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留言者
柔兒
日期
2015/10/01
留言內容
妳好 我常因為一些小事,就會突然非常暴怒..然後很想大哭 覺得生活中無形的壓力好大,我沒辦法跟別人說 覺得很想死,但捨不得我的家人 我和姐姐是家中經濟支柱,我一直覺得自己想太多 有試著跟媽媽姐姐談,但沒辦法談到深入的感受 每一次生氣的時候,胸口都會難過到快要喘不過氣 一次比一次更強烈,我沒辦法.. 我只能一直找事做,但感覺越來越強烈 我不知道該怎麼辦,覺得很崩潰
版主回覆 柔兒你好:
  你真的是一個孝順的女兒,願意對家裡無私的付出是多令人讚賞!你感受家人或是周遭人的需要,但是你忽略了自己,越是忙會越空虛,不知道為何而作? 從你的陳述看出你愛別人比愛自己多很多!
  要不要停下來幾個小時間跟自己約會,想一想那一個在內心深處的自己,愛你的人他們一定希望你每天過快樂的時光對吧! 每天睜開眼睛自己覺得最開心的是甚麼?找一些小空隙做自己喜歡的事,以前沒時間聽聽音樂,看看電影,喝喝咖啡,跟朋友聚聚,或是去看各展覽,參加免費的講座…等,你能想像這些事情能讓自己好過一些試著去做,讓自己放鬆心情,以前都聽別人的,為別人而活,現在多聽聽自己是不是想做,我們不知道你幾歲了,但是我們知道你現在累了,給自己一些時間放空一下,把不想要的都放下,其實愛自己很簡單,給自己一些時間做自己想做的事,參與社團交交朋也可以,就不能只有工作喔!
  如果嘗試做了很多事情來紓解心情卻都沒有效果,建議你可以到社區心理衛生中心預約免費的心理諮詢,跟專業的老師聊聊,觀察自己發生了甚麼事情。想要找人說說話時也歡迎你來電1995,讓我們線上的輔導員陪著你,祝福你!
回覆時間 2015-10-26 05:25:00
留言者
楊湘婷
日期
2015/10/06
留言內容
我一直在擔心男友要不要娶我的事 他總是說明年,也不確定,從他的語氣裡的不堅定 讓我感到害怕和不安 然後只要我做錯事,他就會說他不娶了,娶我要幹嘛?? 以至於我老是很害怕 他知道我之前有憂鬱症過,手上有刀疤 他就說她媽看到會瘋掉,如果我害他瘋掉他就會不要我 我就常常問她,問他到底甚麼時候去結婚啊 我一直問,一直不安 他就一直生氣 最近會打我了 他說,誰都會打我的,是我的錯 我知道他並沒有錯,他只是想等穩定 可是我不知道他要的是甚麼穩定 標準在哪??? 還有我一直走不出他之前女朋友的陰影 因為他說過 在對他們當下的感情裡 有一個比愛我還愛的女人 我也知道那女生跟他同居過 他們很多隱私的事 除了這個女生 還有好多好多女生,他都會大力分享他們的故事 我知道我是最爛的,所以我不想聽阿 最近他一直說要養小三,要我答應他??可是我不答應他會被他罵 再加上最近檢查出患有不孕症 而他的家人非常想有個孩子 總結以上 我的壓力已經超越自己可以承受的地步 我知道沒有人可以幫助我 可是接下來要怎麼做
版主回覆 親愛的湘婷 您好:
從你的來信中可以感受到你不安紊亂的心情。
男友遲遲沒給要娶妳的承諾,甚至動手打妳,不顧妳曾患有憂鬱症,處處恐嚇不要妳,還四處分享與好多好多女生的故事,還說要養小三,跟本沒顧及你會吃醋、擔心害怕難過、討厭第三者,現階段的你心情一定很複雜很委屈。
加上最近檢查出患有不孕症,害怕男友家人不能接納妳,讓妳更擔心更沒安全感,壓力已經超越妳可以承受的地步,真辛苦你了!
