親愛的karen妳好:
   謝謝你的來信，從你的信件中，可以知道你和丈夫吵架、打架了，先生甚至帶走小孩，用小孩來恐嚇妳，妳想離開這個家，卻被阻止留下來，留下來卻還是不斷的想起曾經發生的一切，也因此覺得自責。儘管信件篇幅有限，也能從中感受到你辛苦、恐懼、不舒服的感受，當某件事情已經強烈影響到你以及日常生活，也許就是應該重視的警示。很高興的是，你在無奈、絕望中還寫信給生命線，在信件中，看到你似乎很想知道自己怎麼了，也想知道自己真的那麼差勁嗎？自己真的該如此被對待嗎？我覺得妳很棒，在失落中依舊想找到答案，妳沒有放棄自己，光這一點就表示妳不是差勁的人了。
   「先生妳自己選的」這句話讓人感覺母親不認同先生，母親的話肯定讓你很受傷也感到無助吧。如果當初在母親的不同意下，妳仍堅持嫁給先生，那先生一定有讓你非嫁不可的理由吧，想想當初妳為何嫁給妳先生?是否可以回想一下婚前種種，再想想如今的種種，婚姻這一路走來，兩個人從當初的甜蜜到現在，你們共同經歷了什麼？這中間的變化又是什麼？歡迎你再來信分享。

信中提到，妳睡覺或放空的時候會想到先生動手、孩子哭的畫面，看起來這樣的壓力已經對你的生活造成不小的影響。關於先生動手的狀況是從甚麼時候開始出現的呢?是不是有通報家庭暴力的情形呢？另外，在睡眠方面，看起來你的睡眠狀況似乎不是很好，再加上情緒上承受著很大的壓力，想到這些很是替你擔憂。若之後衝突的情況依舊沒有好轉，可以撥打113尋求專業協助；若是情緒上或是睡眠情況讓你覺得非常不舒服時，可以就醫尋求醫生幫助。從信中無法得知的資訊，是否可以邀請妳再次來信呢？或者可以直接來電1995生命線電話諮詢，我們都願意陪伴妳，若有需求，也可洽詢心理衛生中心，祝福妳！

榆涵，你好： 

很高興你再度來信，從信中可感受到你是個念舊的人，雖已畢業許久但仍與老師們還維持良好的關係，有時還會回去參與校慶，相信那所國中應該有你青春的印記及美好的回憶。

你提及去年喜歡上一位男老師，懷著暗戀的心情更鼓起勇氣製作聖誕節小卡，後來甚至還表明自己對他的“欣賞”， 但這樣的行徑換來對方的冷漠，也害怕、懷疑、擔憂對方是否討厭自己，心中有千百個質疑及為什麼，是否寫錯了什麼?還是他誤會了什麼?以後是否還能再回去學校，若碰到要說什麼?等很多許多的懊悔。 

你喜歡的對象是老師身份，而你是畢業學生，清楚的保持距離把界限劃分，不讓對方有誤會，明確表明態度是基本準則，更是避免讓彼此遭受到一些不必要的傷害，其實不論是他與你的身份或是他的立場，都是對你的保護及尊重，或許學習再更多的去認識及瞭解對方，確認彼此對於對方的看法，相信在兩性裡若能兩情相悅是一種圓滿的結果，但若對方搞曖昧利用你對他的喜歡，讓你困在忽遠忽近的感覺裡，這種捉摸不定的關係，那會不會又是另一種痛苦?

