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| 在我還小的時候，家庭仍是很美滿的，就像一般家庭那樣和樂樂的，只是可能因為上頭還有個哥哥吧，總覺得家裡的每一個人都比較喜歡哥哥，因為哥哥很乖很有禮貌成績又很好，但相反地我成績不好而且因為個性怕生所以問候長輩太小聲就被說是不禮貌，不是拿我跟哥哥比較不然就是和表妹比較，所以我總覺家裡好偏心好偏心，我也想要被關心、被媽媽肯定和稱讚，所以我不斷的努力，成績進步了很多，但是考差了被罵，但考好了卻又被說是「一定是很簡單啦！」「是不是作弊」為什麼就不能像對哥哥那樣子鼓勵稱讚我呢？一路上跌跌撞撞獨自一個人撐到現在，但漸漸的家裡氣氛就改變了，爸爸沉迷賭博還辦了退休，之後欠了很多債，連房子都賠進去(那金額是他用餘生賺也還不完的)，很多很多事情講不完，爸媽變成陌生人，明明住在一個家裡卻一句話也不說，我小時候最喜歡和爸爸撒嬌，現在我們也變成陌生人了。
到現在我高中了，我也很訝異我可以撐到現在，我還是獨自一人為自己奮鬥，但最近我和媽媽發生爭執，我真的很想知道，為什麼別人的爸爸可以那麼有擔當，媽媽可以那麼支持孩子，悲傷難過時還可以給予鼓勵、安慰自己的孩子，這些都是我不斷汲汲營營努力想要得到的，我也想要媽媽像稱讚哥哥時那樣稱讚我、我也想要被她關心還有鼓勵，很多時候我心事或者是碰到嚴重的瓶頸時，我都是自己一個人擦藥然後自己鼓勵自己走來的，我現在課業壓力很大，我多希望她能在我想放棄的時候拍拍我的肩膀抱抱我，但她卻一點也不瞭解我，她可能一輩子也沒想過她的女兒會有這些想法，因為在她眼裡，我就是個「愛耍脾氣」、「不愛看書」，但天知道我多努力了，我不喜歡唸書(誰喜歡？)但還是在現在這種高壓的升學環境下維持在中間，她知道我有多累嗎？班上的朋友也不瞭解我，應該是說根本不重視我，就算原本很要好，但只要遇到比我更好玩、好笑的朋友後，就漸漸不會在來找我了，他們生氣難過的時候我聽他們說話、鼓勵他們，但當我難過的時候，卻不理不睬甚至感到無言，我真的好累好累，真的好累，我覺得這次真的快要撐不下去了，已經快要超出我可以承受的範圍，就算離開了也不會有能感到惋惜，因為媽媽還是有他那傑出的兒子，我的朋友還是有其它朋友，我很需要她，但她並不需要我。 |
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親愛的wendy 你好:
從你的來信中，讓我想到了一本書＜乖小孩＞。我們內心深處都有個很深的角落都期待著能夠被接受，被認同。在我們偽裝堅強的外表下，為迎合別人的喜好，強壓抑著自己的渴望，隱藏自己的需要，以求得最基本的肯定。為了這看似簡單的需求，讓我們可以忘記了自己是誰，而一心一意的做別人心目中的＜乖小孩＞。你是這麼努力嘗試著得到這一份歸屬感，無法獲得媽媽的肯定，讚美，想必讓你內心感到失落，空虛。
你對家庭的期待，你的心是如此渴求爸、媽的疼愛，讓你對很多關係都很敏銳，甚而產生自我否定，認為自己是不重要的，認為自己耍脾氣，難道這些不是你想要對父母親發出的愛的訊息嗎？
其實你很辛苦的在付出，你努力的讀書，努力的獨立，努力的想讓爸媽能以你為榮，想讓爸媽知道你一點都不比哥哥差勁，你跟哥哥一樣好，一樣的重要；這些透過你的書信，我們得以了解，不知爸媽是否也充份瞭解，知道你內心的想法。不知你會用什麼樣的方法讓你的父母親知道你很在乎他們的看法，長久以來的緊繃感，有沒有使你畏於表達你自己的內心感受呢？如果爸媽知道你內心承受的傷痛，他們對你的態度也許會有所改變吧！
我們可能無法知道到底發生了什麼事，讓爸媽會變成陌生人。爸媽年輕時相遇，相愛生下了你及哥哥共組了家庭，他們學習如何當父母親，當夫妻，學習如何適應壓力，學習如何在生活上能夠兼顧工作及家庭。他們是完全單一而獨特的個體，在人生的旅途上相遇，已屬不易，彼此還必須配合對方為家庭調整自己的腳步。原生家庭背景的不同，爸媽面對各自的學習成長，在壓力下有時無法適時的體諒、包容彼此，有可能會產生不適與衝突。
