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留言者
fun
日期
2017/08/09
留言內容
最近和交往十幾年的男朋友提分手,男友不願意要我給他機會,而我也心軟了給了他機會。但我漸漸不知道我這決定對不對? 談分手時對方一直說著要是我們分手,那十幾年的努力算什麼的話語。可是這段感情讓我覺得很累,漸漸對他的不耐煩,覺得有股窒息感,每天一直問我愛不愛他,不要再和他說分手之類的話。現在給他機會沒有分手,可是我反而覺得好焦慮,每晚睡不好、以淚洗面、心悶到想吐、甚至連活力都沒有,覺得自己很不好,男友現在明明沒有不好的,只是這段感情中發生太多事,心被磨的好累好累。開始害怕我未來就這樣了嗎? 心思好混亂,不知道該如何面對自己這樣的狀況...
版主回覆

fun妳好:

從妳的字裡行間能感受到妳的糾結以及懊惱,且這件事情也很明顯的造成了妳生理及心理的困擾甚至會影響到妳的日常生活。

我相信此刻妳很想要做一個決斷,卻又因為這十幾年的感情而不捨。因此,鼓勵妳可以嘗試著平心靜氣的思考這段感情中所發生的事情,哪些令妳不捨、哪些令妳難受;畢竟一段感情延續的時間不是最重要的,更重要的是你們之間的過程,以及這十年來都發生了什麼?我想答案妳是知道的。

再者,如果妳詳細思考過後,決定和對方繼續走下去,那麼妳也要先能夠對自己好,才能對對方好;否則目前的妳已經疲憊不堪、自顧不暇,要如何費心經營這段關係呢?或許妳也可以嘗試,好好與對方談談,協議暫時分開一段時間,在這段時間裡,讓妳釐清沒有他的妳將是如何,妳能夠接受嗎?更加難過或是更加自在?也讓他有一個空間可以去思考這個問題。

在感情裡頭最重要的是自己,兩個人是否是自在快樂的,反觀目前的狀態,我想妳就能夠明白。永遠要記得必須先能夠愛自己,才能去愛別人,或許妳只是需要一些休息也說不定。

如果有任何困擾都可以再來信或是來電1995,我們都很願意聽妳傾訴,希望有幫助到妳,也希望妳的困擾能有所好轉,祝福妳!

回覆時間 2017-08-28 04:25:00
留言者
ㄚQ
日期
2017/08/12
留言內容
心中有一種決心 但是就是不想去執行 ... 我想這就是沒自信的症狀吧 我生長在一個從不被鼓勵的家庭下長大 家裡的人對我所決定做的事 從不鼓勵也從不支持 但是我知道他們是非常不看好我的 縱使我知道 但是以前的我從來不會去想這麼多 因為我是我 別人是別人 小時候甚至自信到有點自大 認為別人做得到事 我一樣也可以 ... 但是一路成長的過程中 我漸漸會開始在意別人的眼光 開始學會武裝自己 掩飾自己的無能 ... 出了社會開始上班後 在眾人面前總是會表現出我很好相處很好說話的人 但私底下的我卻是很安靜的人 我開始討厭這樣子的生活 生活變得很不快樂 即使跟朋友出去玩甚至出門踏青 開心不起來 我會去看一些勵志的書 來鼓勵自己 但是我學到的都是道理 我發現我要的東西我得不到 我會不開心 直到開始做了組職行銷的工作後 一開始我覺得我的人際關係似乎還不錯 但結果不是我想的那樣 ... 現在的結果 我不論做什麼事情 我總是會開始預演 沒發生過的事總是會把事情結果想好 好壞都一樣 會開始用各種理由來塞住 目前要行動的事 很多事情的缺點 自己都知道 但很想去改進 我一直覺得這樣子就好 .. 現在沒人脈 我知道要去認識新朋友陌生人 但是遲遲不想行動 至今29歲 也都還未交過女朋友 我一直很害怕被拒絕 知道那是過程 前陣子還因為C肝導致肝硬化引發食道出血 整個人變得無關緊要 當初想著為了不讓我走了就算了 活著幹嘛? 現在我已經不知道到底要幹嘛了
版主回覆

ㄚQ你好:

看到這封信的當下,讓我覺得好心疼,心疼你一路走來的辛苦。但同時也看到你認知到自己雖然身處在沒有支持與鼓勵的環境中,依然努力的想方法讓自己在生活中獲得支持的力量。

當整體的狀態不是自己想要的,但心中卻又有想改變的念頭。矛盾之中,是否學著接納現在的自己,找出屬於自己的優點,學著欣賞自己?

有時候,我們會從書本、人際互動中知道許多的道理,但往往想付諸行動時,似乎又少了點動力。試著想想,在知道了這些道理後,花點時間將之整合、內化成為自己的內在力量,過去的經驗與知識,都會默默的成為未來的資源。

最後,當心情低落時或是有任何疑問都可以來電1995,或再來信至桃園生命線、桃園市社區心理衛生網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,輔導員都會很樂意陪妳一同面對問題哦!祝福妳!

回覆時間 2017-08-28 04:21:00
留言者
日期
2017/08/08
留言內容
請問要怎麼看以前的留言? 要一個一個找嘛???
版主回覆

梨您好:

本會留言回覆後,會直接顯示於網站上。再請您多加瀏覽,可從下方的頁數跳著閱覽,謝謝。

回覆時間 2017-08-21 10:45:00
留言者
林小姐
日期
2017/08/03
留言內容
目前人生面臨很大的困境跟抉擇很徬徨,被男友騙所以不小心懷孕了,登記結婚後才發現意外的變成小三涉及通姦罪,曾考慮當單親媽媽,但家人不支持,親戚是覺得不要勉強過去,現在孩子已經生下來在家照顧,一直不想搬過去,很不能接受自己遇到這種事,若還吃上官司,擔心自己會想不開,有和對方建議跟前妻道歉和解,這樣對大家都好。好不容易家人才說如果對方不願意解決就不用過去,不知道該如何解決跟面對…… 請問該如何面對並鼓勵自己呢?
版主回覆

林小姐,

妳寫道:“登記結婚後才發現意外的變成小三涉及通姦罪,

又提及有和對方建議跟前妻道歉和解…”

既是前妻,妳為何變成了小三?

