| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我之前有過憂鬱症，目前只有高職畢業，因為家境關係所以沒有上大學，但是我現在一些原因必須找工作，卻不知道什麼工作是適合我的，我除了會些美工之外其他都不擅長，也很不擅長跟陌生人接觸，接觸了就會感到很害怕。上網看了些美工相關職缺，卻發現它們需要的都是些會我沒用過的軟體的人，完全沒自信心了，好害怕好害怕，我該怎麼辦？ |
|
| 版主回覆 |
小海你好：
從文中可以感受到你的擔心與焦慮，離開了社會一陣子，讓你覺得有些疏遠，這樣的不熟悉增加了不安全感，尤其軟體的進步速度遠超過我們想像，隨之而來的慌張可想而知。有的時候我們欠缺的不是能力或技術，而是一股自信。當你開始練習肯定、讚美自己，相信自己是可以做到的，會使你更有動力與勇氣去面對挑戰。與其一個人獨自煩憂，不如來電1995與我們的線上輔導員聊聊吧！祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-07-03 08:41:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 班上的某位跟我不熟的女同學，只要她在我旁邊就會感到些許焦慮
雖然知道她對我沒惡意，但是我無法控制自己，除非做好心理準備，才有辦法跟她對眼，否則都會刻意的眼神回避，要不然就是看到她就愣住個幾秒。而她好像發現了這點，隱約聽到她覺得很奇怪不曉得我為什麼都不看她，或著是盯著她看。這已經維持了三個月吧。(總而言之很不自然
(剛開學時還嚴重到因為她坐後面，而我因此而不敢走到教室後面,
後來慢慢適應只剩眼神的問題和輕微焦慮)
雖然有想過要不要去找她講個話多接觸而改善，但是想到了幾個問題或方法
1我很不擅長和女生聊天
2她是個偏毒舌的人
3我講話會結巴
4兩個月前曾經因為眼神不敢交流而被班上的誤會喜歡她，而我真正喜歡的人是她的好朋友，真正喜歡的人在那一兩天都不想跟我說話，還退我ig的追蹤。我在大家印象中我是個不會主動找女生談話的人，要是突然找她，很有可能又被誤會，然後影響到跟喜歡的女生交流。
5還是冒險去跟她談我的焦慮是真正原因
.
目前很猶豫該怎麽辦好，加上今天走樓梯不小心瞄她底褲好像被發現了，她在走過我後我隱約聽到她說"色鬼"，要是這是真的，被我喜歡的人知道，我肯定毀了，現在很緊張。
，
這一切的成因，是因為有次我跟同學講話結巴，表情扭曲，然後她就繞到其他同學後面邊笑講悄悄話，加上她批評別人都很直接，我又很神經質，情緒管理能力欠佳，她會不會講我些
什麼就在內心被逐漸誇大到我無法收拾的地步。 |
|
| 版主回覆 |
親愛的T-T你好：
從留言中可以感受到你的困擾和焦慮，也覺得你很有自我覺察的能力，因為你知道如何來改善及降低自己在人際關係的緊張狀態，這是減輕壓力很好的行為哦！
面對陌生人會感到不自在、緊張，這是很正常的反應，當然我們也不另外。因我們常常在念頭上說不要緊張，照平常做就好，就是沒辦法平靜下來，這是因為我們的緊張感來自於對失敗的恐懼，越是恐懼、就越是緊張。每當我們的緊張與怕生反應出現時，就會對自己說：『兄弟呀！不成功有什麼關係』，微笑點頭也是一種交流；因為有心理準備，所以願意接受此一失敗。
你在信中提及到會隱約聽到女同學對你的評價，可能是因為你太在意這位女同學對你是怎麼想的。總覺得別人時時刻刻都在注意自己的缺點或疏失，而造成心理壓力總是很大，然後在眾人面前說話就會結巴，有時舌頭更是打結。其實，如果可以的話，試著接受自己的弱勢，然後勇敢的自我表露，增強自信心，因我們人愈想隱藏自己的缺點時，往往就會更焦慮和緊張，從開始學習接納自己，來建立自己的信心。
想了解別人會怎麼想是正常的，但如果太在意別人怎麼想，就會產生很多困擾及不安感的。
