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留言者
奈奈
日期
2017/01/10
留言內容
我有憂鬱症 我是一位國三的學生 學校輔導室曾經初步幫我鑑定為可能罹患憂鬱症 但是我自己清楚明白並不是可能 而是真的生病了 將近兩年半的期間 每一天都心情低落 常常有著負面的想法 試過很多自殺的方式但是都沒有成功 也常常睡不好 總是想著能死的話就好了 有過自殘及攻擊自己的行為 但不會攻擊別人 我不信任學校的輔導老師 他曾經和我討厭的學生有過交集 似乎和他們說過我的問題 我曾和媽媽說過 我覺得我心裡生病了 但是我媽卻說我只是想太多 我不知道我該怎麼做了...
版主回覆

奈奈你好:

    辛苦你了,兩年半的時間是很長的,你能獨自走到今天,真的很不容易,令我感到很心疼,來信提到你覺得''真的生病了'' ,生病就應該看醫生,畢竟醫生是專業的,所以你可以試著與父母溝通,讓他們了解你有就醫的需要,請他們陪同你去看醫生。

    在和父母溝通的時候,除了讓他們了解你可能 "真的病了" ,之外,也可以提供輔導室的鑑定量表或請父母與學校輔導室聯絡,好讓他們能夠迅速安排時間陪你就醫,避免影響了你身心健康。

    奈奈,你也提到學校的輔導老師令你有不信任感,這確實是讓人頭痛的事,畢竟這也是屬於個人的隱私,不過輔導室畢竟是學校內與學生生活、心理協助的主要單位,輔導室內應該尚有其他輔導老師,不知你是否願意換個老師輔導,或者可以使用衛生局的資源:心理衛生中心,該中心可申請心理面談服務,與諮商師說說你的想法,就如同你來信生命線述說你的煩惱,如果你願意的話,亦可來電1995,由線上輔導員陪你一同面對困擾的問題。

    祝福你

回覆時間 2017-01-25 03:45:00
留言者
Cassey
日期
2017/01/14
留言內容
我是大學畢業半年的上班族,對於我的人生,我一點方向都沒有... 我的個性偏向保守、安靜低調,也很死氣沉沉。在我學生階段,沒有顯著的成績,及至我出了社會,也一樣安安穩穩的當一個準時上下班的上班族。我是在彰化地區工作,薪水也不怎麼樣。 我有很多煩惱,我想去台中工作,但家人認為我住外面沒辦法存到甚麼錢,叫我待在彰化就好。也許是我的個性太乖、順從、也太在意別人看法,說白一點就是不敢對自己所做的決定後果負責,所以總是選擇聽家人的。可是我發現再這樣下去,不趁著年輕出去闖一闖,可能我的一輩子就這樣了,到時候又變成責怪家人的魯蛇,光是這樣想就覺得很恐怖... 我另外有一位雙胞胎弟弟,他的個性就與我大不同,外向開朗、聰明機伶又喜愛冒險,也不太注重別人的看法,現在的他正邁向一個很有前途的未來。他現在在台北,每次回來都帶著活力充沛的朝氣,我很羨慕他,很想像他一樣,但時至今日,我們的差距已經太多太多了。覺得這給我很大的警惕,如果我再待在這樣的舒適圈,慢慢地我就會失去競爭力,也慢慢地,我就這樣老去... 我有想過要考公職,但也很想趁年輕到外面闖盪,家人則希望我考個公職,穩定就好,但老實說我也不知道我要的是什麼。 在人際關係上,也因為當學生時不愛與同學往來,以至於現在沒有什麼朋友可以一起出去玩或聊聊天(同性也是),同事也都是已經當媽媽了,沒有與我年齡相仿的女生。前2天在玩交友軟體,希望可以有男友,脫離單身。有聊到一個覺得很不錯、很有禮貌的25歲男生,他在現實生活中也沒接觸過異性,原本有興趣與對方交往,2次的對話中,我知道他家是開國術館,他也很依賴家裡,畢業了也只打算接手家業就好,不出去找工作。他讓我覺得很沒有擔當的大孩子,所以我不再與他往來了。藉由這位男生,我也反思自己是不是已經進入"因為在現實生活無法與人交際,只好到網路世界取暖"的地步了呢? 這樣的我,真的好可怕,老實說,我所接觸的人,除了家人和工作需要之外,也沒有了。 我不想再繼續這樣下去了,不管是人際還是未來,但不知道我能夠有什麼改變,張老師,我知道您無法替我解決我的問題,但我希望有人可以引導我。也謝謝妳耐心看完我的留言。
版主回覆

親愛的Cassey妳好:

連續看完兩封的來信,可以感受到目前正處於情緒低氣壓的妳內心中的焦慮和無奈!穩定安逸看不到未來和挑戰前途光亮間的拉扯似乎讓妳不知如何是好,家人的期待和自己的願望之間似乎無法達成平衡讓自己好為難,讓自己似乎如困在牢籠裡的小鳥無法展翅高飛無法隨心所願!真的好辛苦!