不是很清楚妳的狀況… 但是無論如何,

妳都要誠實的面對自己的心:

好好想想妳真正想要的是甚麼?

不論最後的決定是什麼,都要很誠實、很自私地問自己:

”我承擔得起後果嗎?” 然後為自己的決定負責到底。

 

妳問:

“我該如何面對並鼓勵自己呢?”

我們每一個人在人生的旅程中,

不可避免的會出錯,錯誤不一定是壞事,

如果我們可以從中學習到功課,

錯誤會成就我們成為更好的自己。

所以親愛的,

誠實地、勇敢地問自己:

“什麼樣的決定對妳和孩子才是最好的?”

妳的決定不應只局限於目前,

妳必須把時間拉長到至少五年甚至更久來做考量。

若有過不去的地方,不妨來電生命線,

我們線上的輔導員或許可以協助妳

釐清自己真正的需要與問題。

加油!!

回覆時間 2017-08-21 10:13:00
留言者
黃榆期
日期
2017/07/27
留言內容
你好 我叫橘橘 23歲去年剛畢業,已經進入職場1年了,長越大越覺得人都很自私,家裡的媽媽有憂鬱症,總是強壓自己的情緒在我身上,之前還有過根本不知道自己做錯什麼事情而被賞巴掌的經驗,每天待在家裡都會害怕被媽媽罵或是讓她不開心,在家裡的日子總是過的很膽戰心驚,想起從小到大幾乎天天流著眼淚入睡就很捨不得自己,現在長大依舊過著這種日子,計畫自己搬出去很多次了,房間的東西基本上也是打包好的,但是礙於經濟,剛出社會的薪水太微薄,根本養不活自己,所以又總是放棄計畫,繼續在這個如地獄的家裡苟延殘喘,媽媽最疼愛我的二姐,而她恃寵而驕,如果她要我幫她做什麼事情,我拒絕她就會很不爽的用言語傷害我,因為他認為我為她做事是應該的,當天買早餐午餐晚餐,借她東西,幫他洗碗洗衣服等等,完全是她的奴隸,這是媽媽建立給她的概念,也常常對我言語霸凌傷害大聲怒斥我,難道我們不是流著相同血液的親人嗎?為什麼捨得這樣傷害?轉到我的工作方面,我很不能適應社會生活,因為每個人都很自私,除了只會把自己的工作推出來之外,應該去解決的問題也視而不見,總是放著讓誰去解決,為什麼做人可以這麼不負責任?做人怎麼可以這樣?又或者造成別人的困擾別人跟你說,還是不去改進?不是一個兩個,是很多人都這樣,我真的很不能接受為什麼人可以這麼的無恥又自私?還有總是會欺負自己下屬的主管,我不明白這樣子做的意義在哪裡?難道可以讓下屬的工作效率更高嗎?總是大聲喝斥沒有做錯事情的員工給全部門的人看,薪水這麼低卻把自尊都給賣掉了?我完全不能理解自己活的那麼辛苦的意義在哪?每天工作的很累很辛苦,薪水和工作量不成正比,在職場上也過的很不甘心,很生氣,很氣餒,在家過的更像地獄,這樣根本就沒有活著的意義,我國小就懂得拿刀要往自己肚子刺,現在懂得痛,所以想找不會見血的方式結束,因為生活既辛苦不快樂又沒有意義啊!
版主回覆

Dear橘橘 妳好:

        很高興收到妳的來信,信中妳提到家庭中的無助以及職場上的霸凌都讓妳覺得很無助、很氣餒,但是我覺得妳很棒,願意提出問題並正視它。

        妳提到媽媽患有憂鬱症,帶給妳很大的壓力,每天過得膽戰心驚,也提到二姐常常命令你做事且言語傷害妳。我看見妳的勇敢以及獨立,也好奇是什麼樣的勇氣以及堅持讓你支撐到現在呢?是甚麼讓你堅持著?

        再來,妳提到自己很不能適應社會生活,認為每個人都很自私且不負責任,每天工作得很辛苦,薪水和工作量卻不成正比,在這樣的職場裡讓你覺得很不甘心也感到氣餒,曾經我也有過這樣的想法,但妳能提出妳的疑問,表示妳有正義感,我很佩服妳!

        聽起來家裡、工作,都不是這麼順利。不知道對你來說,跟那些人相處、或是待在那個空間,對你來說是比較自在的呢?而你心情不好的時候,又做哪些事情讓你心情平靜下來呢?可不可以有多一些時間,讓自己待在自己自在的地方?

你也說你目前正生活在地獄之中,如果說離開地獄需要準備,快樂的生活需要一段時間來規劃、準備才可達到,你開始做些甚麼,可以離地獄遠一點點、往快樂的生活靠近一些?

        在信中我覺得橘橘是一位愛惜自己的人,也看見你的努力,在這樣的困境逆流而上實在很不簡單,希望這次的回信對妳有些幫助。最後,當心情低落時或是有任何疑問都可以來電1995,或再來信至桃園生命線、桃園市社區心理衛生網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,輔導員都會很樂意陪妳一同面對問題哦!祝福妳!

回覆時間 2017-08-18 12:00:00