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| 你好，我的爸媽在我很小的時候就離婚了，但是已經過了十年之久了，爸爸卻又說要再娶她回來住。我聽到的時候真的很受打擊，剛剛哭了一會，我完全無法接受，真的無法接受，感覺他們都沒顧慮我們小孩的心情，就自己下結論，真的很難過 |
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千里你好：
感覺得到你因沒受到爸媽相對的尊重，覺得很生氣也很難過，同時你也覺得爸爸怎麼就可以想怎樣就怎樣，完全不顧慮你的感受！是這樣嗎?不清楚媽媽不在你身旁的這十年來，你是如何和爸爸生活的，但猜想當時的你，雖心中有很多的疑惑，也只能默默接受大人的安排；而如今的你，已經長大些也有自己的想法及感覺，不希望就這樣讓一個曾經不要你及離開你的媽媽又回到你的家庭中，所以才有這麼大的抗拒和不滿的情緒吧！任何人面對這樣的狀況，都會需要時間去好好整理一下自己的思緒的，待自己的情緒較平穩時，或許你可以聽聽看爸爸為何要做下這樣的決定？又或者你可主動向爸爸表達你對這件事情的想法和感覺，你覺得呢？祝福你！ |
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2015-05-21 03:34:00 |
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| 我是大學生，高中的時候因為有過自殘行為所以接受過輔導，可是我自認為我的心靈沒有太多的問題，可是每次做類似的測驗的時候我的結果都是有憂欲傾向的，而大學第一次做的測驗也是，然後我又被請去輔導室了，這真的讓我覺得我好像真的有病一樣。
最近因為和朋友的有一出了一點狀況，突然之間我發現我好寂寞、孤單，很像高中的時候在班上沒有朋友的那種情況，很難受。
好不容易，我找到一個蠻喜歡的社團，想要當幹部，所以去面試了，結果面試的學長姐在心中已經有了幹部名單，我還在他們面前說了一堆我的抱負跟想法，結果他們連我想要面試什麼職位也不問，隨便和我說了幾句話就把我請出去了，我覺得好丟臉，可是又真得很想要留在那個社團當幹部，這讓我覺得心情很差。
今天，一個同學開玩笑的問我我是不是很孤單，我很認真的回答他"是"，然後我好後悔，因為我讓場面變得很尷尬，而且這樣就被他們知道我其實沒有朋友，這個讓我覺得我好丟臉。
每次看到以前班上的同學都玩得好開心，只有我在大學的時候悶悶不樂的，連屬於自己的團體都還找不到，我也找不到解決的辦法，而且每次都會因為一點點小事就讓我情緒低落好久，這真的是因為我病了嗎?? |
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親愛的很難過你好：
從信中感覺到你很需要朋友在身邊分享自己的喜怒哀樂、很在乎與朋友相處之間的互動，因此，當與朋友之間有所誤解、爭執後，那種感覺令你很自責，很難過，正是「因為在乎所以難過」。你提到高中時曾有自我傷害的行為，卻否認自己遇到狀況，那又是為什麼而傷害自己呢？而現在的情形是否又讓你想起高中時的不如意？
感覺你是個有能力跟抱負的孩子，也願意去實踐、付諸行動，這是很棒的特質，在班上應該是個很熱心的人吧！而你是在朋友圈裡又是扮演什麼角色呢？
有時疾病只是呈現的結果而非原因，若你期待負面的結果，而事情就會往負面走去，這叫做自我預言。因為預期是不好的結果，在過程中我們就會表現出各種負向的行為進而影響結果，若你在互動中總是呈現很擔心、焦慮的樣子，周遭的人也會感受到這股異常而有意無意地避開。其實輔導室是個很好的資源，既不用花錢還有專業的人員可以陪伴談話，就像你會利用線上留言來陳述自己的困擾，輔導室的老師可以提供更直接的面談服務，試著敞開心胸與他們聊聊，或許會有意想不到的協助喔！祝福你！ |
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2015-05-15 04:48:00 |
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| 覺得問題就算說出來也是不會解決的，感覺很無力，心靈上像是生病了，沒有辦法像以前一樣可以開開心心的做自己，常常為了別人說的一句話或是一個動作在意非常久，覺得自己永遠比不上別人，怎麼做都不對，就算跟別人說也沒有用，每天不開心的念頭都一直存在，從以前還會跟朋友提我遇到不開心的事情，久而久之，開始想是不是連朋友都開始厭煩我的談話，覺得說出來也沒用，只會增加別人困擾。
我到底要怎麼做才可以脫離現況。
好想回到過去，回到那個無憂無慮的2000年，小時候的我，不想要面對現在的一切。以前真的比現在好上一千萬倍。 |
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親愛的沒有什麼不同你好：
在妳心中有許多無奈，雖然，問題說出來或許是沒辦法全部解決，但是沒說出來是根本無解的。人與人相處之間，難免會有所牽連，尤其是將對方當成好朋友的時候，那種感覺更是強烈，也會更在意他的一舉一動，在乎他對你的看法，在乎他對你的批評。然而，你是否想過，生活裡只有他一個嗎？你的快不快樂，要由他來主宰嗎?想必聰明的妳一定會回答說：我才是自己的主人！這樣就對了，不必要讓別人的言語牽引著你的情緒，影響到你的生活。
小時候的生活與長大之後相比一定是輕鬆多的，長大後除了面對複雜的環境，需要為自己負責，但也代表我們更有能力掌控自己的生活，選擇要讓什麼來影響我們自己。
