親愛的莊萱妳好：

由來信中得知妳感覺奶奶有很嚴重的重男輕女，總是偏袒弟弟要妳禮讓而感到難過，也因此與奶奶相處上有了些疙瘩。莊萱辛苦妳了!我們能從信件的內容看到妳在奶奶重男輕女觀念中不合理對待的無奈與難過，更看到了妳希望奶奶能夠公平的對待妳和弟弟的渴望，更期待著能夠和弟弟擁有一樣對等的疼愛。

我們試著想想，奶奶為什麼會有重男輕女的觀念存在呢？想想未來可以有甚麼方法讓奶奶知道妳難受的感覺呢？台灣傳統社會裡，重男輕女一直是嚴重的陋習，而奶奶就在那個需要大量勞動人力的農業社會年代中成長，過往的經驗帶給她的是根深蒂固需要男生的觀念。會不會奶奶就是當時的受害者，也是那個被忽略被要求的那個人呢？有沒有可能因為這樣讓奶奶更喜歡男生呢？所以造成她在有意無意之間讓妳感覺不被公平對待；如果我們有適合的機會能夠試著和奶奶撒嬌和她聊聊那時候受委屈的她，讓她瞭解妳和她有一樣的不舒服，讓她知道妳的想法希望奶奶能夠公平的對待妳和弟弟，相信奶奶知道妳的想法後，就算沒有表達出來，心裡也會心疼妳受的委屈。

當然我們要容許目前的自己就是無接受奶奶重男輕女的觀念，無法接受奶奶不公平的想法。但我們一定都聽過一句話「手心手背都是肉」，對奶奶而言，妳和弟弟都是奶奶重要的寶貝，只是傳統的觀念造成她就是會多愛弟弟一點。奶奶和我們相處的時間會越來越少，我們也會因為年紀增長，會有自己的生活圈，漸漸的去奶奶家的次數也會越來越少，如果能珍惜大家相處的時間，能多一個人疼愛我們好像也是不錯的事情對嗎？

歡迎妳再次來信或直接來電1995，讓線上的輔導員陪妳聊聊妳的煩惱。祝福妳! 

親愛的小紅：

      是的，你實在撐太久了，為了這段關係你撐著、忍著、等待著這麼長的時間，真的不容易，很令人心疼。今天，你能夠面對自己，實在很勇敢，我想為你加油，好好疼愛自己。

      從來信中我看到幾件事情想與你分享，希望對你有一些幫助。

一，信中提到，跟他在一起是人生中美好的事情之一，的確是的，人生中有很  多美好的事情，除了跟他在一起，你是否忘卻了其它屬於自己可以追求與享有的美好與快樂太久太久了，請趕快把它們找回來，打起精神重新調整自己生活的重心與步調，相信自己，依然可以過得很好。

二，再次相遇卻是用性維持你們彼此的關係，而且其間他斷斷續續的都有在交女朋友。親愛的小紅，如果這些你一直都知道也默許，那麼，請問一問自己，這樣的關係對你的意義何在？它是你想要的嗎？如果不是，你可曾認真的跟他談過你的感受與期望，而他的回應又如何？遺憾的是，事實告訴我們他已經做了選擇，而且選擇的人不是你。那麼，你的選擇呢？還會繼續等待，還是決定把他徹底的請出你的生命之中？

三，他要結婚都沒有親自對你說出口，這讓你心碎了，心被掏空了。看到他如此的逃避與自私，我真的跟你一樣感到難過，我想這對你的打擊一定很大，雖然你不斷的一直告訴自己，自己可以很堅強去面對一切，時間可以沖淡一切，一切都會過去的。是的，我相信你可以的。只是，這段時間如果你需要的話，我覺得你可以找值得你信賴並且可以支持你陪伴你的家人或朋友，盡情的傾吐你的心情，紓發自己的情緒，幫助自己重新找回力量，而且相信自己值得過更好的生活。誠如你說的，人生還有很美好的事情，等自己慢慢走過，也許就會發現，幸福就在不遠處。

