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留言者
王梓歆
日期
2018/06/11
留言內容
您好!我想詢問有關父母的問題,從小到大由於跟母親互動比較多,與父親互動較少,且父親對母親有動手的行為,雖然已經離婚,但其實我對他們之間的問題還是充滿疑惑,我詢問他們之間的問題,他們都只會說有利自己的那一方,小時候我總是覺得受害的那一方是母親,但是現在卻又擔心其實事情並非如此,就金錢的問題來說好了,父親對於我們的用錢方面一直是他付出,而由母親管錢,但是父親常會質疑母親的用錢的方向,而我對這個也是充滿質疑,因為我只看到一堆的保單,每天說錢不夠的母親,但是我沒有看到前真正的流向,也不知道到底是誰的問題。父親常說請母親記帳,但每次都是要求她才會當場寫,但那個真實性真的足夠嗎? 他們常為金錢與教育爭吵,目前雖互不干涉,但最近因為學貸的關係,父親說在離婚時有給予我跟妹妹還有母親各自一筆金額,希望我去跟母親拿來償還,但是母親卻說沒有這回事,我到底該相信誰?
版主回覆

梓歆:你好

因系統異常,未能及時回應你的來信,在此說聲抱歉!

夾在父母的是非、對錯裡的確很不好受!任誰遇到這情形都會感到煩惱和困擾,但是又何奈!這ㄧ團的困惑,其實也不需要ㄧ定要相信誰,父母的帳是無法 ㄧ時理清的!那是他們自己的課題,清官難斷家務事,公說公有理 ,婆說婆有理,誰是誰非,真的不是誰說了算。

此時你要做的是看清事實,解決學貸的償還。 你擔心「母親不再是以前認定的受害者,學費是否被挪用」,所以妳可以試試:考慮直接和父親支取,不用透過母親,也許更單純。平時和母親聊天時,可以無意間委婉談到家中財務的狀況,有助於了解母親金錢的流通狀況,交流、分擔家務事。

在情感層面上:不管你相信誰,他們都是你的父母。你要相信「他們是愛你的」,不然怎會在對子女的教育上有爭議;血濃於水,都是一家人,不久妳長大了,相對父母年歲也老了,用智慧和耐心串連親子的溫馨,或許可以軟化彼此的僵局,慢慢理清其中的糾葛。我們都希望ㄧ家人相親相愛,  擁有親情的溫暖,試試改變原本的互動模式,從我們自己開始,用理解、尊重、關懷去經營和諧的親子關係,營造家的幸福。祝福你!

 

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回覆時間 2018-07-19 12:57:00
留言者
日期
2018/06/30
留言內容
我覺得我真的不是一個會交朋友的人,跟我做朋友的到最後都好像不是很喜歡我,就連我好不容易自己去認識的唯一一個朋友也跑去跟別人玩了,可能是我不會跟別人相處吧,一個人的時候都會想找一個人講話,但真的有人在旁邊就會很不自在,我不知道要怎麼跟別人聊天,每天都在反省自己做了什麼錯事,都在焦慮別人對我或我做的事的看法,其實我真的不想要這樣的,可是總會不自覺的想起來,請問我是應該自己一個人帶著還是學習如何與人相處呢?個性是可以改變的嗎?
版主回覆

親愛的島你好

因系統異常,未能及時回覆你的來信,在此說聲抱歉!

很高興你能夠將你的困難透過寫信的方式讓我們了解,從留言中感覺到你其實很渴望想要有一群朋友但因為不知道該如何跟朋友相處以及在跟朋友相處上遭遇的挫折讓你感到害怕,同時你也在意別人對你或你做的事的看法。

在人生的過程中不是所有朋友都能永遠在一起快樂的相處的,這就像一項重要且沒有時間限制的考試,沒有人能夠給你O或X的是非題,只能給你模糊的多重選擇題,必須自己去尋找適合自己的答案,更何況哪怕是再要好的朋友也一定會分離。

而話題部分則要靠自己去觀察與了解,也可以透過看書或是與閱讀相關的報章雜誌等等來充實自己,至於你每日反省自己行為我覺得是很棒的,因為很多人往往都只會怪罪別人但卻從未發現錯誤在自己身上,就像你在信中提到問題,個性其實是只要願意是一定可以改變的,但改變的時間卻很漫長,這就像馬拉松一樣,跑的持久比跑得快還重要,當你發現自己的錯誤並即時改正它時我相信或多或少你的朋友也會看在眼裡

