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| 那天，你突然的就不理我了，看到我，你也是閃得遠遠的，還記的那天的體育課，我和其他女生打籃球，後來沒打了，我一個人默默地練球，結果你和其他人要打球，就走過來我在練球的這個場地自顧自的分組，然而我投籃時球飛往你們那，差點砸到另一個人，你和他就轉過來狠狠的瞪我，那一刻我好氣好氣，明明還有五個以上的場地，為甚麼你們偏偏要來跟我搶，卻忽然有好多好多的回憶浮現！！以前國一，你是班長，我是風紀，然而你卻討厭我這個風紀，後來我拜託老師換掉我風紀的職務，然而我們也漸漸的沒有交集了；到了國二，我們成了朋友，在理化課的分組討論，你主動教我理化，在我拿起美工刀自殘時，毫不考慮地從我手中搶走美工刀；到了國三，我們更成了無話不談的好朋友，畢旅時，我們也一起經歷那麼多的難關，一一的克服，但如經卻成了陌生人，那天體育課我默默躲在角落哭了，我真的真的好難過，在跑步時我也聽到你對另一個人說：「他如果聽得懂人話，他就不叫許雅晴」，當下，我真的好受傷，我只能踏穩步伐，奮力向前衝。。。。。。真的要再挽回這段友情嗎？！QAQ當我知道你生氣的原因只是因為我和一個你很討厭的女生去販賣機，我更難受了。雖然那個女生，真的很討人厭，有時候異常的白目，但我和他卻能比別人更包容彼此，也曾經是很要好的好姊妹，而每一次我找你去販賣機，你都表現出一副我不想去，所以我才找他去，我也知道我很常跟你說我不想理他，但我也說得很清楚，我不能不理他，不然到時候班導又要罵我忘恩負義，有你們就把他丟掉。。。。。。之類(ˊ皿ˋ)，很多時候，其實你的態度讓人覺得討厭，你從來都不尊重我，每次只要你覺得對的事，只要我想反駁或解釋，你就覺得我很機車。白目。。。。。。所以，我想一-個人默默的沉澱一下，在考慮要不要再跨出腳步去交朋友，因為沒有朋友的我，依然可以把任何事做得很完美，習慣了沒有朋友的日子，我漸漸的獨立了，沒有你們，我也要證明我可以活得好好的！！ψ(.＿. )
當我最需要朋友的時候,一個個離開,最後在我身旁的是誰；當我最需要幫助的時候,陪伴我度過的是誰；當我孤單的時候,是誰陪著我；當我面對挫折的時候,是誰陪著我?你是離開的那個，陪我的是輔導老師。
10天了，你每次都對我說：XXX很討厭。。。。。。 結果我們一吵架，你就跑去找那個XXX 到時候XXX又不理你了，又跑來找我和好，我覺得我就像收容所一樣，我不優秀，但我不虛偽，我直來直去，做事坦蕩蕩，我不聰明，但我也不傻，很多事，我看得比誰都明白，只不過說太多，會累，太聰明，不快樂；糊塗點，會幸福。自從換了導師，我真的很累，為什麼，為什麼曾經的我們，不在擁有，擁有彼此，真的是因為我自私嗎？我想妳心知肚明，我不必多說。我的壓力真的很大,我的求好心切,讓我必須要求自己什麼事都要做到最完美,我真的很累,在大家面前,我不能露出軟弱的那一面,我要讓自己看起來很開朗，讓人對我放心。一切都過去了，回不去的友情，真的回不不去了，壓抑的情緒，有一天真的會爆炸。 |
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Dear 蝸牛妳好：
突然之下兩個最親密的人變成了最疏遠的人
這對你這麼重感情的人而言
是多麼大的打擊啊！
想來要承受這份痛苦
可真是很艱辛難熬呢！
從你的敘述中
朋友氣你和其他女生交談往來
可見他還是很在乎你
只是他對你的作為
又讓你感到受傷
這其中顯示了他的私心,矛盾,混亂,不成熟之處
和他比起來
你可是優秀沈穩的多了
因為你很清楚知道自己的人格特質
你知道朋友的道德情意
所以不隨意忘恩負義
你能看清別人對你的包容
也謹記師長的教誨
而對朋友友情有意 懂得尊重朋友
雖然和這朋友相識好幾年
然而看起來你們之間的情誼
就好像是建立在沙石上
一吹即散 沒有妳想像的穩固
你其實也心知肚明你倆的誰是誰非
只是這麼久以來的交往
你無法一下子就放掉這份感情
但又試想 你真的願意放掉嗎？
另外你仍和其他朋友往來
你也分得清你會對誰好
這表示你很能觀察分析朋友的真情至性
聰明的你會知道
向輔導老師求助
也寫信來和我們討論
相信你還可以找到其他像這麼好的方法
來幫助自己排解壓抑著的心情
從上述我們看見的你的優秀表現
可見你真的是求好心切
只是我們希望你可以放緩些
給自己喘一口氣
讓壓力鬆動些
希望這些回話可以給你輕鬆一些
祝福你唷！
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2016-05-11 10:24:00 |
