妳好！

看完妳的陳述，著實明白妳的無力感，原生家庭總是為人們帶來許多的資源和困難，而身在其中的我們，也總是在裡頭打轉，找不到頭緒，甚至令如妳一般清明的人，有時候也只有乾著急的份，妳是好姐姐，辛苦了！

妳提到弟弟和媽媽的情況，其實在社會上算是常見的。因為我們總是繼承了上一代的教育方式，慣性的用同樣而且熟悉的模式在生活，如果沒有經過學習，往往用了錯誤的方法來面對事件，雖然省力，但是卻沒有改變的可能。弟弟五十歲了，媽媽年紀一定更大，面臨的是生老病死的恐懼，沒有母親願意看著自己的孩子沒有路可走，然而現實是母親無法控制的，所以她只能求孩子在她的眼前平安活著，母親己經退到無路可選了。妳提到母親強勢，這是母親的堅強，是她學習來的，過去成功的經驗讓她誤以為她能控制一切，所以她如此的保護她的孩子。

關於弟弟，長時間的失志，讓他出現一些狀況，他最應該要做的是，找專業求助，逃避是因為他沒有能量面對世界，他需要支持才能有力氣上路，這些支持絕對是正向的能量，不是責罵或看輕。我想，他也認定世界是如此看待他，所以才會選擇逃避。專業的幫助才是可能改善的方法。

這件事由妳來承擔，是很困難的。但是妳提到他對你的躲避，這可以改善的，如果妳能帶著善意的關心和好奇，而不是企圖一下子將他改變成好的狀態，減低他對妳的防禦，你們是可以更靠近的，當然，我也期待妳能先讓自己擁有好的能量，而不會一下子就讓弟弟拖進去不舒服的狀態，妳能選擇很慢的靠近，這會是安全的。

其實在家族系統中，每個家庭成員都有自己的位置，如果位置錯置了，會使關係變得複雜和辛苦，現在你是姐姐，先做好姐姐的部分就很棒了。弟弟要對自己的生命負責；但現在看起來，弟弟覺得媽媽要負責，這中間一定有故事，非三言兩語能清楚。學習是解決困難的一條路，但是要先照顧好自己才有能力。就像伸手去救援溺水的人，一定是自己先有安全的基礎。我們期待妳要先好好照顧自己。

現在的社區心理衞生中心，都有免費諮商的資源可以幫助弟弟，妳能上網去登記，好好利用，這也是改變的第一步，只要自己有心改變，就有機會，而我們要清楚知道，我們是無法改變不想改變的人的。如果妳想與弟弟靠近，真的要有耐心和善意，我相信是有機會的。

祝福妳也祝福妳的家人！

 

你好，仔細地讀完來信內容，我將問題約略歸類為3項議題，最重要的第一項是:很想找回之前跟小茿很麻吉在一起的時光，但遺憾的是自己在朋友之間的位置已經有別人取代了，難怪你失望、難過!

其次是遭同學的家人誤會，無中生有的汙名，又不敢反駁，真替你感到委屈!

接著是小茿擁有遙控飛機的來源及處置方式，你感到好奇，應該是很想知道，但不得其門而入，使你百思不解，而心思混亂，甚至懷疑你們的友誼是否存在?

我先簡單回應第二項問題:我們也相信你是清白的，既然沒做虧心事，應該是問心無愧了，不須太難過，但想提醒你要記取這次的教訓，要去別人家最好先徵得屋主同意，且有人陪同，否則會讓人覺得沒有禮貌，也容易引起一些不當的閒言閒語。

而關於遙控飛機的來路及處置，也許是小茿個人想要保守的隱私吧，不需要鑽牛角尖好奇的想太多，順其自然的尊重當事者的意願，想說他自然會說，這樣比較不會彼此猜疑，影響信賴感，也比較有助於關係的維持，你覺得有道理嗎?

而這封信比較需要處理的是你被小茿冷落了，心情難過到不知道該怎麼辦?我想告訴季軒，每個人都有自由發揮的人際關係，也許小茿目前跟班上同學也很要好，一時忽略了你，你們都還小，開心起來很容易玩瘋了就沒有想太多也是很正常的啦，若你還想跟他們一起玩，也可以試試看主動釋出善意，表示希望能參一腳，這樣你也可以多一些朋友不是嗎?也或許他對你的感覺已經大不如前，那也是莫可奈何的事，當然可以繼續維持是最好，若明知他已經不像從前的小茿了，你繼續執著於他，只會讓自己太孤單難過，了解彼此的關係，後續該怎麼辦就明朗了!

所以不管真相如何，小茿的例子讓你看到了可以自由自在地結交朋友，你也可以喔!我們很希望也祝福季軒很快地找到麻吉的好朋友，找回從前的快樂時光!

