親愛的忌妒同學：

看到你這麼困在這麼煩惱的情境中，覺得很心疼！我想你在這麼糾結的心情中一定很辛苦，但是你知道嗎？在如此心有千千結的困擾中，有一些東西妳或許沒有看到喔！讓我們一起來看看，例如：你發現他們比較內向，所以自己上台，這表示你的觀察力很好、會替人著想、勇於承擔；講稿是你整理的、表示你的理解力好、思路清晰、組織能力強；開會討論做第一個開口的人，表示你有領導特質、可以接受挑戰；報告內容老師不滿意，你主動拿回來修改，表示你相當有責任感；看到自己的心在忌妒，表示你是一個會內省的人，並且可以真實的面對自己。而這些都是需要扎扎實實的一點一滴學習來的，不是簡單的分數或獎學金可以類比的上的。

親愛的嫉妒同學，如果你有一個小孩，他有好的觀察力、理解力，你會說他不適合讀書嗎? 如果他會替人著想、有責任感、還會自我反省，你會說他是爛蘋果嗎？我相信不會的！你應該會好好擁抱他、讚美他的，對吧！

親愛的嫉妒同學，我相信你知道怎麼做，該怎麼對待這個忌妒的小孩，人最困難的就是要看到真實的自己、並且承認他、接受他，不管好的、壞的，因為這些都是真實的自己，看到以後怎麼辦呢？你可以對著這顆忌妒的心說：喔~小忌妒，我知道你跑出來了，好吧，我就讓你出來透透氣的吧！然後，好好的擁抱他，陪伴他，帶著他走到陽光下、感受溫暖的陽光、聽聽柔美的音樂….。別人怎麼想、別人怎麼看，那是他們的心、他們的腦袋；重要的是你自己的心、自己的腦袋裝了哪些元素，只有你自己最清楚的，不是嗎？！

你的人格有很好的亮點、有很棒的特質，現在你只是需要安住自己的心。跟你分享我很喜歡的一句話:「不要讓什麼令你心煩、不要讓什麼令你心亂，一切將會過去，平靜將會來臨」。

很高興你會寫信進來生命線，若無法處理自己的情緒時，歡迎妳再來信述說妳的心情故事；也可以來電生命線1995，線上的夥伴們會在你需要的時候陪伴你一起面對生命中的困境。讓我們一起為生命加油喔！

DORA妳好，

首先先恭喜妳努力了八個月後找到了一份工作，儘管這是妳不感興趣的工作，我們還是很敬佩妳的勇氣與努力；對於新工作妳有許多疑問，也為此迷惘，而這些疑慮是沒有一定的解答的，端看妳個人是如何去解釋。

而每個不同的挑戰，都有新的刺激與學習，我們可以試著去想想看，自己真正要的是什麼?或是設立一個明確的目標，在循序漸進的慢慢去達成。

至於該如何去相信同事與主管對妳說的話，我們覺得與其費心猜疑，不如單純的做好自己來的輕鬆，做好自己的本份，妳說是嗎?

最後，我們會建議dora直接來電1995，與我們線上的輔導員一同討論，相信妳會有不同的體驗與發現，祝福妳。

萱萱您好：

從來信中感受到妳的擔心，擔心自己學歷不好未來比不過人家；擔心自己不夠好令父母親失望；擔心自己再念書會再碰到之前在學校所經歷過的種種不愉快…...而這些擔心身邊都沒有人可以商量，真讓我為妳感到心疼與不捨。

幸好您寫信來，讓我們有機會可以跟妳一起看看你的這種種擔心跟害怕，我們一起來想想有沒有好一點的辦法來面對妳心裡面所擔心的未來，好嗎?

其實人生的路有百百條，升學並不一定是人生有出息的唯一選擇，也有人選擇學習自己喜歡的事情，努力去做而成為達人，讓父母親感到光榮的呀！像林書豪打籃球；像吳寶春學做麵包……不過，如果能夠克服心裡的恐懼，追求更好的學習得到好的學歷，讓父母親放心，也是一個不錯的選擇。重點是你需要有知心的親人或朋友跟妳一起商量、一起規劃，您說是嗎?

最好是您能夠與父母親好好談談，把妳的想法跟他們提出來，一起討論跟規劃。但如果您覺得現階段還是沒有辦法跟父母談，鼓勵您來電1995生命線，我們線上有輔導員可以陪著您一起面對妳的問題做討論喔！

真心相信，您值得擁有最美好的未來，並祝福您！

Abby妳好，

謝謝妳的來信並告訴我們妳目前的情況，從信中能感受到妳最近的心情相當低落，甚至出現想傷害自己的念頭，讓我們很擔心妳目前的狀況；另外在面對自己本身舊有的身體因素，看的出來妳也很努力地在克服並尋求更專業醫療來協助，在這當中，我們看到僅18歲的妳面臨這樣的身心交瘁，卻一個人獨自承受著，讓我們非常地心疼，因妳的信件很短，也沒說的很多，所以我們不太清楚妳最近是否有什麼大的壓力，例如在工作上、情感上，或者是在身體上等原因。

在信中妳提到國中時期，當有想傷害自己念頭湧入時，自己隨後都能夠調適的很好，這是很不容易的，在這麼小的年紀上卻能夠找到方法然後處理完善。對此，我們肯定妳是有能力的，是否試著回想以前的妳，當面對這樣的情境時，是透過什麼樣的方法順利來度過，並能夠調節得當。儘管現況的妳，腦海中不斷出現想要傷害自己，可是卻又會想到家人，看得出來妳對身邊的一些人是存在感情的，也希望妳不要因一時的困境，傷害了自己跟所愛的人，加油!我們相信妳有能力可以克服的!