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| 我和男朋友在一起快兩年，信任感這個問題困擾我很久，之前有被騙過，因為怕我生氣，所以選擇謊言，男朋友本身不是愛解釋得人，而我總是質疑他出門的用意，看到新的東西就問，電話誰打來也問，我知道我把他逼的很緊，也做了很多讓他討厭的事情，明明告訴自己要相信，為什麼還是無法信任他，我不想離開他，但又一直把他越推越遠，我的道歉他已經不想再聽，我要怎麼做才能改變自己的心態，我已經把自己搞瘋了，還到處堵他，我是不是真的生病了？沒安全感極度嚴重，無法自己一個人，只要自己一個人就會胡思亂想，但又不想跟其他人說我的無奈，甚至有極端的想法，想毀掉自己傷害自己，19歲有重度憂鬱症過，好幾次從鬼門關救回來，現在27，一樣有心事有煩惱，就睡不著，睡到驚醒，害怕失去，吃不下，整個人像是沒有靈魂，這樣的我是不是不該去愛一個人?只會造成對方的困擾?太愛了，抓的太緊，連對方都想放棄我，我真的不想和他分開。。。。 |
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k妳好：
妳和男朋友的關係在信中自己看得很清楚，因缺乏安全感過度依賴男友的陪伴，很想抓緊卻適得其反的離妳越遠，而你的一再道歉只是想請他不要遠離妳，但並未因道歉事實而態度有所改變。我想必須澄清一下：妳男朋友真的不值得信任嗎？他不愛解釋，妳必須緊迫盯人，這樣是無法相處的，大家都很會很累；或只是因為妳的疑神疑鬼，那是任何人都受不了的，他不想聽你道歉應該也很無奈吧！而妳成天因此害怕失去吃不下、睡不好健康都賠上了，也有可能如妳所說：連對方都想放棄妳了。所以你提到要改變自己的心態是關鍵，針對此有些方法跟你分享：想想看妳除了做很多讓他討厭的事之外，曾經做過讓他覺得你很棒的事嗎？一定有喔，否則妳們不可能在一起這麼久，還有當你害怕孤獨時除了會胡思亂想之外有過甚麼經驗會提醒妳回神不在身陷苦惱，兩年前妳沒有男朋友時是怎樣生活的呢？這些都可以分散孤獨而提升正向能量避免重蹈覆，還有增加人際關係互動也很重要喔，找值得信任的人多分享，真正的好朋友是可以互相關心且分享喜怒哀樂的，男朋友也許只是暫時的，有可能某天不合就分了，總之要珍惜身邊每一個與妳的關係，並非只有男朋友可以陪妳，克服害怕孤獨是妳重要課題，以上方法跟你分享。最後提醒妳：有提到之前有過嚴重憂鬱症，那麼現在真的不舒服也許要考慮看醫生，千萬別傷害自己，以前再苦都撐過去了，既有前車之鑑更要懂得如何保護自己，靠自己就可以讓明天比今天更好，希望妳做到了喔！加油！ |
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2016-05-09 02:07:00 |
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| 您好
我目前是國三的會考生，有種心煩的感覺，已經持續好久了!我不知道原因是在哪，課業?交友?我曾經是一個外向開朗的人，從國二開始，我慢慢覺得我同學都是在利用我，然後我開始遠離他們，慢慢的我開始在班上變得很安靜，因為在班上變得默默無聞，而且開始在人面前會緊張，可能想找個另外依靠的事物，開始專注課業，但因為我不知道為什麼自我要求一向很高，所以一直沒達到自己的目標，從那時候那種心煩就出現了，會想到生死，但自己還不想死，我有人生目標，也知道身邊家人很愛我，會想都鬼，一些未知的事等，那種心煩除了煩，還讓我陷入恐懼之中，我想停止想，畫畫，聽音樂讀書......都停止不了它在我腦中遊蕩，我控制不了它，我有試著告訴家人，但他們都說不要去想就好啦！如果真的有這麼簡單我會跑來尋求幫助嗎？QAQ |
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你好：
再一個星期就會考了吧！辛苦你了！
信中你到國二時的不好經驗讓你對人性有所不信任，導致你慢慢安靜以及默默無聞了，信中你又提到你本身就是自我要求一向很高，當你又沒達到你自我要求的標準導致你心煩而腦中便會浮出一些讓你陷入恐懼的想法。
要你不去想很難，但你可以想想看這些『讓你陷入恐懼』的想法是否有它的意義，或許代表著你的害怕、焦慮、心煩，而這些都是一直環繞著你，但也是你一直沒有正視它，而造成你的煩擾。
信中你有提到『生死』，是什麼原因讓你會去想，是人際關係或者是自我要求太高之類，這是我們要慢慢探索的，必竟你尚年輕，你自己也提到你不想死因為你有人生目標，其實你是很正向的，你已經告訴你自己你有活下來的目的與理由。
再一個星期你即將考會考，無法停止想，因此每當你又再度想到將你所想的寫下來，如是什麼讓你如此煩心如此不愉快的事都將一一寫下，等你情緒平覆之後再閱讀自己所寫下的事件是否可以自己解決，倘若自己如果無法解決，你可以打1995請線上老師幫您釐清。
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2016-05-09 02:05:00 |
