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| 我有強迫症，並寫對於道德感的意識過分強烈，常常會因為一些我認為是褻瀆的想法或行為而煩惱，然後我就會在心理面建構一系列的儀式，通常我都會告訴自己如果不要做什麼事就會平安，相反的我如果不小心觸碰到我自己所設的限制，我就會受到種種的懲罰及災難，透過這種方式，我可以得到暫時的舒緩，但是當我不小心觸犯到我所設的那些限制時，一連串恐怖的懲罰的想法便排山倒海而來，通常我會將這些懲罰設為自己的健康狀態，也就是得到某種病，雖然我知道這種行為很怪異，但是我就是會很怕，很怕我他會變成真的，導致我覺得我的身體狀況很不好，然後某一個特定時期會專注於某一種病，就是每天都在想我會不會已經得到這種病了，每天都在這種困擾之中，我很害怕我會因此而離開家人，我覺得我的心理狀態一直很不平靜，這些強迫性的思考從來沒有停過，擔心自己健康的問題也沒有停過，我也不敢去醫院做檢查，因為我很怕是真的，希望有專業人士可以給我一些建議，我該怎麼繼續生活? |
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匿名你好：
這些看起來像是強迫想法及行為的症狀深深困擾著你，開頭你說你有強迫症，不知道是否經過醫生診斷呢？針對這樣的狀況，建議穩定在身心科就醫，並搭配院內的心理師做治療，通常會有不錯的效果。也提醒強迫症是一種焦慮疾患，學習一些放鬆的技巧對自己會很有幫助喔！祝福你！ |
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2015-11-04 01:50:00 |
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| 其實這份憂鬱的情緒已經壓抑的有點久了，在我小的時候，我爸媽其實就很常為了錢的事情吵架，所以在五年級的寒假，他們離婚了，一開始本來只是假借名義，後來演變真的，那段期間我都住在親戚家，學校也轉了，心裡其實很多難過說不出來，常常在暗地下偷哭，六年級我又轉回來，但是變得跟以前不一樣了，我發現自己沒有以前快樂，很多時候是為了打進一個圈子而在強顏歡笑，自己剛開始轉回去時，還被排擠，一直希望趕快畢業，到了國中，雖然朋友的情況有點好轉，但是身體會一直有怪問題，滿常請假，但都沒去看醫生，所以朋友的關係也沒有說好到多好，有時候可能會因為一點小事就落淚，課業也沒有顧的很好，體育差，常常被嘲笑，所以也轉變為不快樂，二上的12月，我去檢查了身體，發現自己得了腫瘤，我住了一個多禮拜，修養了一個寒假，在住院期間，爸媽請看護帶，爸爸下班時會來看我，我頓時覺得自己很孤單，好像沒人要，雖然同學跟老師也有來看，但還是很傷心，無法言語，後來回去學校跟同學說我要轉學了，那時候有跟一些同學鬧的不愉快，連最後一張照片都顯的有點尷尬，就這樣，開學後，轉到了另一間國中，在寒假期間，知道媽媽有個交集密切類似男友的人，常常會來我們家住，但那時期對我來說是最痛苦的，我每天聽他們吵架，每天被他們煩，媽媽幾乎每天都會酗酒，然後在班上又沒有交到什麼朋友，還被說做作、雙面，所以我開始向網友求助，依靠網友，我覺得網交才是一切，所以很相信男友，被甩了一次，後來又交到第二個，這個雖然有點玩玩的心態，但還是很想依靠因為我手機的螢幕，被媽媽發現，放了男友的照片，我媽開始做嚴厲的一些懲罰，加上我成績不好，老師會打電話通知家長成績，我不想面對現實，於是翹家，不是去跟男友支援，而是隻身一個人，後來被找到，其實應該是遇到，就回家了，還有很多，只是我一直揮不去翹家的陰影，媽媽他們開始會懷疑我。有好幾次因為這樣跟他們吵架，他們變得不相信我，我很難過，而只要有人提到翹家的事情，我就會很難過很難過，眼淚一直掉，常常也會被同學有點小欺負，但是現在跟同學都還不錯，就只是很空虛很孤單，很無力，我覺得沒有一個真正瞭解我得人，被猜忌被懷疑，很多次都想以自殘的方式解決，有時很想自殺，我想去看醫生，但是又不能跟媽媽說，自己又沒辦法去看，我到底要怎麼辦，我很痛苦，常常會覺得大家是因為我翹家，才會變得跟我好，很多人感覺會用異樣的眼光，也不敢跟親戚聚在一起，被講到那件事我就很難過，但是表面總只能在心裡哭，每次睡覺前都會大哭一場，開始很後悔，沒辦法向前看，做什麼事都很沒動力，請問我是不是得憂鬱症了？我很害怕！ |
