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留言者
阿杏
日期
2020/08/20
留言內容
被資遣後.謀職一直不順.雖有失業給付領.但心無法定.日子一天天過.年紀我改變不了什麼.謀生技能差不多就那樣.怎麼辦呢??
版主回覆

嗨!阿杏

‘’剛開始沒工作有遣散費及失業給付可以領暫時休息那個感覺是很好的,但時間無聲地悄悄得走無意間就過了好幾個月,阿杏你現在正面臨到找不到合適過去的工作型態的工作嗎?以現在的大環境以及現在你的體力年齡如要找到像過去所習慣的工作環境是比較困難的,也許現在的你可以好好地檢視一下自己真正的需求是什麼?會什麼技能?哪個選項優先是錢?興趣?工作時間?還是更多的考量,如果想清楚自己了,應該可以協助你到就輔站面對輔導員時做更好的應對的。

面對謀職一直不順,可以先讓自己靜下心來好好想想再下來要怎麼做對自己是會有較好的結果。

如果你願意到職訓局或補習班多學習也可以幫自己多一點技能,另外上網搜尋資料自學也是一種方式。另外退而求其次先求有再求好也比較不會讓自己有不定心的感覺。

 

阿杏因你的來信表述的並不清楚,無法再提供更進一步的服務,如果此信件回答無法讓你滿意的話,可以再寫信進來或歡迎你直接來電生命線1995,不管你想說什麼,輔導員都能陪伴你並在該次電話協談時間內輔導員會陪你一同討論該如何面對現況,並讓你的苦惱得以隨時被聽到。
回覆時間 2020-08-24 09:11:15
留言者
無助
日期
2020/08/19
留言內容
我在家裡排行最小,每次發生爭執的時候家人總是以我為問題最優先處理,總覺得是我態度有問題,可是每次細推之後都會循環發現明明錯的一開始不是我,當一個人覺得另一個人態度有問題時不管做的是什麼無意的動作都會被誤認為不爽,可我並沒有也沒有這樣做,然後我就被罵,被責怪,被人像犯人一樣的重複詢問.我好累.我上個月嘗試用吹風機繞在門把上把自己勒死,可是因為哭的好累而且高度不夠每次氧氣不夠時身體會自己往上移動,所以我嘗試用塑膠袋悶住自己想把吸二氧化碳慢慢睡死,可是那時候家人打電話來.雖然又是一段譴責我的話,可是我太累了就睡著了,沒成功悶死自己,也可能是因為塑膠袋的大小不夠,他們總覺得是我態度有問題,現在心理真的出了點問題,一方面愛他們,一方面這心病又是因他們而起,好茫然,又覺得活著找不到意義.如果以後日子都是這樣重複這種非理智的謾罵譴責的過程.好痛苦.
版主回覆

嗨,親愛的

我想送出這封信件對你來說一定是個很重要的求救訊號吧。你總是被認為是最有問題的一個、最需要被優先處理,家人會看不順眼你做的任何事情、任何決定,甚至冠上莫須有的罪名在你身上,但這明明就不是、也不該是你的問題,他們卻沒有自覺自己對你造成了多大的傷害。

現在的你應該很氣憤他們對你做出的不實指控、也很害怕他們之後會帶給你更多的痛苦,無助的你就像是無頭蒼蠅般不知道該怎麼辦,尤其當你在這樣的環境裡面不受尊重、不被理解,也不知道該找誰求救。我想把吹風機的線繞在自己脖子上、用塑膠袋悶死自己的這些行為都是你想不到其他更有用的方式來面對眼前你所遇到的狀況吧。你何嘗不想用緩和的方式來告訴他們你的不愉快,可每次一想到要面對他們,就像是踏入無止盡的深淵,那種恐懼跟害怕都快要把你吞噬。

親愛的,我知道你很努力、也嘗試過許多方式來面對眼前這些問題,可是我會心疼妳把別人的責任、別人的期待、別人的議題扛在自己身上,轉而用激烈的手段來對待、懲罰自己,這樣真的是你要的嗎?我們是不是有機會可以一起來想想其他的方式來處理眼前的困境?在那之前,你願意告訴我你最近的睡眠狀況還好嗎?會不會很常睡不著或者失眠,即便睡了很久也覺得很累?除了你提到的那些自殺方式之外,你有規劃要用什麼方式結束自己的生命嗎?平常的你都在做些什麼事呢?看電視、滑手機、看書畫畫?這些問題可能沒有這麼好回答,也可能需要一些時間沉澱,你可以等到準備好的時候再說出口也沒關係。

