親愛的游舒,

閱讀來信， 很心疼妳於生活中受到的苦，很難想像在這樣的情況下， 你是用多大的勇氣支撐著自己走過來，真的是辛苦了。

依照你的敘述 ，繼續就醫是最好的方法，健保資源普及而且科技醫療發達的現在，我們只要拿起健保卡，走進醫院，就可以得到專業的協助。

所以，請鼓起勇氣，繼續就醫，謹遵醫囑，相信會慢慢康復的。

如果在情緒低落，需要陪伴的時候，請來電生命線1995 ，線上輔導員會陪伴妳，一同度過低潮。

請記得有我們與你同在，並且支持著妳。

親愛的橡皮擦：

    當橡皮擦發現自己與他人互動的時候，覺得害怕而感到緊張；與同學相處似乎也無法主動出擊。內心深處那份焦慮真是辛苦妳了！

    橡皮擦我們若猜得沒錯，妳今年應該是高一新生，新學期的開始，當我們踏進陌生校園、陌生環境、同時也接觸到陌生的老師與同學。在任何都是新且陌生的人事物環境中，我們要去慢慢得熟悉與適應，人際關係它的培養，沒有辦法一蹴即成，是急不得的。所以即使我們因為開學錯過跟他們互相認識的時機，妳也不用擔心，因為現在也才進到學程的1/6，後面還有時間可以跟同儕增進情感。重點是橡皮擦要慢慢地放開心房，試著跟同學多接觸，並透過溝通去了解同學們內心真正的想法，而不是自己單方面的臆測，讓自己的情緒坐困愁城。我們回頭想想剛升上國中的時候，情形跟現在是否很相似呢？國中三年我們又是如何辦到的？又是如何做到的呢?

    我應該要做什麼？我覺得自己好像沒有救了呢?又不希望讓父母或是任何人知道我的想法。請問，這樣該怎麼辦？在這一連串的問號裡，我們發現橡皮擦充滿著無助與擔憂！快樂的時候要分享，憂愁的時候需要分攤，這是健康生活的重點。所以橡皮擦要不吝的將心情跟任何人分享，若現在真的不想讓父母或是任何人知道我們的想法，那我們是否可以考慮，先透過學校的學生輔導室專業老師的陪伴與協助呢?這樣我們的情緒困擾是否可以減少一些呢?

    最後，彩虹之美在於多色共存，人生之樂在於與人共榮(容)。互勉之～如果妳還有任何的困擾，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。

Anna妳好：

        看到新聞裡述說的案例發生在自己身上，感受一定很不好！尤其是自己從小就很努力的生活、很認真的學習，一直保持正向的態度，如今卻遇到這樣的情景，心情必定更為沮喪…

        使用信用卡消費一直是讓人墜入錢坑的超大陷阱！每個人都有或大或小的慾望想滿足，更何況我們剛從單純的學校畢業進入到花花世界，每樣東西都躍躍欲試，此時若非有超強自制力，真的就如Anna一樣，開始進入還卡債的日子了！

        Anna因為家庭背景，一直都是很獨立的生活，遇到問題亦是自己想辦法解決！老天爺不因Anna的身體狀況，在成長這條路上很公平的給了Anna高IQ與高EQ去學習面對課業、工作與自己，這些年來應該都是關關難過關關過吧！只是人非聖賢，孰能無過？如今這條路因為選擇錯誤，出現了一些石頭阻礙我們前進，試著真實面對自己的脆弱，好好和家人、朋友或者是銀行溝通，請他們助我們一臂之力！

        親愛的Anna，未來的路上石頭會不斷出現，幸好我們的時間很長，用多慢的腳步走著都沒關係，目標慢慢走總會到的。就從現在開始好好正視消費惡習、拋開面子，學習如何開源節流成為金錢的主人！依著Anna過去擁有的那份滿滿的正能量，失落、負面的情緒慢慢過總會跨過去的！若是仍覺得跨過去好難，身體健康也因此受到影響，建議Anna尋求專業醫師、心理諮商師的協助，或許可達到事半功倍的效果！

        當然，我們永遠是支持Anna的盟友之一，覺得自己快撐不住了，想找人說說心事、需要有人給你打打氣時，別忘了撥打1995，所有線上的輔導員都會給Anna大力的加油~~祝福你！

洛小姐妳好：

從來信陳述妳很努力、拼命的在為社團服務，得到職位後卻發現自己並非被視為第一人選社長，感受與期待落差大，尤其最敬愛的學姐卻也是傷害妳最深的人！辛苦的結果竟然是滿肚子的不滿、委屈、心力交瘁！好無力！

看來這個職位對妳來說是經過實實在在用心經營才能擁有的；而目前妳所體會到的卻並非這麼一回事，妳有為誰辛苦為誰忙的感受，所以不值得再投資下去了，是這樣嗎？

洛小姐：妳對職位擁有的感受我想用如人飲水冷暖自知來做比喻，比如說每個人對團體的參與感、動機、目的或所投心力都不盡相同，妳會在乎是否成為第一人選社長，所以若在此曾經努力、不惜花費時間精力，卻得不到應有的尊重，覺得不公平很失望會有心生退轉，也是無可厚非！但我們除了理解妳的不平與支持妳的理想以外，有一些問題想提醒妳先自我釐清：目前想做的後續是經過冷靜思考後所做的決定嗎？或是還很受傷的一股衝動，離開後會有什麼遺憾嗎？除了社長的職務順位不滿意以外，在社裏平常還待的愉快嗎？有必要就此放棄妳之前的辛苦耕耘嗎？當然妳一定還有一些還在考量的因素，所以不管做什麼決定，希望都是三思而後行，並非意氣用事好嗎？最後祝福妳歡喜的做每一件自己想做的事！

無小姐，妳好!

    從信中，能感受到妳這一陣子因著憂鬱之故而覺得有些絕望也對未來有些茫然，而不知道自己該如何繼續走下去，這一路走來，真的辛苦妳了！但，信中也發現到妳能在國中就覺察到自己有憂鬱的狀況並主動求助，同時目前還再做檢測才發現自己似乎有加重的狀況，深深感覺到妳也是很重視自己身心狀況的人，妳真的很不錯呢！

    其實，藉由憂鬱表的檢測，是可以讓我們了解自己是否有憂鬱傾向，但不知妳是否有想過主動尋求更專業的管道，如:求助鄰近身心診所或專業醫師等，透過醫生的評估及判斷，更能了解自己目前的憂鬱狀況。

    針對妳說的迷茫，我們可以陪伴妳或協助妳面對它的，只要妳願意，很歡迎妳來電1995，讓我們線上的輔導員聽妳說陪著妳共同度過它，好嗎?祝福妳！