親愛的慕慕：

妳好！明明很愛一個人卻又無法和對方繼續走下去，的確很令人惋惜！

只是在妳心中兩人一起的所有美好，此時對她可能都覺得是負擔。或許現階段的她只想要自己一個人，不想被愛與愛人。在愛情的世界裡，彼此交集出的火花，有時是溫暖和煦的想依偎在旁，但有時也會是熾熱的難以靠近。如果在此時給與尊重與體諒，是否也是給對方一份愛的禮物呢？

如果分手了，仍然可以是朋友，就像曾經是最好的朋友那五年一樣，偶而關心的互動，能靠近最好；若不行，就寄語文字。或許保持適度的距離反而讓對方不會有負擔，失去妳所期待的愛情，想必會讓妳很失落，但是能釋出依她所求的愛，不就是妳對她愛的另一種方式嗎？祝福妳！ 

花緹香同學好：

來信前段敘述男女交往心態之前已回應數次了，所以這次不再談了。以下回應針對妳跟同學老師之間互動讓妳覺得無助之處：這方面我覺得妳有自己獨特的想法，希望有特異性，這是你與眾不同的地方，只是在這過程中有可能遭受異樣眼光，或許需要協助時要多些耐性謀和取得所需，所以當然也得學習因理念不同而受排斥時的心情轉換，會辛苦些，除非妳願意暫時遷就別人，那可能就不會那麼無助了。古語說：他山之石可以攻錯，總是多一樣學習管道當作參考未必不可行；反之你有能力幫助別人，也不必吝於付出，總之要找對方法有好的互動，可互相增加同學間的信任度，這樣不孤單心情也會比較好。所以最後還是建議：不足的地方先接受同學或師長的想法，先求穩定再求創新。這樣也才能達到妳喜歡與人交流的想法。妳的思維都很好，但有時稍稍調整一些，別太執著，其實妳同學也勸妳別把自己搞得那麼辛苦不是嗎？看來同學也有關心妳喔！只要願意接受妳並不孤單的。加油吧！

佳諭，妳好：

    每個人都會有因為遇到困難，而在不停往前的人生道路上徘徊的時候，甚至把許多原來並不影響心情的事看得很嚴重、負面，有時候越想越糟，在這種時候，身邊的人往往會因為不知該如何協助朋友而感到無力或心疼朋友的處境。妳能夠來信尋求協助妳朋友的方式，可見妳是多麼的關心她！

    從妳的來信當中，很難具體了解你的朋友遇上了哪些困難；你的朋友說，沒有人把他當作朋友，剩下他一個人孤孤單單，她會把這樣傷心、沮喪的訊息發給你，你應該是他信任的人之一了。而你也正為了如何幫助這位朋友，而慎重地來信尋求可以安慰你朋友的方法。想必，你也相當珍惜並看重這位朋友，何不妨讓妳的朋友明確的知道妳的關心；讓她明白，不管遇上什麼困難，都還有妳這位在乎她的朋友。即便，妳無法提供專業的方法來協助妳的朋友，但在需要的時候，你會因為對她的關心來協助尋求資源。一個可以依靠的肩膀，這應該會比任何物質更來的溫暖無比吧！看到妳對朋友的愛是那樣的重視，那樣的慎重其事，相信妳的朋友會因為有妳可以變得更好！

    妳可以鼓勵妳的朋友來電生命線1995或者來信與我們談談，讓她知道生命線上的輔導員很願意陪伴她並傾聽與理解她困境，如果她願意也可以上生命線網站或來電生命線行政中心03-3011021預約心理諮商師的面談。祝福妳！ 

Ally你好：

      高中對你來說是一個新的開始，包括上課的環境、內容、教你的老師和你相處的同學，這一切你都必須去了解、適應，這也是一種學習。你在這個陌生且必須重新開始的環境，出現茫然、焦慮的心情是可以理解的！我相信有很多人都和你有相同的感受，只是每個人調適的時間不同吧了！

        我不知道你為何會選擇有關設計的職業教育來就讀，但它確實與你以前所受的通識教育有很大的不同。所以你必須投入較多的時間跟精力去學習，這對你來說可能是一種壓力，但它卻是走入專業殿堂的第一步。想想你在成長過程中也有過幾次必須面對全新的環境，譬如說在幼稚園、國小、國中，你不也都這樣走過來了！只有去認識、面對、接受，快樂的學習，才有辦法感受到它的美及精彩，並得到專業的技巧。恐懼及畏縮會阻斷你認識它及得到專業技能的機會。

