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留言者
水文
日期
2020/03/23
留言內容
你好,我一直感覺生活的很壓抑,自己一人時會控制不住的哭出來,我一直告訴自己,自己的生活跟很多人比起來是很好的,但還是控制不住自己的情緒,覺得活著很沒意思,家人一度擔心我會自殺,但我覺得自己不會,有試過跟家人講自己的煩惱,但她好像沒有意識到我想要跟她溝通,我也不想再試了。我很努力的,一次一次的把憂鬱的想法壓下去,覺得說不定哪一天就好了,但好像不行,雖然在別人面前都很正常,但自己一人時,會時不時的憂鬱,有想過要找心理諮詢,但又覺得好像還不到那個程度,畢竟我可以正常的上班,正常的完成工作,但我不知道能撐多久,說不定可以一直撐下去,說不定哪一天就爆發了,而且我隱約有點期待自己能爆發,說不定會比現在輕鬆...我知道這個想法是不對的,可是沒辦法拋棄這個想法。沒想到打了那麼多字,謝謝你能看到這裡,這些話要我用說的,一定說不出來,在知道有線上諮詢後,就想來試試看。
版主回覆

水文你好:

您的來信,讓我們對您近日的生活感到擔憂,或許您承受了太多的生活壓力,影響了生活步調。

您需要適時正向的宣洩抒發您的壓力,或許走到戶外運動、看些花花草草轉移標的,或許看場勵志電影讓神情精彩,或許找三五好友聊聊分享生活點滴解悶,或許找個有興趣的夢想工作啟發睿智,或許有太多的或許期待著您去尋覓,就像您人生感受的總結,有多元的方向可循依序。

所以,當您又禁錮在痛苦的深淵中時,請別待在原地,走出來,讓我們幫您,聽您說說內心深處的感覺。

如果您在客廳感到憂鬱,請走到另一個空間,請轉換您的時空,走向另一個窗口,祝福您!甚至打1995桃園生命線電話,這裡有專員為您服務喔!祝福您健康謝謝您的來信。

回覆時間 2020-04-09 20:55:53
留言者
C
日期
2020/03/25
留言內容
我認為我對於性有很大程度的病態認知 我渴望被虐待,但沒有到喜歡疼痛。 但是每次看到女性權利受損或是任何不平等會生氣到無法自拔很想尖叫 但內心裡看到那些強姦等字眼卻又不自主的起生理反應我想了解這種心理可否改善
版主回覆

親愛的C:

    反覆閱讀妳的來信,感受到妳的擔心焦慮,也感受到妳內心的矛盾,因為和一般人不同,產生了自己也許有問題這個念頭,進而變成綑綁生活的壓力,這種不時翻攪的情緒,一定讓妳很不好受,甚至可能影響生活與戀情那份原本的美好,但是妳想要改變與改善的勇氣,是值得讚美的。

來信提到自己對性的認知是病態的,產生了自我懷疑。但是,我們都知道:性愛本來就是個人私密的事,是以各人內心的喜好為標準的,對特定的方式或物品產生依戀,只要雙方都能認同,沒有傷害到別人,是不需要有是非對錯的包袱的,有些事,想做卻得不到別人的認同,便會形成我們自己內心的對抗,傳統對於女性的束縛與壓抑,讓女人羞於承認內心的慾望,也不敢正視自己的需求,僻好與幻想如果只是增添了情趣,就不需要過度苛責,有些感受無法用言語形容,有些顏色無法在色盤中調出來,我們不過是爬上不同的山,看了不同的風景,誰可以說不同就是不對呢?

     不知道妳所說的:「對性有很大程度的病態認知」指的是什麼?其實,關於性虐應該還有很多人,有類似的經驗,只是不會傳揚,大家沒說,不代表沒有,關起門的事,本來就不會有太直率的經驗分享。但是,如果這些性認知,在妳的內心是衝突的,危險的,是與現實區隔的,妳的確不喜歡也無法接受,那麼也許可以尋求心理諮商的幫助,去試著探討內心真正的需求及渴望,這是一個找答案的過程,也是一種治療的方式。

     另外,信中提到:每次看到女性權利受損或被任何不平等對待,會憤怒到無法自拔。感覺上妳是一個很有正義感的人,會對不公不義的事產生極大的情緒,又或者是對女性的權益,有更多的執著?歷史傳統的固有偏見,讓男人有不對等的優勢,女性則是不公平的次等存在,性暴力的受害者,在父權社會中得不到公義,這的確會讓人氣憤,身為女性,會希望推翻那些守舊的陳腐觀念,這是可以理解的,但因為我們無力做得更多,所以所能表達的情緒就是憤怒了。妳不能釋懐的是:自己既然為女性不平,為何對強姦這個字眼起生理反應?每個人的性燃點不同,不知道算不算是一種性聯想,但是人的生理及心理,有時並不是一致的,妳並沒有傷害別人,不需要感到自責。

     親愛的C,以上的觀點僅與妳分享,信件討論無法達到即時澄清的效果,之後若情緒感到焦慮或有需要分享及討論的事,歡迎妳再次來信,也歡迎妳撥打生命線1995協談專線,我們都願意陪伴妳一起面對難題,祝福妳!

