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留言者
蘭櫻雨玥
日期
2022/05/24
留言內容
為什麼我的留言不見了 還好我有複製起來留檔的習慣 不然我根本看不完妳們打的話 我的確痛恨著自己 痛恨什麼都做不好的自己 雖然身邊的人都說我能力很好 做什麼都可以得到很好的成就 可是我就是討厭這樣的自己 因為我找不到路 太多條路太多不同的人生 我不知道選擇哪個 但人生卻要我立刻做出判斷 也許就像妳說的 我傷害自己成癮了 但何嘗不是這世界害的呢 如果這個世界真的那麼好 我還會生病還會傷害自己嗎 如果老師都跟國中那位輔導老師一樣 我還會有這麼深的恐懼感存在嗎 也許在選擇餵養哪方的時候 我選擇了責備自己吧 我選擇了負面的自己 並瘋狂的餵養她 就像尋人啟事唱的我巨大的悲傷 裡面那頭黑色的怪獸 我騙了妳們任何一次我有好轉的事 任何一次沒傷害自己的舉動 任何一次哭著打說我很好我沒事 任何一次講放大的故事騙取妳們的安慰 任何一次假裝堅強善良 任何一次撐著不打訊息給妳們的原因 不只是撐著不打 也是不敢打 我覺得我沒資格 來這裡抱怨 就。。。很無力 很恐懼很無奈很痛苦
版主回覆

親愛的雨玥:

看到妳來信對自己內在的坦白,覺得雨玥是很知道自己的;同時也看到了對這社會的怨懟,想必妳心中有很多的悲傷與憤怒。

我想妳也知道這樣是給自己造成痛苦的原因之一,感覺雨玥的困難是在於無法確實掌控自己的心智與行為。其中一半的妳是想要成為自己認為的好雨玥,另一半的雨玥卻被好強又脆弱意識牽制著。其實這樣子的雨玥就像一般年輕人一樣茫然,只是一般年輕孩子神經大條些,很快就被其他的事給帶過;而雨玥卻是不斷的在責難自己與世界。我們的世界本來就不是很完美,但是我們循著萬緣而生在此,這個世界是所有的「我」塑造而成的,如果這世上每一個「我」都可以做一個喜歡自己或者是讓自己開心的人,是否這個世界其他不善的「我」,就可能式微。

和你分享一下我青少年時的心境,我是個標準A型人格的人,從小嚴於律己,凡事都怪自己不好,如學業沒有達到理想成績、弟妹不乖、家事沒做好、和同學相處有問題、做錯事或說謊被母親抽打身體或巴掌、差點被不良長輩性騷擾等等,總是在心裡責怪自己不自愛才會變成那樣,常常想是不是走出去給車撞了就好了。在那慘綠青少年時的我,痛苦之餘只能靠自己抒發心情,還好我的興趣是看書以及書寫,讓我的世界有著不一樣的想像空間;有一天可能我的刑期滿了,忽然覺得自己受夠了,我不想再一直這樣不開心的過日子,我告訴我自己:「如果神仙給我一個願望,那麼我會告訴祂『我要開心』」。我是這麼想的,只要我擁有「開心」,那就表示我所有的事都要是順利的,所以我覺得這樣一個願望是要老天爺順遂我所有的事,當時感覺自己好聰明喔!就因為這樣一個看似平常又遙不可及的期許,卻讓我一生受用無窮。事實上,我也不是一路順遂,還是有很多不愉快的人事物;只是我覺得我一定得「開心」過日子,於是從刻意離開討厭的人事物,到後來凡事不多想,不讓那些會讓我受傷的事煩著我、靠近我,雖然副作用是很多事都順便給忘記了,但我覺得我從助人工作得到很多回饋與學習,於是我現在可以在這裡和雨玥討論人生。

說這些是因為看到妳所敘述的種種和我過去類似,說實在的,到現在我仍偶而會討厭自己,但是它已經不會困擾我太久,因為我想讓自己好過,所以會想一些可以照顧自己的方法來抒解。「因為經歷,所以知道」,人生沒有什麼是「沒資格」,而是我為了照顧我自己免於受傷害,我可以為自己做些什麼;這也是為什麼說我們選擇餵養那一方,那就是我們想要的得到的,就算是終其一生的「抱怨」,也是我們自己想要的,不是嗎?