爸媽關係的緊繃，產生的衝突，直接衝擊到家庭的相處氛圍，讓做子女的感到無所適從。很多所謂的＜乖小孩＞都以為是自己做錯事，才讓父母親失和，所以就更加的責怪自己，更努力的去滿足大人的需求；只是小孩是不得不去接受這些事實，而真正的原因，還是要回歸到成人父母親的責任，這是大人的功課，不是小孩的功課。
雖然只是高中生的你，但在學習的路上，你的經驗卻比別人相對豐富。每一個「我」都是獨特而單一的個體，我們遵循自己的腳步，也同時尊重別人有他們的學習腳步。就像你與哥哥，就是完全不一樣的兩個人啊！如果，麵包達人－吳寶春，我們硬要把他和101的建築大師－李祖原相比較，這樣的類比是否有任何意義呢？因為他們二人原本就是站在不同的領域上，怎麼類比呢？他們二人分別在他們的興趣與長處上找到屬於他們自己的天職，努力達成目標；要知道在成功的路途上，過程絕不是一帆風順的，他們必須堅持自己的理念並且持續熱情地在生活中執行才能達標。
想必這次與媽媽的衝突，一定使你很傷心、難過，而且既憤怒又挫折，以致於讓你有「真的快要撐不下去了」的想法，而這些心情感受也不是三言兩語可以完全抒發，這次發生了什麼事情跟過往不一樣，讓WENDY會有這樣的想法呢？如果妳願意，可以利用生命專線1995或網路預約面談，把內心的不滿及失落，能夠進一步的表達，宣洩出來，讓我們可以一起來為WEMDY與媽媽找出一條適合的管道溝通。 |
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2015-08-04 01:12:00 |
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| 我是一名30幾歲的男性
我的困擾或許對於許多專家、每天三餐不濟或是患有實質精神心理疾病的人而言根本不算甚麼
但我覺得我真的需要有人能給我建議
我的性向是正常的, 但過往自信心不足加上一心固執在自己的學業、事業的競爭上, 完全沒有修到戀愛學分
現已30幾歲, 一個女朋友都沒交過, 宛如一張白紙, ......, 看著週遭的人一個個結婚, 我很努力想趕快踏出相當遲來的第一步, 但我內心始終不知怎樣開始, 最大因素是我恐懼被別人嘲笑跟輕視到這個年紀卻沒有甚麼經驗, 被別人當怪胎
曾試著想過或許就如同網路上那些半戲謔的建議, 去找個恐龍妹(或是這社會歸納沒甚麼條件的女人) 來練經驗, 但我內心問我自己, 同樣是人生父母養, 既然沒有感到甚麼喜歡的意思, 為何要這樣傷害人, 而且同時誰都不願意被當沒價值或被謊言對待(包括我在內...)
或許我也是這個社會上在感情這塊缺乏條件的男人(不懂女性思維、不懂細微表情的了解...缺乏約會經驗、無趣不夠幽默等), 也比其他人來的不懂世故, 但我很努力, 跟每個想要出宅的阿宅一樣, 一次又一次想在差異中找到進步的地方
我也絕非要求像個模特的女人, 但至少也不能過於肥胖、五官不諧調，好得同我這種平凡的身材與相貌(公認), 這種要求並不為過
講話我也努力, 但...就是這樣平實, ,人...我也一直努力, 學點跟自己作風不同的東西, 出個國有點見識, 但...一切最終是如此平實
許多正向的書, 我也努力看了, 但心理時不時發起的恐懼與困擾, 我仍沒法完全克服, 拿出無畏的勇氣
我慌了......真的......
或許有些人歷經過感情創傷數次, 離過婚, 為了啥小細節告訴你愛情沒那麼美妙, 我只能說, 你們都對, 更何況我從小看父母就知道一切是如此平凡
不過 我很希望有談過 有做過 有個該有的狀態
所以當每個人說做你自己時, 我還是很慌, 因為我的困擾跟恐懼始終沒得到解決或方向....
