phany妳好：

很高興再度收到妳的的來信，妳想要探索的人活著的意義是甚麼、甚麼動力可以讓人活下去、未來自己會變什麼樣？

在充滿壓力的生活下仍試圖找尋紓解的出口，是否有曾經嘗試過轉念，用正向思考去善解，過去種種不愉快，記得勿拿他人過錯來懲罰自己，才能讓自己快樂，人生不一定球球是好球，但是有歷練的強打者，隨時都可以揮棒，若常常受到挫折，也要感謝天意的磨練，相信自己一定做得到，所以捨棄眼前的煩惱，用感恩可以打開我們的心結時，是成就一切的資本。

我們可以借助他人的協助，例如學校的諮商中心或身心健康中心，大多數學校都是設有輔導專業人員，妳可以將你的問題與他討論，藉此了解自己你在需求以自我概念；或是參加學校諮商中心不定期舉辦的自我探索成長團體，藉此探索並了解多面向的自我，進而能認識、欣賞與接納自己；以及，將自己所要了解的議題，向學校申請提供心理測驗來認識自己，如果可以是否可以，再次來信給予更多信息，讓我們更了解你的疑惑；或是來電1995線上輔導鉛陪你一起討論，或許可以紓解你的困頓，相信這些問題釐清後將有助於你面對自己、確定人生的方向與目標，追求自己想要的人生。

祝福妳！

親愛的寒:

    從來信得知，最近妳經常出現負面情緒而陷入低潮，間接地影響妳的思緒，不自覺得掉眼淚、人際關係不佳等負面想法，讓我們既擔心又心疼，小小年紀要承受如此的身心折磨，真的難為妳。

    18歲正是無憂無慮的年紀，而妳已經開始工作也努力的存錢，當家中有需要時，妳也全力支援，雖然心中有萬般不捨及不開心，但妳的表現真的很棒，是否將自己的心情及想法向家人表達？情緒表達很重要，當我們能瞭解、覺察自己真實的感覺，進而知道如何表達自己的情緒，才能掌握自己，適切地與人相處。

    沒人心疼的時候，就自己心疼自己，沒人愛的時候，就自己愛自己，人生沒有過不去的難關，每個人都有自己的快樂，每個人都有自己的憂傷，每個人有自己的幸福，每個人有自己的痛苦，老天給了我們一顆心，是要我們用來愛的，不是用來憂傷的，我不說不代表我不知道，我不計較不代表我就不在乎，寬容別人就是善待自己，原諒別人就是給自己生路。

    以上經驗僅予你分享，若心裡有任何不舒服的感覺時，可以繼續來信將這些事情說給我們聽，或是撥打1995協談專線給我們，我們24小時都有協談輔導員陪伴著你，祝福你！

親愛的涵你好：

    從你的來信中，就體會到了一種偌大的壓力，迫使自己面臨到自己的伴侶以及與他人建交友誼的生活方式之間必須做出選擇，但這樣的選擇對你來說很不公平，也更是一個讓人喘不過氣的壓迫，長時間下來會讓人因為平時壓抑無法做出自己，而感到徬徨，這樣的無措感讓你必須透過諮商、以及聆聽別人的意見來幫助你做出一個負擔壓力好重的選擇，而遠距離戀愛本身真的辛苦你了……

    面對到伴侶這樣的要求，不知道涵的感受是什麼，不過從信末看到涵曾經也曾困惑而尋求過幫助，不知道那一次的幫助下，你的想法又是哪些，但是能感受到，涵其實是不願意做出這樣的妥協的，請伴侶做出「退讓」，讓你保有自己的生活空間，但反而卻被當做了犯錯的人。涵感覺是個很重視親密關係間的信任的人，一開始是願意配合的，而到了後面有了更過於無理的要求時，涵也是會先進行溝通的管道，我也很鼓勵你繼續往這個方向前進，如果選擇了答應，但後面的假設感覺是要欺騙伴侶的情況下，不知道你的想法或感受如何，這樣的感情變成了一種兩者看似妥協，卻成了拖累兩者的大石頭，對任何一方都沒有好的結果。

要選擇出哪一種方式我無法替你做出抉擇，但是我能夠替你回答一開始的問題，你問我「控制狂大男人」是否可以透過諮商做出改變，我想改不改變並不是諮商就可以說改就改，而也要透過接受諮商的人，自己本身願意做出改變的勇氣，這對每一個人來說都是不簡單的，但是很鼓勵你能夠與伴侶一起面對這樣的情形，現在也有很多「伴侶諮商」的管道，透過協助下，兩個人共同在一個問題重重的環境下，找出兩者在這關係中舒服的生活方式，以及兩兩相處之道，或許會很有幫助！不過也很肯定在短時間內能夠看到你與伴侶間持續的溝通，相信你終能打破那壓迫感，而舒服地生活著！

    最後，謝謝涵願意和我分享自己的困擾，能夠讓我們有這個緣份幫助你度過，看完信如果有任何想法，或是有新的想法都很歡迎涵隨時在回信給我們喔：）我們都很樂意再給予你幫助～而如果涵在自己的生活中遇到真的遇到了很棘手的困難與情緒時，也歡迎涵隨時直接撥打電話1995，電話另一邊將有專業的輔導人員在你需要時陪伴、協助你！：）

Noname你好：

讀過了你的來信真為你擔心，不知道有沒有去看過醫生請求協助，通常這樣情形一直產生，沒有去做處理或諮詢專業醫生，後果會蠻嚴重，因為長時間壓抑自己的情緒而沒能好好紓解，內在負面能量不斷上升，接腫而來的會無法控制自己。

在信中你提到生活中並沒有遇到困難及阻礙，沒來由的會讓自己產生自殺慾望，這樣情形的人不多，通常是生活中遇到重大挫折及阻礙無力解決才會有這種念想，希望你目前優先考慮找專業醫師陳述現況，進一步提供適切你的方法才是上策。

獨自面對身心病痛是痛苦的，若能有家人或好友陪伴，之後穩定情緒需要人陪你說說話，也可來電1995專線，在線上有許多可以溫暖陪伴你的線上協談員，會很真誠的在生命低潮期陪你一起渡過，也很願意分享酸甜苦辣的人生。祝你順心平安！

親愛的Maureen妳好：

從來信中可以感覺到妳是位體貼、善良、處處替人著想⋯⋯的好女孩，妳一直期許能做到別人要求、別人心中的《妳》

感謝妳百忙中抽空寫e-mail到生命線來求助，表示妳也希望能改變目前的生活，這是非常棒的決定  

妳是否想過，也許很多事情只是妳的猜測？那些關心妳、愛妳的人，說不定也看出妳的不快樂與不安，畢竟人沒有十全十美，人生總高低起伏，總有成功與失敗，有歡笑也有淚水，勇敢分享妳的喜怒哀樂，真正愛妳關心妳的人會陪妳笑也會陪妳哭⋯一同成長

試著做妳自己的主人，也可看出誰是真正的好朋友，加油！

若有任何問題，歡迎妳再寫信過來或是直接撥打1995專線，由線上老師來幫妳。

祝妳一切順利