親愛的Una妳好,
從來信看到妳好多的失落,甚至找不到自己存在的價值。妳覺得自己從小到大一直不被喜歡,甚至連媽媽都說妳是討人厭的小孩;面對這樣的情況,想必妳心裡一定很難過,也讓妳越來越沒有辦法面對人群,甚至想要以傷害自己來讓親人們後悔他們對妳的不友善。
在跟妳討論之前,我們想先跟妳約定,不能做出傷害自己的事,因為這對妳以及關心妳的人傷害太大了,所以請不要有這個念頭。有時候家人的不當對待是因為他們對狀況的無法理解,他們不懂得如何去對待一個內向木訥、害怕外面世界的小孩,只覺得孩子彆扭讓他們沒面子,卻無法協助孩子面對恐懼的心態,這或許是他們的無能為力吧!因為他們也沒有被教導如何因應不同的孩子而給予不同的引導方式,而是用同一套標準來教養,用在妳姊姊身上或許有用,但用在妳身上卻不見得可行,只會讓妳越來越沒自信。若能理解這部份,你是否能夠對自己的害羞內向多一些包容?!
一般人在面對人群或多或少都會害怕,若能克服多加練習就能從事與人互動較多的工作,例如業務人員、老師、從政者、演員…等,大部份都是從菜鳥辛苦的被訓練出來的。但若是經過訓練仍無法坦然的與人們直接互動,也就表示自己是比較適合做幕後工作者,例如程式設計師、實驗室研究員、廚師、助理…等。所以要先了解自己才能找到適合自己性格的工作。
想要問Una的是:妳了解自己嗎?試著自我探索一下,妳就會發現,其實妳並不是自己所想像的那樣不受人歡迎。或許妳不擅與人面對面往來,但因為你的要求完美,在過去求學時代能為同組的同學統整找資料,相信這工作妳做得很好,同學們對妳也有一定程度的信任。類似的情況一定很多,只是妳一直只看到自己面對人群太緊張這個問題,以致於沒有看到自己的優點。其實每個人都有不同的長處,不需要一直要求自己把不擅長的部分做到最好。別讓這樣不適性的自我要求造成對自己的傷害,也讓你對自己的信心盪到谷底。家人可以不了解妳,妳可要好好的了解自己才是。
其實面對人群的訓練,前提是要對自己有信心,知道自己的長處在哪裡,而且經過不斷的練習才能完善的表達自己所想的;連賈伯斯每次發表會時都要演練上百次才能上台,那不擅於表達的我們,是否該練習更多次呢?坊間也有許多課程探討溝通與說話的技巧,都是可以善加利用的,重要的是妳是否願意建立起對自己的信心。重新認識自己吧!妳會發現自己其實是有很多優點的。希望以上討論會對妳有一點幫助,如果還有事情想談,歡迎直接來電生命線1995,或是再來信生命線,也可以寫到桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,線上或是回信的輔導員都非常樂意傾聽。
最後祝福妳!
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