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| 前幾天因為家裡一個兩歲的小孩亂動我的電腦，我整個脾氣上來，對小孩和我奶奶發脾氣很大聲的說:不要在讓小朋友來動我電腦，煩死了。事後媽媽卻辱罵我是潑婦罵街，我是有錯，錯在亂發脾氣，但是媽媽這樣對我的辱罵就比較好聽嗎?從來媽媽沒有這樣辱罵我過，那天卻突然跟我說這句真的很不能接受，我感到傷心，像有根刺札在心理，哭了好久.... |
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親愛的誼妹,
相信電腦對你來說，一定是很重要，裡面儲存了許多重要的內容，所以被小朋友亂動，你會擔心損壞或資料遺失，心急之下，對小孩發了脾氣。這種情形，每一個人都在所難免，事後你也知道錯了。所以這就是一種學習，經過這次的經驗，將來你遇到類似的事件，就更能控制脾氣，也一定會將事情處理得更好，是值得欣慰的事，恭喜你，在這個事件中你得到了珍貴的禮物!
你被媽媽責備，媽媽使用強烈的用詞和語氣，讓你覺得自尊受到傷害，久久無法釋懷。這是因為，你知道媽媽是愛你的，被最愛的人責備，相對受傷的感覺就更為強烈。我們要回到媽媽的位置，想想，她也不願意對最愛的寶貝口出惡言，也許當時你的媽媽有其他的情緒存在腦中，就像我們自己偶爾也會控制不住自己的脾氣一樣，所以各自的出發點都是善意的，事情本來就有很多面向。你聽過”瞎子摸象”的故事嗎? 每一個人說的都是對的，只是他站的位置不同。也許在適當的機會(例如 媽媽心情好的時候) ，可以跟媽媽溝通，讓她知道你已經有反省，而你希望在你犯錯時媽媽用哪一種方法糾正你，是可以跟媽媽討論的，溝通是一種學習，試試看好嗎?
期盼回函能對你有所幫助，若還有未能解答或釋懷的心情，可以繼續來信與我們討論或來電1995線上諮商員會很願意協助。 |
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2016-01-08 07:55:00 |
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| 諮詢可能這是想說點心事讓人知道，得到自己認同的回答吧。
我是一個二十歲的青少年，我喜歡上一個四十歲擁有三個孩子離過三次婚的媽，最大的孩子與我相差三歲。
人家說姐弟戀，我想我們兩個應該叫母子戀情。
她的個性堅持、主觀意識強烈，很多事情她說什麼我做什麼，沒有第二句話，只要有第二句常常都發生爭執、吵架。
她擁有的一切都比我多，金錢、人際關係、物質上、生活一切都很優渥，我個人不看重這些。
與她相處壓力十分大，異樣的眼光、人們的懷疑（覺得我要錢不要人）、自己的工作能力好多事情都我處在下風，低她一等。
最近她開了一間餐館，在她的決定下我來到她的餐廳工作，我負責的工作是整個廚房，對於我來說沒接觸過餐飲業這是十分陌生的工作，工作起來壓力十分大，但為了追隨她的腳步再大的壓力我都必須承擔，我只想比她更強大直到有天我是她的肩膀。
很不幸的事情還是發生了，第四天，我承受不了所有壓力爆發了，我錯了，但一切都太慢了，現在的我被辭職等著回家吃自己
我可能真的太急了，好多事情都想快點學會，給自己太大的壓力了，但我始終認為我的出發點沒有錯，我只是想要進步更多跟上她的腳步，成為她的肩膀，只是二十年的距離真的好難跟上，發現我跟她越來越遠了，不想在大家眼中在她眼中我只是一個吃軟飯的小白臉，無法卓越的成長，我真的好弱⋯ |
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壓力釋放你好：
哇！二十多歲！正值青春年華無憂無慮的年齡，但看來你似乎比其他同齡的孩子成熟懂事，為了追求自己的愛，不在乎旁人異樣的眼光，不畏困難承擔陌生不熟悉的工作，只想讓所愛的人了解你是可以信任可以當他靠山的男人。好勇敢也辛苦你了！
你說〝為了追隨她的腳步再大的壓力我都必須承擔，只是二十年的距離真的好難跟上，….我可能真的太急了〞二十年可以讓一個人從嬰兒長成青春少年，可以讓少年進入中年！這麼長的日子是需要多少經驗、體力和青春換回的，所以我們能感受到你為了追隨她，得付出多少倍的用心和努力才能達成啊！真的很困難！但你仍很積極努力想讓自己成為她的肩膀，想做到大家認同你，但似乎力有不逮，越是心急越是無法達成讓自己好挫折而責怪自己沒能力。