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Y子你好
看起來你有一些不好的經驗，也不滿意現在的生活，面對周遭人的不信任感到很難過，從小到大你所受到傷害都放在心上，似乎沒有人可以傾訴。翹家的行為是你感到痛苦而表現出來的，但卻成了現在異樣眼光的原因，種種的苦都藏在心裡，真的是好難受。我們也看到你好想在生活中找一個人幫忙你，只是著急尋找的結果，讓你也很受傷。我們很擔心你，希望你可以在這樣失序的狀態下先試著把思緒靜下來，想想自己要什麼、怎麼達成？如果你還在就學，學校的輔導室資源也可以好好利用，或是尋找政府提供的免費心理諮詢資源來幫忙自己。在你情緒上來想找人說說話時，希望你能夠來電1995，讓我們的線上輔導員陪伴你一起度過，祝福你！ |
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2015-11-04 01:22:00 |
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| 我今年就讀國三 與女朋友談距離戀愛 是高雄花蓮 已經交往兩個多月 雖然相處非常融洽 但總因為距離得關西 不能時常見面 所以生活心情大大影響 只要沒事情做的時間的時間 或是沒朋友的陪伴 甚至有人陪伴之下 都會思念 因為國三畢業後要到台北往演藝圈發展 可能一連串的訓練導致見面又更加困難 讓我很煩惱 不知道是否能提供寶貴意見 |
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| 版主回覆 |
leo好：
哇！你好年輕感覺你的生活很精采還有明確的目標->到台北往演藝圈發展，有女友雖無法常見面相處融洽，你好幸福！
你們都很年輕可以互相交流學習，互相傾述彼此的喜怒哀樂，現在手機的功能可以設置Line & FB & Skype，這些都有通話及視訊功能，隨時都能見到對方，而且通話不用錢，只要找到有網路的地方上線即可，只要有空，你可以每天跟女友視訊通話的。
國三畢業後要到台北往演藝圈發展 可能要一連串的訓練，我們相信你很珍惜這個機會，等時候到了，你可以安排適合的時間與女友聯繫的，我們會為你加油的，期待你的努力能讓自己成長並與他人分享。祝福你！
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2015-10-27 04:35:00 |
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| 簡言之，覺得自己很廢
為什麼這麼覺得?理由如下:
1.我是某科技大學電子工程系畢業的，已經畢業一年了，現在一邊準備考公務員，一邊當計時人員
=>都大學畢業了，也沒有一個正職工作，雖然在準備考試，但總覺得自己並沒有很用功，有時不想看書，只想找人聊天，就讓自己休息，對自己太過寬鬆
2.雖然每天晚上都睡了8小時，但我上班時或看書時，會不知不覺得睡著
=>讀大學時常晚睡，甚至不睡覺，雖然現在每天11點前睡7點起床，但白天時仍會睡著...有再吃中藥調整體質，但吃了好幾個月，仍會在上班時睡著
因為有被主管發現我上班在睡覺，所以主管有叫我要早點睡，雖然我很想說我已經夠早睡了也還是一樣，但我沒解釋... 覺得上班睡覺就是不對，跟主管解釋太多大概也沒什麼用
連自己什麼時候睡覺都無法控制
還說要考公務員...真的很怕自己考試時睡著
3.曾經做過的工作，不是被開除，就是有被說做得不好
=>大學作專題時，老師說我不適合讀電子，還很生氣地吼說:妳這種人是老闆要的員工嗎
大學時曾做過2次打工，但我都被開除了
畢業後，有在補習班工作過，但被提出"8大缺點"叫我改正，後來我換了個工作，當行政工讀生，主管又說，我做的東西如果被主任看到一定被退回
4.雖然在讀高職時很認真，但現在準備考公職就沒那時候的衝勁與認真了