期望仍能聽到你的學習分享哦！祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-07-03 08:40:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 你好，我的爸媽在我很小的時候就離婚了，但是已經過了十年之久了，爸爸卻又說要再娶她回來住。我聽到的時候真的很受打擊，剛剛哭了一會，我完全無法接受，真的無法接受，感覺他們都沒顧慮我們小孩的心情，就自己下結論，真的很難過。
以上是我之前留過言的，不過我跟爸爸說過之後知道了原因，因為姑姑去世所以爸爸只能收養姑姑的孩子，但是爸爸還要工作所以壓力大，才會讓媽媽回來幫忙照顧她，但是我還是完全不能接受，整個壓力很大，完全不想面對，該怎麼辦才好。 |
|
| 版主回覆 |
千里你好：
不知道現在的你幾歲了呢？或許試著想想，媽媽回家你最大的抗拒是什麼？你怕的是之後與她的相處嗎？還是你心中對她有很多情緒，擔心這樣的情緒會爆炸呢？
在人生的過程中，總會有許多不同的經驗和轉折，有時並不如我們想像的那樣糟糕，很多時候是我們的想法在事情發生前就壓垮了自己。在比較冷靜的時候，不知道你是否願意提起勇氣面對？想想做些什麼可以讓自己感覺舒服點，也歡迎你撥打1995專線與我們的線上輔導員協談，祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-07-02 03:34:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好,這篇留言想請教"生命線主任",我該怎麼辦?謝謝!五月底,我有帶著因感情受創的女兒和主任談了一個多小時,很感謝主任對小女的開導,但她在6/1日還是因為受不了心中的苦痛而自殺未遂,現正在署立桃園療養院住院治療,但病情始終時好時壞,我知道她要復原,這將是一場漫長的路,而我又不能一直陪在她身旁,我擔心他出院後還會有自裁的事情發生,若再發生,將可能不會像這次一樣幸運,所以我想請教主任,有什麼機構或什麼資源,我可以讓我女兒接受出院後的長期治療,不要讓憾事發生,身為一個單親父親,心中的無助和無奈,不言可喻!但為了女兒,我必須要堅持住,因為我不能輸,我不能失去女兒.請指引我,讓我能救回我的女兒,讓她重新站起來.感謝您! |
|
| 版主回覆 |
孟先生：
你好！面臨女兒不時發病的狀況，可以想見平時的生活有多麼擔憂。在家人生病的時候，親友的支持往往是最為長效的良藥，沒有一個機構可以取代家人的關心與支持，女兒最期待的還是家人的關懷。在她住院的這段時間，也許先學著讓自己好好放鬆、休息，才有足夠的力量做女兒的靠山。
出院後，穩定的就醫跟遵守醫囑也很重要，這個過程也很需要爸爸你的陪伴與鼓勵。也建議你可以使用學校的輔導資源，更能就近的協助女兒，提醒自己的照顧也很重要，不要讓自己也累垮囉！祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-07-01 06:33:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我是一個中學生，我以前的好朋友跟我非常好，我受傷時他會關心我，我們很愛粘在一起，不管做什麼事他都支持我，而且我對他鬧脾氣，他也會安慰我，但是現在我受傷她說我活該，他一點不想跟我接觸，我去找他他都說我好煩，我對他鬧脾氣，他完全不理我，他都去找她喜歡的女生...我好痛苦 怎麼辦...我會想不開 |
|
| 版主回覆 |
親愛的許同學：
你好，聽起來你與那位朋友的關係相當親密，在過去的日子裡他時常支持你，關心你，即便你鬧脾氣，他也會包容你安慰你。像這樣的好朋友，如今關係不再，當你受傷的時候，不再安慰你，而是說你活該，那種感覺令人沮喪。
面對關係的轉變，一時之間讓我們手足無措，看著他與其它人友好，心理苦惱著怎麼能夠恢復關係，從相當親密的關係，到現在的這種關係，不知道這種轉變是因為什麼原因呢？友誼的變卦的確很讓人受傷，若你心中有很多想法，需要找人聊聊，歡迎打來我們的協談專線，其實你也可以試著找輔導老師聊聊，或許可以幫助你釐清心理的想法喔。祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-06-30 01:53:00 |
|
|
