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| 我要怎麼忘記我死去的姐姐
思念的好累
我想過去找她了 |
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Mila：
你好！雖然你的來信只有短短幾句話，但可以想見你與姐姐感情之深厚，以致於在她離世後，你連「想過去找她」的念頭都出現了。你的哀傷、孤單、失落之情令人既心疼也擔心。
失去親人的錐心之痛，許多人都曾經歷過，然而已在那個世界的姐姐，若知道你為她這麼痛苦，她會有什麼感受呢？她來這個世上成為你的親人，心中一定不想要成為你的痛苦。而姐姐的曾經存在，有你們之間愛的流動、珍貴的回憶，這些都會被留在你與家人的心裡，是不需要刻意抹去的。因此，你更應該好好地為姐姐活出生命力，連她那份一起努力，將來才能坦然喜樂地與她重逢，不是嗎？
思念故人是人之常情，雖然很痛苦，但是別因此忽略了身邊其他親人的感受，他們同樣也需要與你有愛的流動呀！讓愛你，關心你的人，因為有你，彼此的愛滋潤彼此的心靈，這樣才有勇氣面對未來的挑戰。所以，對家人而言，你很重要，千萬不要忘記了！
這思念可能還要經歷一段時間，當悲傷情緒讓你無法自處時，請來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴著你一起度過這段痛苦的時間，好嗎？！
祝福你及家人！
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2016-05-17 12:00:00 |
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| 你好!目前高一…。最近覺得特別疲勞…，對很多事都沒興趣，也很無力…，一直很想睡覺，有時候無法控制自己的脾氣。
因為家庭父母關係…還有人際關係…等，都感覺到很煩惱，很有壓力。大概是因為之前父母吵架過頭…，我現在不時會有幻聽，經常做惡夢…，回想到那麼一段…，我就會眼淚不停掉下來。
這個感覺持續了很久，我很努力把脾氣控制下來,但時不時又有其他煩人的事,很想要請假在安靜的地方靜一靜。 |
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珮珮：
你好！在你的來信中得知你最近因身心的疲倦感與對諸多事情的無力感，令你產生了困擾，想必你很不舒服吧！加上過去父母的爭吵行為，在你心裡也產生了影響，而形成了一股壓力與情緒。
在這樣身心俱疲下，也依然看到你很努力的把脾氣控制下來，試著想要改變自己來脫離煩惱的毅力表現。
在你敘述的狀況中，尤其是會有幻聽、做惡夢的情況發生，不知你是否曾經求助過專業身心科醫生的協助呢？如果能先透過醫生的診斷來了解你目前的問題，可能對你的情形能更有效的獲得療癒。若能夠請假來放鬆自己，又能有可信任的親友陪伴，也是不錯的方式。
若煩惱來襲，自己無法面對時，歡迎你來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴著你，釐清你的紊亂思緒，或許能協助你整理內心的困頓；也期盼你能再一次的來信與我們分享你的努力過程，好嗎？
祝福你平安！
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2016-05-17 11:58:00 |
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| 你好 我是高一生 我覺得自從我上高一後心情很容易一直波動，一點小事我就可以一直哭一直哭，可是我以前不會這樣，以前我是一個哭點很低的人，但是不知道為什麼從什麼時候開始我開始這樣一直受低落的情緒影響很深。我的家人從以前就嫌我胖，在親戚面前說、跟賣衣服的店員說、已經不知道跟多少人說過了，我覺得當一個人說你你可能不會怎樣，但是當很多人甚至連跟你不是很熟的人都開始當眾說你的時候，你會覺得很無助、很委屈，好像被他們講的你毫無價值。所以每當親戚開始說我的時候，我真的控制不住一直往下掉的眼淚，我真的無法控制情緒，且當難過時有些負面的念頭會一直出現在腦海中，像是自殺或許可以解脫、自殺可以報復那些曾經嫌棄我的人。我不知道該如何解決當情緒失控的時候，那種極度低落的感覺一直出現，這是青春期的壓力問題嘛？還是是一點的憂鬱症？我該如何是好？ |
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Chei：
從來信中我可以感受得到你的委屈與無助，相信你也不願在別人面前掉眼淚。只是你不知道應如何處理低落的情緒走出委屈的幽谷，相信你曾經努力過想要控制好自己的情緒，但似乎無法達到預期的效果。