我們覺得Cassey有很強的自我覺察能力,對自己目前的處境很清楚,也有很強的意願想讓自己的人生有不一樣的火花和光彩!但又礙於家人的期待和自己不敢對自己所做的決定後果負責,讓自己陷入一場混亂和掙扎中!〝安安穩穩的當一個準時上下班的上班族〞這是很多人的願望,但不代表是每個人想要的生活。每個人在不同階段有不同的需求,家人的期待與自己的需求不符合,而且不是自己想要的時候該如何取捨,這真的是值得我們好好思考的問題!信中提及妳原本已經計畫好人生規劃,可是其中有一個重要環節不可行,讓自己幾進崩潰,想尋求解決的方法,也試過很多和自己理念不同方式,試圖麻醉自己但似乎離自己想要的更遙遠讓自己更陷入更大的黑洞裡!我們可以感受到Cassey想改變的強烈意念,不只是情緒、行為甚至是在交友方面都想要有不同於以往的表現!

當有這麼多的矛盾和難解的問題發生時不妨靜下心問問自己,哪種生活是自己真正想要的?如果離開了習慣的舒適圈要面臨很多不同於往常的人事物,很多預想不到的困難和問題時,自己是否能承受得住,自己是否有資源或能力解決?是否能堅持不放棄往自己的目標前進呢?想要自己有不同的人生相信是要付出一些不同於以前的代價,而這些代價是須自己評估自己承受。所以給自己一些時間好好想想自己真正想要的是什麼?願意為那些目標改變嗎?或是如果我們可以跟陽光般的弟弟分享他是怎麼完成自己的理想,再跟自己計畫的生活規劃看看其中相同和相異的想法和做法,會不會讓自己的無奈和無力的迷惘少一點呢?

當不舒服的情緒來臨時想找人聊聊時,歡迎妳繼續來信或撥打1995生命線讓我們陪妳度過這段情緒的低潮!

回覆時間 2017-01-25 03:36:00
留言者
Cassey
日期
2017/01/14
留言內容
在上個月以前,我原本已經計畫好我的生涯規劃,我有多麼想要去實踐他們,可是在上個月,被告知其中一項不可行,而那項對我來說,是規劃中最重要的一環....當下我難過的幾近崩潰,卻不想軟弱的大哭,因為我認為哭不是一種解決問題的方法。 接下來有幾天,我因為無處舒發心裏的難過,而影響腸胃,也許是心理影響生理,也許是心理作用,總之我狀況不是很好。 如果我的工作量大的話,我大概可以借由工作轉移自己注意力,但偏偏我的上班就是很閒...ㄧ個月過了,我還是沒有辦法排解裡面難過的情緒,為此,我上各交友軟體,和網友們瘋狂聊色以得到快感刺激或是找個人約砲,但礙於我初夜仍完好,就此作罷。藉由這樣的聊天,試圖要麻痺自己的心,不想要再那麼悲傷,但越是這樣,得到的結果越是空虛,面對這樣的自己,我越是不了解真正要的是甚麼。我覺得很迷惘,我想離開我的家鄉,也許希望能夠離開台灣,偏偏我沒那麼多錢可以逃離這個地方。 對於沒辦法完成自己的心願,我感到難過;用非一搬的方法想要遺忘,卻又感到迷茫,此刻的我,像是在囚牢一樣,不想被困在裡面,卻又不能逃走...現在的我,在繼續生存或是一了百了的邊緣掙扎,我不想要繼續這樣活著,每天早上上班,上班無所事事,時間到了就準時回家,日復一日,我的人生,好像沒什麼生活可言,家人每次都告訴我,在外生活不容易,在這裡好好待著就好,但.....我覺得活著只剩呼吸吃飯喝水的生活了
版主回覆

親愛的Cassey妳好:

連續看完兩封的來信,可以感受到目前正處於情緒低氣壓的妳內心中的焦慮和無奈!穩定安逸看不到未來和挑戰前途光亮間的拉扯似乎讓妳不知如何是好,家人的期待和自己的願望之間似乎無法達成平衡讓自己好為難,讓自己似乎如困在牢籠裡的小鳥無法展翅高飛無法隨心所願!真的好辛苦!

