疼。

信中有提及男友有說了一些威脅的話，這種行為其實可能已經觸法，但我們比較擔心你的安危，若可以先至警察局進行備案，做好保護自己、家人及朋友的基本措施。

親愛的NN，請記得與男友聯繫時，勿獨自一人，也歡迎妳打電話來1995，讓更多的志工，陪伴妳，協助妳，度過這段低潮的時期。

Liz 您好:

收到您的來信，從信中知道您對工作的有自己的想法，但其想法希望家人能理解，就在自己與親友對工作的理念有不少的差距，更讓親友對您的誤解而不知所措。辛苦你了！

如何找出其平衡讓您陷入困境，進而開始自責起來，如此自我期許並努力謀職，沒被家人與男友看見，您更希望男友給予持續的關心與信任，但事與願違，讓您感到特別害怕無望，於內外如此高壓力艱困的情境中，您同時在尋找解決方案，就是振作及改變呢，不知您是如何辦到的，不由心的佩服又讓我感到非常心疼。

我們就來一起看看有什麼地方，可以再多加力道，不知您一開始的求職是方式，是否已篩選自己想要的工作，並能符合廠家的條件先做篩選，再投履歷呢，那就比較能讓您滿意。

每個人都期待能找到自己有興趣，薪資還可，人際關係良好，公司福利好…等等，但現實社會似乎難以找到十全十美的，薪水高，工作不喜歡；薪又低，職務不錯…等等，對那個需求是第一順，個人的考慮的需求比重目項不一，自己可以做需求比重分析，更能了解自己的需求。

對職涯方面有困擾，亦可至桃園市政府就業服務處接受職涯諮詢，可依求職者個別需求，進行預約制一對一深度諮詢服務，透過深入及詳細的面談，了解求職者遭遇之問題及困境、選擇及適應，提出解決方式。可洽桃園市政府就業服務處  電話：3322101分機8015，洽詢相關資訊。

以上做為參考，若您需求，歡迎您隨時撥打1995，由電話協談員及時與您討論生活的難題！祝福萬安。

親愛的婷雅：

其實妳能擔任模特兒，已經是有相當的條件，不知道是不是妳個人自我期許很高，造成自己這麼大的壓力，痛苦到想不開，這讓我們感到心疼與不捨。

只是婷雅，或許男友的前女友外在很好，但男女相處上，除了外表，可能還有更多是在彼此相處溝通上的部份，另外妳一定有吸引男友的部份，不然男友，怎麼會現在是和妳在一起呢？妳覺得呢？而我們比較在乎你的感受，當男友稱讚其他異性時，是否有試著跟男友討論，其實你會在意也會感到不舒服呢？

親愛的婷雅，如果你願意，在有需要的時候，歡迎你來電1995與我們一起討論，而我們也會一起與你走過生活的困境！祝福你！

親愛的Delia：

不知道您和男友發生了什麼事情，讓您生活過的如此沮喪難過，信中也提到常和室友傾訴，您感受到對方有疏離您的感覺。這是室友跟你說的嗎？還是你自己的感受呢？我們一起來想想，還有什麼方式可以表達你的心情或紓壓而讓自己不限於沮喪。親愛的Delia，看起來目前應該是學生是嗎？不知道除了室友之外，是否有跟學校輔導室的老師做些討論嗎？但親愛的，我們關心的是您的感受及心情，影響到日常生活，這是我們比較在意也擔心的！請您別害怕也被擔心，當您願意來這封信時，這裡就是您很好的避風港，如果您願意，歡迎您隨時來電1995，讓我們陪伴妳。

親愛的麗雅妳好：

很高興收到妳的來信，讀完妳的來信，我們深深的感受到妳長期以來受到有形或無形的傷害，而讓我們感到心疼與不捨。

消除創傷不容易，而選擇避開和逃避與創傷事件所有的痛苦記憶、思緒與感覺的妳，真是辛苦和委屈妳了，然而不去想，卻一直出現的負面情緒，不知不覺讓妳失去了幸福、踏實、安全感，逐漸的迷失了自我，情緒低落到一個極點，無法為自己找到出口，喘息一下，卻忘了愛惜與疼惜自己，讓人心疼！其實痛苦的記憶會隨著時間過去，慢慢流失細節，過去有過的傷害和無知的殘忍已成事實，無法改變，我知道那很痛，非常的痛，足以對妳的身心帶來很大的影響與身心反應，但是我希望妳無論有任何的情緒或感受，不要勉強自己，或是壓抑自己，責怪自己，妳要做的事是要循序漸進的替自己治療及復原，情感的宣洩與溝通，面對和因應這創傷帶來的影響，學習讓自己變得更好，讓自己不後悔，成為最好的妳！

我相信對於努力想要改變現狀的妳，付出了許多的努力，也查閱了許多書籍文章，知道心理層面的介入是首選，而藥物治療是輔助，甚至適當的運動，健康的飲食充足的睡眠也非常重要，這樣才能夠用適當的方式因應這些身心狀況達到建立安全，控制症狀、接納自己、處理創傷和身心的整合！讓自己邁向成功之路！

親愛的麗雅，如果還有任何困擾，歡迎妳來電1995生命線，線上的輔導員能夠陪伴著妳，一起面對問題，祝福妳！！