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留言者
思念
日期
2017/01/06
留言內容
自殺過,但是被家人救回生命.最近遇到了無法處理,面對跟解決的事情,努力過,一直努力.但是卻面臨到身邊周遭所有人的反對跟壓力.已經大到.身心無法負荷.也找不到出路.不知道怎麼辦?人生很無情,每個人做的事都能清描淡寫.........為什麼?
版主回覆

思念你好:

    看到你的來信,嘗試用你留下的電話與你聯繫關心你,但不知是否電話有誤留,而未連繫上你,因此先以信件方式回覆你。

    讀著你的來信,我想像著你所訴說的” 遇到了無法處理,面對跟解決的事情”,在你不斷努力的過程中又遭到身邊人的反對和施壓,在此情境中的你想必更是身心俱疲,覺得自己好孤單好無助,看著旁人似乎都能輕鬆應對人生,對比中更覺得自己的辛苦,是這樣的嗎?雖是如此,你也沒輕言放棄,仍持續努力地在尋求各種管道來自助,你真的很棒!

    想跟你分享我的經驗:在這輔導諮商的服務工作,總是與許多人一起面對他們的困境,聽著人們訴說生命中的喜怒哀樂,我的領悟是:每一個人來到人世間都會遭遇許許多多的挑戰,無人可以終生無憂無慮,但逆境增上緣,逆境會讓人更增智慧加速成長,而經歷過一次死亡能重生的你,更要相信你一定可以絕處逢生!你是受祝福是被愛的!

    很抱歉,雖然很想盡速陪你一同來面對這個困境,想立即跟你分憂此時你生命中難以承擔的負荷,但因為受限於你的來信簡短有資訊有限,不敢隨意回應,還需要勞煩你再次來信詳細訴說;有時千頭萬緒的事情要訴說清楚,真的很不容易,你也可以撥打本會協談專線1995,讓線上輔導員可以更直接的與你談話;另衛生局有提供的免費心理諮商,可以預約與諮商心理師談話,(衛生局免費心理諮商服務,服務方式:上社區心理衛生中心網站預約,一對一會談,適用於有心理困擾需直接會談輔導者)!

   祝福你:守得雲開見月明

回覆時間 2017-01-19 03:32:00
留言者
曾雯珊
日期
2017/01/05
留言內容
這世間真的有菩薩嗎?從小父母離異媽媽就把我寄養在親戚家從小我就是在虐打威嚇下長大造就我現在的個性有任何委屈和心酸我就往肚裡吞我渴望有一個家就在我16歲那年我結婚了,老公對我很好也疼我.就在我以為我擺脫了過去要幸福過日子時有一年我先生在朋友遊說下投資做生意倒了3.4百萬為了還債我們四處借錢卻沒人願意幫忙我只能獨自坐在街頭在寒流裡哭泣我告訴我自己是不是死了就沒事了!就在這樣想時老公打來電話他聽到我一直哭叫我快回家他一直安慰我告訴我沒關係妳先回來.當時真的連吃飯都有問題我有三個孩子有一天孩子問我「媽媽明天哥哥生日你會買蛋糕嗎?」我點點頭微笑說會啊.第二天我低頭跟親戚借500元買蛋糕.孩子看到蛋糕高興的唱生日快樂歌我卻別過頭偷偷掉眼淚不敢讓孩子看到.我氣我自己為什麼我幫不了這個家幫不了我老公我真沒用就在我們在困苦中努力生活我先生做水電到了冬天為了貼補家用晚上不睡覺去海邊抓鰻魚苗來賣白天繼續工作做水電好不容易10年過了我兒子因為知道家裡貧困高中沒畢業就休學打工當時我並不願意他休學可是他堅持.一個休學又還沒當兵的男孩子根本沒人願意用他.他只好靠發傳單打零工賺錢.當時他也愛玩愛交朋友他爸爸總是罵他不學好好不容易當兵通知來了!退伍後他不願住家裡他說要出去獨立賺錢要讓爸爸看的起他.沒想到有一天警察找來家裡告訴我們我兒子是詐騙集團車手.要請他去說明.原來我兒子在網路上找工作應徵送貨員被騙去當車手受害人數十個人也有開庭.被告加我兒子有三人年紀一樣.主嫌沒抓到每人都告訴我他一定會被判刑我晴天霹靂不知道哭了多少回.我先生不諒解又氣憤他說看到我兒子越看越討厭.做媽媽的聽到這樣的話心有多痛我.那些受害人的其中一個常常打電話要脅我們要求賠償還不時恐嚇叫我們走著瞧還說要來家裡押人我們根本無力償還我們沒房沒地房子還是租的我們什麼都沒有窮的快被鬼抓了要怎麼賠我老公又不諒解他死都不願意再看到他我夾在中間我好痛苦對方又一直逼我們.我們每天都在害怕驚嚇有人會來家裡押人老公又一直逼我又難溝通.我常常抬頭望天菩薩你在哪媽祖婆你有看到我這做媽媽的眼淚嗎?我要救孩子我是一個沒用的老婆沒用的媽媽為什麼做人那麼難.我一生命苦還不如不要做人
版主回覆

