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親愛的芊姒：
妳好，謝謝妳來信分享妳的困擾，在閱讀妳的來信的過程中，我可以感受到妳心中的焦慮憂鬱以及種種事情累積下來的無力感，真是辛苦妳了！從妳的來信當中，不難看出妳是個對自己要求很高，對自己的人生也有很多想完成的目標，是個有上進心且對未來有很多想像及規劃的女孩，著實讓人欽佩！
坦白說，我自己本身也是個很容易陷入過往回憶類型的人，總是會想回到過去的某一個時間點做改變，「或許當初…現在就不會…」這個想法一直到現在都還會在我的腦海中浮現。不過人生往往是如此，我們只能夠一直往前看，對於已經發生過的事情也無力再做更改。在我國中時期也曾經被欺負，這個因素也是我選擇到外縣市念高中的原因之一，遠離那些讓我感到不適的關係，到一個完全不熟悉的地方重新開始，也曾覺得我就像隻夾著尾巴的狗一樣落荒而逃了，為此也感到難過了很久。但幸好也在新的環境裡交到很要好的朋友，若是我在那個當下做了不同決定，我想我不會碰到這樣一群合得來且一路互相扶持的朋友吧！不過回想起被欺負時的委屈心情，我也會跟妳一樣在腦海中偷偷幻想我把他們罵了一頓的畫面，既然過去的回憶無法更改，那現在偷偷在腦海中紓壓一下我想也無傷大雅吧！
來信中妳也提及「因為妳的身體狀況，導致妳覺得自己沒有追夢的權利」，或許妳的身體讓妳遭受了很大的限制，讓你在追求夢想的路上備受阻撓；但是，我並不認為任何人會因為身體上的限制而沒有追求夢想的權利。追求夢想本該是因為對自身有所期許，期望自己能在日後達成自己心中所嚮往的樣子；但如果有一天，這個夢想變成了妳的心魔，逐漸吞噬侵蝕妳的內心，而導致妳有不堪負荷的狀況時，那我想，是時候該停下來緩緩腳步了。若是方向錯誤，有時候停下腳步或許也是種進步。我認為，承認自己的限制在哪不是因為要求自己認輸，而是藉由認清自己的限制，在能力範圍內將自己的狀態調整到最好，找到最適合自己的位置。
關於妳提及的大學選填科系的事情，也勾起了我的回憶。在選填志願時，我的父母也曾經試圖提供他們的經驗以及看法，想讓我選擇一個我沒有興趣，但相對來說他們更喜歡的科系。有一天我真的受不了了，說出：「是我要念書，又不是你們要念！」不過講完我就後悔了，我看見媽媽受傷的表情。我明白當妳聽見妳媽媽給的回覆時心中一定很難受，但或許父母的出發點是好的，怕我們多走冤枉路、怕我們出社會後所學的東西無法運用……。總是認為是為我們好，但往往忘了先問我們是不是我們所想要的，用了錯誤的方法關心我們，反而讓彼此間的誤會跟摩擦增加。分享一句話給妳：「人生沒有白走的路」。或許現在的生活未必是妳所滿意的，但發生在妳身上的所有事情、所累積的每一個經驗都會成為往後人生中很重要的養分，也許你覺得大學選錯了科系，但在未來的某一天，這個科系所學的東西、在這所學校所認識的人們或許會派上用場也說不定呢！
在信的最後妳也提到「有時照鏡子都覺得自己沒有身為人的樣子」，想邀請妳一起思考，妳心目中對於「人」的想像是什麼樣子呢？對我來說，除了外表有個人型外，人類與其他物種不同的地方在於有一顆相對發達的大腦且具備多樣化的情感以及思考能力，會有想要進步的想法並且付諸行動……等。對我而言，這些都是身為人類最珍貴的特質。
最後，針對妳所提及的眼部疾病還是要請妳定期就醫治療，尋求專業人員的協助，不要讓身體的疾病也影響到妳的心理狀態，讓妳更難以負荷。另外妳也提到隱藏內心已經成為妳的必備技能，長期將情緒累積在心中很可能也會造成妳的身心壓力更大，若是很難將心中的想法說出口，不妨試試利用日記將心情記錄下來，讓自己有個抒發跟宣洩的管道。這邊也推薦妳一個我平時心情不好或是邊看書想要有人聲陪伴時自己會聽的一個頻道，叫做「馬克信箱」，可以上youtube搜尋或是podcase上也都可以搜尋的到。這個頻道是以回覆信件為主，接收從世界各地來的信件並在節目上做回覆(不過回覆是隨機抽信的，不會知道何時才會回到自己的信件)，有時候會被信件內容逗笑、有時會發現原來有人也有跟我類似的經驗、有時也會發現每個人的經歷都讓人意想不到……。若是妳有興趣也可以考慮聽聽看，或許會聽見讓妳引起共鳴的故事，讓妳知道妳並不孤單，希望它也可以成為妳情緒的抒發管道之一。
希望上述有回答到你的問題，若有需要，歡迎你再次來信，每次的訴說和求助都是勇敢的表現；也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心：http//dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆；若情緒當下無法自處，可以來電生命線1995，線上隨時都有專業的輔導員能即時陪伴你，和你一起面對問題討論。祝福你！
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