Ning，你好:

   從信中了解，妳國小時創傷經驗似乎依然帶給妳相當大的影響，影響著妳現在的校園生活，經過不斷的自我成與努力，高中的妳，在外表，或成績，或英文學習表現皆受到同學們不錯的肯定，已非當時小學學習表現，但無法擺脫以往陰影，不知妳是如何度過這些漫長的歲月，真是辛苦你了，也讓我們感到心疼。

  從信中發現你細膩觀察力強，再反思自己狀態，並找尋求管道調修，促使改善與成長，及妳期待自己有更好的表現才會在意他人對自己的看法的，並佩服內向的妳，願意透過網站求助，這是需要有相當的勇氣！值得肯定的是你目前的困擾已漸漸在改善中，只是未達妳期待的速度而已，試著給自己一點時間，就如學業的表現是經過幾年時間，至今有展現出不同的自己，問問自己今天的妳是否有比小學時表現好許多呢？這個答案是你最清楚的喔！

若情緒還是有所困擾及不知該如何是好，鼓勵你可多利用學校輔導室資源，或撥打生命線1995協談專線，由線上輔導員陪你一起找到屬於自己的亮點唷！

親愛的姿盈妳好：

　　從來信中感到妳承受很大的壓力呢，這些壓力有來自即將考大學的恐慌、有愧疚父母的栽培以及對自己的期待與無望感，長期的壓力會造成妳身心漸漸出現狀況，但很高興妳願意來信與我們分享，讓我們一起來找問題的根本以及可以舒緩壓力與情緒的方法.

　　姿盈提到明明平時都很活潑開朗，但不知道為何一到晩上頭腦就會不聽使喚，想到的總是負面的東西，像姐姐妹妹成績都很好，上了公立的學校可以放棄選擇私立的，而自己的成績卻因為補習也不見得好轉，但父母親還是願意花那麼多錢讓妳繼續補習，雖然父母親口頭上都沒有明確對妳有要求，但父親講的那些話妳應該有把它放在心上了，因為在意，所以有點受傷但又覺得很過意不去，以至於每次回到家中，內心總覺得不如姐妹，對不起父母，所以不好的念頭就會吞噬白天那個活潑開朗的妳，負面的小惡魔一跑出來就會使得妳痛苦不堪，因為姿盈現在屬於高三求學階段，在求學階段大部份的學生，除非是天才，很多人為了要上自己理想的大學都是拼死讀書，但有些人即便是很努力就是無法開竅，無法掌握讀書的方法，如果姿盈己經知道自己就是一個努力過後也沒辦法達到自己的期許，那麼我們是不是放長遠一點，想想我們對什麼比較感興趣或者更喜歡什麼？未來走什麼樣的路是能讓自己比較快樂而且能有成就感？高中只是人生中的一個小階段，這個階段的確會讓很多青少年苦惱，很多人會不知道自己的方向，所以在這個階段我們要認識和接納自己，如果懂得欣賞自己的優點，才能做出適合我們的選擇，避免和別人比較，因為每個人都是獨一無二的，只要與自己比較就好，今日的我要比昨日進步一些，妳就是進步了，切勿因為不會讀書就否決了自己其它的可能性喔~

　　姿盈還提到自己測試憂鬱症有中度且有去死的念頭，但父親回應妳的方式讓妳不敢如實告訴他們，那我們來想想還有什麼人是妳覺得他會認真看待這件事而且可以協助妳前往家醫科或身心科看診的人呢？因為我們要由專業醫師來診斷身心是否出狀況，若有需要，醫生會以藥物來幫助妳，如果妳真不知所措，可以來電生命線1995讓我們再一起想想其它的辦法。

勇敢的少女妳好：

看了妳的來信覺得妳一定是個善良又勇敢的孩子，小小的年紀經歷了那麼多難以啟齒的騷擾及不平等的對待，然而妳依然正向生活至今，實屬難能可貴，真佩服年幼的妳克服了當時的窘境及忍耐至今的勇氣，相信自己是有正面能量的人。