我們覺得Cassey有很強的自我覺察能力,對自己目前的處境很清楚,也有很強的意願想讓自己的人生有不一樣的火花和光彩!但又礙於家人的期待和自己不敢對自己所做的決定後果負責,讓自己陷入一場混亂和掙扎中!〝安安穩穩的當一個準時上下班的上班族〞這是很多人的願望,但不代表是每個人想要的生活。每個人在不同階段有不同的需求,家人的期待與自己的需求不符合,而且不是自己想要的時候該如何取捨,這真的是值得我們好好思考的問題!信中提及妳原本已經計畫好人生規劃,可是其中有一個重要環節不可行,讓自己幾進崩潰,想尋求解決的方法,也試過很多和自己理念不同方式,試圖麻醉自己但似乎離自己想要的更遙遠讓自己更陷入更大的黑洞裡!我們可以感受到Cassey想改變的強烈意念,不只是情緒、行為甚至是在交友方面都想要有不同於以往的表現!

當有這麼多的矛盾和難解的問題發生時不妨靜下心問問自己,哪種生活是自己真正想要的?如果離開了習慣的舒適圈要面臨很多不同於往常的人事物,很多預想不到的困難和問題時,自己是否能承受得住,自己是否有資源或能力解決?是否能堅持不放棄往自己的目標前進呢?想要自己有不同的人生相信是要付出一些不同於以前的代價,而這些代價是須自己評估自己承受。所以給自己一些時間好好想想自己真正想要的是什麼?願意為那些目標改變嗎?或是如果我們可以跟陽光般的弟弟分享他是怎麼完成自己的理想,再跟自己計畫的生活規劃看看其中相同和相異的想法和做法,會不會讓自己的無奈和無力的迷惘少一點呢?

當不舒服的情緒來臨時想找人聊聊時,歡迎妳繼續來信或撥打1995生命線讓我們陪妳度過這段情緒的低潮!

回覆時間 2017-01-25 03:35:00
留言者
葉益郎
日期
2017/01/23
留言內容
又要過年了!這是母親離開後的第三次春節。前兩年我根本沒過,沒想到今年還是那麼落破。我曾經把我的痛苦告訴您們。您們的鼓勵我抹淚咬牙苦撐至今。人說救急不救窮。同理我在您們的關懷中,快三年還是一樣頹廢不起,或許我已沒資格再叨擾了。可是我卻又擔心如果我真的撒手不管了,那麼我的太太孩子要如何過日子? 可是所有的壓力全在我一人身上我根本沒辦法喘息! 社工剛好要換人 我根本連商量的人也沒有 再說 這樣一直麻煩你們 我活著多沒尊嚴 每次看到勸世文寫著: 困擾是自尋的 ! 教會要我把所有的困難交託給上帝~ 真的我就可以這麼做把問題丟給上帝我就沒問題了嗎.? 如果事情都可以這樣解決我又何嘗不願意呢? 我以瀕臨崩潰的邊緣。 我這兩天根本睡不著 ,也沒有了喜怒哀樂。 因為我想很快我的痛苦就結束了! 我的人生或許就是我的責任感太重 又不敢推薦責任所子又不敢推卸責任所導致 可是我這樣到底能撐多久 我是沒有要出生活水準的人但是這種連水準都夠不上的生活真的讓人沮喪 阿扁總統說過有夢最美希望相隨扁扁我是個連夢想也沒有的人 只希望上帝沒有騙我 我的一切生活都是他所命定的時候我會到他的國度去從此沒有痛苦跟煩惱 我現在把手上的工作做完 就可以到耶穌的國度與他同在 謝謝你們的陪伴 也希望耶穌的愛 能在你們生活裡發生
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益郎你好:

每逢佳節倍思親,這是千古不變人之真性情。母親在天國也是希望你過得平平安安的。人生有如海波浪,有時高有時低,看到這段時日你很勇敢面對自己情緒低落,並願意告訴我們!這是值得肯定的!但,益郎你也是愛自己愛家人又有責任心的人,一時情緒低落,並不是永遠低落!上天給予我們生命是考驗我們,讓我們學習,這些都是成長的元素!就像珍珠一樣,它身上有無數的傷痕,口中含著沙,不知經過多少歲月,才蛻變成璀璨的珍珠!

親愛的益郎,你在來信中提到社工換人,找不到可以商量的人!雖然不清楚是哪個單位的社工有提供服務,但你可以主動去電詢問,新的社工是否能提供協助或是與你討論你想討論及商量的問題,方能避免自己過度在問題中打轉,而迷失了方向!謝謝你來信述說你生活的困境,但因信件往返有一定的流程,若你願意的話,歡迎你來電1995生命線,讓線上輔導員及時陪伴你度過人生的低潮困境!

親愛的益郎,不要輕言放棄,再難熬的日子也度過了,你要相信你「能」!如果心情過不去,請告訴我們,我們一直都在,你並不孤單!

祝福你!

