親愛的小雅妳好:

    當我們到到小雅”每年我都會在我的生日最後一個願望許：「我希望可以忘掉你們所有人」”的願望，我們真的深深感受到小雅的痛與難過，這些年真是辛苦妳了！

     讀完小雅的來信內容，我們發現身為老么的小雅，理應享受被眾人捧在手掌心呵護成長的，但事實好像並不是如此。小時候雙親忙著賺錢養家，大姐擔負起照顧妹妹的生活起居，相處的過程中有些摩擦，甚至發生被甩耳光的事件。體恤的小雅都將這些解讀成"這是大家對我的期待"。從幼稚園、國小、國中一路上走來，就在"這是大家對我的期待"下，默默承受著無人可知的壓力。練琴被打巴掌、遛狗問題大打出手、手機摔壞真相無法大白、姊姊們的言語霸凌、母親的嚴厲措辭等等傷心往事，已經深深烙印在我們的內心深處，現今偏偏又碰到與男友分手，整個人就像被掏空似的，妳說是嗎?此時小雅當然覺得"她們怎麼可以這樣對我呢? "、"最親的人竟是傷害我最深"對吧？真是難為妳了！

    小雅、我們無法決定我們原生家庭的成員，這是事實也無法抹滅對吧？

既然如此，即使成長過程中發生些種種的不愉快，它們畢竟都是陳年往事、是歷史了。此時讓靜下心來想想，一直讓過去綁架著現在的我們，這是我們想要的生活嗎?不是的話，我們想要的又是什麼呢？親情這塊的缺角，小時候或許能力不足無法面對，現在我們成年了，思慮也較成熟，我們是否可以試著慢慢微調處事角度、慢慢修正相處模式、學習慢慢釋懷、不回顧過去勇敢地迎向未來，期待下一段的愛神來臨，彩繪著我們想過的日子，讓我們一起試試看好嗎？加油～

    蒼天很有意思：貓喜歡吃魚-卻不能下水；魚喜歡吃蚯蚓-卻不能上岸；人生就是一邊擁有、一邊失去；一邊選擇、一邊放棄；不和往事計較-因為沒有意義。讓我們繼續加油、讓我們的人生更璀璨。以上與小雅共勉之～最後，小雅如果還有任何的困擾，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！

親愛的 默：

反覆看著你的來信多次,整顆心糾結著，很心疼你那小小的肩膀 ，如何獨自承受如此巨大的壓力？在面對自己反覆且無法控制的行為,害怕及擔心籠罩著你的生活,在孤立無援之下，你努力的運用智慧 ，向外尋求協助 ，這種勇氣令人佩服。

尋求專業協助是你目前最迫切的需求，你已經勇敢的踏出了第一步， 請繼續勇敢的往前走， 尋求醫生的協助。到醫院身心科就診 ，將症狀與醫生談談 ，一定會獲得適當的治療 ，並請當個認真的病人 ，好好遵守醫囑 ，很快的一定會讓自己恢復到良好的生活作息，未來的日子會開心愉快的走在陽光下。

你是個很棒的女孩，面對自己的狀況努力尋求協助,若是仍然有疑問,歡迎來電生命線1995專線,與線上的輔導員談談，讓我們陪伴你、支持你，一起度過這擔心的日子

親愛的 吳仍,

因系統異常，未能及時回應您，在此說聲抱歉

收信平安。

閱讀來信所敘述的事件，我看到了一位善良、孝順的女兒，努力的想把照顧母親的工作做得更好、更完美 。真是難為了妳。

母親在失去另一半之後 ，會感到很大的失落與不安全感 ，對妳的依賴自然加重。 且因為不安全感、沒有自信心，自己會覺得要用討好他人的方法，才能取得對方的友善對待 ，所以處事方法才會走向做濫好人的狀態下，無法自拔。

我們在她做對的時候，用鼓勵讚美的正向方式加強自信心，然後在她做得不恰當時，好言勸說但不責罵，就像我們教導小孩一樣 ，不厭其煩的多次說明，也許你的母親會慢慢建立安全感和自信心，且感受到妳是跟她站在一起的，那們問題也許就可以解決了。

另外 ，我們也要考慮 ，有沒有可能是 ，創傷後症候群的徵兆？在痛失最親密的家人之後 ，情緒尚無法適應而有這樣的行為反應。

可以找時間，陪伴母親到醫院身心科就診，與醫生談談 ，相信經由專業的觀點，一定可以找到方法讓母親回到快樂的生活 。

親愛的吳仍，請在情緒無法負荷時，撥打1995生命線專線，讓線上的輔導員陪伴你，一起度過情緒低落的時刻。我們永遠與你同在，支持著妳。

親愛的衍彰：

你好！顯然鄰居的馬達噪音已經讓你快要崩潰的地步了，這樣周而復始的噪音且不處理，的確會讓人抓狂，你受苦了！

在與鄰居溝通無效之後，噪音問題仍然擾亂著你，畢竟忍耐不是長久之計，你想請里長出面處理不失為好的方法。最好也能搜集確實的證據，例如噪音的時間與頻率，若能錄音更好，至少不是口說無憑，這些或許可以輔助你改善你的噪音困擾。而要記得解決問題最重要的是在態度上要和緩，這樣才能「站在理上而不失禮」。祝福你能儘速解決噪音問題！

Aaa妳好：

收到妳的來信感覺到目前的活真得很堅難，要適應環境又要面對先生外遇問題，真是辛苦了，也令人感到不捨！

我想目前妳最大的煩惱是要如何修護你們夫妻關係，相信任何一位太太只要看到這種事外管他是精神外遇或是肉體外遇都是無法接受，一方面想要相信他但內心的難受是沒人能體會的。

你們交往時給先生對事情處理方事就有找朋友，對你說謊，不知道那時候的你們是如何修復這段感情呢？親愛的，請試著靜下心，問問內心的自己，對於這段感情的期盼？原諒與否並非外在的人可以回應你的，只有在關係中的你們是最清楚的喔！

這個過程相信是難熬及焦慮不安的，若有情緒無法自處或是想進一步討論，歡迎妳直接來電桃園生命線1995，由線上的輔導員及時陪妳一起面對生活的難題，祝福你