甚麼人都可以跟我講點東西或建議, 謝謝 |
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N你好：
從你的來信,看到你的困擾與恐懼似乎源起於:
週遭的人一個個都結婚了,
你很努力想趕快踏出遲來的第一步,
但怕被別人嘲笑跟輕視: ‘都30歲了尚未有交女友的經驗’…
雖然你已經很努力試著出宅, 試著增長見聞, 試著學習新事物,
但內心裡還是充滿著恐懼不知該如何開始…
從信的字裡行間, 覺得你是個理性的人.
會分析, 會做自我調整, 也會自我尋找答案.
這是很棒的個人特質呢！
但是啊！ 戀愛是需要熱情甚至激情的,
理性的人, 通常會設想很多可能發生的狀況並加以評估分析,
所以與其分析自己與揣測對方的心態,
不妨先試著用心誠實的去面對自己, 看到自己與別人的不同獨特處,
而不是用大腦去想像…
女人不會在意你是否缺乏經驗,
甚至你的 “空白” 少了和前任在情感與情緒上的包袱,
還會替你加分呢！
還有,誠如朋友說的: ‘做自己’（這很重要）
因為那絕對是好女孩會在意的.
不知你彈不彈鋼琴？我們都知道學好任何樂器
需要的只有兩個字 [練習]
交朋友也一樣啊！
至於如何擴大社交圈？不妨透過朋友介紹,相親,
參加婚友社, 單身派對,讀書會,臉書,社團等等..
只要放鬆心情 抱持著交朋友多看看,多練習的心態,
或許對的人不久就會出現了!
祝福你！！ |
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2015-08-03 03:33:00 |
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| 我在網路上做了一大堆測驗都說我有憂鬱症，那些準嗎？每一個都說有欸.......6.7個吧 |
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杏雨：
網路測驗量表有許多種，主要的用意是讓我們做簡單的自我檢測，了解目前自己的狀態，讓我們評估是否該尋求專業的協助。當然，疾病的診斷是需要就醫後才能確診的。如果自己也覺得最近心情不太好，可以考慮來電1995跟我們的線上輔導員談談喔！祝福你！ |
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2015-08-03 03:32:00 |
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| 我不知道自己怎麼了，一直以來喔我以爲自己只是害羞內向，但我很怕陌生人，尤其是工作關係上的人，例如客人，偏偏找到的文書工作要在第一線與客人聯繫，boss常常不在，也不太回電，專業的事我不能處理，加上我易緊張，話說不清，常常成為被罵的對象，現在每天睡著時似乎還在接電話回電話，是夢是現實分不清，ㄧ進辦公室就覺得呼吸困難、想哭，不想被稱為草莓所以硬撐，但生理就是控制不住，外出吃飯眼淚掉個不停，氣也很難緩過來，想起失業的日子和現在，發現都沒有身心舒緩的ㄧ刻，不知道該怎麼辦？ |
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| 版主回覆 |
小茹你好：
從你的來信中看起來，是在職場適應上有了些狀況。與人相處，本身就不是件容易的事；也是我們每個人一直都在修習的課題，如果本身個性又內向、害羞，就真是件更不容易的事了。
工作上的狀況給你的生活帶來了影響，覺得難過的時候你都是怎麼撐過來的呢？如果覺得身心一刻不能舒緩、調適，長時間的壓力對你造成沉重的負擔，你的壓力需要有出口，如果想找人談話，歡迎你來電1995生命線，接線的志工都會陪伴你一起渡過低潮期，或者也可以在桃園市社區心理衛生中心的網頁上預約心理諮商，透過專業的諮商解開你心理的壓力，進而把你所面臨的壓力降低，你並不孤單的，祝福你！ |
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2015-07-29 11:39:00 |
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| 我這幾個月運好差我媽被我們二樓先生推倒手韌帶段掉過幾天我們樓下說我們水管破裂又要修理我媽開刀費代天宮幫助我媽開刀費現在水管破又要花錢我生活經濟就困難了修的費用不知怎麼辦很想把藥全不吃掉讓自己睡著了 |
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呈傑你好：
可以感受到你因為近期發生的事件感到很緊張，不知道要如何支出這些費用，讓你想乾脆一睡不醒人事。呈傑，遇到這些事情的時候，身邊有沒有其他家人或是朋友可以陪你討論呢？做些什麼可以讓你的心情舒緩些？
如果經濟上有困難，就醫時找該院的社工室尋求幫忙，看醫藥費的部分是否可以先向醫院簽本票日後償還；水管破裂也要先弄清楚修理要多少錢，有具體的狀況才能知道後續要怎麼處理喔！如果有需要歡迎來電1995與我們的線上輔導員談談，祝福你！ |
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2015-07-28 10:16:00 |
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