孩子！在你努力的這段過程中不知道你有沒有發現你一直想成為別人眼中的你，我們不清楚的是別人眼中的你對你重要嗎？你這樣的改變、努力和生活是你自己想要的嗎？不知道你是怎麼看待這段感情中的你自己呢？這麼多的問題可能一時半刻無法想清楚但很重要喔！因為只有自己想要的，才能讓自己有動力繼續努力，也才能讓自己快樂才能給彼此幸福喔！別人怎麼看待我們不重要，重要的是你怎麼看你自己！慢慢想，相信你一定能釐清自己的需要喔。
如果還是很困惑歡迎你繼續來信或撥打1995讓我們線上輔導員陪你聊聊，或許可以讓自己更清楚自己的需要！祝福你。 |
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2016-01-08 07:54:00 |
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| 生活彷彿失去意義我不知道自己為什麼活著 我不期待未來不奢求明天 覺得一切都顯得無趣我們沒有選擇餘地的被生下 又無可奈何的活著 活著只是為了給家人一個交代 像一具空殼的行屍走肉 男朋友說的未來我不曾想像過但我卻不只一次希望生命凋零在最燦爛的時候 之前我明明不是這樣想頻繁的想哭又覺得活的好累 我是不是應該去找心理醫生我是不是生病了 我覺得每天每件事都好沒有意義 我想恢復正常可是我卻抽不出身 |
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| 版主回覆 |
Dear Li,
收到來信，萬般不捨，是什麼樣的遭遇? 讓你受苦，信中沒有詳述。如果你願意的話，可以打電話到1995 和線上諮商員聊一聊，說說你的故事，也許會有些幫助，或者會找到好的方法解決你的困擾，期盼接到你的來電。
我們誕生到這個世界，就因為你是一顆珍寶，也許我們覺得看起來是一顆普通的石頭，其實是告訴我們，只要經過琢磨就會變成一顆鑽石或珍珠或紅寶石等等，琢磨的工法不同，可以變化成各式各樣的珍寶，也各有其特殊價值。
在這人生道路上遇到的挫折，就是來琢磨我們的刀，它的出現我們要想成這就是最好的安排，因為我們經過了這些困難的洗禮，才有機會兌變成閃亮的珍寶。 每個人心中都有自己喜愛的寶石，所以我們會遭遇與他人不同的人生故事，也因此成就的結果是不相同的，喜悅成就自然各有自己的特色，也就成為自己獨一無二的完滿人生。
何時是生命最燦爛的時候? 就像我們在旅途中欣賞沿途風景，也要走完全部的路程，我們才知道哪一段風景是最燦爛的景色，對吧?!
假設你目前的狀況，已經造成你生活上嚴重的困擾，那麼最好的方法是尋求專業醫生的協助，就近到身心科或家醫科診所並謹遵醫囑，相信會有改善的。祝福你! |
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2016-01-08 07:52:00 |
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| 上禮拜我在公園，遇到一個正在服用抗憂鬱藥的媽媽，她說她的壓力來自於家庭，正在服抗憂鬱藥，但藥物讓她精神差、注意力不集中、甚至藥物的副作用就是會造成憂鬱。那時，我很想跟留下聯絡方式，跟她說，想聊聊，可以找我。但我沒有，因為我很疑惑，她的壓力來自於家庭，這是一個自古就很難解的問題，除非她完全將自己隔離開這個環境來，否則，跟她聊一聊難道就可以解開心結嗎?問題就可以解決嗎?難道自己所遇到的難題，對方可以短短一兩句話就讓自己豁然開朗?究竟聽人訴苦，是為了幫助對方?還是為了想聽對方的不幸，來暗自慶幸自己的小確幸?從來不覺得，聽著這些正向鼓勵的話，可以激勵自己，只有遇到跟自己有相同境遇的人所說的話，才能正中核心。如果你是我，當時該不該自告奮勇地當那個憂鬱的媽媽訴苦的對象? |
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親愛的123，你好：
很感佩123有顆想助人的心。誠如你說的，很多事情難解決或無解；而面對他人的壓力問題，紓解情緒與解決問題則是兩件事。有一個能聊天傾訴的對象，不一定能解決事情，但能放鬆心情並紓緩情緒，會有安撫的作用。所以下次再碰到憂鬱媽媽，可以試著多跟她聊聊，也可以介紹他打生命線1995電話與我們諮商。人們常常會透過和別人訴說，有了整理而讓心情得到相當程度的抒解；雖然問題仍然存在，但有可能因為看法的轉變而有助於當事人對問題的處理。
而我們也明白傾訴對心情的幫助高於對事情的解決。也許一次聊天對解決事情沒進展，但多次的談話後，對憂鬱媽媽而言，或許會讓他對周遭的人與環境有更多的理解，說不定慢慢就有了解決事情的影子。三個臭皮匠抵得過一個諸哥亮，你說是吧！