 

回覆時間 2020-04-09 20:49:47
留言者
Xiaodee
日期
2020/03/24
留言內容
出社會已經五年,服務業一般的辦公室和生產線都做過,工作最長維持兩年半,最短也有一年,在人際關係上大家都覺得我隨和,但因為不爭,時常遇到選邊站的問題,或是別人把事情丟給我,會適時拒絕,公司總已因為妳能勝任這個職位,但得到的薪資確實停留在原地,目前的自己很迷惘,剛結束掉一份工作,每當又遇上人的問題,即便跟上級溝通都沒有效果,又只好離開原本工作的環境,一直輪迴,不曉得為什麼總是在工作覺得開始要順利時一直遇上這些事情,每當觸碰到環境不合的問題努力改變自己的想法,但是經過掙扎後還是敵不過環境,面對職場文化讓我很困擾也很恐慌,不知道自己該怎麼走下一步
版主回覆
Xiaodee妳好:
  讀完妳的來信,可以感受到妳對工作是勝任且投入的,沒有得到應有的報酬與肯定一定很失落吧!不斷的承受換工作重新適應環境是真的很辛苦,還要面對職場上人際互動的難題,我很心疼但也很佩服妳,雖然你是個個性隨和的人,但在面對同事給予的壓力,依然懂得適時拒絕而不會一概全收累垮自己,即便不爭仍保有自己的原則,我也看到Xiaodee面對環境不合時,在逃避與放棄之前都有先試著努力改變自己的想法,這真的是非常不容易呢!
   一直遇不到懂妳、肯定妳而且有作為的主管,真的會讓人很灰心,總是解決不了的同事問題,也讓人很無奈,我們都有職場經驗,曾經也面臨過類似的問題,也都曾在疲憊又充滿無力感時流下眼淚,我知道此刻妳的心很累,現在我們試著來談談人與人間相處以及職文化的問題好嗎?
人是最複雜的生物,我們永遠猜不透別人心裡的輕重,但又沒辦法完全脫離人群獨自生活,所以與人的相處,無論是生活中或是職場上,都無法避免,所以必需找到一個自在又安全的平衡點。同事在與人互動有爭執時,想尋求同溫層互相取暖,基本上常是找和自己走得近的同事,又或者是像Xiaodee這樣,個性隨和好說話的人,可以用親切但不親密,溫和有禮但不參與一起八卦類閒聊,這個尺度來盡量置身事外,畢竟被要求選邊站,是非常為難而且很有壓力的。這是我的心得,也許妳可以試著當做參考。
大部份的人對於工作的心態只是為了討生活,不過有部份的人還是對自己有想法的,將工作視為可以帶來更多價值與成就感的事情,而且保持正面積極的態度投入工作,他們會希望能夠遇到合適的公司與老闆,在工作中被適才適用,就像Xiaodee妳一樣。Xiaodee信中有提到在工作上是能勝任自己的職位的,代表你是一個有能力的人而且認真負責,正因為如此,當自己已經很努力、認真,卻沒有獲得應有的肯定與報酬時,內心就會感到失望甚至氣憤,萌生這份工作適不適合自己的念頭。幾次職場的轉換,一直沒能遇到心目中的好上司,這種無力感還真是叫人難以承受!所以Xiaodee:倘若將來還是沒能遇到有智慧有想法的上司,是不是可以試著調整我們和上司的相處模式呢? 
  最後想跟Xiaodee說:在這五年幾次的工作轉換中,讓妳接觸了不同的領域及人、事,雖然有諸多的不如意,是不是也讓妳從中學習很多?或許能更知道自己較喜歡什麼性質的工作,也或許會成為妳往後前進的生命能量,年輕時有不同的人生體驗未必是不好的,去思索自己在什麼領域能看到更多的成就感,如果對未來迷惘也可以考慮去學習第二專長,不要害怕,給自己一點時間,妳可以看到自己愈來愈棒的!因為信件的討論難以即時澄清妳的問題,歡迎妳再次來信,或者撥打生命專線1995,我們老師都會陪伴妳一起面對人生的困惑,祝福妳~...
回覆時間 2020-04-09 20:47:31
留言者
布丁
日期
2020/03/30
留言內容
我從以前到現在永遠都改不了自己的懶惰,明明知道要去改但還是做不了,現在大學讀了個學店,從日間部轉到進修部後,白天不知道要幹嘛,不想找時間長的工作,因為不想那麼早出社會,經常有想自殺的念頭,因為我不知道活著要幹嘛,我也覺得自己好像已經活夠了,不用再繼續活下去浪費資源,每個求學階段都不知道要幹嘛,[讀這個以後可以做什麼工作],活著就是一個問號,一直在逃避,之前騎車也故意被車撞可惜沒死,只有骨折而已,最近已經快受不了了,而且身邊沒人可以給我建議,爸媽都隨便我,我也想找個有技術的工作,如果真的沒辦法那我就默默離開這個世界
版主回覆