感覺到你很愛妳男友,男友的種種反應讓你如此壓力難過和不知所措。因為知道自己的青春耗不起? 所以才會一直催著男朋友結婚,男人卻總是一味地忽悠敷衍,能躲就躲。

現在妳要檢視的是,和男友的相處,就如妳所言,妳做錯事他就說「不娶妳」,他一生氣就「會打妳」,妳能接受男友如此的行為嗎? 是否常害怕不安處處委屈自己? 彼此不能相互尊重? 不可以被提出來討論協調? 可以長期一起生活嗎? 答案如果都是否定的,你們之間的愛情可能就需要更多的省思了。
所以讓自己先靜下心來,要不要繼續在一起,自己的內心最清楚。雖然這樣的抉擇很痛苦,但似乎比起浪費自己的青春更可靠些。
妳所擔心的不孕症,是21世紀危害女性的第三大疾病之一,僅次於腫瘤和心血管病。
現代女性患有不孕症已是很普遍了,台灣不孕症醫學治療已很純熟的地步,可求助於專業醫生的指導診治,別太緊張,順其自然,更能如願以償。

你很棒的是,你的來信表示你願意為自己的生命尋找出口。在無法自己走出下一步時,可以求教於家中長輩 ; 或者可以求助於專業身心科醫生,協助你做完善的診療;也可以來信或來電生命線1995,線上的諮商員會陪伴你,一起勇敢面對並協助你度過內心的不安。
祝褔您~
回覆時間 2015-10-26 05:18:00
留言者
小珍
日期
2015/09/18
留言內容
很想找個人聊聊 我們家是單親家庭,因為媽媽每天都要工作,所以我是給外公外婆帶大的,他們的教育方式很嚴格。 從小就是在打罵的教養下長大 還記得小時候都有美勞作業,我都是拿很高分數原因很簡單,因為那些作業都是外公做的。 我還記得第一份的美勞作業,題目是我喜歡的東西。 我從報紙上、雜誌上剪下一個一個圖,剪的歪歪扭扭的、貼的亂七八糟的、旁邊還有插畫,就是一個小孩子的作品。然後我外公看不下去,就拿去加工,變成漂漂亮亮的圖。但我的作品,幾乎被蓋掉了。 看到漂亮作品的當下,我其實並不開心,我只想著,為什麼,我做的很糟糕嗎? 然後看了一下我剪的歪扭圖,真的很糟糕。但為什麼不教我呢 另外還有ㄧ次,平常放學都是直接回外公外婆家,因為家裡總是會有人,所以都不能晚回家,也從來不需要帶鑰匙。 有ㄧ天媽媽要帶外公外婆出去,怕會晚回家,所以特地給我鑰匙,交代我自己回來,門要記得關好。媽媽還跟我說,他們會下午四五點才回來。 那天中午就下課了。就想說平常都要準時回家,難得的機會,就跑去朋友家跟她玩到兩三點回家。 到家發現大家都回來了,而且氣氛很不好,好像剛剛有因為我不見大家吵了架,想說怎麼沒教好我。我回到房間,我媽就跟我說,他說四五點回來是故意這樣說的,目的就是要測試我會不會準時回家。 當下聽到了覺得胸口很悶,有種說不上來的感覺。直到大學打工,講給一個當媽媽了的同事聽,她才很驚訝的說媽媽怎麼會這樣對小孩。我才知道這樣是有問題的。 我成長過程還有發生很多事情 外婆總是說我爸爸家很可怕,是心機很重很恐怖的家庭,但每次我媽聽完都一直在哭 還常常跟我說我爸當初不想要我,在懷孕時就希望把我拿掉。