親愛的Cassey妳好：

連續看完兩封的來信，可以感受到目前正處於情緒低氣壓的妳內心中的焦慮和無奈！穩定安逸看不到未來和挑戰前途光亮間的拉扯似乎讓妳不知如何是好，家人的期待和自己的願望之間似乎無法達成平衡讓自己好為難，讓自己似乎如困在牢籠裡的小鳥無法展翅高飛無法隨心所願！真的好辛苦！

我們覺得Cassey有很強的自我覺察能力，對自己目前的處境很清楚，也有很強的意願想讓自己的人生有不一樣的火花和光彩！但又礙於家人的期待和自己不敢對自己所做的決定後果負責，讓自己陷入一場混亂和掙扎中！〝安安穩穩的當一個準時上下班的上班族〞這是很多人的願望，但不代表是每個人想要的生活。每個人在不同階段有不同的需求，家人的期待與自己的需求不符合，而且不是自己想要的時候該如何取捨，這真的是值得我們好好思考的問題！信中提及妳原本已經計畫好人生規劃，可是其中有一個重要環節不可行，讓自己幾進崩潰，想尋求解決的方法，也試過很多和自己理念不同方式，試圖麻醉自己但似乎離自己想要的更遙遠讓自己更陷入更大的黑洞裡！我們可以感受到Cassey想改變的強烈意念，不只是情緒、行為甚至是在交友方面都想要有不同於以往的表現！

當有這麼多的矛盾和難解的問題發生時不妨靜下心問問自己，哪種生活是自己真正想要的？如果離開了習慣的舒適圈要面臨很多不同於往常的人事物，很多預想不到的困難和問題時，自己是否能承受得住，自己是否有資源或能力解決？是否能堅持不放棄往自己的目標前進呢？想要自己有不同的人生相信是要付出一些不同於以前的代價，而這些代價是須自己評估自己承受。所以給自己一些時間好好想想自己真正想要的是什麼？願意為那些目標改變嗎？或是如果我們可以跟陽光般的弟弟分享他是怎麼完成自己的理想，再跟自己計畫的生活規劃看看其中相同和相異的想法和做法，會不會讓自己的無奈和無力的迷惘少一點呢？

當不舒服的情緒來臨時想找人聊聊時，歡迎妳繼續來信或撥打1995生命線讓我們陪妳度過這段情緒的低潮！

益郎你好：

每逢佳節倍思親，這是千古不變人之真性情。母親在天國也是希望你過得平平安安的。人生有如海波浪，有時高有時低，看到這段時日你很勇敢面對自己情緒低落，並願意告訴我們！這是值得肯定的！但，益郎你也是愛自己愛家人又有責任心的人，一時情緒低落，並不是永遠低落！上天給予我們生命是考驗我們，讓我們學習，這些都是成長的元素！就像珍珠一樣，它身上有無數的傷痕，口中含著沙，不知經過多少歲月，才蛻變成璀璨的珍珠！

親愛的益郎，你在來信中提到社工換人，找不到可以商量的人！雖然不清楚是哪個單位的社工有提供服務，但你可以主動去電詢問，新的社工是否能提供協助或是與你討論你想討論及商量的問題，方能避免自己過度在問題中打轉，而迷失了方向！謝謝你來信述說你生活的困境，但因信件往返有一定的流程，若你願意的話，歡迎你來電1995生命線，讓線上輔導員及時陪伴你度過人生的低潮困境！

親愛的益郎，不要輕言放棄，再難熬的日子也度過了，你要相信你「能」！如果心情過不去，請告訴我們，我們一直都在，你並不孤單！

祝福你！

親愛的寶妹，你好！

看了你的來信，知道你是真心想要道歉、悔過的。有一句話說：「知恥近乎勇！」我覺得你是一個真正勇敢的人哦！因為在社會上，有太多的人，只知道指責別人，反而不懂得面對自己、反省自己。你有能力覺察到，人與人之間互動的微妙關係，而且從中學習認知到，事情的對與錯，只是你目前不知道如何開口、如何去做而已？

你是一位轉學生，從很短的時間，就獲得到同學的喜愛，可見你的人緣是極佳的。但是，其實每一個人的內心世界，都是多面向的，不是只有你是如此的，所以你千萬不要自責。每一個人都有他獨特的人格特質，更何況來自不同的家庭背景，一定會發展出不同的性格，也因此才會有了多元的社會，這是十分正常的現象。你自己覺得是個雙面人，一天到晚都在背後罵人，不是個乖乖女，不想要再裝下去。只是你有沒有問過自己，到底是你轉入新學校才讓你變成這樣？還是你的本性就是如此呢？不過別擔心喔！問題沒有那麼地嚴重，你可以回想一下，你的成長過程中，同學之間的吵吵鬧鬧是在所難免的，後來不都只是人生的一個過程而已。提供以下方法你不妨試試看哦！