你說你以前不會這樣，相信你以前在人際相處上一定有你覺得不錯的地方。試著想想看在與同儕相處時間裡，有那些是你覺得表現良好或同學們稱讚你的地方，這些就是你和別人不一樣的特點，也就是你的長處。 努力把這些優點表現出來，相信是可以改變別人對你的看法的。
信中提到你父母嫌你胖，讓你感到十分委屈，相信你也不願這樣。試著和父母說說你的感受，或許他們認為是無所謂的玩笑，卻不知這對你卻是種傷害。若你覺得這方面有需要協助，可至醫院網站上了解減重門診或身心科請專業醫師提供協助。
面對別人對自己不經意的評論，感到憤怒與傷心。卻有以自殺來達到報復的念頭，顯然這是以別人的錯誤來懲罰自己的不智想法。要知道自我傷害甚至危及生命並不能解決事情，反而會留給關心自己的人無限的傷痛與失望。你能來信述說波動的心境並尋求協助，這才是最佳的解決策略，也代表著你有想要改善這一切的積極動力。若能參與有興趣的社團，不但能增加生活的樂趣，也可以和志趣相同的朋友有所互動，改善自己的人際關係。
對於你會有極度低落的感覺，若有可以談話的師長，試著向他們或學校輔導老師訴說你的委屈，請他們協助你；或者在你的情緒無法得到抒解時，也可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴著你、傾聽你的難過，或許能對你有所幫助。加油囉！
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2016-05-17 11:56:00 |
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| 我又沒有三思而後行，一不小心又被套出話來，而且那些話，是可以不可以讓對方得知的，他會非常生氣，但對方是一位專門研究過心理學，而且他有非常多容易得罪的地方，我又害得朋友要出面處理，我非常慚愧不想面對，但我每週都必須要見他，我只想逃避，但我知道不行，我不知道如何是好，請幫忙 |
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| 版主回覆 |
羽，
看完你的信，不是很清楚你的問題是甚麼…
但不管遇到甚麼事，誠實面對是上策!
若真是無法解決的事，不妨來電生命線，
或再來信把遇到的難處說清楚，
我們再來看看可以如何幫助你。
加油了! 羽
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2016-05-17 11:55:00 |
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| 我現在是高二 我昨天晚上無意間發現我爸爸的手機裡有跟陌生女子非常曖昧的簡訊 我的爸爸甚至還匯錢和送禮物給她 看到的當下我非常的震驚 我從來沒有想過我的爸爸會做出這種事 從簡訊的內容看起來他們已經認識一年半了 我到現在還是無法相信我的爸爸會這樣做 在我看來 我的父母感情很好 我的媽媽不太會使用手機 所以我想她應該不知道這件事 我也不希望他們離婚 我不知道現在該怎麼做 我也無法告訴任何我認識的人 請告訴我該怎麼做 |
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Tif:
你在無意中發現爸爸的秘密，當下的心情錯綜複雜，震驚、怎麼會是這樣，心理有很多？？？該怎麼辦？真是為難你了！你希望有一個完整的家，不要爸媽離婚，我想你心裡應該也有很多處理的方法，只是不知用哪一種方法才不會傷害到爸爸、媽媽還有這個家庭。
辛苦你了！你還是一個學生，而且即將面臨大學學測，這個無意中的發現，想必在生活中帶給你很大的困擾。首先我要讚嘆你的是，你對這個家庭的使命感，希望在媽媽還沒發現這事情之前，能做一個比較圓滿的解決，所以你來信求助。以下幾個觀點希望你能好好檢視：
1你要清楚你和爸爸的關係，在角色的位階什麼事是你可以説、可以做，越位會不會造成爸爸的憤怒、對你造成傷害。
2.用隱喻的方式告訴爸爸（如寫信、mail、Line⋯⋯等)，如男主人發生外遇對這個家庭的影響，就像是妻離子散，家庭破碎⋯等。切記不可用吵、鬧、哭的方式來表達。
3.每一個人都是一個獨立的個體，他可以決定自己的未來，外人有時候是很難改變他的決定。你和你爸爸也是，所以當你做了努力，若你爸爸還是沒改變，你也不要把這些責任往自己的身上攬。還是需要照顧好自己。
這是一件困難棘手的問題，連大人都很難用圓滿的方式處理，何況你還是一個學生，你有這一份心就已經是很棒了，不要太為難自己。若這段時間心裡還是很難過，你也可以打電話到1995做電話心理諮商，抒發心中的情緒。祝福你！
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2016-05-17 11:55:00 |
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