雨玥,我會心疼妳的痛苦,關心妳是不會改變的,我們會一直在這裡,只要妳覺得心煩或害怕或討厭自己都可以來信,我還是會就妳每次的議題和妳討論,但是請記住最終真正能幫助妳跳脫困境的還是妳自己,如果受夠了,就慢慢給自己一些「開心」吧!祝福妳!

回覆時間 2022-05-30 14:34:12
留言者
Deagal
日期
2022/05/23
留言內容
您好~ 近期壓力有點大... 因為有在思考想去中國發展! 可是因為人生地不熟... 也沒有熟人... 有點擔憂... 什麼都不清楚... 因為到那邊的話要在辦理一些事項 生活和交通消費和台灣多少都不太一樣 也有擔心飛機轉機也不太清楚... 因為我是一個女生 家人也有說擔心這樣很危險!!! 最近一直在思考也很擔憂... 想請問能給我一點建議嗎?
版主回覆

Deagal,妳好:

      來信提及想到大陸發展,除了人生地不熟外、還有很多人、事、物繁瑣的問題要處理要面對,相信內心壓力之大可想而知!但我們也看到妳想讓自己人生有不一樣風景的勇敢和努力!讚!

       雖然海外工作機會大但畢竟一到海外就進入國際舞台,與世界各地精英同台較勁,若沒有充分準備,很難在競爭白熱化的擂台上存活。海外工作碰到的困境不外是語言障礙、文化差異、人際疏離和錯判收入,但想要捧穩飯碗,要評估的除了薪水,恐怕還有自己的個性與當地的職場環境。但要如何做好準備,才能在職場得心應手,能讓自己出國工作就上手呢?

       因從來信我們無法得知想去大陸發展是公司外派?還是自己應聘的工作?但有些該準備的工作應該差異不大,在此提供以下資訊供妳參考:

1、 檢視適應能力:適應能力則包括生活自理、團體生活、文化適應,以及解決問題的能力。「試想,出門在外,萬事都得靠自己,如果是生活白痴,連自己都打理不好,又怎麼能幫公司做事?

2 、評估各國職場 : 不只考慮薪水 也要考慮簽證權益,由於海外的文化、制度與台灣大不相同,因此千萬別用台灣的思惟去想像海外的職場環境,否則很容易「錯估情勢」。選擇工作的國家時,得先弄懂該國的簽證、聘用方式、稅制、福利和薪資結構等。

3 爭取工作機會 掌握資訊 從國外雇主角度放大自己優勢:

       對海外工作有初步了解後,接下來就是要爭取面試機會。和在國內找工作一樣,得先掌握海外工作職缺的情資,海外雇主多半會藉由仲介及獵人頭公司來台招募,而這些公司的官方網站,就是重要的資訊管道。這些網站不僅提供職缺,也能一覽海外工作相關訊息。另外,不少獵才公司和人力仲介也會在各地辦說明會,這除了能得知就業訊息外,更能針對海外工作的疑難雜症,面對面提問。

4 精準計算所得:

       先做功課 別讓稅制與物價吃掉妳的薪水,許多人到海外工作都懷有「淘金」的夢想,但各國的薪資結構、所得稅制、物價水準都不一樣,因此面對帳面上的月薪,千萬別用台灣思惟看待。談薪水時,也可詢問清楚是稅前還是稅後的金額。上工前,別忘了先評估當地物價,可以詢問曾在當地工作的台灣人,了解平常的開銷和結餘,而有別於台灣雇主通常把所有津貼補助含在薪資內,許多海外企業則會在議定的薪水外,額外提供交通和食宿津貼,值得一算。最後因海外工作者在還沒領到第一份薪水時,就須支付租金、生活用品等雜支,出發前最好先準備一到兩個月的生活費,作為預備金。

       所謂多一分準備、多一分勝算,如果我們的工作是公司外派可以和公司討論自己擔憂的部分,或是現在網路上可以查詢到很多資訊和觀看別人的經驗,如果我們評估、打理得宜,除了可以減低自己內心的擔憂也可讓家人放心,相信必能成為一個快樂的海外工作者!祝福妳一切順遂!