第一、同學之間的相處，貴乎「誠」這個字。一個真誠的人，一定會受到大家喜愛的。正如同你剛到新學校，認識新同學的時候一樣。希望你能找回當初，同學喜愛你的特點，記得要發揮你原有的專長。
第二、所有你認為對不起的同學，真心誠意地一一去道歉，而且不要再犯同樣的錯誤。不要期待同學一定會原諒你，先去做到你應該做到的事。

真誠又勇敢的寶妹，別讓人生中一些挫折，就讓你失去交朋友的信心喲！只有從挫折失敗中，挺起腰桿改過遷善，才是正確的道路。不知道這一封信，是否有回應到或解決你的問題。如果你還有其他疑問，也歡迎你直接打電話1995到生命線來，我們可以直接溝通哦！

祝福你學業順利、開心過每一天！

親愛的沛沛您好:

讀了妳的來信，得知妳一路走來家庭的相處模式，在妳心靈深處，妳是辛苦的，也覺察出妳的堅毅與忍讓，不是一般人能夠做到的。

相信，養父母在抱養妳時，一定也有大愛精神，否則不會將妳收養，畢竟為人父為人母也要對子女，相對的付出責任與義務和耐心，只是時間長了，加上許多事情的分心，以至於在言語上的直接，都會認為理所當然，而忽略了佩佩的感受，甚至也帶動妳的哥哥與大嫂的情緒，難為妳了!

我們常聽到生比養還大，以前不是很懂，但是經過許多事情的磨練，慢慢才體會出其中的涵義，最近一位同事的老婆生產，過程極其艱難，當生產完畢，當掛著點滴在餵奶，照片傳過來，再聽同事的敘述，也有些感受，他說……………….

以前聽人家在講，生得過雞酒香，生不過四塊板，大家是沒有感受，當他陪著老婆面臨懷孕，流產(同事當時還在瑞士開會)，再懷孕(過程極其痛苦)接著生產過程的煎熬，當生產後，他體悟了一些事，他老婆是養女，對生母的不諒解，以及養父母的不公平對待，都讓他的老婆忍耐下來，但也造就了堅忍的性格，為什麼，

因為心痛大於肉體的痛苦，也因這次的生產，讓他們夫妻感悟到一些事情，因此決定體諒生父生母，感謝養父養母，孝順公公婆婆，而現在的她，在工作也平順，養父母也時常來關心她，同事告訴我，因老婆這三年的痛苦，要感謝上天的看得起，鋪了這一段過程，讓他們懂得感恩並成長。

沛沛，經歷這些淬鍊能走到現在，表示妳是最優秀的，相信未來的妳，更能迎接任何風浪，身體的病痛也會因妳的心境轉變而有另外的的契機。

謝謝沛沛願意來信告訴我們你的難處，也是邁出成功的第一步，好好把握改變的契機，堅持凡事往好的方面想，我們會陪伴你一起努力，如果還有煩悶，可以再來信或來電生命線1995，我們線上輔導員會陪你一起解決煩惱，新年新氣象，祝福妳!

親愛的怡君，
確實，外表對大份的人而言是重要的。
可悲的是它對女人的重要性，
有時就像孫悟空的頭上的金箍，
讓我們喘不過氣兒來；
而它又該死的不受限於年齡…

那些個看起來美麗甚受歡迎的女孩，
遑不知她們內心的小劇場不比妳少?
她們必需努力去維持美貌，
擔心一覺起來變大的眼袋或更黑的眼圈、
法令紋越發的明顯、蘋果肌愈漸減少的驚惶，
妳可曾想過?

長相重要嗎? 是的，它很現實的重要！
但，它重要到可以宣判我們的人生?
如果妳的答案是肯定的，
那不妨開始存錢，現在醫美如此的發達，
想是可以修補妳在意的牙齒、眼袋或其他。

但是寶貝，
當妳變美麗後，
內心深處就一定會覺得自己值得被愛嗎?
當妳因著美麗而倍受矚目時，
就保證可以遇到不像父親那樣的伴侶嗎?
當妳因著美麗而受到歡迎後，
就一定可以輕鬆地應付人際關係嗎?
當妳越發美麗後，
可以保證免去襯托比妳更美麗更成功地別人嗎?

所以怡君，
長相真的是讓妳痛苦的主因嗎？

當妳一直描述自己外表的遺憾，
理該受到被排擠、被霸凌、被忽視時，
我們卻在字裡行間看到了一個
受到同事們樂意的幫助、體諒與安慰的女孩，
那真是別人毫無意義的虛情假意? (有那個必要嗎?)
或是她其實是因著自身的努力贏得來的呢?

生命中從來都是充滿著不完美與挫敗，
（美麗的女人不會因著她的美麗可以倖免）
但那都是可以讓我們變得更有韌性、更加認識自己的轉捩點。
所以，親愛的怡君，
是時候換個角度重新思考：
如何接納自己？如何學著愛自己？
坊間有許多可以參考的書籍，
也不妨來電生命線，
讓線上的輔導員陪妳聊聊，
或許可以找到如何正確地看待自己、坦然接納自己，
走出自卑陰影的亮光。

加油了！怡君！