一個人能把是非善惡分得很清楚的人，就表示她的內心一定是光明清澈的，真感謝妳願意分享這段經歷，讓我們也能了解小小年紀的妳是多麼勇敢。

在這裡我們一起來檢視妳遇到的問題該如何處理，才可以避免傷害發生

1跟媽媽出門一定要如影隨形不落單

2去到陌生環境過夜也不要自己一個人睡覺

3勇敢向異性說不(只要有身體上接觸都拒絕)

現在你慢慢長大了，有機會可以跟媽媽溝通這方面妳遇到的困擾及內心感受，讓她理解妳幫助妳走出陰影困擾，而保護自己是很重要的一件事，面對這樣的狀況是要明確拒絕，避免他人傷害了自己！若遇到危急狀況務必求救，或是撥打110、113。若有任何疑惑，隨時可以撥打1995協談專線，線上輔導員陪你一起面對生活的難題，祝福妳！

熙：

妳好，真是難為妳了，妳明明不想要這樣的是嗎?妳也想要開開心心快快樂樂過每一天的，可是又沒辦法控制自己的負面情緒，不萬的低估自己反省自己…..然後就完全的否定自己是嗎?其實妳並沒有那麼糟，從妳來信中我發現妳文筆順暢自字句句充滿文學修養，能把自己的思緒描述得如此細膩詳盡，這點真得很棒。

現在我們談談最近發生了甚麼事情嗎?如果發生了不盡妳意的是導致情緒低落，好像也是正常的反應，如果沒發生甚麼事，只是沒由來的低壓壟罩，那就要注意這時間有多久了，在甚麼時候甚麼地方妳可以比較好，比較穩定，那就從這裡出發讓自己一點一滴好一些，時間久了，也許會變回以前那個開心快樂的妳喔!

信上能回得有限，且信件眾多，往返費時曠日，鼓勵妳可以透過電話方式，撥打1995協談專線，我們可以一起討論妳心中的為什麼！期待你的來電！

XY同學妳好：國小市長獎畢業耶！很棒喔！我們要先讚嘆妳一下！而且妳目前在實力強的班級裡還能維持不錯的程度，整體看來只是數學自己還不滿意以外，其他都是很優秀，在我們眼裡是很難得且上進的好孩子喔！

妳目前最大困擾是數學念不好又加上家人對妳不解的評論，所以除了自我要求的壓力外還得面對家人期許的不知所措，好累、好沉重！相信關心妳的家人知道了一定很心疼！因此我們也希望藉此提供一些看法及分享給妳，希望對妳有幫助。

首先關於數學成績不盡理想，這有關係到學習方法、數理科的邏輯概念的理解、或運算速度等等，不知道妳卡在哪裡？這部分請妳自己想想看，也許是可以找出一些端倪；數學要是不懂題目是很難靠搞定的，很多人都敗在這裡，妳的情況是這樣嗎？關於這部分我們只能約略瞭解到此了。

另外就是面對數學科分數不理想時的情緒反應，努力學習卻效果不彰，尤其像妳以往都是這麼優秀，現在落差太大，會比較難以釋懷，都是無可厚非的！只是妳才國二，若有困擾是需要一些情緒上的支持，像我們就覺得妳已經盡力了，其他科目都還維持得很好，希望十項全能嗎？那會很累喔！有的人抗壓性比較弱是無法負荷的，你目前大概就處於這階段，壓力大於妳的承受力，要調整一下囉！否則情緒不好也會影響到其他科目的正常學習，有可能因小失大喔！所以我們建議妳先放寬心正常學習就好，妳只是數學還沒找到好方法讓自己滿意外，其他都很棒喔！像妳喜歡上學、念書、朋友很多，這些都是妳的強項，不要因為只一個科目太挫折感而就忘了妳其實還有很棒的地方。

凡事但求盡力，妳已經超努力了，不要太自責，可以將不安的心情讓家人、好友、老師知道，也許他們才是真正能幫助妳的人。妳可有錯過了這些貴人嗎？一個人有苦不說出口，別人當然不知道怎麼幫妳了！依妳的學習態度再加上用〝對的方法〞應該可以提升好成績的，只是不能弄到晚上就想哭，這是個警訊喔！你自己也察覺到了不是嗎？所以盡力就好，妳除了自我要求太高以外其他都很棒喔！放輕鬆對自己好一點吧，才能面面俱到的功課好、生活品質也很好。祝福妳了！