雯珊你好:

        你在成長過程受到這樣的折磨、虐待,讓人感到心疼,在這一段期間你必然是痛苦不堪。這樣的成長環境,讓你在16歲那年就結婚,本以為這樣就可以過幸福快樂的日子,豈知不幸卻如影隨行的跟著。如此的命運,讓你求菩薩憐憫你、救救你!真的辛苦你了!

       雯珊,你知道嗎?人來到這個世上,上天會給予不同的功課去完成,有簡單的、有困難的、有開心的、有痛苦!或許你認為上天對你不公平總是給你困難、痛苦。若能調整面對這些苦難的態度,苦中作樂吃苦當成吃補,或許你就更有本錢來接受這些挑戰!

還有這樣(一切都是最好的安排)一個故事:

有個國王喜歡打獵,有一天與宰相微服私訪。宰相最常掛在嘴邊的一句話就是「一切都是最好的安排」,一天國王到森林打獵,一箭射倒一隻花豹。國王下馬檢視花豹。誰想到,花豹使出最後的力氣,撲向國王,將國王的小指咬掉一截。國王叫宰相來飲酒解愁,誰知宰相卻微笑著說:「大王啊,想開一點,一切都是最好的安排!」國王聽了很憤怒,「如果寡人把你關進監獄,這也是最好的安排?」宰相微笑說:「如果是這樣,我也深信這是最好的安排。」國王大怒,派人將宰相押入監獄。

一個月後,國王養好傷,獨自出遊。他來到一處偏遠的山林,忽然從山上衝下一隊土著人,把他五花大綁,帶回部落!山上的原始部落每逢月圓之日就會下山尋找祭祀滿月女神的犧牲品,土著人準備將國王燒死。正當國王絕望之時,祭司忽然大驚失色,他發現國王的小指頭少了小半截,是個並不完美的祭品,收到這樣的祭品滿月女神會發怒,於是土著人將國王放了。

國王大喜若狂,回宮後叫人釋放宰相,擺酒宴請,國王向宰相敬酒說:「你說的真是一點也不錯,果然,一切都是最好的安排!如果不是被花豹咬一口,今天連命都沒了。」國王忽然想到什麼,問宰相:「可是你無緣無故在監獄裡蹲了一個多月,這又怎麼說呢?」宰相慢條斯理喝下一口酒,才說:「如果我不是在監獄裡,那麼陪伴您微服私巡的人一定是我,當土著人發現國王您不適合祭祀,那豈不是就輪到我了?」國王忍不住哈哈大笑,說:「果然沒錯,一切都是最好的安排!」

這個故事在告訴我們一個道理:當我們遇到不如意的事,這一切也肯定是一種最好的安排!不要懊惱,不要沮喪,更不要只看在一時。把眼光放遠,把人生視野加大,不要自怨自艾,更不要怨天尤人,永遠樂觀、奮鬥,相信天無絕人之路。

       以下幾個觀點提供你思考:

1.你能來函求助,很棒!你已經踏出改變現狀的第一步!