生出來後到了會叫爸爸的年紀,怎麼叫爸爸他都不回頭,我以為我叫錯改叫媽媽,他才因為驚訝而回頭。還有兩三歲的時候,還跟爸爸住的時候半夜醒來想找媽媽,跑到樓下看到爸爸在打媽媽,就蹲在樓梯。當下覺得胸口有股難過的悶悶的感受湧出來。這大概是我這輩子第一次這種感覺吧。 一直到我滿三歲,媽媽才帶我跟哥哥姐姐回娘家住,小學三四年級爸爸一度想跟我們聯繫,常常打電話來,但我那時候只有覺得那是壞人的想法,完全不想跟他有來往。 但不知道是不是缺乏父愛的關係,我從小就是個很重色輕友的人。對男朋友會付出100%,但朋友就還好。而且雖然我對男朋友付出這麼多,但也常常擔心他會不會離開,而給他不少心理壓力。所以常常我不是被甩,就是被劈腿。 現在在工作了,年紀也快30歲了,卻沒有一個人生目標,回想過往感覺也都是隨便的過,沒有認真的創造回憶,一直以來都在低潮煩惱。做事情常常一下子就放棄,人際關係也不好,會逃避跟人互動,講話也很不會看場合,甚至還被朋友說感覺我講話都很敷衍。但我只是不知道要怎麼回話,怕我講的話又會讓大家覺得不舒服,所以想趕快結束話題。 和同事相處,雖然講工作的事我話會稍微多一點,但我總是不會拿捏和他們的相處方式。不是好到我覺得在討好別人,就是一直覺得別人不好,然後自己在心裡生悶氣。 有時候我會想,為什麼別人都可以好好相處的人,我卻會覺得她不好?究竟是這個人真不好大家只是維持表面上的和平,還是是我自己的問題我只會挑別人的缺點看? 而且我常常會感受到別人跟我相處有壓力,跟我講話眼神和口氣都會變的怕怕的。但我不知道是我哪裡出問題?我只知道我是真的缺乏讓人感到開心放鬆的能力。 對這樣的自己感到很厭惡,很想改變,但卻不知道要怎麼改變。不知道要找誰討論找誰引導。我很怕我身邊的人因為我這樣一個一個離我而去。很怕我沒辦法給我未來的另一半快樂,很怕我會讓我未來的小孩也有同樣的感受。可以幫幫我嗎?如果我想改變我應該怎嚜做?請教教我救救我....
版主回覆 小珍,妳好!
很高興妳願意和我們談這麼多有關妳從小到大的心路歷程,而從信中也看到妳在成長過程中,有著許多說不出來的苦與愁,真是難為妳了啊!當妳提到小時候做美勞作品的事,我看到的是妳很認真且很努力地想要把作品做好,但外公卻以他的眼光來評定妳的作品需要加工改造,讓當時的妳心裡不是滋味卻又不能做什麼來替自己辯護。還有,家人聯合起來測試妳是否會在放學後獨自乖乖待在家等他們回來,想必當時的妳一定很害怕也很氣憤吧!
小時候的妳,在嚴格且衝突的環境下生活,相信每天都活在擔心及焦慮中吧!?再加上爸媽關係的不穩定,讓妳無法享受家庭該有的溫情及幸福,以致於現在的妳為了期待被愛的心理,會對交往中的男友不斷地付出與掌控,卻有可能因此讓對方因此承受太多心理壓力,造成不好的結果;我相信妳也渴望周圍有朋友相伴,所以和朋友相處時,總是處處謹慎,深怕表現不佳,一方面也可能不太知道該如何和他人好好相處才是適當的,或許生活中也沒有人可以提供適當的引導啊!