回覆時間 2022-05-25 10:41:23
留言者
吳淑芬
日期
2022/05/19
留言內容
我真的想要逃離賣麵的生活我想要用做超商大夜來逃離
版主回覆

妳好:

       這一個星期發生了什麼事?用「逃離」兩個字來形容自己的無法再繼續,不想再幫爺爺賣麵,又被爺爺指責?願意說說麵攤的工作內容和工作時間嗎?爺爺不滿意的部分是什麼?過於挑剔,還是生意好的時候,爺爺過於急躁,還是真的有做錯?關於要去超商工作的問題,之前曾經提過,後續有什麼準備行動嗎?找尋超商、訊問大夜班的工作時間、內容…,適合自己嗎?充分了解之後,評估外出可行性,而不是只能說說氣話,或許外出工作後,和爺爺的關係會有所轉變,妳曾多次說,爺爺的希望是可以讀大學,外出工作,雖然沒有讀大學,但外出工作至少達到一半的期望,對不!每次都提到的懼學,會影響與人的互動嗎?超商的工作有一部分是和陌生人有所互動,是不是願意撥打協談電話,和線上的老師聊一聊,討論外出工作的可能性,舒緩鬱悶的心情,好嗎?祝福妳!

歡迎來電:生命線1995

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

回覆時間 2022-05-25 10:38:37
留言者
日期
2022/05/15
留言內容
我是應屆會考生,然而越接近考期我就越是放縱自己,我喜歡畫圖,討厭且對讀書無法專心,總感到乏味痛苦,在理科方面的失敗成績更讓我備感受挫。我多次想試著努力,但意志力薄弱的我屢屢失敗。父母對我已是放棄狀態,將期待移往同齡的姊姊身上,自然而然也形成了偏愛。媽媽非常易怒,每天不定時對我冷嘲熱諷,說我可能連社會底層都不如,收銀員也做不好。我打算去一所高職的美術科,今天媽媽竟然說如果我連那所高職都考不上,她會沒收我一切可以上網和外界聯繫的工具,說那些我都沒資格用。我感到憤怒失落,我有一個男友,(我清楚知道現在談這個不合適,但感情遠遠大於理智.....)那男生就是我唯一可以傾訴,讓我感到舒服與溫暖的人,但現在媽媽似乎要剝奪我和他的聯繫,不只如此,還對他百般批評,原因是她覺得我們最後不可能在一起。前面提到的冷嘲熱諷,某一天我索性記了下來,內容大概為......你現在就是在過著耍費人生,以後看你要怎麼養活自己?真的是不要臉到極點,那副嘴臉看了就讓人討厭。 說真的你現在不就是個廢人,看你以後能尬麻?不是很喜歡?阿你趕快嫁一嫁看有沒有人要 以後去當收銀櫃要不然端盤子,反正你沒有要讀書 乾脆高職畢業就去工作! 花了那麼多錢在你身上你最後卻去高職,不就笑掉人家大牙.? 我打算上高職後努力讀書,我想試著約束自己,在會考前一周我拿起書,她卻說你現在看有什麼用?但若我不看她定又會再次冷嘲熱諷一番,我很痛苦,這個不是那個也不是,我不知道到底要怎麼做她才會滿意。 每天我最低潮的時刻就是她開始冷嘲熱諷。我會把自己鎖在房裡,終於今天我哭了,麻木許久的我竟然哭了。我甚至開始出現自殘行為,以前都只是很小很小的傷口,可我今天卻停不下來,刀片一直劃一直劃,流了好多血。 但這卻讓我無比憤怒的情緒平息了。 現在的我好迷茫,已經不知道該怎麼辦了。我只知道我很討厭我自己。
版主回覆

