嗨!  jack同學你好:

看了你信中的主述說到從小一起成長的好朋友最近交了一個女友，你很焦慮又悲傷，我對你的焦慮又悲傷心理狀態感觸想法是自己喜歡又習慣陪伴成長的玩具被搶走了那樣的感覺吧! 不知道你是否曾經有過，愛吃的食物或正在玩的玩具被搶走而生氣的經驗呢?

jack你的好朋友也許這陣子因交了女朋友比較沒時間理你，造成你的心裏不舒服，讓你開始懷疑自己的性向了。現在不知道該怎樣處理這個尷尬心境，jack你也許該慶幸終於有多餘的時間與空間來好好想想自己想學些什麼?想利用暑假做些什麼?例如安排旅遊或運動健身或看喜歡的書籍都是幫助自己安排時間管理很好的方法，多出來的位置也可找其他朋友來填補來增加自己的人際關係，轉移注意力和找事做對現在的你是有幫助的。

好朋友比較早熟先交了異性對你來說也是好事一樁啊!他比你多經驗當以後你也遇到心儀對象也可以跟好朋友分享這樣不是也可以讓你少走很多挫折的路嗎?現在只要祝福好朋友就好了。

親愛的jack你也可以先找學校的老師做諮詢，透過輔導老師也可協助您評估怎麼做對您有幫助的，相信專業的輔導老師可以幫助您將心中的困惑解開的。或歡迎你直接來電生命線1995，不管你想說什麼，輔導員都能陪伴你並在該次電話協談時間內輔導員會陪你一同討論該如何面對現況，並讓你的苦惱得以隨時被聽到。

Peggy你好：

    讀了你的來信，讓我感覺到，你的壓力愈來愈大，甚至感到痛苦、煩躁，期待被理解。因你個性內向，在門市實習，造成你的困擾，門市要做的事情很多又複雜，讓你學習的速度變慢，另面對客人的需求問題，你不敢和別人主動說話，讓自己壓力越來越大。

    在門市工作時，除了一堆雜事要學、要記、還要會做，更要突破自己原本的性格，去和客人應對、聊天，藉此拉近跟顧客的距離，以上種種都不是你自願想要做的，與你的個性不符，而這個實習因為有學分在，想走也走不了，所以讓你覺得很痛苦。想想你過往是否處理類似事情的經驗，其因應方式及成功例外經驗。

     實習是我們初始接觸工作的實驗，從實習中去發現自己的特質是否適應或喜歡實習的工作，如果發現自己無法適應此工作，趁現在實習才剛開始，可以去找實習老師討論：如何協助你適應實習環境或協助轉換實習內容？甚至你想到其他事項需要與老師進行討論等，只要能對您有幫助都可以。我在高職時，去工廠實習，第5天發現我無法做一成不變且重複的動作，回學校跟老師說，老師告訴我：「工作是死的，腦筋是活的，你不能要求工作配合你，應要學習如何改變自己去適應工作。」我最後有忍耐把實習工作完成，從此我知道，我的個性不適合工廠這個行業。

   俗話說：不經一事不長一智，相信你有了此次的實習經驗，可以發掘適合自己工作，人生也是一樣，慢慢探索找出適合自己的人生道路，詢問、請教、溝通、討論、找資源，相信可以找出適合自己的職業，如果有問題或想法，歡迎你再來信或來電生命線與我們協談，祝福你！

親愛的Wolf妳好：

看完妳的來信我們不免擔憂妳目前的狀況，雖然只有短短幾個字的內容，裡面的含意卻令人感覺到不安！ 想必Wolf可能歷經了我們無法想像中的痛苦，才會寫出那麽驚悚的字句，再加上那麽激烈的情緒，及一股的怨氣想殺了前任及他的伴侶！                                       

或許妳面臨的壓力大到只能用這個方式來宣洩，但我只想請妳先冷靜下來，想想看我們是否還有別的方式來解決，而不是衝動之下做了錯誤的決定，致使將來後悔莫及！ 年紀輕輕的妳就受到感情上的打擊那麼重，真為妳感到心疼，如果妳願意多說ㄧ些妳內心的委屈及不滿的情緒，我們都很願意陪妳渡過這段低潮期。因信件無法雙向溝通，能幫助到妳的問題很有限，可來電1995專線，大家都很願意聽妳分享心情及協助妳找到對的方法解決問題！

親愛的Y妳好，

來信看到妳對媽媽的愛之深切，也想從媽媽那裡得到相當的愛，無奈媽媽有另外一個家庭要照顧，讓妳有漸漸被媽忽略的感覺，其實媽對妳的愛是不變的由於妳對媽媽的懷疑，在心中產生負面的情緒，妳擔心因此已經對妳的生理狀況，產生不好的影響。妳也察覺到媽不合妳意的時候，妳劇烈的反應，讓妳感到後悔，遇到這種情況時，建議妳深深吸一口氣，想一下急著反應的後果，結果妳就會說出不讓媽生氣的話，即使說錯讓媽生氣只要跟媽道歉一下就沒事了，媽對妳的愛依然如故，妳的擔心就多餘了，妳覺得如何？