2.你想想從小到大在你身邊所發生的問題,幾乎都與錢有關,在這個部分你做過什麼努力?還有成長空間嗎?也不要想一次就把所有的問題去解決(容易造成因太多問題要處理,因不知從何下手而失去處理問題的能力),而是選擇最重要也最急迫性的問題去處理。

3.親子問題:這是你當下最想、也是最急需處理的問題。子女最想要的是家庭的溫暖,不是教導、訓誡而是得到信任。所以藉這次教訓讓他知道是非,不要再教訓他,給他一次重生的機會。

4.法律問題:對方的恐嚇、你可以請教法律扶助基金會的義務律師協助處理!不要再活在恐懼之中。

若心情依然焦慮、無助,也歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴你一起面對問題及心中的困擾喔!祝福你!

回覆時間 2017-01-19 03:28:00
留言者
婉伶
日期
2017/01/10
留言內容
您好,打擾了。 我常常心情低落,時不時就會出現不愉快跟煩悶的情緒,已經很長一段時間了,但又沒有什麼原因,通常是莫名的不愉快,遇到好笑的事情還是能笑,但常常笑完了就又不高興。 我會對人際關係無力,最近開始不想開口,更常產生自卑的想法,我會覺得自己感受不到來自朋友或親人的關懷,覺得自己不重要、不被重視。 晚上的時候我會感到難以入眠,但是一睡著我又會變得嗜睡,想要一直賴在床上不想做事,最近這幾週開始注意力難以集中,思考的時候效率會減慢,胃口很明顯的變小。 請問我是不是罹患憂鬱症了呢……?如果是的話,我應該怎麼做呢?
版主回覆

親愛的婉伶

  看到你的來信,我可以感受到你此刻的心情。謝謝你願意跟我們分享心事,希望我們今天的回信可以幫助妳知道如何幫助自己改善目前的生活。

  你在信中清楚的描述了你目前的情緒狀態,心裡感受和行為反應,並且自覺到自己是不是有憂鬱症了。是的,我想目前妳是需要一些幫助的,但我們並不是專業的醫生無法從來信就判斷你是否有憂鬱症。所以,我希望你能盡快到專業的精神科就診,以便確定自己的身心狀況,不管是不是有憂鬱症,醫生都能針對妳的狀況給你正確的意見或治療。希望你能與醫生配合好好的面對自己的身體和照顧自己。

  親愛的婉伶,我想請你先不要擔心或害怕,其實我們都跟你一樣,有時也會碰到情緒的低潮或不穩定的狀況,重要的是,我們都可以勇敢的、正確的面對自己的身體,並且尋求專業的幫忙(假如你單靠自己努力都還無法改善的話)我相信先檢查確定再配合醫生的建議或治療,應該會改善的。

  另外,我覺得你也可以為自己做一些事情幫助自己,例如保持運動的習慣,它可以舒展身心讓你的心情愉悅,或者找值得你信賴的家人或朋友傾吐自己的心事,讓情緒有出口不要累積負面情緒,造成身心的壓力。或者你也可以直接撥打桃園生命線1995專線,我們會有很多位熱心的線上輔導員,會很樂意陪伴你幫助你自己走出目前的困境。最後

祝福妳生活愉快身心健康

回覆時間 2017-01-19 03:27:00
留言者
小圓
日期
2016/12/31
留言內容
我是個很陰暗的人,從小到大都是,很沒有安全感,極度厭世,孤僻的人,小時候我起床沒有看到我媽就會哭,但不是大哭大鬧,我只會躲到小角落去哭,長大之後,我接觸了戀愛這件事,但那個人卻劈腿了,這讓原本想法悲觀的我變得更加陰暗,我不跟人相處即使是同學,不怎麼笑,不怎麼說話,我覺得人總要走的,不管是誰都逃不過,既然要走那為什麼還要相處,走了不是讓還在的人很難受嗎?我不想我走的時候有好多人難過,也不想別人走的時候我難受,我只想找個沒有人的地方待著,過完一輩子,然後安靜的去死,我不喜歡人多吵雜的地方,那樣的地方讓我感到有壓力,很怕會有人來傷害我,被傷害的感覺我真的不想再嘗試一遍,那樣子心真的好痛,我活在過去那個世界不想往前,一直不斷的心痛,足足痛了三年,有時候特別的想要找個地方躲起來,但又沒有這樣的地方,我不在乎別人怎麼看我,更不在乎別人說我有病,但我很不太喜歡這樣的自己,可以告訴我我是怎麼了?還有我該怎麼做嗎?我想…痛了3年也是時候改變了
版主回覆

