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| 我不知道自己是誰 我想回家 沒有信任的人 我不知道該找誰說話 伴侶日漸認為我無理取鬧 無關憂鬱症 我只想離開這個永遠無法融入的世界 我是一個人嗎？ |
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Dear
來信很簡短，但從來信裡感受到你的孤單與無助，並不清楚是處在怎樣的狀態裡讓你這麼低落，我們想除了信任，還要是能懂你的人。
真正使人放下痛苦的，不是時間而是“心境”的轉變，放下過去，往前看，才可能與自己和解。有不開心的事都讓它留在過去，一切的根源在你，你的想法變了，世界就變了。
佛家說，人間是娑婆世界，所謂娑婆世界的意思是指“殘缺的世界”。這個世界上沒有“圓滿”這件事情，除非你接受殘缺。生活，是一只看不見的儲蓄罐，你投入的每一分努力都不會白費。
你並不是一個人，也不會孤單，如果你願意說，歡迎你打進1995。祝福你！ |
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2015-12-23 08:26:00 |
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| 你好，我现在很烦恼。我是个腐女但却被哥哥和妈妈骂变态。老是说我看多了会变同性恋，说我不正常，可是我只是看耽美小说而已。难道腐女有罪吗？看耽美就是变态吗？他们怎么不说他们鄙视腐女鄙视同性恋。就算我是腐女，但他们有必要直接骂我变态吗？！当初和他们说我看耽美文的时候，表面上没什么，现在就骂我变态了？！难道腐女就是个错误的存在吗？ |
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Dear J
對於因為是腐女、因為看耽美文，被家人說變態你看起來很生氣，更多的是委屈。
我們來想想，如果要你不做腐女、不看耽美文你做得到嗎？做腐女、看耽美文對你的生活有什麼影響？是這個影響讓你家人擔心了？所以媽媽和哥哥才以這樣的方式來跟你溝通？他們或者用讓人不舒服的方式做著，其實是擔心你的溝通。你是他們最親愛的女兒、妹妹，如果是漠視、不關心你，又何必念你造成衝突。也許是某個點觸動了他們的擔心，如果你能找出這個點跟他們溝通，也許有可能把他們的擔心排除。
其實任何人的存在，大家都開放尊重的，腐女或耽美文某種程度上並不是一般大眾所熟知的，如果家人以片面的瞭解而擔心也是可以理解接受的吧！溝通是需要學習與練習的。祝福你！ |
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2015-12-23 08:25:00 |
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| 我是大陆人经人介绍跟我老公认识，刚开始在网上聊还不错就慢慢发展到结婚生子，从初来这的总总不适应，到现在自己带俩个，大的2岁5个月，小的9个月，他们家爸爸上班，妈妈跟我老公和他弟弟每天开店做生意，我没有在家煮吃饭什么都去外面吃，我没有经济来源什么都跟我老公伸手拿钱，像今天我跟他說奶粉没有了，他說什么要我拿钱给他爸要买，我要他去說，他却要我婆婆给钱他爸去买，他回来就气呼呼的说妳又没钱了，但我每天要生活，外面吃喝不是钱吗，他又没给我多少才1万多一点而已，他家小的大的不要穿衣服，不要吃饭吗，这样的生活真不知要多久，带小孩，洗衣服，陪睡陪玩一起洗澡，真的每天好累，他们家像觉得所有事都是应该的，老公从来都不会体贴人，有时這样过得好累，希望专家跟我规划下未来要怎么做，谢谢！ |
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親愛的程婷,
收到來信，得知你離鄉背井到一個陌生的地方，且組織了自己的家庭，擁有了一對可愛的寶貝，很佩服你的勇氣與努力，適應生活的過程和帶小孩的辛苦，真是難為你了。
從你願意千里迢迢地來到台灣建立新生活，相信你是擁有冒險精神的冒險家，也是一位夢想家，克服萬難，努力將夢想實現。很遺憾，在這個努力往前邁進的旅途中，遭遇了阻力，也許它是一塊大石頭，我們想辦法把它移開，也可以繼續走下去，改變看待人生的角度，就能體驗到不同的人生，對吧?!