你好:
      來信看到,因為討厭讀書,喜歡繪畫,學業成績不佳,自我放棄,媽媽失望,指責辱罵,冷嘲熱諷,難過的情緒湧現,關在房間用刀自殘,宣洩對媽媽的憤怒,對於不知道該怎麼辦,不止一次的傷害自己的你,感到心疼不已。
       對於媽媽的失控,貶抑的辱罵,句句都傷透了自尊,冷嘲熱諷中透不過氣,怎麼做都無法讓她滿意。面對會考,重要的此刻,如何安定自己的心?關起房門之後,能否拿起課本的選擇權在自己,你說自己的理科成績很不理想,挫敗的課業,根本不想面對書本,專心於考試;又說喜歡畫圖,希望能進入高職美術科就讀,知道這間高職的錄取成績嗎?會考科目中,除了理科,有讀得下去的科目,可以提高成績的學科嗎?決定進入高職美術科後,努力讀書,致力於喜歡的畫畫,這最後階段的衝刺,試著穩住自己好嗎?
       面對憤怒,用自殘的方式宣洩情緒,事後肉體的傷痛的,容易治療,但內心的傷痛卻不知道該如何平復,「好討厭自己」的感覺由然而生,是不是願意在這段期間,情緒低落,想傷害自己的念頭出現時,隨時撥打1995的協談專線,和線上的老師聊聊,當下發生了什麼事,把積壓在心中的憤怒、委屈…種種的情緒宣洩出來,討論如何面對自己的情緒,重要的是不要再傷害自己了,好嗎?祝福你!
歡迎來電:生命線1995
或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/
點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您!

回覆時間 2022-05-24 20:18:19
留言者
專業陪榜
日期
2022/05/17
留言內容
您好,我出社會已經十年,期間不管我換什麼工作,家人就一直叫我考公職,我對公職沒興趣,所以每次都亂考應付他們,有幾次比較強硬的對他們說我不想考,他們會改用冷嘲熱諷的說我很笨很爛,別人家誰誰誰考上現在過得多好,他們只是"建議"又沒有強迫我要考,不過十年間我的工作確實不太穩定,因為沒有目標的關係,都是一些約聘的兼職,沒有跟他們回嘴的本錢。今年換工作做了公家機關的約聘,但沒有告訴父母,體驗過後我確認自己確實不喜歡這種工作。而且最近找到了熱衷的事,有了目標,想靠這個找工作,但出社會十年年紀不小了,想在最後放手一搏看能不能得到自己夢寐以求的工作,但是家人又在背後給自己極大壓力,因為我今年又為了敷衍他們也報名國考了,我實在不想考,他們又很期待的樣子說那麼多年今年一定會上了,失敗了又要被嘲諷,而且年紀的關係好像對工作已經沒什麼選擇了....我覺得不知如何是好....
版主回覆

專業陪榜你好

       知道你出社會十年來,一直都很配合家人的期待,即使對公職沒興趣,工作讓你很不快樂,仍委屈自己去考公職、嘗試在公職單位工作,感覺你是位很孝順、會順應家人期待的人。

       你曾經勇敢向家人表達自己的想法,對他們說你不想考公職,卻招來家人對你的冷嘲熱諷,讓你情緒低落,心裡更加的難過。

       在未找到目標時,你一直活在家人的期待中,沒有自我、不被理解,承受著沉重的負擔。但有了熱衷的事,找到人生目標,想放手一搏追求夢想,期待獲得家人的支持與認同。

       每個人都有追求自己幸福的權利,讓自己快樂、為自己所選擇負責。請你問問自己:現在已有目標,是否有勇氣去實現它,並承受它所帶來的結果?上述問題主要讓你了解自己能承受挫折容忍度及行動力,給予分析自我能力。

       如果有問題想討論?有話想找人說?歡迎你來電生命線1995、安心專線1925或持續來信,或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/點選「諮詢問答集」,將會有專人為你服務。

祝福你

回覆時間 2022-05-23 15:21:00