快三十歲的妳,有著無法為自己的人生設定目標,創造美好的回憶而焦慮;生活中好像也沒有可以依靠的朋友,不禁覺得好像問題出在自己身上,希望自己能做些改變。或許是小時候被不斷的指正與要求,讓妳在人際關係中會以家人審視妳的方式去與別人互動,以致於別人和妳在一起會有莫名的壓力產生。所以若能試著放下武裝的自己,和朋友同事的互動中多一些無傷大雅的玩笑與打鬧,走出去參與朋友間或團體的活動,慢慢的讓自己習慣所謂的放鬆,或許能有所改善並在生活中創造出一些美好的回憶。
至於設定人生目標的部分,或許妳需要先整理一下自己的思緒,並先將自己照顧好,待一切平穩後,再想一想可有哪些夢想要去達成的,或是有哪些事特別想去做的,當有了想法後就可以逐步規劃並努力去完成它了。
曾經讓我們覺得痛苦的過去,可以是阻礙我們成長的絆腳石,也可以是歷練我們更堅強的試金石。其實妳很清楚自己的問題癥結所在,尋求專業諮商是處理的方式之一,若有機會參與一些成長團體如讀書會、助人工作者的培訓等都能從中得到自我內在的覺察與學習。
若妳想找人談談做些釐清,非常歡迎妳來電生命線1995和讓我們線上協談員陪伴妳一起面對並整理內心的困境。
祝福妳!
回覆時間 2015-10-26 05:15:00
留言者
何求
日期
2015/09/16
留言內容
我是一個在教會長大的大齡宅女。個性上很極端,一會很有正義感和同情心,一會冷淡如冰,在處事上都求順其自然,著重點和其他人不同(如守時...). 最近,我的好朋友常常在線上post事奉的相,而我仍是足不出戶,沒有上教會,那麼為什麼對她我會有妒嫉的心?明明是我自己的問題,為什麼會越來越不待見她?
版主回覆 何求:
妳好!從來信中,知道妳是在教會長大的,相信教會在妳的人生中有著一定的影響力。
看到好友經常在線上post有關事奉上帝的相片,想必妳內心一定也有些表達的想法和感受吧!只是因為妳覺得「妳的個性極端,處事上都求順其自然,著重點和他人不一樣…,足不出戶,沒有上教會」,那麼試著想想看:如果把妳的個性和事奉上帝來放在平臺上,妳認為妳會怎麼做?有沒有那些事是可以讓妳既是宅女,同時也可以事奉上帝的呢?
妳很清楚好朋友以她的方式做她認為該做的事,妳會感覺自己對好友有忌妒的心,甚至不想見她,也深以為困擾。有沒有可能是因為妳覺得她正做著一些妳無法達成的事呢?害怕見了他,會讓自己更不知該如何自處呢?
有時候,「坐而思,不如起而行之」。與其讓這樣的心一直困擾著妳,不如試著誠實的面對它、處理它。有關妳個人宗教議題,可以找教會的牧師或神父做更深入的討論。若是想要釐清自己內在的困境,也可以來電生命線1995,讓線上諮商員和妳一起談談,協助妳整理問題的所在。
祝福妳!
回覆時間 2015-10-26 05:13:00
留言者
kikiki09
日期
2015/08/28
留言內容
您好 我最近又開始情緒失控 經常突然大哭(回到家裡一個人的時候) 哭到崩潰的狀況 我到底是怎麼了..好煩啊 以為停了又開始來過..
版主回覆 kikiki09:
雖然不知造成你情緒失控的原因是什麼,但從信中可以感受,這樣的情緒給你帶來了困擾,你用哭來宣洩這樣的情緒.看到你因情緒因素困擾著你,但又不知該怎麼辦才好,這樣的折磨真的是很苦,我們也很心疼你現在的處境

人的情緒總有高低起伏的時候,但如果這樣的情緒失控狀況已經持續2~3周,也影響到你的生活,建議你要和家人談談並且尋求專業的醫生或心理諮商師的協助,千萬不要一個人單獨的去面對;因為短暫性的身心不平衡,若不正視它,擔心以後會更麻煩。

你也可來電生命線1995,我們線上的志工會陪伴你,幫助你一起來想想,困擾你的事情該如何處理。別忘了:你並不孤單喔!
祝福你!
回覆時間 2015-10-26 05:06:00