首先 ，建立自己的支持系統，讓自己在遭遇困境時，有得到協助的管道，提供以下兩個資訊:
1.內政部移民署 外籍配偶照顧輔導專區
https://www.immigration.gov.tw/ct.asp?xItem=1090638&CtNode=31566&mp=1
可以下載 “外籍配偶在臺生活簡冊” 瞭解可以獲得哪些協助。
2.外來人士在臺生活諮詢服務熱線0800-024-111 ，有疑問也可以打電話去詢問。
其次 ，在帶小朋友的過程中，多使用免費設施，例如桃園地區有”桃園市親子館”可以讓小朋友免費玩耍上課，家長可以喘一口氣，休息一下有時間結交朋友，朋友可以在日常生活中有些照應，且可以分享帶小孩的甘苦，精神上互相支持。等小朋友漸漸長大，妳自己就有時間參加職業訓練，學習一技之長，生活就會不同。
當然和家人的溝通也是很重要的，在先生心情好的時候，談談心，讓他了解你的不安與恐懼。回顧你們的認識過程，相知相惜，是多麼大的緣分才會結為夫妻，所以要相信溫暖的溝通，會有正向的結果。更何況兩位小寶貝也是公婆的孫子，先生的子女，血濃於水，親情的愛會陪伴你突破困境的，請繼續加油!相信”堅持”與”愛” 會讓你找到好方法 。
若還有疑問或未能解答的事項，歡迎來電1995或來信，我們會很願意陪伴你共度難關。 祝福妳! |
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2015-12-23 08:22:00 |
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| 我們家單親，我也沒什麼朋友，感覺電腦手機是我的一切，原本以為還有一個媽媽，可是16年了，每次的雜碎小事，甚至是他自己忘記的事，她都全部怪給我，而且從來都不道歉，甚至每次都跑去和親戚抱怨，我很少說話，所以乎都是他在亂拼湊我的想法，然後和大家說我很不孝，或許是長期這樣，我開始很討厭被別人誤會，今天他忘了去買東西，最後竟然怪我故意不告訴他，可是我根本什麼都不知道，跟他說清楚，他開始說我做錯不承認，我很生氣，叫他收回那句話，他就開始逃避問題，說要砸我東西，每次真的都這樣...很莫名的就吵起來...然後就我一直被大家罵，16年了...我開始對家人絕望，我只是要句道歉而已，媽媽卻說我沒資格說這句話，我不知道我還有什麼，只能用電腦逃避，所以當他說要砸我電腦，我整個就充滿無助的感覺，好像一直開始在提醒我什麼都沒有，書也讀不好...跟別人說，也都被當笑話，跟媽媽說清楚，他也脫離不了『我對你絕望了，不要跟我說話』『再說我就把你電腦砸了，不要煩我』『你只是在頂嘴』這幾句話，我沒有人可以講，壓力好大...為什麼我永遠只能是道歉的那個。 |
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親愛的莫名,
收到你的來信，感受到你受傷的心，充滿不平、憤怒、無奈、感傷、疑惑，傷得太重，而沒能感受到「愛」 ，懷疑也許愛並不存在，在這握著你的手溫暖的告訴你：孩子「愛」真的存在，在我們的周圍，只是我們沒有放慢腳步，好好地尋覓，而錯失了。
說一個故事給你聽：
從前在森林裡，居住著兩隻刺蝟，當時寒冬來襲，天氣非常的冷，他們倆想要互相靠近取暖。可是當他們慢慢靠近彼此的時候，又擔心對方的刺會刺到自己，於是就先把自己的刺微微張開來保護自己，當對方這樣做的時候，另一方感覺到壓力和緊張，也把刺微微張開。這樣的情境氛圍下，於是大家的刺就張的越來越開，最後都把刺刺向了對方!
聰明的莫名，你不希望出生在單親家庭，相信你母親的人生規劃中也不希望成為單親媽媽，你的媽媽也許出於善意，希望你能有所成就，改變命運。只是太著急了，使用的方法不好，當然也有可能，你的母親，內心遭遇什麼困難是沒有讓你知道，她很煩惱或挫折，而不自主地發脾氣。
不管是什麼原因，我們無法得到答案，因為你不是你母親，而你也無法選擇一位完美的母親，我們任何人，都無法去選擇自己出生所在的家庭，但是，我們可以改變自己的未來!