        至於和新同學的相處：同學的講話你覺得刺耳無法承受，你知道嗎？當同學講話來刺激你時，你的反應如果越激動，同學就會像嗜血的鯊魚越想吞噬你，所以你必須學習把同學的話當耳邊風（如：學著不試圖去控制，只是任情緒來去，任它們像雲朵一樣在眼前飄過，也很快從眼前飄向遠方。不是消滅它們，而是不讓它們沾黏在心底。）不要過度解釋它，而讓自己受苦！

     人的每一階段都是一種學習、成長。過程有苦、有樂，苦樂參差其間，會讓你的人生變得更加精彩。若過程中遇到難關，情緒困擾可找父母、老師或值得你相信的人聊聊，協助自己跨過難關，撫平情緒。            

       教育家Sheldon Levy指出，我們的想法會影響我們的行動，所以我們應該鼓勵自己，而非用負面的話來催眠自己不夠好。他也提醒不要輕信那些總是打擊你信心的人，要拿回自己的力量，做自己命運的主人。希望以上的分享，能讓你找到方向。祝福你！

當情緒來時、或心情低落、沮喪時也歡迎直接來電生命1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題及心中的困擾喔！ 

親愛的Lala

我知道你受苦了，因為父母的緣故，讓你從小一路獨自面對與承受很多的委屈與傷害到現在，真的很不容易，也令人為你心疼。我可以理解你現在的無助與徬徨，謝謝你願意與我們分享心事，我們也很關心你，希望今天的回信可以幫助你找回一些力量，讓自己可以好好的生活下去。

你的來信，我想從三個方面與你分享

第一，關於家庭的問題。顯然你有一個令你感到痛苦的父母，他們的一些行為和態度一再的傷害你，讓你的成長過程很辛苦很挫折，是的，我可以理解你的心情與感受，你是那麽的渴望有一份正常家庭的愛與溫暖，希望被肯定與支持，但父母卻讓你非常的失望難過。親愛的Lala，我想告訴你，雖然，父母無法給你足夠愛與健康的成長環境，但我相信他們應該也是愛你的，只是他們自己也不會當父母並不懂得如何來愛自己的小孩，然而，我們每一個人都無法選擇在哪個家庭出生，或被怎樣的父母所養育，而且當我們還小的時候還必須依賴著他們才能生存，所以，直到我們慢慢長大，慢慢獨立了，才終於有能力可以選擇自己的生活模式，因此，我希望從現在開始你要慢慢學會好好愛惜自己，照顧自己。至於你能不能，或願不願意重新接受自己父母，我想你可以有自己的選擇。只不過我們會希望你此時此刻最重要的是先注意自己的健康狀態，如果需要專業醫療的幫助就要勇敢的就醫，因為當自己的身心狀態穩定了才能幫助你處理與面對許多問題，也才能安心正常的過生活。

第二，關於你的憂鬱症，你說服藥三個月覺得沒效就擅自停藥了，這件事情讓我很擔心，也許你並沒有真正了解憂鬱症或對醫生也沒有足夠的信任，所以覺得不想ㄧ直去揭露自己的傷疤，我想讓你了解，請你試著去相信專業醫生的判斷與治療，它是可以幫助你的，只是需要ㄧ些時間與你的配合，也許就醫過程中會讓你談及ㄧ些不愉快的過去，勾起一些痛苦，但這些是一個過程它會慢慢過去的。想像當你的情緒穩定了，你所擔心的一些問題，例如自己失序的行為或與B先生或與B媽的一些互動關係，也或許就會慢慢的改善。

第三，我想跟你談談你與B先生的關係，你們在一起四年了，也在他們家住了一段時間，他也很照顧你，但現在有點想要放棄了因為覺得你沒救了。我想請你靜靜的想一想，問問自己，你是不是真正的愛他，想要和他在一起，還是，他只是在你走投無路徬徨無助的時候，對你伸出援手願意照顧你，讓你依靠的一個人而已，他愛不愛你，願不願意繼續照顧你，不會因爲你生病了而放棄你。如果，事與願違，當你必須離開的時候，你有沒有足夠的能力可以好好照顧自己，這些都是非常重要的問題。我覺得，今天不管是我們的父母或我們的男朋友，當有一天無法愛我們了，我們有沒有能力愛我們自己，而不是沒有了他們的愛，我們就不值得好好的活下去。親愛的Lala，我非常希望你能明白我所說的，首先，先去看醫生，配合醫生的治療，這可以幫助你先穩定好自己的情緒，進而慢慢改善生活和你與B先生和B媽的關係，一點一滴的慢慢努力相信未來自己可以好好的走下去，好好的為自己而活。

最後，如果你還需要我們，請你可以打1995桃園生命線電話，我們有很多位線上輔導員會很樂意陪伴你。

祝福你早日恢復健康，開心過生活