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| 我現在高三 這三年裡沒什麼快樂的事
我爸媽最近在吵離婚他們不開心就會拿我出氣
在感情裡都遇到不好的男生 高一的時候某個男友他對我硬來叫我吃藥
過幾天就跟我分手了在我的心裡有很大的陰影 用了很久的時候好不容易能放下一些過去的事 也以為過了半年後心情會好很多 結果遇到了前前男友當初他都對我很好後來才知道在一起的時候他都帶好幾個女生回家做那種事 就連分手當天也被他當白痴耍搞失蹤也是為了那些女生
後來他朋友說要照顧我看我這樣很心疼所以在我好好的跟他在一起 也許我心裡總是少了一種安全感 也喜歡被疼愛的感覺 我就答應了 結果被他的朋友騙上床了過幾天也沒在跟我聯絡了…… 但是在學校每天他朋友都用很歧視的眼神看過我 我就覺得自己被很多男生玩過 覺得自己好髒好髒 這種感覺真的很難過常常會有想不開的念頭 之前我會傷害自己 想要的只是希望別人能注意到我能多關心我 現在做什麼事的動力都沒了 真的想這樣放棄自己了。
我到底該怎麼辦 怎麼讓我的生活好過一點…… |
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匿名您好：
我們在你的來信中感受到，你的不開心，著實經歷了好長一段時間了！而這段時間的你，真的不好受。從你敘述的家庭或愛情經歷中，都有一個共通點，不知道你自己發現了嗎？你希望被疼愛、被關心；你付出了全部的自己，只是期待這個得到你的人能給予你疼愛與關心，讓你感受存在。但因為得到你的人並沒有如你希望的給予你疼愛與關心，甚至不珍惜你，所以你一次一次的受傷了！
你問到了到底該怎麼辦，怎麼可以讓自己的生活好一點。就為了你這個問題就很值得給你一個大大的擁抱再加一個讚，因為你想改變，你想讓自己變得更好，唯有你自身有了這樣的覺醒你才會真正的變得更好。
我們來想想，如果期待從他人身上得到被疼愛、被關心，結局總是這麼的不可靠還讓自己傷痕累累，那是否期待從他人身上得到自己想要的東西是一個錯誤的方向呢？期待他人給予如果是不可靠的，那改個方向期待自己呢？畢竟唯有自己才能瞭解怎樣對自己是最好的，愛自己也是所有女人必修的學分。
信中提到現在高三，該是馬上要面臨學測壓力了吧！人生每個階段都有它的重點，眼下也許該集中火力衝刺學測，畢竟如果學測的結局不好便又是另一個問題了。
顧好自己，決定好自己人生的姿態持續努力就會變好的，不是有句話說老天自會有最好的安排，高年級實習生裡勞勃狄尼洛說：做好事就不會錯！所以只要持續努力做對的事就不會錯。
每個人的人生總是一路跌跌撞撞，既是跌跌撞撞就難免失望受傷，但也唯有勇敢自己爬起繼續再戰才有機會美麗。放棄，往往是最最容易的選項，你的一切都才剛剛開始，別趕著先說放棄，傷害自己最不可取，如果真有什麼過不去的低潮也可以撥進1995生命線，那裡永遠有熱情的志工與你一起努力，你並不孤單，加油！ |
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2015-11-08 01:33:00 |
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| 覺得自己很可悲
升上高中人緣沒比之前好
跟一群同學走也會不知不覺變走在後面
可是他們應該也不是故意
也不知道怎麼加入他們話題 連男生都說只會笑笑的感覺很難相處 但我真的只是不知道怎麼回答…
跟男朋友聊天希望他能陪我到半夜
可是他很累 我知道我不會體諒
可是他之前都會陪 現在他覺得很累也管不動我
乾脆說叫我早點睡
我真的很想回到之前…感情和友情都一樣
跟家人相處也是很常被罵被念
還有家裡經濟狀況我也很擔心
真的好煩好煩 我真的不知道該怎麼辦…
覺得很想跟心裡諮詢師那種聊聊
可是又太小也沒人帶我去
我真的不知道該怎麼辦… 心情真的每天都不好 |
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| 版主回覆 |
親愛的米婭, 您好!