小圓你好:

               這些年來你在情傷的悲痛裡受負面情緒的困擾,一度陷入煩惱痛苦中,著實辛苦難熬!慶幸你終於想通了,「痛了3年也該改變」多麼振奮人心!真為你高興,你準備出關了,曙光重現,揮別過去的陰霾!
      你說「你從小缺少安全感,害怕吵雜的人群」那是因為對自己沒信心,擔心得不到別人的認同,認為自己沒能力,害怕嘗試,遇到挫敗就退縮,把自己隱藏起來,這樣實在太對不起自己了!人吃五穀雜糧,難免生病;但是只要身體健康,免疫力強,就不怕被感染,療癒的時間也會縮短,絕不是把自己關在無菌室裡就可以永保安康。你可以試著先強化自己,建立自信,仔細想想自己有哪些長項,選一兩項自己喜歡、容易完成的事,專心投入去做,一天天練習,從小小的成功累積自己的成就感,發現自己還是有能力可以面對問題,解決問題,足以戰勝自己的恐懼,這樣一來就有勇氣敞開心胸,走入人群,享受豐富多樣的生活。
      你說「 人總要走的,既然要走那為什麼還要相處」其實人生的旅程重點不在目的地,而是「過程」;像河流從高山流入大海,其中會經過驚險的懸崖,形成浩大的瀑布,曲折流過茂盛的森林,匯聚來自四方的支流,經過平原,灌溉農作物,造就沿岸的村落。我們的一生也是如此,從出生的家庭到學習的學校,進而踏入社會,建立各式各樣的人際關係:家人、親戚、朋友、同學,師長、同事,與他們相處互動,有愛有恨、悲歡離合、哭過笑過,因此豐富了生活的內涵,增加生命的厚度與韌性,這才是活著的意義!
  你說「你不太喜歡這樣陰暗的自己」這表示你內心還是有充滿光明樂觀的因子,的確「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪;若無閒事掛心頭,便是人間好時節」曾經擁有就會害怕失去;但有離別的痛才有重逢的喜悅;因為曲折才有柳暗花明的驚喜,一直都嘗甜味,久了就會索然無味,有酸苦才能襯托甜蜜,生活也是如此,有好心情看什麼都是美好的 ,有樂觀的想法就能天天感受到快樂幸福,試試每天醒來就告訴自己:「這是美好的一天,我要快樂的過每一天」就這樣ㄧ天天累積正能量,迎接嶄新的生活!
    「你想改變」就是對自己的未來充滿希望;願意來信告訴我們你的難處,就是邁出成功的第一步,好好把握改變的契機,堅持凡事往好的方面想,我們會陪伴你一起努力,如果還有煩悶,可以再來信或來電生命線1995,我們線上輔導員會陪你一起解決煩惱,新年新氣象,祝福你

回覆時間 2017-01-19 03:26:00
留言者
小小
日期
2017/01/05
留言內容
最近失眠的狀況下越來越嚴重 常常一覺醒來了好幾次 對於工作越來越沒什麼動力。心情常常容易就暴怒 現在很容易往壞處想 但是我不會傷害自己 覺得人生過得不快樂
版主回覆

Dear 小小:

失眠真的是一件令人不舒服的事,有時候只是希望好好睡一覺不要失眠,但是光是想著"不要失眠”這件事,就造成了一夜難眠。愈是擔心無法睡個好眠往往更加難以入睡,這種情況相信很多人也都遇到過‧所以,解決失眠的方法首先要了解造成失眠的主要原因,究竟是心理影響生理?或是生理影響心理?您的來信中提到最近失眠的狀況越來越嚴重,這點令我們有點擔心,不知道這樣的狀況存在多久了?如果長期沒有改善,或許需要求助家人或讓專業人員來評估您的失眠狀況。

睡眠的狀況不好確實會對生活及各方面情緒產生連帶的影響‧而造成失眠的原因有很多,由於來信的資訊有限,希望您能再次來信或來電1995,讓我們線上輔導員陪伴您一同面對失眠的原因,找出解決的方法。

祝福您~

回覆時間 2017-01-19 03:24:00