季軒，你勇敢的來信訴說，證明了你是有解決問題的能力，真是不簡單!若還有困擾歡迎再次來信，或來電生命線1995，線上有專業的輔導員能即時陪伴你，和你一起面對問題討論。

再次祝福你學業進步，心情愉悅!

 

妳好：

看到來信真的好擔心妳，想死的念頭更強烈了，看到同學們的動態訊息-畢旅，刺激到自己，如果沒有生病，現在也和大家一起快樂出遊，怎麼會這樣，內心不斷的吶喊，為什麼是我，為什麼要受這樣的苦，對於未來有好多的規劃，甚至比同學們有更多的夢想，因為生病的關係，打亂了所有的規劃，痛苦什麼時候才會結束，妳說「我想…暫時離開這世界」，其實真正想要殺死的是憂鬱症所帶來的「痛苦」，對不！「嘻嘻」是苦笑的代號吧！停止追蹤同學們的動態，好嗎？暫時停止所有的規劃，好嗎？讓我們陪著妳一起耍廢，一起放空，讓我們一起天馬行空，好嗎？給自己多一點的空間，放長一點的假，慢同學兩年的畢旅，一樣會很開心，慢兩年再實現的夢想，一樣珍貴。想想除了課業，還有其他的興趣，在充滿競爭壓力的課程中，無法做的興趣，在這兩年慢慢完成，好嗎？妳說羨慕網友可以隨心所欲的自殘，好不捨會有這樣的羨慕，不要忘了妳有我們，真心關心妳的人，默默的陪伴！現在的狀況感覺很不好，是不是趕快就醫，在醫護用心的診斷和陪伴，緩和身心的壓力，好嗎？

不管妳在哪裏，任何時刻，自殺的念頭出現的時候，就打1995的電話，可以嗎？讓我們陪著妳，一起面對「憂鬱」，讓他知難而退，好嗎？祝福妳！

歡迎來電：生命線1995

妳好：

來信分享曾經發表的文章，敘述自己的病程與診斷，目前用藥副作用和身體的狀況，生病前自己的學業表現，現在完全無法讀書的窘境，對於無法繼續的學業感到無望，覺得看不到未來！

自覺從小因家庭、個性、身材的緣故，在不同階段經歷被排擠、霸凌，期待用課業成績扭轉未來，卻因為憂鬱症及用藥，打亂了規劃，覺得這樣的狀況繼續下去，活著不知道有什麼意義！身心的煎熬，看著網路影片，心裡不斷的預習自殺，想用死來解決目前的痛苦。信中提到目前的狀況，確實不利於升學考試，藥物的副作用，對身體的影響，心理壓力似乎越來越強烈，對於一直以來用「考試成績來展現自己活在這世界上用處」，相對於現在，「我即使為未來規劃好了縝密的道路，但沒有材料，就是沒辦法完工」，這樣的感受真的很挫折，無法接受現在的自己，不知道自己這麼努力，為什麼還要承受這樣的苦難，心想如果死了，是不是就不用再面對這樣絕望的生活，想死的念頭，不斷盤旋於腦海，妳說的沒錯，不是身歷其境的人，很難體會於萬一。要不要想想，這一年多來，雖然有接受醫療，但實際上心裡對課業的掛念，積極的想要改變自己的未來，壓力一天大於一天，完全沒有達到休養的目的，給自己的壓力從未間斷啊！「欲速則不達」是不是可以真的放空，給自己多一些的時間休息，好好調理身心，材料永遠都在，準備好後再出發。

每次接到來信，總有心疼的感覺，正值青春的年紀，為了想擺脫痛苦，不斷預習著自殺，是不是給自己和身邊關心妳的人一個機會，讓我們陪著妳一起面對「憂鬱」，隨時都可以撥打1995的電話，訴說當下的想法，釋放緊繃的情緒，感受陪伴、關心，自己不是孤單的面對「憂鬱」，好嗎？祝福妳！

歡迎來電：生命線1995

妳好：

每次的來信，不管發生什麼事，總是歸咎於自己無法達成爺爺奶奶的期待，對於無法成為公務員的事實，除非願意改變，重新拿起課本，補足學歷，通過高、普考，要不永遠就只能這樣了，也是妳和爺爺奶奶無法親近的無解問題。

不知道為什麼每次的來信，總是無法針對回信有所接續，感覺只想訴苦，因為習慣於這樣的生活，被指責後只要躲起來，告訴自己是因為「懼學」，無法達到爺爺奶奶的期待，才會被罵，周而復始，也就這樣了，還好有這個可以寫信的管道，寫寫信也就過了！不管是做吃的，修車，每個行業都有各自的辛苦，也不管未來的AI世代，今天才是最重要的，不是嗎？

還是同樣的提醒，試著撥打1995的協談電話，和線上的老師用說的方式討論，練習和陌生人對話，勇敢跨出第一步，好嗎？祝福妳！

歡迎來電：生命線1995