祝福妳，歡迎妳再來信，更歡迎妳來電，提供資訊，讓我們即時了解妳的需求，一起討論。

您好：

從妳的來信，可以感受到此時此刻的妳是多麼的無助，感覺到妳對於無法和情人付出相同的感情而感到困擾，因此很想逃避，但又感到不安，很希望這種心理障礙能被治療。

妳知道情人喜歡妳這麼久，這麼多年一直沒變，其實很讓你心動，也經過這麼多年的認識，感覺到他是一個不錯的人，或許可以嘗試交往看看，但是交往後，卻對他的溫柔、善意、關心和寵愛，感覺到排斥，感覺自己有感情障礙，無法被愛，也無法愛人。似乎在妳的成長過程，並沒有很明顯的原因會造就妳成為逃避行依賴人格的環境，但似乎現在這個現象，已經嚴重困擾到妳不知道如何再面對感情生活，我也可以感受到妳現在是多麼困擾，但也佩服你的體貼，因為覺得自己無法像情人喜歡妳一樣的喜歡他，因此感覺到非常煎熬，也很想儘快找出解決的方法，這種面對的態度，真的很不簡單。

你提到［可是才交往沒多久我就開始排斥，無法接受他的溫柔好意，不想被關心，不想被寵愛，可是單身的時候明明沒有排斥的，只要他釋出愛意我就好想逃離，感覺心理上很排斥。]，由這裡我看到妳似乎是在婚姻狀況當中，如果是這樣的話，妳心理上對婚姻忠誠的承諾，恐怕就是妳對接受這段感情後卻又猶豫不前的原因；愛戀關係中情人的溫柔好意、關心、寵愛總是令人心動又迷惑，而已經在婚姻關係中的妳也清楚經驗過戀愛階段和婚姻家庭，我想妳心中必定對這樣的兩個階段有著一定程度的明瞭。

在許許多多的人心中，婚姻關係中的彼此忠誠、互相關心照顧是建立一個家庭的基礎，也是維持長久穩固感情的基石。我們每個人的時間、精神、能量都有限，當你在婚姻家庭中支出了一部份，勢必會減少在另一段關係中的支出，也許妳心裡開始對這一段新的愛戀關係出現一些問號，（非關［逃避型依賴人格］不知是誰幫妳下的診斷？）妳心中對自己是非對錯的判斷，每天生活輕鬆或緊張的嚮往，坦蕩或罪惡感的自我感受都在告訴妳該做什麼樣的決定。

我非常希望能和妳一起思考和面對問題，也一起討論造成妳心裡障礙的成因。因此，我也希望妳能再多聊聊家庭成員和感情經歷，當中的每個成員對妳的態度和影響?另外妳平時和情人的相處情形如何?他有沒有感覺到你的排斥?以及是否曾經和情人討論過妳心理上的芥蒂?另外也請妳多想一下，妳心裡中是否曾存在過一段美好的愛情，這個愛情的形象是怎麼樣的呢? 另外情人持續對你的付出感情，是否已經會讓你造成的壓力，而有常常無法入眠，或是有其他的情緒影響呢?知道妳自己也查詢了很多有關的資料，想知道自己到底是屬於什麼樣的心理障礙，有沒有克服或是治療的方式?若請你換個角度思維，似乎也可以想想是什麼心理障礙很重要嗎？會活不下去？嚴重影響自己或周圍親近的親朋好友共事者嗎？如果没有，有什麼障礙又有何妨，人生不完美又如何呢？

妳能掌握自己的病識感是一件很不容易的事，也證明其實妳很在乎自己，也很在乎愛妳的人，相信妳也知道很多的心理障礙，並不單單是心理因素所造成，也有部分因素是因為腦內化學物質或賀爾蒙分泌不足等情形所造成，因此，需要透過專業團隊的診斷和評估，並透過認知療法或藥物治療的搭配，才能慢慢協助妳脫離困擾。

很高興，妳願意來信告訴我們妳的困擾，說出妳現在的憂慮和迷惘，因此，我們非常關心和在乎妳？也希望妳若有情低落、無助、無人可以傾訴時，能與我們聯繫，共同面對和處理困境，若身體有出現不適徵狀，也務必就醫尋求診治喔，讓我們來一起努力和加油。從妳簡短有限的文字裡，我們僅能概要的提供一些不同的思維與想法，很難完全達到協助妳的目標，若妳依舊感覺困惑心情不好的話，請妳可以隨時來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福妳！