親愛的育芬您好：

       謝謝你來信與我們分享這些近況。讀著你的文字，感受到你正努力地讓生活變得更好。提到自己有在上課，這是一件很值得肯定的事。能夠主動去充實自己、尋找新的方向，代表你對未來是有期待與盼望的。你說「會得獎」，我相信這樣的信念背後，是你對自己的努力有信心，也知道自己正在一條對的路上。

        至於你提到最近有做惡夢，夢境有時是潛意識的反映，也可能和最近的壓力或情緒有關。不過，夢中出現媽祖，這是一個很有力量的象徵。在許多人的心中，媽祖代表的是守護、慈悲與安定。她的出現或許是一種提醒，也是一種支持，讓你知道自己並不孤單，有力量在陪著你走過這些過程。

       夢境有時難以解釋，但它們也代表心裏有些話想說。也許透過書寫或對話，我們能慢慢聽見這些訊息的意義。如果你願意，未來也歡迎再來信繼續分享夢境、學習的心得或生活的感受，我們都很樂意聆聽。也歡迎來電1995線上即時討論

祝福你

親愛的家溱

    反覆閱讀妳的來信，感受正值求學階段的妳原本就罹患憂鬱症及紅斑性狼瘡終身吃藥飽受身體痛苦，現又擔心一生牽絆的家人可能面臨離異，學校功課也不理想，多重打擊讓妳身心俱疲，這陣子妳辛苦了。

    家庭乃以提供成員安全、健康、溫暖、成長與發展的家庭生活環境為依歸，因社會快速變遷少子化、雙薪或多元族群文化組成家庭，夫妻雙方思想、經濟自主如理念不合就會爆發衝突，但相信彼此在多次磨合中會達成共識，而不是使用消極冷戰假和平的方式面對，這會增加彼此猜忌讓感情更惡化，家人是擁有血緣關係的即使離異也是無法分割，如果無法避免分開我們要尊重並祝福家人的決定。

    從妳的疾病就得知是一位情感敏銳細膩、自我要求高的人，因為周遭風吹草動都會讓妳擔憂焦慮，相信妳是位聰明的孩子，如在學校成績不理想並不代表未來的成就表現，找尋發展屬於妳自己興趣成為將來的事業才是最重要。首先問一問內心妳想要未來擁有什麼樣的生活? 如果已經變成妳想要的樣子是如何?妳曾用過哪些方法來實現夢想?當妳得到妳想要的，妳的生活會有什麼變化? 最近一次妳曾經成功地做到一點點你要的改變是什麼時候?妳怎麼做到的?心情放愉悅學習及做自已喜歡得事，相信妳所有相關疾病及症狀都會緩和，因為心想事成。民間有一句諺語:「天要下雨、娘要改嫁，不是我們能決定」，我們今天來到人間有它代表價值與意義，我們要為自己而活，讓有限生命發光發熱。

    最後，要跟妳說的是，妳願意把心裡的話講出來，這是很棒的，這也是妳積極想要改善自己的開始。若焦慮憂鬱情緒一直持續，找朋友陪伴說說，運動或到戶外走走，看一場電影，都是舒壓方法，如壞情緒已經影響到妳的睡眠與生活，就必須要尋求專業醫師或心理師的協助。學校輔導老師也是求助的管道之一；生命線歡迎妳有需要時隨時來信，也期待收到妳分享後續的生活訊息；另外歡迎你來電1995，線上輔導員會陪伴著你並即時討論問題，或許對妳有所助益。祝福妳！

榮輝你好，收到你的來信深深地感受到你的煩惱與無助，還好你有注意自己有了問題，也寫這封信來求助，這是一件很不容易又有智慧的事啊！你讓我覺得你是一位能為家人想，也想要自救的使用了各種方法，真是難為你了

榮輝你很關心你的家人阿！你也很愛家人，相信家人也是很關心你也很愛你是吧，你們都不想失去對方對不對啊！想想你們互相的依存讓我的心裡充滿了感動喔。

榮輝你說家人要開刀可是沒錢對嗎?我跟你分享你可以去尋求幫忙，一是打1957求助急難救助還有到醫院找醫院社工求助，以及可以找里長求助，我們台灣是個有愛心的地方，只要你發聲求助會有很多人伸出援手幫忙

榮輝你跑熊貓辛苦了，加油喔！請勇敢的求助，我們會幫忙你的，你能依賴我們的幫忙喔。

你也可以求助醫生或諮商師，我期待你下封來信喔⋯⋯

你如果還是有困惑，可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪著你一起面對問題，釐清困境。或來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

妳好：

       來信提到，在支持團體有許多秘密必須保守，承受著「承諾」的壓力，看到了一些和自己無法認同的狀況，想幫助他們，現實狀況告訴妳，大家需要的是溫暖輕鬆的氛圍，清楚的知道在這個團體裡，可以被包容、理解，另一方面，家人雖能提供經濟方面的資助，但無法給予情緒的支持，甚至肆意的批評、論斷妳的不是，重複的傷害反覆發生，想斷絕和家人的往來，遠離家人的傷害。

        首先關於支持團體的問題，妳很清楚的知道自己和他人的需求，各取所需的狀態，尚能維持眼前的平衡，秘密的部分是別人的，也只能尊重。這封信的重點應該是和家人的互動方面，為了不讓自己繼續有著「重現被忽略霸凌的恐懼焦慮悲痛感」，決定「從此不回家拿經濟或物質支援，盡量不和家人見面說話」，感覺家人對妳情緒有著極大的負面影響，同時也看到在經濟上需要家人的資助，是否和家人斷絕關係，保持自己的情緒穩定，需要仔細評估！試想沒有家人的金錢、物質資助，單靠自己的收入，有辦法維持生活所需嗎？自己的開銷能否負擔？確實為了五斗米折腰，委屈自己的滋味很不好受，精神和物質本來就是兩件事，更不是1＋1等於2的事，現在重要的是如何增加經濟收入，又不被家人的冷言酸語所影響，怎樣築起情緒的牆不被影響，又能過好自己想要在生活。

        來信簡單提及的兩件事，主要是情緒的糾結，若貿然給予答覆，不會是符合妳的最佳選項，是不是願意在情緒低潮的時候，直接撥打1995的協談電話，和線上的老師聊聊，讓情緒有出口，具體的述說事件的始末，自己的想法，透過雙向討論，找到最適合妳的解決方案，好嗎？祝福妳

歡迎來電：1995生命線

妳好：
        來信感受到對於逝去的戀情的不捨，雖然想挽回卻已經來不及，只能遠遠望去，不捨的情緒，無法釋懷，只能自己默默難過。對於逝去的戀情，妳、表妹、他三個人的關係沒有多說，但似乎妳心裡也清楚，句點早已畫上，理智上知道結束了，情感卻放不下，再看多想只是更多的折磨、痛苦，真心付出的感情，真的很難在短時間消失，如果願意在情緒低潮的時候，不妨試著撥打1995的協談電話，找個人訴說那不捨的心事，給自己多一點的時間告別過去，再試著把眼光放在其他的可能，找到適合自己的真愛！祝福妳！
歡迎來電：1995生命線