布丁妳好:

  反覆地讀著你的來信 在心中有深深的感受到你的害怕跟徬徨,也感受到你受到了要出社會的這個壓力,以前的種種事情都有爸媽幫我們安排好了也做好了是嗎?而我們只是照的爸媽的指導,沒有任何壓力的度過了這麼一段無憂無慮的時光,我不知道是否像我說的這樣,希望下次來信你可以告訴我好嗎?我能請問妳嗎?請問妳何時開始有這些想法,是很小就開始呢?還是最近幾年才開始?妳有跟誰討論過嗎?

  不過我肯定你也讚嘆你你寫信來跟我討論,願意將你的心事都表露給我知道,這是一件很不容易且有智慧的事,我已經看到目前的妳是多麼的勇敢跟我談妳的現狀,妳將信寄出去時內心是否有將自己的希望都寄來啊,我有看到妳向前邁開步伐的一面喔,妳的內心深處正在渴望著美好的人生對嗎?只是妳害怕不知未來會如何對嗎?

  妳說我從以前到現在永遠都改不了自己的懶惰,明明知道要去改但還是做不了,我看到的是妳雖然做不了但是已經知道要去做了喔,就去做看看雖然不知道好壞但是會有經驗對嗎?

  我猜妳是有妳愛的人吧?為了你所愛的人你能夠珍惜自己,若是妳一時無法走出當下的情境,妳也可以求助醫生或諮商師,我希望你能夠告訴我多一些些,讓我能跟妳一起面對問題好嗎?讓我來陪你度過好嗎?我期待妳下封來信喔。

  妳如果還是有困惑,可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪著你一起面對問題,釐清困境。或來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!

祝福你!

回覆時間 2020-04-09 15:04:27
留言者
Candy
日期
2020/03/13
留言內容
前幾天我知道了妹妹的模擬考成績——5A 7+,雖然我也不算太差,一直是4A左右,可是這幾天開始,只要我在寫題目遇到困難時頭就會很痛,然後腦子裡都是老師稱讚妹妹還有自己腦海裏出現批評自己很笨的話,之後就會開始哭,我也不知道為什麼會這樣,之前都不是很愛哭的人,就是有種為什麼都沒有人稱讚我的感覺,好像一直以來被稱讚的都是她,為什麼好的都在她身上…本來是沒有動力但進度有在持續進行,可是現在卻變成了沒動力也因為情緒問題進度變很慢很慢。老師說之前有學姊原本成績都很不錯,卻在會考前沒多久爆掉,我好怕我會變成那樣,然後大家都會對我失望
版主回覆

親愛的Candy:

     妳好,看完妳的來信後我深深感受到妳現在備受挫折的心情,因為妹妹的成績比妳好.周遭親近的人眼光都在妹妹身上.讓Candy沒有被看到的才能而沮喪,妳辛苦了。

    我們都希望在家是個備受呵護,備受重視的孩子,在學校是個師長稱讚,品學兼優的好學生。

妳說:老師都稱讚妹妹,沒有人稱讚妳,讓妳覺得自己笨,沒有被看見而變得愛哭…沒動力…?  Candy. 我們常會拿自己和別人互相比較,把課業成績當成是一種指標,希望符合別人的期待,獲得別人的讚許。看到妹妹的成績優於妳時,妳覺得受挫,有壓力了。每個人有每個人的優勢和強項,4A的妳,妳是否有曾想過.有多少同學其實也是在羨慕妳.想追上妳的程度不是嗎.回頭看看妳自己.自己真的會比不上別人嗎!

     Candy,試著放寬妳的心情,回到原來安定的節奏,自己安心 老師也不用擔心妳會像學姐那樣了。 不熟的地方多問問老師,和同學保持親切的互動,這些都是支持妳的力量喔!

    書信的往返,比較耗費時日,也歡迎妳利用1995專線,線上隨時有老師可以陪伴解惑,當然寫信也是ok的唷!

最後祝福妳

學業進步,順心如意

回覆時間 2020-04-09 14:35:04