         最後，如果你還是需要我們，請你可以打桃園生命線1995專線，這裡有很多位線上輔導員很樂意陪伴你。

         祝福你早日揮別陰霾，看見晴空 

親愛的心瑜,

從你的來信，很用心的分析了自己的情形，由此看來，你是一位能自省並嚴以律己的優秀青年，在你所懼怕的事項裡，都是大部分人也同樣會遭遇的情形，只是程度上的不同，所以你無須太過擔心。

就你困擾的事項我們可以這樣做：

1.聚會時，我們就邀約熟人或攜伴一同前往，或者在聚會時認識新朋友，就變成有熟人了。

2.當異性朋友變成熟人時，應該就會改善了。

3.面試如果有壓力，不一定要正視對方的眼睛，可以看著一個範圍，例如：「眼睛以下」到「頸部」這一個範圍，對方也會覺得你是專心在聽他說話，不會失禮。

4.到新環境每個人都會不自在，但只要撐住，多待幾天，就不是新環境了，對吧！

5.被別人注視，是我們的錯覺，說不定別人並沒有在看我們，也可以轉守為攻讓我們去注視對方吧！

6.很多人排隊買東西，我們可以選擇不買或去其他地方買，也可以網路購物，方法很多的。

7.你說得真好，家是最舒服的地方！

8.緊張是很正常的情緒反應，我們可以透過練習放鬆的方法，例如深呼吸吐氣或練習瑜珈伸展運動，降低緊張。

工作，可以選擇自己喜歡的工作性質，當你找到自己喜歡的工作，相信許多問題都會自然消失，因為「熱愛」可以克服所有的「困境」，請努力找到自己熱愛的工作吧！

另外，若自覺恐懼人群的情形非常嚴重，而影響到日常生活，那麼還是要去醫院就診，尋求專業的協助，這是最好的方法。只要好好愛自己，常常給予自己祝福，相信會有快樂的每一天。

親愛的宗鈞,

來信看到你關心女友，急切之情溢於言表，令人感動。

「咬指甲」，是一個很常出現在人們生活上的習慣，我們只要在Google上輸入關鍵詞「咬指甲」，可以找到4,060,000個以上的相關網頁，由此看來這是一個非常普遍存在的現象。

如果是在焦慮或有壓力時偶爾出現的小習慣，不影響生活，那麼找出焦慮或壓力的來源，也許就可以讓這個習慣慢慢消除。

但是如果這個習慣非常嚴重，影響到身體健康和日常生活，那麼我們還是要尋求專業協助，請就近到家醫科或身心科就醫，找尋正確的方法，僅遵醫囑、認真執行，相信會有很好的改善。現今醫學發達的時代，相信並信任醫師，就能有好的結果。

在還未就醫時，我們可以用關心與鼓勵的方式，幫助轉移注意力，減少咬指甲的頻率。多接近大自然或戶外運動，也是一個轉移注意力的方法，那麼就邀請女朋友到戶外踏青享受大自然吧! 感情也會加溫喔! 祝福你。 

王政義先生你好：

來信之前段事發經過你的處置過程一切都很正常且收拾清潔的很徹底，處理得很好，可見你是很細心的人，所以沒問題一切是ok的。

我針對你提出的疑問做以下回應：因為我們非專業醫生，無法以醫學觀點做詳細解說，但就常理判斷是不會的，請放心。

至於你因為這樣的過程會害怕甚至想吐沒辦法過生活，可能是因為你不放心，所以身心上過度反映了！所以我想請你自我釐清兩個情況：過去有過凡遇事就擔心到日子過不下去嗎？如果有，最後是如何渡過的呢？可以想想看做為藉鏡；還是從來沒有，這次只是單一事件，那就藉此回信告訴你不用擔心，不會的請安心生活。

也歡迎來電1995，我們的輔導員可以陪你一起面對問題，釐清心中的困擾喔！