不過,我想要跟你約定一個事情,就是當你想要嘗試用任何方式傷害自己的時候,請你先撥打1995專線,告訴我們你現在的狀況。當然,在這段期間你有想到任何事情,你願意、想找個人談談,歡迎你隨時撥打1995專線,我們這裡都有專門的志工老師可以陪你一起聊一聊。最後祝福你,期待你的回信

回覆時間 2020-08-24 08:52:31
留言者
51
日期
2020/08/18
留言內容
我想增加聊天技巧,想增加人脈關係,但可能有點心理排斥。可能是排斥團體或人脈,不知道怎麼開始,可以教我嗎?要聯繫的話請用email, 電話接不到,謝謝
版主回覆

您好

看到你簡短的來信裡,有著矛盾與困惑的心情,這些心情應該讓你的生活有著許多的不知所措。 對於你希望能夠增加聊天技巧,老師想知道的是你想達成的目的甚麼? 若是想要增加人脈關係,那麼對於人脈關係的增加,又是為了甚麼原因? 亦或是單純的只想要獲得結交朋友、還是想成為備受矚目的人、還是希望藉此能獲得其他的好處…等,這都是需要釐清的。 而你是位非常有自覺的孩子,能夠知道自己的需求與不足,並開始找方法行動,這是一件非常值得讚許的行為,所以就讓我們一起來動動腦,找出最適合自己的方法。信中你提到自己有莫名的排斥心理,但不知道是出自於何種原因,而讓你對自己在人際交往的能力上有質疑,其實我們通常對於自己不擅長、陌生的行為都會先出現排斥的心理,用來保護自己不受挫折與傷害,而每個人的個性與環境都不同,對外界的應變能力也都不一樣,有些人習慣能反應自如,有些人會不知所措,這都是需要學習與練習的。

如過你是想要單純的結交知心朋友,那麼聊天技巧,絕對不是唯一的選項,有時透過共同的興趣、共同的目標努力、在這之中的互動,能夠發展出許多的話題與情感; 以自己的能力幫助別人,或請求別人的幫助,這種互惠互利的方式,也是一種人際相處。當然如果是想要變成聊天高手,呼朋引伴的受人矚目,那麼就是要多多吸收新聞與知識,無論任何話題都能夠侃侃而談,在表達與溝通技巧上,也可以從簡單的說笑話開始,不斷的經過訓練與練習,就能有所進步。

想要增強聊天技巧,可以上網用關鍵字”演說技巧、聊天技巧”也可到圖書館閱讀相關的書籍,多參加社團活動與在小組報告中自願擔任組長…等,這些都是學習的機會。 如果在這學習之中,有遇到任何困難與疑惑時,也可隨時撥打1980 張老師專線(09:00~21:00 週六週日09:00~17:00)、1995生命線(24 HR)、1925安心專線(24 HR) 與線上的老師討論,一起找到更多更好的學習方法。

祝越來越好

回覆時間 2020-08-24 08:49:10
留言者
徬徨無助
日期
2020/08/12
留言內容
很喜歡不要嫁娶陌生人這本書,認同裡面大多數觀念(除了禁止離婚),但周圍的朋友似乎都對這類資訊不太感興趣也不太接受,請問我該怎麼辦?我該去哪裡尋找可能認同的人?
版主回覆
徬徨無助小姐您好,
來信的訊息訴求是希望遇見能接受與您理念相同的有緣人,但卻苦於周遭所見幾乎都是與您〝難有共識〞也就因為得不到支持,遍尋不著有認同感者,使得您產生了徬徨無助的心情起伏,能否用失落感、感覺孤立來形容呢?我仔細推敲您的訴求困擾,將其鎖定在人際關係的角度作分享,也許會比較貼近您的來信訴求,所以以下回應提供給您參考:您從書上吸收也認同了某些觀念,希望能得到同好的認同與支持,但不巧遇見都是:道不同不相為謀者!很想分享好東西,知音何在?很困惑!而您可曾想過,除此議題之外,並不表示都意見相左,應該還有一些共同話題呢?朋友之間話題多,想法也難免會意見紛紜,重點是能否尊重彼此的想法,有共同的觀感可以的話一起成長,而思維不同者,我們就尊重每個人都有自己的理念與不同的發展空間,在不相互牴觸之下,還是能維持良好的友誼關係,這樣的相處模式您能接受嗎?
 
接著談到若能保持良好友誼關係,您的心情、行為、舉止,自然會受到關注,而因為您有好的觀念引導,能有令人刮目相看的表現,這時候的您是值得受肯定藉鏡的,也就是實際上的您,獨到觀念的引導,能讓您表現出與眾不同的特色,就如同經過親身體驗,現身說法一樣,說話自然比較容易被採信,您的好也可以暄染身旁的人,認同感自然會出現,這個方法您覺得可行嗎?我們很肯定您是樂於分享的人,很棒的唷!不過還是要提醒您:不勉強,互相尊重的前提下,先維持好良好的人際關係,自然能將您吸引人的特質分享出去!
 