最後,如果你還有更多疑惑或是有其他的煩惱的話歡迎你撥打1995協談專線,由線上輔導員及時與你進一步討論生活的難題。祝福你

回覆時間 2018-07-19 12:50:00
留言者
Lilac
日期
2018/06/19
留言內容
您好,我今年18歲。前陣子我同時跟三個男生約會(依照開始約會的時間順序是A,B,C),並且都有發生肉體關係,其中A和B都認為我和他們算是在交往。事情曝光後,他們都覺得我根本是三面人。A和C選擇退出,再也不和我往來,而B決定不計前嫌,並且他正式確認、公開了關係。 A和B都被我傷得很重。尤其是A,他曾經是我的小粉絲,跟我對到眼都會臉紅。想到A會有多震驚和痛苦,想到我跟他的那些美好回憶,我就無法入睡,感覺快要發瘋了。想到他是那麼珍惜我,他心中跟我幸福的藍圖,被我狠狠糟蹋,我就痛苦到呼吸變得急促。我好想再見A一面,但他已經完全切斷聯繫,即使能見面我也無法面對他。對B則是深深地愧疚,想好好補償他,又擔心自己無能為力。(對C比較沒感覺,因為他其實只是玩玩) 現在我答應和B在一起了,但我其實很慌。因為我似乎沒辦法"像正常人一樣地喜歡別人"。ABC三人,我明明都很有好感,但就是不會想主動和誰定下來。如果要我想像"定下來"的畫面,那畫面就是: "彼此無可避免又毫無意義地互相束縛著,自私地索取安全感、控制對方,當初的好感漸漸變成了厭煩、失望與惡感"。矛盾的是,我心中一直有個願望,就是有一天能和某個人真正相愛,而且他能給我安全感,我再也不用擔心會被拋棄。 請問,我該如何看待這件事?我每天被罪惡感和傷痛折磨,但我甚至連為什麼會鬧出這件事都不知道。我感覺自己只是忠誠地討好著每一個人,用謊言不斷取悅他們。似乎是怕氣氛尷尬,所以一直製造曖昧,但又似乎是想透過騙他們來騙我自己,讓我自己相信我是真的喜歡上他們了。(我可能一直想證明自己還擁有感情吧) 我並不是第一次遇到這種事,我已經多次被認為是在"騙感情"。請問,我的心理狀態是否出了什麼問題?我該如何改善心理健康呢?我被家暴過,去年已經脫離施暴者。我無法避免地猜想,我難以對人投入感情,可能是因為家庭背景(但這樣想讓我感到絕望)。無論如何,我相信我還是有改善自己的力量和勇氣,成為一個健全的、能夠付出喜歡或愛的人。請給我建議吧,謝謝您
版主回覆

親愛的Lilac

因系統異常,未能及時回應你的來信,在此說聲抱歉!

你說同時跟三個男生約會,並不是第一次遇到這種事,究其原因,是因為你對感情缺乏安全感,所以會多交幾個”準備”著,一個若切了分了,不再有感情了,就還有另一個,不會馬上身邊沒男友,可以看出你對"被愛"的極度渴望,為補足內心"不被疼愛”的痛苦和空虛感,而一再陷入”多交男友”的循環行為中。

想安定下來,又怕會是無意義的束縛和控制,然後好感成了厭煩,遇到了愛你的人又覺得慌,這樣的”既期待,又怕受傷害”心態,這樣矛盾的心情想必是很難熬的!

你去年才脫離家暴者,痛苦多年,也許是"缺乏安全感"的原因。三人當中的B,能夠不計前嫌,正式確認,公開了你倆的關係,他是非常愛你的。感情是需要維護,需要努力的,珍惜這份感情,一起努力面對未來,男女感情之外,還有許多可以學習、關注的事情,你會成為你心中想成為的人­­─”健全、能夠付出愛”的人。

若仍有想進一步討論的地方,歡迎來電1995,線上輔導員及時與你討論生活的難題,祝福你!