現在的你，睡眠的狀況還好嗎？會這樣問是因為當情緒長時間的累積後，身體也會開始出現異狀，而失眠是很常出現的一種症狀。如果身體已經出現一些壓力症狀，希望你能到附近的身心科診所一趟，與醫師諮詢自己的身心狀況，請他們提供專業的協助。想找個人聊聊時，也可以撥打1995專線給我們的線上輔導員，希望你能找回屬於自己的快樂，祝福你！ |
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2015-05-15 04:25:00 |
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| 我心情都一直好不起來 我一直嘗試把事情想的樂觀點 可是就是好不起來 講話時就是感覺喉嚨被壓抑住變得很吃力很小聲 跟同學朋友都沒辦法真正開心聊起天 不然就是會被罵白痴之累的 他們都說我表面都是笑笑的 但我心裡很想哭 很無助 我真的不知道怎麼辦 如果是說什麼內分泌失調 那為什麼別人都不會還可以過的快樂 而且我變得很愛睡覺 很容易動不動就一直想到不好事情就會很多為什麼
我從小學就會這樣了 我現在高一 我現在唯一能比較放鬆一點的地方只有家裡 我很想要跟人可以真心玩得起來聊得快樂 也想去跟具在一群得人聊的起來玩得起來 試著去也感覺沒人會聽不然就是頭腦一片空白不知道怎辦 然後我又很容易緊張叫自己不要緊張也沒辦法 手也會一直抖
我真的不知道我可以怎麼辦了 只有辦法玩電腦用手機可是用一用還是會覺得很孤單很煩很累 我真的不知道可以怎麼辦了 |
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親愛的八你好：
從你的來信中可以感受到長久以來你對於無法融入到朋友圈裡的那種痛苦，因為沒人懂你的感受、沒人理睬你的存在，所以你用微笑隱藏心中的苦、無助感，這就像人家說的啞巴吃黃蓮「有苦難言」，這種感受真的是讓人難以承受。
感覺到你對於同學、朋友間的人際互動是有困難的，在需要跟別人說話的場合，你都是如何表現呢？互動其實也是門深奧的藝術，需要好好的練習才能有好的互動喔！不知道你的身邊有沒有能與你討論的長輩或是朋友，試著跟他們說說你的困擾（如果覺得沒辦法好好說出來，用寫的也是個好方法喔！），看看有無可以幫忙的地方，或者，學校的輔導老師也是個很棒的資源喔！
看到你很想突破這樣的困境卻又無奈的樣子，可以想像你過得有多不舒服，歡迎你撥打1995專線，我們有線上的輔導員可以陪你聊聊喔！祝福你！ |
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2015-05-15 04:12:00 |
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| 你好 我今年15歲 我爸爸吸毒非常久差不多八年 一年前戒掉了 但是我爸媽之前常常吵架 搬了一次家 小時候有一次他們吵架我媽媽直接跑下車我就直接衝下車去找她 那時候在大馬路上 我很喜歡我媽媽 他們之前吵架的時候我媽常常想要離家出走 我討厭我爸爸 我真的很難過 小六的時候我才知道爸爸吸毒 我國一下學期他去了花蓮的解毒中心大概一年回來之後他好很多了 但是在我知道爸爸吸毒之後我常常自殘也常常想要自殺 現在我爸媽會為了金錢的事吵架我每次都非常害怕媽媽會離開 所以現在還是會自殘想自殺的念頭也不少 我覺得人生很無趣 我雖然也很想上高中上大學談戀愛但是還是想要自殺 真的好奇怪 還長長不知道什麼原因一直哭 有一次健康課在反毒宣導我就一直偷偷哭 我從來沒有把這件事說給別人聽只有一個因為遊戲認識的網友 我發現跟他說了以後和變得非常愛哭 不過還是討厭我爸爸 我發現很多之前發生過的事開心我幾乎都忘了只留下難過的事 現在想想以前發生的事覺得一片空白 偶爾會突然想起小時候的事 就是突然冒出來的感覺 我是個大騙子 我常常說謊 可以突然想到其實我小時候好像也常常說謊 突然覺得好亂不知道該說什麼 |
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親愛的吝雨你好：
看到你的來信，讓人感到很心疼，小小年紀就承受這麼多的壓力。從小要面對爸媽爭吵後，媽媽可能會隨時離去的情況，讓你既擔心又害怕，不知道哪一天媽媽會因為這樣離開你，從這裡也可以看出來你非常愛媽媽，跟媽媽的感情非常好。
想問一下，這些年來吝雨你是怎麼走過來的？面對這麼多的問題，小小年紀的你是怎麼做、讓自己度過這段日子呢？畢竟爸媽的問題也不是你能力所及，期待你能好好保護自己、愛惜自己！
至於爸爸的吸毒行為是他自己選擇的，這跟你沒有關係，你不用將他的錯誤加諸在自己的身上，來懲罰自己，因為你還有一個很愛你的媽媽，身體髮膚受之父母，如果媽媽知道你因為害怕她離開，而有自殘與自殺念頭時，你想想媽媽心情會怎麼樣？以身為一位母親來說，一定會很捨不得、很心疼、很難過，而且也會很自責！因為孩子是自己心肝寶貝，怎麼捨得讓你傷害自己，傷在兒身痛在娘心呀！
然而哭泣不是一件可恥的事，有時候為了保護自己不受傷害而選擇說謊，這是一種保護自己的反應，不要太過自責，尤其你一個人獨力承受這種壓力，是非常辛苦的一件事。有沒有想過跟媽媽說一說你的感受，讓媽媽陪你一起度過這個階段呢？建議你也可以到學校諮商室找輔導老師說說你的感受與情緒，或者也可以請媽媽陪你到家裡附近的身心科看診，如果還是有想傷害自己的念頭時，請記得撥打1995專線，24小時都有線上諮商員可以陪伴你！
加油！祝福你! |
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2015-05-15 03:53:00 |
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