你的來信中提到升上高中，發現人緣沒比之前好，跟期待的有很大的落差，讓妳感到失望。
不知道怎麼加入同學們的話題，不知道怎麼跟同學們互動，同學感覺妳很難相處；當下又得不到男朋友陪伴及安慰，回到家裡常被罵被念，一方面又擔心家裡經濟狀況，現階段的妳心情一定很複雜又無助，不知該怎麼辦？
擔心害怕已佔滿妳的心裡，壓力已經超越妳可以承受的地步，想跟心理諮詢師聊聊，覺自己太小沒人帶不敢我去，真辛苦你了！
親愛的米婭，高中生活才開始，同學們彼此之間不瞭解及熟悉是正常的，在往後的三年，你們可以有時間慢慢的彼此相處及瞭解，請給自己及同學們多一些時間，妳期待一個什麼樣的高中生活呢？
妳希望男朋友陪聊天到｢半夜｣，可是他以｢很累｣叫妳早點睡，妳不要誤解他的心意，因為妳一早要起床上課，不是他不陪妳，是他很體貼妳喔！
在家裡常被罵被念，可否試著找爸媽談談，表達妳的想法，妳很愛及關心家裡，讓爸媽知道妳長大了；妳擔心｢家裡經濟｣現階段妳只要把學校功課顧好及回家會分擔家事，爸媽的辛勞付出會感到欣慰的。
妳能來信，就表示妳的自覺能力很強，看到了問題並且想設法解決，這是妳很好的特質。只是這樣的情況，我們必須正視它並面對它，不能放任這種情況持續發生，而變成慣性。
試著早上醒來，躺在床上身體呈大字儘量放鬆，做十下深呼吸；然後告訴自己，「今天，我一定要開心的過」（能大聲吼出更好）；接著帶著愉快的心起床。妳可知道「快樂」是一種習慣，是需要不斷的提醒並練習的，假以時日，妳一定能成為同學們最受歡迎的那位。
如果情緒困擾已影響到妳的生活，妳可以找學校的｢輔導室｣資源協助，也可以來信或或是來電1995與我們的線上輔導員協談，線上的諮商員一定會陪伴你一起面對並協助妳度過內心的陰霾。
祝福妳在高中求學生活能有更美好快樂的人生喔！ 加油！ |
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2015-11-08 01:29:00 |
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| 從高中到現在，如果跟女生聊天，就會緊張，不過也不至於到話都說不出來，頂多臉紅而已。現在有想要嘗試克服這份緊張，可是不知如何克服，想要嘗試但又怕講錯話，請問我該怎麼克服呢？ |
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| 版主回覆 |
目前為大二生你好：
人際關係的良好確實會增加我們生活的精彩度，你知道自己的問題所在，那麼就面對它、多跟它接觸吧！面對一個陌生人，不管男生或是女生應該都會有一些緊張不知如何面對！現在你年紀輕，多與人交談，其實人跟人之間只要坦承不欺瞞，說話態度自然誠懇，跟你對應的人就會有好的回應，不用太過擔心，且當你習慣與女生交談時，緊張感自然就會降低。也可參加社團，多觀察別人怎麼做。多做&多練習一段時間，就是進步的一種方式囉！祝福你學校生活開心&精彩！ |
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2015-11-04 12:59:00 |
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| 我曾在國小時被霸凌過連老師都叫我去吃藥 使我現在偶爾負面情緒或思想都一直上來 有時還會讓我失眠和情緒起伏很大 總覺得沒有人愛我 而且很討厭待在人群裡面覺得大家的眼光一直在注視著我 |
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| 版主回覆 |
人你好：
看起來你目前的精神狀況真的不太好，這樣的狀況持續多久了呢？學校老師是否知道你現在的狀況？我們很擔心，希望你能夠來電1995跟我們的線上輔導員聊聊，或是到鄰近的身心科診所做個諮詢，祝福你！ |
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2015-11-04 12:12:00 |
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| 我深深覺得我快不行了,現在念大二,修滿堂,身體其實沒那麼好,加上科系很多功課,每天回家就是一直做功課,有時候真的很累,又不能休息,學校人際壓力也有點大,如果有一位知心朋友在支撐我,我也許會有力一點,不過因為我住家裡,加上個性的問題,現在的狀態是放學回家派,跟同學也沒什麼在交流的,我會覺得身體沒有了,人際關係也沒有,只有工作而已,我念的是美術相關科系,內心完全沒有一種熱誠,我原本念普高,念美術科系對我來說,有一定的難度,但我大一就這樣撐過來了,但現在比大一變成滿堂,開學到現在我已經撬了五堂課了,太累,我有想過要不要退選一兩門課,不過很想全部都修過,現在的感覺就是壓力爆表,有超出負荷的情緒在裏頭,有想過要去找老師談談,但真的很不想談到身體不好的部分,也不想講自己的心情,很怕被老師拒絕,也覺得有點丟臉,到底要怎麼辦才好,我一直在問自己吧 |
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| 版主回覆 |
親愛的毛毛,
收到你的來信，眼前浮現出一個認真努力的身影，被無助與孤單的迷霧包圍。 心疼你所遭遇的種種，在這一定要先告訴你 ：請記得我們會陪伴著你，支持著你，一同前行。
在求學的路途中，是我們尋找自己興趣的過程。 上大學的科系選擇: 幸運的人是以自己的興趣或長才做選擇，但也有許多人，仍在摸索階段，並不了解科系的學習內容，是考試的成績分發而得。 也許你是其中之一，偷偷告訴你，其實你並不孤單，很多人都跟你一樣，就讀的科系並不是自己的最愛。
回顧初衷， 先想想：當初是在什麼樣的情況，選擇了這個科系。如今無法繼續讀下去，是仍有興趣只是學習遇到瓶頸? 還是真的想轉換跑道? 仔細思量清楚， 然後想辦法去解決目前的困境，重要的是，要去行動!
1. 假設是 “有興趣 只是學習遇到瓶頸” ：那麼就鼓勵你，去請教師長讀書方法， 老師一定會告訴你。
2. 假設是 “想轉換跑道” 那麼，有很多方法，例如 ：去選修有興趣的科目，找尋轉系的方法或修習喜愛的學程…..等等，學校的輔導單位也會有老師願意協助你。
關於”通勤”與 “交朋友” 這兩個問題，我們可以善用科技，例如 臉書 或 line 等等通訊系統，去幫助自己融入同學間的團體，我們要相信自己是值得擁有好朋友的，讓自己每天帶著微笑，嘴角上揚，朋友自然會靠近你。 要試一試嗎?
若還有困擾未能解答，任何時刻都可以撥打1995線上諮商員很願意給予協助。祝福你 ! |
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2015-11-04 11:54:00 |
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