Polly妳好：

很高興再度接到妳的來信，讓我們更清楚Polly面臨就讀不感興趣的科系和擔心未知結果的轉學考，憂慮個性慢熟和沒時間和同學互動的煩惱，還有擔心那遠在台北孤單的媽媽；這麼多的擔心，這麼複雜的情緒，孩子，這種心情一定很難受！

新環境、新同學熱鬧的氣氛，更凸顯妳獨自孤單的一人面臨人生重要的一戰，這個中的辛苦相信不是外人所能體會的！人生就像一片茫茫的大海。我們就像在海上行駛的一葉小舟，時而波折，時而安靜，有時順風，有時逆流；在逆境中可以鍛煉一個人能力，可以使我們成長。Polly妳讓我們感覺是個有想法、很清楚自己目標的行動派，會為自己的理想打拼的實踐家；雖然目前正困在小小的波瀾裡，我們相信即使目前的妳正面臨千變萬化的人生旅程的風暴，仍能把握住自己的原則。但在洶湧澎湃的激流中，要怎樣找回自信來面對所有逆流的衝擊，要怎樣找到屬於自己的航向是目前讓你困惑的；古人說〝努力〞和〝把握〞是成功的兩大重點，而我們覺得妳就具備有〝把握自己的理想〞和〝努力邁向目標〞這兩種能力喔。不知道妳自己有發現嗎？

妳說〝我很希望自己可以很自信的背水一戰〞，可以感覺到自信是目前妳最需要的，我們曾看過一篇報導特別提到：自信心的來源是沒有固定的東西，它可以說是來自人本身所積累的五大方向：1)知識2)經驗3)計劃4)準備5)健康。所以讓我們仔細回想，是自己專業知識不足？考試經驗不夠？轉學考計畫不夠周詳？時間不夠還沒準備好？還是這段時間準備考試身心壓力太大無法專心呢？而通常自己又是在哪些情況下，會感到特別沒有自信呢？從來信中我們看到Polly對轉學考早有計畫也準備很久，如果再多加強些自我測驗和考前練習會不會讓自己的背水一戰更有信心呢？如果一切都準備好了放下所有的擔心，用平常心去應戰會不會更容易成功呢？

通過考試很重要，但我們覺得照顧好自己的身心也是必需的，如果我們先伸出善意的友誼之手，和一個簡單的笑容開始，會不會比較容易拉近和同學間的距離呢？會不會讓自己的孤單少一些呢？Polly如果發現自己情緒再度陷入低潮時，妳絕對不會是一個人獨自面對難題的，歡迎繼續來信或來電1995讓我們陪妳一起度過；另外學校的輔導室也是能陪伴妳走過這段難熬日子的地方喔。誠摯祝福妳心想事成！

Joy ,妳好!

    從來信中，感覺得到這陣子妳因著和朋友的關係漸疏遠，心情上有著重大起伏；本來內向的妳，朋友已經不多，又得承受可能會再少一個朋友，這樣的苦楚與落寞也只能默默承接著，真是難為妳了啊！

    信中提到，朋友在沒經過妳的同意之下，就將妳的東西借給別人，況且是妳不認識的人，感覺就不怎麼尊重妳，而且朋友竟也能將東西輕易借給剛認識的人，既使之前自己曾向朋友借東西都未曾如願，這又叫人情何以堪啊！

    對於這段友誼，相信妳一定是很在乎也曾經很用心，所以覺察到關係變了，心情就不太好一直哭，又發生了些無法接受的事，更是加深妳的難過和失落……看到這裡，除了心疼妳，也希望妳能趕緊收拾起心情，認真地思考一下這段友誼是否真的就無法修復嗎？還是，問題是自己還不夠勇敢去面對朋友出車禍一事，以致朋友誤會沒有得到應有的關心或陪伴而在賭氣呢？或是，有別的因素造成現在的結果呢？其實，一段友情要能長久確實是不容易的，因過程中總是會發生一些事，來試煉著這段情誼，但只要不輕言放棄及願意真誠相待，相信一定會有好結果的！若妳願意的話，很歡迎妳來電1995，和我們線上的協談員聊一聊，或一起來討論接下來可以怎麼做，好讓妳能早日度過這難關啊！祝福妳~

親愛的顏:

人生最大的幸福，就是有自己所愛的人陪伴在身邊，即使彼此沒有什麼特別的互動，有她陪在一邊，生活也是穩定、平靜的。而一但她離開了，不但天地失了顏色，就連地平線也彷彿被她抽離了一般，令自己頓失依靠，平衡感被打得破碎。

這一年來，從情緒崩潰到刻意修補，從失眠、沒有動力到勉強起床，顛顛倒倒，時亂時復，任何一點風吹草動，都會讓妳想到她
――面臨痛苦的思念深淵，妳會自願陷進去――只因為不想忘掉她。

但我很想請妳去回憶一些:她尚未踏入妳生活中，對妳並未發生影響的那些片段。這裡面一定有一些妳獨立生存，活力充沛、燦爛自信，值得回味的片段。這是妳獨一無二的部分，這才是真正的妳，要知道這也正是當初她喜歡妳，願意和妳在一起的原因。

她離開了，妳會痛楚，因為妳用情很深。情到深深的心底，應是祝福與不捨――祝福她，不捨自己。她有她的路要走，祝福她〜…。而妳，妳用情堅深、妳失情不怨、妳懷情戀戀。這樣的妳不值得去編織更美麗的人生嗎?