祝福您喔!若還有需要也歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪您一起面對問題,也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!
回覆時間 2020-08-21 14:53:29
留言者
日期
2020/08/19
留言內容
我今年25歲 在旅行業上班,我覺得我已經成年人了但家人總是管很多事情 只要他們覺得不妥的事情 他們就是把我當成還是小孩的樣子罵,覺得每次這樣都影響到我的心情,像最近我買了生日禮物送給朋友,我是用我自己賺的錢來買,但她看到收據後就直接打電話來劈頭就罵,要求我將帳戶攤給她看,想要了解我是如何花錢,明明自己已經是成年人了 為什麼不能用成年人的方式去處理,這個我實在困擾已久。
版主回覆

親愛的廷

  你好!你已經成年進入職場,很希望家人對待自己的態度可以有所調整。尤其是在金錢上面,自己努力辛苦賺到的錢,當然會希望可以依照自己的意願分配使用。你這些想法,都是很正常且正確的。你也是一個很貼心善良的人,雖然家人對待你的態度充滿了控制慾,但你仍然顧念家人親情承受他們這樣的對待。這樣的困擾,讓你不愉快,你也沒有和家人反目,而是選擇來此求助。處理此事,你的成熟與善良,非常值得稱讚。

  相互關心是家人間最溫暖的特質之一,尤其是上一代的長輩們,他們從你呱呱墜地開始,保護著你,照顧著你。漸漸地你長大了,能力越來越好,懂得照顧自己,知道如何保護自己了。但他們常常會忘了調整你在他們心中的程度,不免會過度關心。即便你已經成年了,他們仍會覺得你永遠都是孩子。深怕著你被騙,擔心你亂花錢…等。家人的內心裡有著很深的恐懼,而這個恐懼是來自於他們不願意見到你承受挫折。我們當然需要家人的關心,因為家是我們最溫暖的避風港。但我們也該適時的讓家人知道或體會到,我們已經長大了,我們會照顧及保護自己了。甚至,在某些時刻,你可以回饋他們的愛,保護或照顧家人。

  如何才能讓家人體會到你已經長大了,是有能力保護自己,照顧自己的成人呢?首先,家人最擔心的是你的金錢花用的觀念。不可否認,這的確是一個非常敏感的議題。一個成人的經濟獨立自主需具備一些要件的,不單單是指你能自己賺錢,自己花用,還必須包括你能負擔自己一個人獨自生活時所必須的一切花費。以及你是如何支配你的收入,是否有適當的分配與規劃。從你的來信,我猜測你應該是與家人同住。那麼如果你搬出去住,就必定會有一些必要的支出(例如:租屋、餐飲、交通)。這份省下來的支出,你是交給家人,還是就是自己留著花用。這當然沒有一定的標準與答案,每個人都可以有自己的規劃與分配。當家人對你金錢使用提出關心時,你可以耐心的說明你的安排與規劃(當然實際上你也必須是有所規劃才行)。透過耐心的說明,家人可以理解你的安排與規劃。家人就會放心你不會亂花錢,你能替自己安排好。俗話說:人無遠慮,必有近憂。透過財務安排,當遠慮近憂來臨時,我們的生活才不致受到太大的衝擊。

  另外,必須強調的一個概念就是界線概念。你已經成年了,未來你有可能會進入婚姻,生育子女,組織自己的家庭。雖然現在的家庭仍是你的家,但家人之間必須要有一道隱形的界線存在。這個界線雖然不實際存在,但可明確的區分問題的領域。哪些問題是家人的問題,哪些又是屬於你的問題。現在的家人與你之間似乎沒有明確的界線存在,導致家人無法明確的區分金錢的花用是他們的問題還是你的問題。所以家人會要你把帳戶攤開來給他們看,他們想要審查你的金錢花用情形。在台灣的家庭裡,這樣的界線概念並不普及。這跟台灣人民的組成與文化有著很大的關係,但只要開始關注,未來就有機會慢慢被重視普遍成為大眾的觀念。

  能夠成為家人都是因緣聚足的一群人,家人都是彼此在乎的人,花點時間好好去和家人溝通這樣的界線概念。界線概念不只在金錢的議題上可以運用,對於人生的選擇與規劃也是相當的需要這樣的觀念。未來若你在這方便還是有遇到困擾,很歡迎你再次來信與我們討論。或者,心情煩燥時,你也可以電話播打1995生命線協談專線,線上的協談人員都會提供專業的協談與溫暖的陪伴,有助於你心情平復並釐清問題。祝福你

回覆時間 2020-08-21 14:49:21