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哈嘍~喬伊,你好!
很高興能夠知道你的近況,看到你為自己所做的努力,心田總是有一股鼓舞與悸動,好像看到我姪女二歲時剛學走路,懵懵懂懂,爬起來走沒幾步又失去平衡,跌坐了下來,圓圓的眼睛充滿疑惑與好奇,使出她全身吃奶的力量,繼續探索,來來回回,好幾回合。她沒有每一次都走的很穩,但都搖搖幌幌的站起來,一直的嘗試,確實花了一段時間,現在她可是參加學校排球社團的高中女孩.
很高興看到你願意給自己機會,嘗試與心理師聊聊,這個開放的態度是需要勇氣的,你很勇敢,而你的勇敢終有一天會回饋你的.不知道你第一次寫信來是否也會有這種緊張,如果有,我要恭喜你,因為你沒有被第一次的陌生及害怕打敗,你持續的來信,不但代表你的勇氣,也是你生命力的展現.成果與修復不知道會在什麼時候展現,尤其要求第一次就有效果是不切實際的,也許會在某一次或特定的時間或地點發生,它需要醞釀,它需要生命力的發酵,它需要灌注愛與慈悲的陪伴成長,但,現在的我們,文明進步的我們,有時太要求時效了,我們的身心趕不上緊湊的文明啊!所以不要給自己太大的緊迫感,讓你的生命有機會感受它,即使它是一種憂愁,或是一種亢奮,是一種迷惘,它都想向你表達一些訊息,深深的觀察它,先別排擠它,或許現在就像學走路的小孩,還體會不到,但,你不害怕而且勇敢,就像你現在給自己機會一樣,深深的走入它,感受它的存在,就能讓它變成我們的資糧,讓它變成我們成長的墊腳石.
就像第一次約會,期待又害怕,無法預期它的結果,讓我們也處在一個過渡緊張,過渡焦慮的壓力下,精神耗費在猜測,在等待,在憂慮下,醫學上有一個名詞「自律神經」,大意是讓我們白天保持精力及警戒能夠應付來自外在的挑戰,另一個名詞「交感神經」,則是負責我們的放鬆,一般夜晚會分泌退黑激素,啟動我們休息模式,讓白天的緊張得以在夜晩鬆懈下來.達到一個平衡,身體與心理的狀態也會比較輕鬆自在.當然這是醫學的專業,若是有興趣了解,還是要跟專業的取經,其實我有一種經驗,就是什麼都不想幹嘛,沒有動力去幹活,沒有動力去運動,我就是全身無力,老娘我就是攤在那,什也不想幹,結果,好像人生失去了方向,起床要幹嘛呢?還是繼續躺在床上吧!我白天睡晩晚的,自然也就晚上晩晩的睡,跟喬伊現在是不是很像呢,我們外顯是差不多的行為模式,但內心的驅動就只有自己知道了,沒有人比自己還了解自己.身而為人我們都有同樣的需要,我們願意在這條路上陪伴喬伊,基於愛與關懷,讓我們一起作伙體驗人生,從而獲得力量.
歡迎喬伊再來信說說心情,也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心:https://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆 。
也歡迎你來電生命線1995,線上輔導員會很樂意和妳聊聊喔!祝福你!
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