好好疼惜身為情癡的自己吧! 如果妳不知不覺踏上了馬路中央，如果妳不小心把自己掐過了頭，造成無可彌補的損失。那麼連同妳自己和下一個「好友某人」，都再也沒有機會，輕輕的、細細的，拂過妳細膩的情感面紗，體認妳獨特的美。抬起頭來看看天空吧! 不論是晴是雨，空氣中飄過來的，都是潤澤的認同，妳怎麼看它，它就回報妳相同的顏色，妳要的人生色彩取決於妳看待自己的態度――好好愛自己吧!

如果還是無法舒緩情緒，可以再次來信，或電「生命線」1995，有需要的話更可直接就醫，諮詢醫生專業的建議。別忘了，我們都在背後默默關心支持妳! 

依君，你好：

            看了你的來信，真的非常心疼你必須面對這麼複雜的親情、友情、愛情，也感謝你對我們的信任，對於姐姐你可能有愧疚、優越⋯，對那位男生有不安全及不確定感⋯，更對你的好友有感恩、忌妒等等複雜的情感及種種的矛盾，我想你在這四年之間應該不好過吧，辛苦你了!

     你對於感情這種事是很想去操控及主導，如：我想靠近你，也想逃離你，認為自己是個有能力將情緒完全切割，輕易割捨感情的人，但你不只欺騙別人自己有這種能力，也常常連自己也被騙倒了，時常讓自己活在很矛盾的狀態下，事後的結果，潛藏的卻是深層的矛盾與痛苦。

        你明知對方劈腿或一再讓自己痛苦、傷心，並同時傷害3個女人，但還是對這段該結束的感情難以放手，並選擇待在這樣的關係裡，或許是因為被對方的某個特質及自我信心所迷惑，也許，你可以常常自我覺察內心的想法，「我想證明什麼？」、「我到底在逃避什麼？」、「這個男人在你心中的角色定位？」，多練習跟自己內心對話，應該能找到比較合理的答案。

       並且，我想你有可能被「錯誤的關係」所困住，下面的方法或許可幫你釐清ㄧ些想法及認知，讓你更瞭解「愛情」，以下是美國心理學家RobertJ.Sternberg所提出，認為愛情是由三種成分所組成，分別是：

·激情：主要來自於對性的需求，渴望與對方發生關係

·親密：兩人在一起感到幸福愉快，並互相扶持

·承諾：決定愛一個人，並保護這份關係

這三種元素彼此間互相配合產生了7種愛的模式

·只有親密=喜愛

·只有承諾=空洞之愛

·只有激情=迷戀

·親密+承諾=伴侶之愛

·親密+激情=浪漫之愛

·承諾+激情=愚昧之愛

·三元素兼具=全愛  

       希望你能選擇正視自己的情緒，無論是逃避、不安還是焦躁，並且告訴自己「我正在經歷這樣的情緒」，並接受它、面對它，處理它，當陷入混亂情緒時，請用力提醒自己，你有能力選擇往更好的方向去！將你從自己的死胡同中解救出來。

       依君，人來到這世上，我們可以把它當成一趟旅行，「多注意身邊無價的美好」，學著讓自己多點感恩心，例如：C女對你的付出、風和日麗的天氣、壯觀的自然美景、飽餐一頓的滿足⋯⋯，或是村上春樹所說的「小確幸」：「像是耐著性子激烈運動後，來杯冰涼啤酒的感覺。」忙碌之後的空閒，也是值得享受、感恩的。

        愛情是我們要學習一輩子的課題，沒有人敢宣稱自己完全懂得如何去愛了，但是我們永遠都能在愛裡學習，並且不斷追求更好的愛。不是嗎？若還有想討論及分享的事情，也歡迎你直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題，祝福你！ 

23歲正是美好的青春年華卻陷在長年的疼痛裡，童年被打的不愉快記憶到現在渴望有一個屬於自己的地方、渴望能支配自己的生活、渴望自己能被保護、渴望自己能變強壯，希望長年身體病痛的痛苦能被理解，期待身體的病痛能恢復，感受到你的無助與希望改變現狀，這樣的生活真不容易。

23歲與父親、親戚同住總有一種「寄人籬下」的感覺，覺得因為生病疼痛看別人臉色過活，認為別人「因為妳沒有工作能力」，在提醒如何做事的時候，對方心理都會有這些OS。這樣的感受確實讓人不舒服，在身體疼痛、等待康復的過程裡是個難熬的狀態，但這是不是也是一個真實的、你想改變卻無法改變的狀態呢？因為這無法改變的狀態才讓你有了這許多的渴望是嗎？所幸身體已慢慢的在康復中是讓人值得開心與期待的事，那麼在等待康復的過程中可以做些什麼讓自己好過些呢？等待過程，自己的心是最值得征服的戰場，心情好壞可以是自主的選擇，內心的安定是讓你度過難熬時刻的武器。如果試著不去在乎或想著別人內心的OS而影響了心情是不是很好的第一步？如果一個人經歷了許多的痛楚，心裡的委屈沒有人能理解體會，傷心難過總是一個人默默度過，還能保持一個正常、寬大的胸懷，那是偉人，而我們都是平凡人啊！所以困境裡，有些小手段、有些情緒都是正常的，重要的是在情緒過後能不能有所修正，清楚知道自己的問題、知道自己的情緒，每個人都會有做得不好的時候，每個人也都在不好的時候去發現該怎麼做好。

每個人不同階段都有各自不同的人生課題，現在23歲的你，如果不是因為疼痛休息，面對的可能就是生涯規劃或社會新鮮人的職場壓力，如果當作不同課題會有不同的學習也許比較釋懷。試著閱讀、踏青都是不錯的方法，從書中看到作者對人生經歷的分享，我們則從分享中得到理解與智慧，大自然的變化總是能有許多領悟，試著感受。如果還是覺得難受的時候，1995也可以陪伴舒緩你內心的苦楚。