回覆時間 2017-01-25 03:34:00
留言者
胡寶妹
日期
2017/01/13
留言內容
一開始我是個轉學生,剛轉到某所女校,認識了很多人,每個人都很喜歡我,一轉進去時我人很乖的樣子,接著慢慢我越來越適應我們班上的每個人,不過我還是有幾個特別好的朋友,我們這群有8個人,其中兩個人感情特別好,每天都黏在一起 可是A事占有慾很強的人B是跟誰都很好部會特別喜歡誰 可是A他非常愛B把它當作最重要的朋友 但我跟B感情也很好 所以A很忌妒我想要把我們分開 反正就是A不管我還有誰都不喜歡別人靠B太近 A也很常對B生氣 但每次都很快又和好了 有天A偷翻B手機的紀錄 而且是看我跟B的聊天 內容只是他約我出去要跟我禮物A就發飆 B也很不爽 之後它們又和好了但A不喜歡我 所以我退出了他們那群 我就到另一群之後也都跟他們在一起 但那群某個人C跟A個性很像屬於老大型 C跟A一直以來都不喜歡對方 直到有天A突然找我跟我講B都不來找我 我也就聽聽 解果A就每天都來找我 我也沒常和他一起 可是C又看了不爽 在美術課時找我到廁所說很多就叫我離開他們那一群 我當下非常難過就哭了A刊到馬上來安慰我 叫我以後都跟他們 接著我又回去那群了 又是開心在一起一個月 A有天又翻了B跟我的聊天紀錄 A又生氣 這次我真的很不爽了 我跟B每天打電話 B也很生氣 我就搜很多鬼主意要B傳給A很多傷他的話 A很難過他也一直和B道歉 但我也都叫B不要原諒他 A也會來找我說怎麼辦 我只說道歉阿 現在也沒和好 前兩天C問B一些問題 B好像說出我跟B的事 C也就跟A講很多 A之後就不理我跟B了 我有傳給A說 你都誤會了 都是B叫我做的 反正我就推卸責任 A不聽 別人有告訴我A要搞死我 然後他也告訴了很多我之前罵過的人 說我以前怎麼罵他 昨天就有些人都罵我雙面阿 我昨天哭一整晚 我死不承認我做錯事 但是我才發現原來我轉到那所學校我變成了很可怕的雙面人 一天到晚都在背後罵人 而且我跟本不是乖乖女 為什麼我要一直 裝 我真的知道我做錯了 今天我沒去學校是因為我不敢面對它們 我真的不知道現在到底要怎麼跟他們道歉 我覺得他們都一定不會原諒我 我真的知道我做錯了 我傷害到你們 尤其其中一個人是原本跟我和好可是昨天說我真的很雙面 都在裝 一開始我都不信其他人怎麼說你 現在我才知道我錯了 你真的雙得很噁心 我看了真的超級難過 現在我只是不知道要怎麼道歉他們才會原諒我 我真的知道我錯了....
版主回覆

親愛的寶妹,你好!

看了你的來信,知道你是真心想要道歉、悔過的。有一句話說:「知恥近乎勇!」我覺得你是一個真正勇敢的人哦!因為在社會上,有太多的人,只知道指責別人,反而不懂得面對自己、反省自己。你有能力覺察到,人與人之間互動的微妙關係,而且從中學習認知到,事情的對與錯,只是你目前不知道如何開口、如何去做而已?

你是一位轉學生,從很短的時間,就獲得到同學的喜愛,可見你的人緣是極佳的。但是,其實每一個人的內心世界,都是多面向的,不是只有你是如此的,所以你千萬不要自責。每一個人都有他獨特的人格特質,更何況來自不同的家庭背景,一定會發展出不同的性格,也因此才會有了多元的社會,這是十分正常的現象。你自己覺得是個雙面人,一天到晚都在背後罵人,不是個乖乖女,不想要再裝下去。只是你有沒有問過自己,到底是你轉入新學校才讓你變成這樣?還是你的本性就是如此呢?不過別擔心喔!問題沒有那麼地嚴重,你可以回想一下,你的成長過程中,同學之間的吵吵鬧鬧是在所難免的,後來不都只是人生的一個過程而已。提供以下方法你不妨試試看哦!

第一、同學之間的相處,貴乎「誠」這個字。一個真誠的人,一定會受到大家喜愛的。正如同你剛到新學校,認識新同學的時候一樣。希望你能找回當初,同學喜愛你的特點,記得要發揮你原有的專長。
第二、所有你認為對不起的同學,真心誠意地一一去道歉,而且不要再犯同樣的錯誤。不要期待同學一定會原諒你,先去做到你應該做到的事。

真誠又勇敢的寶妹,別讓人生中一些挫折,就讓你失去交朋友的信心喲!只有從挫折失敗中,挺起腰桿改過遷善,才是正確的道路。不知道這一封信,是否有回應到或解決你的問題。如果你還有其他疑問,也歡迎你直接打電話1995到生命線來,我們可以直接溝通哦!

祝福你學業順利、開心過每一天!

回覆時間 2017-01-25 03:33:00