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留言者

ll

日期

2015/05/27

留言內容

現在20歲了國中畢業後就待在家裡居多有出去上班但是覺得待在人多的地方壓力很大很不自在這也是我不願意繼續升學的原因之一加上我不擅長跟人溝通理解事情也比較慢表達能力也有問題所以每次上班前就會自己內心糾結很久到底要不要去之前有換過幾個工作要離職前會先跟家人通知父親常常以死或斷絕關係來威脅我去工作最常聽他說不去上班那你不要叫我爸爸之類每次不開心生氣就把脾氣壓著不會發洩出來之前的朋友也跟我講說我總有一天情緒會爆炸現在做什麼事情都沒動力放假或下班幾乎都躺在床上度過常常會有想死的念頭覺得我人生過的很沒用很廢國中也曾經自殘過被輔導過只是我什麼都沒講出來

版主回覆

親愛的ll你好:
　　可以感受到長期以來你累積了很多壓力，而這些壓力卻沒人能體會、了解，你只好用「避開」來處理不為人知的壓力源，這樣的辛苦過程，讓人感到心疼。
　　你說你不擅長跟人溝通、表達能力有問題，但在信中卻感覺不到，反而覺得你能將過程交代得很清楚，這是需要邏輯性的編輯，許多人還不一定能做得到像你這樣清楚喔！你所說的表達，是否指不知道該怎麼與別人分享感受，或著說，你不知道該如何啟齒。
　　感覺現在的你對自己有許多負面的想法，看不到自己的價值在哪裡，所以很灰心，不知道你是否願意找鄰近的身心科診所找醫師諮詢，或是使用衛生局的免費心理諮詢資源，找個專業的老師聊聊自己的狀況呢？給自己一些不一樣的機會，就會有不一樣的可能，祝福你！

回覆時間

2015-05-29 10:58:00

留言者

李小姐

日期

2015/05/27

留言內容

你好：我跟我老公結婚15年了，感情一直很好，日子雖然過的很苦，但因為我們相愛所以也算過的去，但直到這個月初，我老公遇到了他的初戀情人，當初他們是因為女方家人反對，所以她先嫁人了，他們才分開的，但他們這次相遇了，他們彼此心裡一直有對方，但他們倆都有家庭了，我老公跟我保證他最愛我也不能沒有我，只是他想要她的關心，於是要我讓他們繼續聯絡，而那女的有跟我老公說如果會影響到我們的感情就別聯絡了，所以我老公很擔心我亂講話害他們不能繼續，所以我老公說如果是因為我而害他們不能聯絡他不會原諒我的心胸狹窄，我真的很難過，一下從天堂掉到地獄了，我跟我老公談過我的心情，但他沒辦法體會，只叫我別亂想，他最愛我，只是分一點給她，他們這是在彌補過去的遺憾，可能過陣子情就淡了，叫我別管他們，他的人一樣會是我的，但真的很心痛，該放棄這個婚姻嗎?我沒辦法接受心的背叛，那女的也怕我會鬧事鬧到她老公那裡，所以想約我這星期日見面，我答應了，我也很想聽她說，但我不知道該怎麼面對她，所以煩請指點，謝謝你

版主回覆

親愛的李小姐你好:
　　看得出來你非常愛妳老公，也很害怕他對你怒目相向，讓妳落入兩難的困境。因為在兩人婚姻裡是容不下一顆塵埃，日子再苦再累，還有愛在支撐，現在的你卻要面臨愛的動搖，不知道該如何面對，這不免讓人想到一首歌「女人何苦為難女人」。
　　15年的婚姻生活多不容易，這其中雙方必須灌注多少能量在裡面，才有辦法維持。如今卻因另一半當年的初戀情人出現，就讓這面湖起了連漪，太多的不安定因素，讓你害怕失去原本屬於你的幸福，老公的態度也讓人疑心，如今對方擔心事情鬧大而想找你見面，不曉得你是否準備好了？試著先把自己的思緒冷靜、整理一下，清楚自己不能被踰越的界線是什麼，讓對方明白你的界線在哪裡，以及如果越過此線你將會採取何種保護自己的措施，讓對方知道你是有備而來。
　　善良的你同時也想了解對方究竟是怎麼想的，而無論對方想法是好是壞，都要提醒自己及對方這樣的關係已經影響到了你們的婚姻，一昧的被動，對事情不一定有幫助。如果有談話的需求，可以來電1995或是使用衛生局的免費心理諮詢資源，希望事情能有好的處理，祝福你！