最後，您提到自己是ADHA患者正接受藥物的治療，及這陣子一直感學到自己好像生病了，我們從中看到妳是一位很能夠覺察自己身體狀況的女孩並勇敢面對，這是值得肯定的，或許在面對其他部分的身體不適(似乎感覺到自己有些憂鬱傾向)，是否可再進一步尋找這方面醫療資源並就醫來了解。另外，我們也看到妳很有勇敢地將自己的一些狀況(身體或心理)告知男友時，當他聽到如此訊息時似乎不太能理解我們的想法，而令人感到受挫，甚至我們也會懷疑自己，不過，也請妳不要感到灰心，通常當沒有生病的人往往都有類似的反應，這段時間妳辛苦了!相信妳的男友還是在乎妳的，給他一些時間慢慢去理解。

無論如何，我們肯定妳的勇氣來信告知，也希望能夠找到生命的出口。如果妳想與人討論的話，除了來信外，讓我們能夠持續關心妳的狀況，也可直接撥打生命線專線(1995)，我們有線上的輔導員能夠陪伴妳一起面對問題。

親愛的 望，你好

    我想你一定感覺十分的孤單吧!!懷孕過程中發生了許多事情困擾著你，生下寶寶要承擔養育下一代的責任，還要承受著母體自體的身心變化，這一路上，強忍著壓力，這般的單打獨鬥讓我們好孤獨,讓我們好難受，情緒強壓下來也不知所來為何，沒有人能瞭解，我們的委屈與憤怒，辛苦生下小孩的望，難道付出的還不夠嗎？怎麼先生不能體會呢？獨自一個人面對這一切，好累，好辛苦啊。

    初為人母的望，一定知道，小孩哭了，一定是餓了或尿溼了，如果我們不理會他，他一定用更大的力氣來哭鬧，不但聲音放大還加上拳打腳踢，就是想吸引媽媽的注意，給他牛奶喝，給他一個軟淨的屁屁，這個小屁孩成功的達到目地，因為充滿母愛的望，願意看到他的需要，願意牲犠自己睡眠時間用愛來餵養他，而且也願意滿足他的需要，我想這一切都源至於望對他的無限母愛吧！試想現階段一個不想回家的人，會有那些原因呢？是先生不適應有新生兒後的生活嗎？夫妻願意一起共同承擔責任互相扶持共渡嗎？還是某種程度上先生也被忽略了而感受不到溫暖？我們能像無條件的照顧孩子般的去照顧先生嗎？還是跟本就是花名在外，狗改不了吃屎：如此我願意割捨這份感情而獨立生活嗎？

　　如果只是一般的找朋友聊天放鬆心情，我想我們不用太苛求，每個人即使結了婚的人，也都需要有自己的空間與朋友，這也是為什麼常常看到姐妹淘們或兄弟幫們會有自己的團聚活動或唱歌或打球或喝咖啡聊是非，這是我們人類維持友好社交及疏解壓力的方法之一呢。但是，如果界限掌握不好，時間分配不當，而造成工作上或家庭上的影嚮，可就是因咽廢食，得不償失了。不管先生是在男朋友家泡茶聊天，還是鎖在房間內自顧的打電玩，我想適度的利用是放鬆，但是過度的濫用就不是我們所樂見的，更何況是與紅粉知己之間的過份接觸呢！外面刮風下雨其實是興風作浪，門關起來本質上仍然是我們自家的事，內部的憂患能鞏固，就不怕外患了。

　　不知道你為小朋友取了名字沒? 我知道即使環境再壓抑或不友善，來信的你，就像你的名字般，展現出對自己以及對家庭未來的「企望」。「望」，就像是生長在高山中被大樹給掩蓋的小苗，等待著機會，等待著能與之合唱的一股輕風，它能將樹蔭吹開，它能將烏雲趕跑，它讓期待的陽光一縷縷的撒下，當接受到陽光的滋潤後，小苗已經準備好自己，蓄勢待發的成長發展。小苗在等待著它的時機，如同來信的「望」也期待著那屬於自己的「希望」的到來。即使和先生的相處，產生衝突，但都無法掩蓋「望」潛意識下的本能－「希望」。這是「望」的動力。人在苦痛中，總是無法冷靜的看到事件的全貌。　

　　很抱歉你多次的來電，都沒有效的接通，更感謝你願意為自己堅持寫信來分享你的心事，這就是望的潛能，望有一顆很強大的心念支持著望找到望的幸福，過程或許仍會碰到投了球出去，捕手漏接的狀況，以後可能先生會漏接，小孩會漏接，家人會漏接，朋友會漏接，但那絶對不是三出局，九局下半二出局都能起死回生，每一次的漏接，都會激發「望」潛藏的能力。衷心的祝福望，順利的安內攘外，找到自己新的平衡點。