=>或許是因為大學作專題時遇到了些挫折，我覺得從那之後我做事就不再認真了，覺得認真付出又不一定得到好的結果
雖然我告訴自己，如果不認真一定沒有好的收穫
但我很難 在對一件事情執著、認真、抱有熱忱
我也不知道該怎麼做，才能讓自己變得投入
結論:
覺得自己不是理想中的自己，
不是小時候那個想成為的大人，
想改變生活，
但又沒衝勁，
找不到一個方法，讓自己變得更認真。 |
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Leila 好:
不管你現在是甚麼樣子，對自己滿不滿意，至少你很清楚你自己的問題是甚麼！也明白不應該再這樣過下去對嗎？
我們一起來想想你每天11點前睡7點起床，但白天時仍會睡著...有在吃中藥調整體質，但吃了好幾個月，仍會在上班時睡著針對這一點是否該去醫院檢查一下身體是否健康，因為一個剛大學畢業一年的年紀，生活也算規律怎麼白天還是會睡著呢？
你對甚麼有興趣？喜歡甚麼？現在職訓局有開很多專業的課程，去了解並篩選自己有興趣的課程，這樣學起來應該比較有動力，而且可以交一些跟你興趣相投的朋友，你這麼年輕目前雖然還沒找到自己的人生方向，但不表示你後半輩子會一直這樣下去，別氣餒！
有一句成語 " 大器晚成 "，所以你已經知道自己需要改變！花一點時間先認識一下自己，聽聽自己內心的聲音，在加速學習，我認為你一定能突破現狀，收穫滿滿！
隨時歡迎你的來信，我們在這裡陪你一起努力，你可以的！我們為你加油！祝福你！ |
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2015-10-27 04:32:00 |
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| 您好～我覺得最近的我總是負面思考，無論是新工作上與同事主管的相處上，還是與朋友、家人的相處中，都跟以前的我很不一樣。好像做什麼事都戰戰兢兢，容易放大看事情。同事們都工作好久，很知道怎麼跟主管應對，可我好像怎麼做都不好，無法自然地跟主管反應。
因為爸爸生病的關係，我剛從台北搬回來家住。我離開自己很喜歡的編輯採訪工作，回到桃園做新的領域、從頭開始。因為爸爸媽媽的感情一直都不好，媽媽很依賴我，其實我好希望他們可以離婚，也許這樣他們比較快樂，我好希望爸爸可以不要生病，我們家也許就會不同了。姊姊常常是我的壓力來源，她總說我很自私，之前選擇搬出到台北，不管家裡。我還在跟她嘔氣。
我真的好想逃避，無論是叛逆的弟弟還是我的爸媽，我想逃離這個家。可現在我只能面對，但這個面對好累，好像做什麼都不對。
我無法說出心裡的話，雖然我的男朋友有給我鼓勵，可我覺得我一時之間卻不知道怎麼辦，我不想成爲他的負擔。可我沒有一個窗口抒發。我的朋友們都好快樂，好幸福，我做不到這樣，做不到像從前一樣快樂，正面思考啊！ |
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Annie你好:
看完你寫的信讓我們感到心疼，生活中很多事不能自己做主，家庭成員的相處及爸媽的問題都讓你很不開心，還好你有一個鼓勵你的男友，他願意給你安慰，多麼幸運 !
聽過嗎？愛能包容一切，不是要你忍受這一切，是希望你先放下這些不開心的事，當心情沮喪時常會有禍不單行及不開心的事接連發生，越去想它越陷在泥沼裡，先讓自己放空一下，把生活及工作的不愉快放在一旁，跟男友出去走走，做一些自己想做的事，讓不好的情緒釋放歸零。人非聖賢，凡事都有不盡人意之處 ! 不可能滿足每個人的需求，大家也都是如此，請你一定要把自己放在第一位，先愛自己，把自己安頓好，自己才有能量對別人付出，讓自己有能力傳遞幸福。這些不順心的事像養分一樣在灌溉你，讓你越來越茁壯 ! 每一個都需要經歷這些，我們願意在你需要的時候傾聽你的煩惱及苦痛，我們一直在這裡守候你，有需要聊聊就來信不要客氣！ |
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2015-10-27 04:30:00 |
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