回覆時間

2015-05-29 10:48:00

留言者

T

日期

2015/05/26

留言內容

您好，我最近情緒低落、失措彷徨，對所有事情失去追求的熱情，完全無法靜下心做正事或寫作業；更多的是整個人充斥負面情緒，因為覺得沒有辦法達到別人的要求和自己心目中完美的境界，每每開始做報告或寫作業就會直接放棄，陷入糟糕心情的惡性循環。還有，疑似有暴飲暴食傾向，被限制進食量後情緒低落。

版主回覆

親愛的T你好:
　　一個人的情緒好不好，會影響到我們生活周遭的事物，例如:你因為情緒起伏而無法靜下心來寫作業，以至最後乾脆放棄掉不做了。當作業沒做完會遭到責罵或是處罰，這讓你情緒又雪上加霜，如此一來惡性循環事事都無法做好，無法解決，所以首先要觀察情緒來源是什麼，最近發生什麼事情讓你感覺到如此失落與徬徨呢?
　　如果是因為情緒不好而暴飲暴食，相信你也知道這樣會讓身體造成更大的負擔，除了吃東西之外，你還會做哪些事情來紓解情緒呢？當在寫作業遇到瓶頸時，不妨站起來動一動，喝杯水聽個音樂，休息一會兒，等感覺來了再繼續寫，暫時離開一下，讓頭腦靜一靜，就會得到不一樣的感受喔！但如果當靜下心都很難辦到時，會建議你到鄰近的身心科診所諮詢，了解一下目前的身心狀況，請醫生提供協助，別忘了心也是有可能會生病的。
　　祝福你！

回覆時間

2015-05-29 09:49:00

留言者

幫幫我

日期

2015/05/19

留言內容

因為我有選擇性緘默症,所以從小在學校都不敢開口說話,直到現在我國中了,不知道爲什麼我自然而然好了(可能是上帝幫了我),雖然能和別人一樣正常說話，但是還是被別人說是全班最安靜的，連老師上課也說我很安靜，但我已經很努力了...怎樣才能讓我和別人一樣自然的聊天講話呢?尤其和男生(異性).....我好困惑

版主回覆

幫幫我你好：
　　以前的妳因為症狀的影響，很少開口說話，不過聽起來，你進步很多，很不容易喔！或許真的有某種力量在幫助我們，回首來時這段路，你肯定也遇過許多挑戰，但卻都克服了，其實你也很了不起，幫自己按個讚吧！
　　聽起來現在的你想要挑戰下一個階段，想和異性有些互動，不妨先觀察別人都是怎麼互動的，看看他們說了那些話、做些什麼事，找到自己可以嘗試、模仿的互動模式，也可以跟身邊的好朋友討論練習，等自己覺得準備好了，就可以嘗試看看囉！祝福你！

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2015-05-28 11:41:00

留言者

WU

日期

2015/05/21

留言內容

我只是想要訴訴苦,我沒有地可以倒出我心靈垃圾。因為我跟老公結婚兩年了，沒有小孩子在今年決定做試管嬰兒,但因為不想給朋友知道。所以沒有說親友聽,因為工作關係必須跟老闆提才臨請假,跟老公說之後老公大發雷霆叫我不要去做試管了！做試管會被講閒話或不生之類的閒話,也叫不用在去婦科看診了。可是我都打了10多天的針記,抽血也抽了好多次皮肉真的好痛。錢也都花了。都要最後步驟了卻一句話說不做就不做了。讓我真身心受創了。老公說話都沒有想過我感受。我當下都會有想法如果現在出車禍我會不會比較好。想哭又不敢哭。心真的好痛

版主回覆

WU你好：
　　看到你很想有個孩子卻又難以如願，作為一個媽媽來說真是承受著莫大的壓力，有時甚至懷疑是不是自己有問題，好多的自責讓自己喘不過氣來…於是用盡方法想生出孩子，卻在付出努力後遭到老公的拒絕，這其中的失落的確難以訴說，這段時間裡你辛苦了！
　　而對於生孩子這件事，老公是怎麼看待的呢？他也希望有個孩子嗎？還是可有可無？或是害怕別人的眼光所以選擇否認？…這其中，你們是如何溝通呢？可以看到的是在做試管嬰兒這件事上，你們夫妻倆的意見分歧了。等自己的情緒稍微冷靜的時候，是否能找老公好好的聊一聊關於這件事自己的感受以及老公的想法是什麼，生孩子畢竟不能只靠你自己一人，夫妻倆的目標一致了，才能將這件事做好。如果有需要的話，也可使用衛生局的免費心理諮詢資源，與專業的老師談談，幫助自己舒緩情緒。祝福你！
（心理諮詢預約網誌：http://www.mental.tychb.gov.tw/PlaceRent/index.aspx?Parser=99,8,34）

回覆時間

2015-05-28 11:09:00