親愛的星妳好，看完妳的來信真替妳感到憂心忡忡，小小年紀就忙著在處理惱人的人際關係了，壓力大到讓小星難以承受，說出了想死的衝動，這樣大的壓力想必妳已累積很久了，才會ㄧ次性的爆發，不知妳這一路是如何挺過來的，感覺的出來此時的妳一定非常難受，真是辛苦妳了，現在開始我們一起共同找出解決的方案及擺脫困境好嗎！         未來這些問題在人生道路上，都是必經之過程，也是每個人成長的累積，遇到不一樣的人就會產生不同的對應關係，需要彼此去適應，需要時間去互相磨合，因為每個人都有自己的想法，自己獨立的人格，就因為不熟悉才需要時間去了解，或許過程中有許多的不如意，但是如果妳願意的話，不妨多給自己時間思考看看，在人與人之間的關係，自己是否可以自在的面對問題，處理問題，因為衝動的情緒無法理智的面對問題，也無法解決問題，希望妳能先照顧好自己的心，才有能力去面對複雜的人，事，物，最後才有解決的能力喔！因為信件無法即時回覆，如果妳願意的話可來電1995，多說一些妳的難處，讓我們能幫助到妳，支持妳找到更好的解決方案，線上每位志工都很願意陪妳渡過低潮期！

亞翔你好

謝謝你的來信！

讀到你的信…感受到你很疲憊…照顧母親的身體和心理已經讓你感覺很累了、而母親還偏袒其他家人、對你控制和依賴，真的讓人覺得好不公平、好委屈…真的辛苦你了！

這世界真的好不公平，有錢的人更有錢、有權的人不能體會被欺壓的辛苦，我看到你一面在承擔著家庭經濟的壓力、母親的照顧壓力；一面有承擔著母親給予的精神壓力和家庭的委屈…真的替你感到好難過，也很心疼這麼委屈自己的你…不知道你身旁，有沒有什麼親人朋友，能夠與你分擔這樣的心情呢？

像我自己也是家裡面唯一的女兒…人家都說母女連心，有時候也是會感覺到心連得太緊密，好像無時無刻都會感受到被情緒勒索、母親的一點情緒、一點需求，只要沒辦法滿足，好像就會被母親或被自己責備，讓我覺得非常辛苦，甚至會想逃避面對母親…不知道亞翔，你是不是也是類似的感覺呢？

雖然照顧父母或許是我們身為子女的責任，但有時候，我們真的需要先照顧好自己、才能照顧到他們。在很累很煩的時候，我偶爾會去找朋友聊聊天，聊聊心中的鬱悶、委屈和不愉快，有些朋友能理解我的辛苦、也能同理我的想法，這會讓我感到很欣慰。有時朋友也能提供我一些建議，讓我與母親建立比較好的界線，在自己能照顧的範圍內做到照顧、也在自己需要休息的時候好好地休息。

如果有需要的話，亞翔也可以參考看看「中華民國家庭照顧者關懷總會」的相關資訊，它們除了提供家庭照顧者喘息的機會，也有照顧者支持團體的相關活動，或許在那裡，亞翔也可以認識與自己的經歷類似的朋友，能夠給予彼此不一樣的支持和鼓勵也說不定～

最後，我想謝謝亞翔願意寫信來生命線，分享妳自己的感受和故事…我相信這是非常不容易、也非常需要勇氣的一件事。希望我們能透過溫暖的文字來陪伴你度過這段辛苦的日子，祝福你！

親愛的雅軒妳好：

　　看了妳的來信心裡真的有很多的不捨，想妳這些年都如此的辛苦，除了自己需要適應週邊交友等等的煩心事還要配合母親的種種要求，真是難為呀！！

　　曾經想過「活者的意義是什麼」然後就試者燒炭。真是老天保祐讓妳平安的活下來了。不知在這樣的過程中妳曾經歷了什麼？我猜在那是一段無法言語表達的心酸時刻吧！在這我要很真誠的邀請妳決對不可再有這樣的行為了，當念頭稍起就立刻來電１９９５，我們２４小時都有線上老師可以陪妳聊聊的，請答應我好嗎？