而你能敏銳的自我審視，「究竟聽人訴苦，是為了幫助對方?還是為了想聽對方的不幸，來暗自慶幸自己的小確幸?」真的很不容易。知道嗎？你具有助人的特質喔！因為助人的先決條件除了熱心之外，就是要能夠看到自己；在經過不斷的自我探索後，愈能看清楚自己的起心動念，那麼在助人的過程中就愈能冷靜而客觀的面對別人的問題。
特別要說的是，123擁有兩個大優點：自我省察及助人。像你這樣的人多一些，社會一定更祥和；若有機會，歡迎加入生命線的助人行列喔！
祝福你！ |
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2016-01-08 07:50:00 |
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| 我現在讀到大三了,常常一個人到圖書館自己看書,有一天從一本書上看見了ADHD這個症狀,讓我知道自己有這種情況,可我不知道要怎麼跟家人說才好,其實從高中到現在我就覺得自己跟家人的溝通越來越少,取而代之的是自己覺得無力的對話。
我也不清楚自己的興趣在哪邊,只知道大哥讀電機,高中大學我也就理所當然的跟到電機裡面(因為這樣比較輕鬆),成績也一直都是在下面的,面對即將畢業的壓力,我想要把我身上的困難(ADHD)給解決,好知道自己到底能不能在電機這方面培養出真正的專業知識,而不是每天在學校打打鬧鬧的混日子,
我希望我有方法找到勇氣可以讓我跟家人說起這件事情(ADHD),因為現在家裡的氣氛不是很好,而我又完全不知道怎麼讓氣氛熱絡,長輩們常常因為媽媽的激進態度而不停碎念我媽,但是我覺得我媽沒有錯,但是我也不想反對長輩的意見,讓我阿公阿嬤覺得我是不乖的孫子,
朋友方面,朋友常說我不理他們,但是我真的有在聽,只是不知道作何回答,只是恩的一聲,他們就覺得我不重視他們,但是我很喜歡他們,我不想跟他們拉開距離,但是我又沒想法解決這個困擾,
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老柚：
你好！很高興收到你的來信，信中得知你覺得自己可能有ADHD症狀，你不知道該如何和家人討論這件事情；而自己從高中開始和家人的溝通越來越少，家中大人們存在的一些問題也讓你很困擾；學業上，你選擇和大哥一樣的電機系，然而面對即將畢業踏入社會心中充滿了壓力。你希望能將ADHD的症狀解決，好讓自己知道能否在課業上有些收穫，也希望能鼓起勇氣與家人討論這件事情。你能有這樣自覺與想法，表示你已經長大，開始意識到要獨自面對自我身心健康以及與家人、朋友的關係，並且也在為出社會做準備了，這是值得被肯定的喔！
由來信的內容，知道你發現自己有些情況與書中所描述的ADHD症狀雷同，但並沒有經由專業醫師評估診斷，冒然的自我判定似乎不妥。因為醫師的診斷是需要多重的交叉評估與病理檢驗才能確診，所以你可以先試著尋求專業醫師診斷才是。若確定真的有ADHD的狀況再與家人討論也不遲。而現在的醫學發達耐心的配合醫師的醫囑，藉由藥物的治療與行為訓練，情況是會慢慢地有所改善的。
你也提到近來家裡的氣氛不佳，不知道該如何讓氣氛熱絡，對於長輩和媽媽之間的衝突你持有不同的看法，深怕自己的立場不同會讓他們對於你的評價有所改變。或許可以試著勇敢的和長輩說說自己的看法，委婉的讓他們知道，對於他們對你母親的嚴厲批評讓你感覺很難受。雖然長輩要說些什麼，我們也的確無法制止和控制，而我們能做的只有努力去避免衝突或試著私下安慰媽媽了。
學業方面，雖然你還沒找到自己的興趣所在，但人生的路不會是只有一條，你不是只有電機可以選擇，除了好好努力於本科系外，也能夠嘗試培養第二專長多方面發展，放慢腳步未來的日子還很長，只要全力以赴相信還是會有所收穫的。
而在與朋友間的互動上，似乎朋友們也很在乎你對他們的態度，所以偶而可以坦白且勇敢的告訴他們你內心的想法，試著檢視自己是否在哪些環節能多做點什麼，向他們展現你最真誠的一顆心。
最後祝福你早日解決你困擾，我們相信只要帶著正向的思考，事情就成功一半了，加油！若有需要也歡迎你再來信或來電1995讓我們陪伴你走過人生的低潮。 |
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2016-01-08 07:49:00 |
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