榆涵，謝謝你鼓起勇氣分享你的故事、你的心情，讓我們分擔你的苦及壓力，歡迎你再來信或來電1995生命線、1925安心専線，都有専人回信或陪你聊聊，每次的訴說過程可以一起找到支撐或減輕壓力的方法。

親愛的萱妤您好！

謝謝您來信跟我們分享您目前的感受，從您的信件內容中，我看見您現在處於害怕及焦慮不安中，而這份不安全感是來自於您身邊周遭的人所發生的事情，且當他們對於發生在自己身上的事漠不關心且不在乎時，您反而會替他們感到擔心、憂慮，甚至會想了解發生的原因，這也說明您是很關心身邊的人，會在乎他們身上到底發生了什麼事。

因為身邊周遭的人所發生的事情，讓您感到焦慮甚至是悲痛，其實已經影響到您的情緒，產生很多不安全感，甚至連您想要舉辦幫助街友的活動都讓您產生懷疑，感覺自己像小偷。您想要舉辦幫助街友的活動，是一件值得稱讚的事，因為您不止會關心身邊周遭的人，即使您覺得自己的能力有限，但也會想到社會上還有很多需要幫助的人，甚至想要為他們做些什麼事。我認爲這是一件很值得肯定自己的事。

沒有人理解您的想法，會讓您感到絕望，關於這點，我們可以嘗試先將注意力回歸到自己身上，照顧好自己的生活、自己的情緒感受，多給自己一點時間去建立自信心，也嘗試去發現自己身上其實有很多優點，關心他人、想要做出實質的助人活動，這些是我在您身上看見的優點。

後續如果您有做出改變或是有其他想法，您可以再次來信或是來電生命線1995跟我們分享，我們的輔導員都很願意聽您說，也願意陪伴您度過每一個艱難的時刻。

請您相信，您不是自己一個人在面對，我們都會陪伴您一起度過！

祝福您 平安順心

Ting您好:

非常感謝您願意來信向我們傾訴您的困擾，在信中您提到當您覺察到自己擁有自我意識後，開始對自己本身產生了很多疑惑，這樣的疑惑日漸成為您的恐懼。

如果是我對於自己無法掌握的概念，那個概念甚至會使我自己對自己都開始感到陌生的話，我想我一定也會很害怕，更何況是時時刻刻都在這樣的狀態，您一定很不舒服，真的辛苦了。至於你提到不知道自己到底是誰，我的想法是，在你活著的每個當下每個想法每一個感受，就是你自己，相信自己的感受是真實的，你就是真實的，也許在某些時刻妳會感到懷疑，在這些時刻不妨閉上眼好好的感受自己，不知道這樣能不能夠幫助到您，如果可以的話，請您還是給自己一個機會試試看吧！

還有您提到不知道該不該跟身心科醫師討論您的情況，如果您的身體已經開始有明顯的不適了，在有需要的情況下或許能與醫生談談您的生理症狀；

最後，想再次跟您說，努力面對自身的不適，您真的很不容易，若您往後還需要傾訴的對象，生命線會一直陪伴您，若有需要也歡迎您隨時直接撥打打1995進來！

親愛的育芬：

      妳好，看妳這七天的信裡面，有說了這些天所有生活上經歷的喜怒哀樂，讓妳的心情變得更複雜了，很多難以形容的情緒，因為當時沒有可以傾訴的對象一定非常的煎熬吧，假如是我也會跟你一樣的難熬……

      其實我們每個人在不同的生活環境裡，常常會遇到各式各樣可能自己都無法掌控的事情，相對的妳也是這樣子吧！從信中看到妳的爸爸媽媽是很在乎你的，愛之深責之切，我相信他們也都祈望你能夠擁有更完美的生活，只是這樣的表達方式讓你覺得很煩躁不安吧！

    育芬妳是否有思考過為什麼爸爸媽媽他們在生活上的要求都很嚴格呢?也許妳的爸爸媽媽是希望你在未來的生活上能夠變得更好一點? 如果你覺得自己被生活壓的喘不過氣來的話，是不是可以嘗試跟爸爸媽媽說明一下後，再一起討論什麼方法對妳最有幫助?或者找好朋友一起討論，妳自己的想法及未來的目標才是正確選擇！

    最後，如果有其他的問題可以再寫信來或打電話1925安心專線、1980張老師、1995生命線都有專業人員陪妳一起討論適合你的解決方案。

            祝         妳

                             平          安