危城:
你好!我猜想你現在的心情,就像你的名字一樣,自己努力維護的城池,該怎麼做才能恢復生機不同凡想,自己苦心經營的城池,該如何做才能朝氣勃勃而不是焉焉一息,現在傷痕纍纍的城堡正啃蝕著危城的心理.沒錯,我們的心理,確實受傷了.
首先,人是肉做的,會痛會疼會病,如果身體會生病當然心理也會生病啊,心理會有它自己的問題,會失落會孤單會憤恕.所幸,我們並沒有失去理智,我們只是所謂的「亞健康」,我們再也不想麻木的痛下去了.如果可以,不妨尋求專業身心科醫生或心理諮商師的協助,或許能讓我們身心得到正確的訊息與診治。
感情曾經受挫,難道下一段也會失敗嗎?真的嗎?可是這段與下段一點關係都沒啊!有沒有可能只是單純的不適合,難道只能聚焦在自己是個失敗者嗎? 不..不..不..我祝福你找到你的幸福,我也會活出我的天地,不是為你,而是為我自己。
親人幾乎不會聯繫,他們不聯繫我?我不聯繫他們?亂套了,到底誰聯繫誰,還是我也像他們一樣還沒努力就害怕地擧白旗,直接打退堂鼓,只為了保持了那最低分量的自尊! 如果有那麼一點點地想聯繫,我會自問我願意放下多少自尊去聯繫他們?不管是家人或朋友,我真的盡了我全部的力量嗎?或者說我願意為我自己的「沒有心結」盡力嗎?
沒錯,就像危城說的,「一個人日復一日的過著」,太陽的照射,地球的自轉,對每一個人都是公平的,日復一日地,太陽下山,黑夜來臨,月亮歇息,白天降臨,你我所面對的是同一個世界,所不同的是,我們要把自己對焦在那裏?而這個焦點,就是我們自己活出的意義所在.它的確不是很容易,如果我們一直沈浸在自我否定的情緒中,又怎麼能夠看到別的可能呢!
其實,在被醫生宣判為「病入膏肓」前,都會有好長一段陣痛期,「陣痛期」我們會這痛那酸,需要配合醫生的專業治療,陣痛期前我們又有好長一段時間處在「亞健康期」,這時我們是坐三望二,如果不好好運動,不好好注重飲食,不好好按照身體的需要改善生活習慣,很快我們就邁向陣痛期必須找醫生報到了.我想這個道理不難明白,即使己是危城的你,也是有能力能夠理解的,只是把生理換成心理而己.要怎麼走,才能擺脫「活得毫無意義」的情境呢?說白了,能決定的人,只有自己,是要尋求專業協助並配合身體的需要補充營養、睡眠與運動脫離亞健康,還是我行我素繼續耗損自己的精力,都是每個人自己的選擇.那麼我們偶爾也問一下自已:「我願意為我『活得有意義』做些什麼呢?」
危城的來信也是為改善自己做的第一步,歡迎你再來信說說你的心情故事,或是寫信到桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆
也歡迎你來電生命線1995,線上輔導員會陪伴你並一起面對問題即時討論。
祝福你!
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