找個時間以關心的態度，和媽媽溝通，心平氣和地談談，讓媽媽知道你的內心想法。同時你也去關心媽媽每天的生活，另外自己做好學生的本分，分配自己讀書的時間，有問題可以請教同學，在互相討論功課中，也許就會交到好朋友。在你努力課業之下，一定會有其他的收穫。我們常說： 「不順利的狀況往往能促成偉大的成就」，很多偉人在他年少的時候都遭遇許多挫折，心情不佳時也可以看看偉人傳記，也許從中會找到適合自己的方法。
從故事中我們看到了，當初的出發點，都是善意的，他們都忘了當我們把刺微微張開時，對方會感受到敵意，內心會覺得受傷，而情緒表現出來就是生氣憤怒，就會針鋒相對。接著，大家忙著把刺刺向對方，完全忘記當初的目的是為了互相取暖，是為了要更靠近對方。
不知道你從故事中看到了些什麼? 或者你能找到讓兩隻刺蝟能更靠近的方法，很期待與我們分享你的觀察，可以來電1995或繼續來信討論，祝福你有美好的每一天。 |
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2015-12-23 08:21:00 |
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| 原來我們的友情在別人眼中都是她在付出，那我算什麼？
我對於她的好叫理所當然，她對我的好叫幫忙？跟她當朋友，有多少苦都往肚裡吞，每次找她講心事，她都說我不喜歡聽，那麼她難過我為什麼要聽她說？
在別人眼中我過河拆橋，她就不過河拆橋嗎？
當她骨折，老師一句話，我義不容辭的幫忙;當她心情不好，我默默的聽;當她當環保，大家不理她，是我陪著她打掃環境。。。。。。我難道對她不夠好嗎？因為我當她是我的好朋友，所以我願意幫忙他
每次她要什麼我都讓她，她有想到我嗎？
如果我們只能當一年的朋友，那就好聚好散吧！
自從換了導師，我真的很累，為什麼，為什麼曾經的我們，不在擁有，擁有彼此，真的是因為我自私嗎？我想她心知肚明，我不必多說。
她只會說討厭我個性，那麼她知道我更討厭她的個性嗎？
每次跟她說她怎樣做，別人才不會討厭她，她只會回我一句：阿我從以前就這樣。好，那既然她都這麼說了，那我不管她了，她不犯我，我不犯她好嗎？
為了這件事，真的讓我在教室壓力很大 |
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親愛的夜，你好：
看了你的來信，深深感受到你的失落感與對朋友的憤怒。顯然你很在乎這位朋友，他的反應對你的情緒影響很大。雖然我們每個人都是獨立的個體，但大多數的人需要他人的關心與支持，來幫助及肯定自我存在的價值。
看來你覺得朋友並沒有體諒到你的付出與用心。我們常說：沒有一百分的完人，只有五十分的兩個人。世上不可能有行為、思想完全相同的兩個人。友誼的維持來自相互的包容與尊重，若不能忍受或化解彼此的缺失，基本上這樣的友誼是無法長久的。所以我們要考慮的是，這段友誼帶給自己這麼多的痛苦，是否還有存在的價值；若答案是肯定的，可能我們的心境就要有所轉換，才能讓這友誼存續下去。
會因為朋友而受傷的另一個原因是：不是對方不在乎你， 而是你把對方看得太重。朋友交心，有時仍需保持距離，讓彼此留有空間，不致於互傷而不自知。而且結交朋友可以廣結善緣，並能豐富我們的生命，不要把感情只放在一、二人身上，反而侷限自己。
在論語-季氏篇中，至聖先師孔子曾經提到如何交朋友：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。」意思是說：和正直的人、誠實守信的人、見識廣博的人為友，都能受益。相反的，結交表裡不一，內心不真誠的人、善於逢迎作戲，虛情假意自私自利的人、巧言好辯，沒有真實學問的人，就會受到傷害。
孔子的話你可以做參考，重要的是我們要省思，朋友帶給我什麼？而我又帶給我的朋友什麼？前者你可以在自己身上找答案，後者你要在朋友身上找答案，看朋友的反應，就能知道我給對方的是否是他真正需要的。
在所有的人際關係中，很少會永遠讓我們愉快滿足的，大部分的朋友就像你現在發生的情形一樣，也會帶給我們煩惱。有煩惱正好給我們練習所謂的：挫折復原力–AQ。AQ高，表示遇到不如意的事能積極樂觀，接受困難的挑戰，找出解決方案，能不屈不撓，最後終能擺脫煩惱。相反的，AQ低的人，則會一直困在沮喪、迷失、處處抱怨、逃避、自暴自棄，最後成為煩惱的受害者。提高AQ有三個方法：1.凡事不抱怨，只解決問題。2.先看優點，再看缺點。3.將當下的不幸，變成日後的「幸虧」。詳細的解說你可以到網站上查詢。
夜現在還是學生，是學習成長的黃金時間，我們由衷的希望藉由這次的交友經驗能讓你提升自己的AQ能力，成長更加成熟。若還有窒礙難行的地方，除了可以寫信外，你也能來電生命線1995，讓我們線上的輔導員陪伴你一起面對困境討論，或許能釐清你內在的紊亂情緒。
祝福你！ |
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2015-12-23 08:19:00 |
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