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| 自从四年前受了严重的情伤后，我不懂的如何爱人，曾经以为结婚了，可以和老公慢慢培养感情，可是现在觉得越来越不妥，我最爱的最讨厌的人都是我自己，眼里只有钱，没有情了，我的人生shibus完蛋了？ |
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| 版主回覆 |
Dolly你好：
看來妳最近似乎掉進非常矛盾的情緒黑洞裡，才會讓你對自己的人生失望！雖然妳說眼裡只有錢沒有情，但我們感受到的是你是個有情義的人所以才會來信和我們討論。對嗎？妳的自覺能力很強清楚自己似乎不該如此繼續下去，這很棒喔，因為自覺是改變的第一步！
四年前的情傷讓你失去愛人的能力，相信那段情對妳的打擊不是外人能體會的。辛苦妳了。不清楚的是發生什麼事情讓妳覺得自己喪失愛人的想法與熱情？但我們卻看到妳願意為先生付出、願意為婚姻改變，相信妳也嘗試過一些方法和努力，但似乎又碰到一些阻礙讓你對自己愛人的能力又產生懷疑，好辛苦！讓我們回頭想想和先生之間發生甚麼事情讓自己在這段婚姻當中覺得越來越不妥呢？因來信的資訊不足無法讓我們和妳做更深的討論，妳願意繼續來信或來電1995讓我們陪妳慢慢釐清究竟是什麼環節困擾了妳嗎？
Dolly妳說最愛的是自己，我們覺得愛自己是人的本能應該是很多人都是如此，不是嗎？妳說最討厭的也是自己，相信你對自己有一定的期許但卻無法達成，才會討厭自己對嗎？有點好奇妳喜歡自己什麼而討厭自己又是什麼呢？如果常問問自己為什麼喜歡自己而又想清楚為何討厭自己？會不會讓困擾少一點呢？加油喔！祝福你早日釐清困惑，讓自己恢復愛己和愛人的能力！
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2016-05-09 02:04:00 |
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| 您好，想寻求您的帮助。我家一共五个兄弟姐妹，家里只有一个男的，也是最小的。他从15岁就开始说谎，喜欢吹嘘自己。我们都知道他说谎，但是爸妈不信。他现在22岁了，谎言越说越大，甚至还骗钱。爸妈每次都给他钱，事后知道他骗钱，骂他两句他就躲在房里，不然就索性闭起双眼，选择沉默，爸妈说什么他就不应。虽然如此，他每次骗钱，爸妈都说相信他最好一次。最近他又开始骗钱，而且是大数目，说要去一间新公司上班，必须出一辆车，要爸妈给他出车的头期钱。爸妈没那么多钱就和我们借。我们姐妹知道他这次又在骗钱，坚持要他拿出证据和新公司名字（一方面也怕弟弟受骗），他不但拿不出，还呛声说若我们不给，他就去走歪路。爸妈因此和我们大吵一顿。爸妈坚持要我们拿出这笔钱给他。我上网查了查，觉得他应该得到惯性欺骗心里病。我应该怎么做？ |
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親愛的SF WONG，妳好：
家中有五個兄弟姊妹，只有一個男的，也是最小的，爸媽應是盼了好久終於生了個兒子。從來信中得知，爸媽很疼愛弟弟，即使知道他屢次說謊騙錢，也願意一而再地相信他。相信爸媽也很無奈吧！畢竟是自己的寶貝兒子。我們看到妳們姊妹的遲疑和擔憂，一方面認為弟弟說謊的可能性很高，一方面也擔心他受騙，爸媽卻堅持要妳們出錢，還因此和妳們大吵一頓，真的難為妳們姐妹了。
信中提到，弟弟拿不出證據和新公司的名字，甚至嗆聲妳們不給錢，他就要走歪路。這種無法為自己的行為和情緒負責，企圖以威脅來掌控對方以達到目的，其實就是「情緒勒索」了。親愛的SF WONG，我們覺得只有堅持原則，設下停損點，才能避免自己成為情緒勒索的受害者，妳覺得呢？家家有本難念的經，我們無法明確告訴妳，是否該拿出錢來借給爸媽。但如果和姊妹事先討論，若弟弟這次還是騙錢，可以接受或承擔金錢損失的風險嗎？這會不會是最後一次？如果不是，還願意持續地供給金錢嗎？會不會將來有一天，我們無能為力了，還是得設下停損點呢？還有，若不出錢，爸媽除了大吵以外，會對妳們長期的親子關係造成影響嗎？這麼多的問題，我們可以先想想討論對策。看看自己想要什麼樣的結果，再採取相應的行為，這樣會不會讓自己的困擾少一點呢？如果還被釐不清的問題困擾時，歡迎你繼續來信或撥打1995讓我們陪你一起討論！祝福妳！
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2016-05-09 02:00:00 |
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