　　我想人的個性是與生具來的，沒有所謂的好與壞，人在這社會上也很需要朋友。感覺到妳曾努力過，只是不知道你曾經用了什麼方法呢？我猜這些過往或許有一、兩個是成功的吧！也可能都沒有，那我們也可以看看是發生了什麼？我想很棒的是妳寫信來了，這也是一種找答案的方式，真的很值得肯定妳願意去找方法了。只是這過程還有很多細節是可以討論，若妳願意繼續來信分享跟討論我們願意跟妳一起探討：跟媽媽的相處、如何與人建立好關係、如何在工作職場上能夠較為順心等等一樣樣的為自己找到方向。若你願意也可以來電１９９５直接電話跟線上老師聊聊。

　　最後祝福妳心安自在，相信只要有方法就可以找到方向。生命線期待妳的來電或來信喲……祝福妳

夢瑄: 你好。

       看完你的留言，知道你承受孤單無人陪伴的壓力，站在天橋上有想放棄自已的念頭，在有不好念頭時，心裡還是擔心陪伴著妳的狗兒餓肚子無人養牠， 妳是一位心地善良的女生。你內心感到難過、徬徨而失望，卻又無人可訴說，更糟的是有不好的情緒時卻要獨自一個人面對，讓你覺得很無助。這一切情形讓我替你感到難受、不捨！

       夢瑄是遇到什麼困難或挫折?讓妳產生無助感、無望感，而有不好念頭呢?

我們常聽到：「當上帝為你關了一扇門，同時會幫你開一扇窗」，「天無絕人之路」，只要我們肯努力，永遠不會太遲，讓我們一起加油!

       在失落無助時，你仍願意提筆來信，這代表著你希望現況可以有所改變。我肯定你能面對自己的情緒以及想改善自己的表現，你希望被了解、被關心。

夢瑄有養寵物，有很多寵物的課程、團體活動，妳可以試看看從網路上找到適合自已的寵物課程、團體活動，從課程團體中可以認識同好互相交流。

我們生活上不必處處迎合別人，或繞著別人的心意打轉；我們是獨立的個體，讓自己如何輕鬆自在地過活才是重點!

       但如果你已做了很多的努力，仍然沒改善，甚至影響到日常生活，不妨考慮去看一下身心科，跟醫師聊聊，找一些能讓自己情緒比較穩定、開心的方法吧!平日如果你想找人聊聊，隨時可以撥1995生命線24小時專線，我們會陪你一起走這一段路程喔。祝福你!

妳好：

       多封來信，一併回覆。這次的6封來信，回到原點，圍繞在無法滿足爺爺的期待，被爺爺打罵的話題，妳說奶奶自殺獲救後，還好身體恢復健康，沒有傷及腦部，在家裏至少有奶奶的保護，很擔心如果沒有奶奶該怎麼辦？害怕爺爺的嚴厲、打罵，妳說爺爺希望妳能有個穩定的工作，做個上班族，國中肄業的學歷，根本無法達到，不管做什麼都無法得到爺爺的肯定，每次被罵就寫信，是無法有任何改變，法官、檢察官、船長…之前提過的種種行業，看來都是空想。心裡的擔心，希望能得到回應，但許多問題不是簡單的書寫，就能有解答，也不一定適用於妳，且如此頻繁的來信，對於這個信箱來說，負擔有點大，這是妳習慣和人互動的模式嗎？曾經提過無法打電話，因為表達的不是很流暢，但這樣頻繁的單向抒發情緒，想著一些問題，來信尋求解答，對於現在的妳，似乎絲毫沒有幫助，只是一直循環重複的過著目前的日子，無法完成爺爺的期待，奶奶的保護能維持多久的時間？爺爺年紀越來越長，麵攤的生意又能做多久，如果爺爺奶奶都沒有謀生的能力，妳呢？要怎麼生活，趁現在爺爺奶奶身體健康，培養自己的謀生技能，才是當務之急！是不是試著撥打1995的專線，慢慢的說出自己的問題，說不好也沒關係，線上的老師會很有耐心的聽完妳的困擾，重要的是釐清問題，一起討論可行的方案，才能對妳有實質的幫助，也可以練習和人說話，表達自己的想法，因為是24小時的專線電話，在心情有困擾的任何時候都可以，希望能跨出改變的第一步，好嗎？祝福妳！

歡迎來電：生命線1995//張老師1980//安心專線1925