回覆時間 2018-07-19 12:42:00
留言者
邱郁庭
日期
2018/06/09
留言內容
覺得自己很糟糕,越來越玻璃心,別人一個小小的舉動甚至一句話就能影響我一整天的心情,因為國中有跟朋友們很不好的經歷,導致我會壓抑自己真實的情緒,不敢把完整的自己表現出來,因為害怕別人討厭我,一直小心翼翼的活著,上高二後,有接受過幾次諮商,也交了新的朋友,但是現在那個朋友跟我吵架了,我就突然又回想到以前的狀況,害怕自己又變成一個人,所以更加不敢開口,漸漸封閉自己,現在好像變得跟別人聊天不知道要說什麼了,很尷尬,所以當在跟一個人聊天時,想要努力讓情況好一點,就會更加把注意力集中在如果現在不說點什麼,好像很尷尬,她會不會覺得我是一個無聊的人,然後反而更不知道該說什麼,還有每天回到家,聽到奶奶的吼罵,就更加心情不好,現在的生活好痛苦,很努力要讓自己好起來,看了很多心理勵志的書,但好像都沒用,怎麼辦,我好像失去輕鬆聊天的能力了。。。
版主回覆

親愛的郁庭同學:

因系統異常,未能及時回應你的來信,在此先說聲抱歉!

妳自覺跟朋友的互動關係不良總是害怕擔心被討厭,也因此有話不敢直說,苦悶的隱藏情緒,非常期待有輕鬆良好的互動,但也許可以侃侃而談的話題,因為妳過度專注於自己緊張的情緒,反而腦子 一片空白,感覺不堪、心情尷尬收場,也難怪妳會懊惱不好過!

從信上看到妳很想有好的人際關係,總是深怕別人有反感,或對妳評價不優,因而互動的能量沒了!而起因並非你和朋友的關係不睦,所以首先必須釐清的是擔心害怕從何而來?

其實在我們看來妳因為在意朋友的反應,表示妳很懂得尊重、是個很貼心的人,為了維持友誼會小心翼翼的控制情緒,往好處想是謹言慎行,思想人格都應該是被肯定的。但若因為保守到不敢開口,又好像有些謹慎過頭了!所以如何不失自我的維持謹言慎行也許對妳來說是有些障礙,但這是個目標,我們舉個例子跟妳分享:比如說妳已經瞭解原來自己過分壓抑、跟在意別人,才會不快樂,針對這點我們的想法是:跟朋友在一起時不急著找話題,自然就不會說錯話了,也就沒有擔心反感的問題,而純粹當個傾聽者也很棒喔!或適時肯定別人說一些真誠的讚嘆,比如說:妳說的真有趣、跟你們再一起很開心…等等讓人家聽起來感覺很溫馨的話語,也是很好的互動方式。放輕鬆的聆聽別人分享自己不但能受益,能和朋友有溫度的交心,所以並不需要很多話,用最簡單輕鬆沒有壓力的方式相處也是很受歡迎喔!這樣做應該不難吧!先從練習消除無謂的焦躁跟顧慮做起,而方法就是放輕鬆,放輕鬆是開發潛能的關鍵;焦躁反而會帶來不良的後果!妳已經體會到了焦躁的後果不是嗎?

所以妳是無法放鬆與人相處,過渡在意別人的眼光以至於封閉自己的〝好〞,而顯現出來都是怕自己不好;心情不輕鬆怎可能與人聊天呢?這是妳失去輕鬆聊天能力的關鍵吧!

郁庭同學,妳因為有跟朋友不好的過往,自卑感油然而生的被過去所束縛,但過往的原因就算能做為解讀成為妳目前的心境,但卻無法成為解決之道,這點妳想過嗎?也就是說它是一個不好過程,而妳視它為無法突破的絆腳石,但有可能也會因它而激起了一些美麗的浪花,而被妳忽視了,很可惜喔!

所以我們提醒妳別再執著於過去不好的經驗,其實受一點傷並不是可怕的事,人就是這樣才會越來越堅強,言下之意妳懂了嗎?

所謂人際關係難免會有摩擦,一般人都跟妳一樣因而心生煩惱,即使有情緒都很正常、也是難免的,但要懂得慢慢消融它,使它轉換為助力而非阻力,那麼妳受到的挫折和不好的經歷就通通轉換成幫助妳成長的能量囉!所以我們提供妳的方法是要先放掉過去的不愉快的是是非非,它只是讓妳學習到別再重蹈覆轍了,未來一定會更好更順利!以上分享希望對妳有幫助!若還有需要歡迎直接來電生命線1995,線上輔導員能陪妳一起面對問題,也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站::http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔!

 

回覆時間 2018-07-19 12:39:00
留言者
日期
2018/06/13
留言內容
其實我不知道自己怎麼了 這種情況已經一年多了 自從外婆過世後 我常常沒辦法控制自己的情緒 每天都感到情緒低落想哭 尤其在一個人的時候 什麼都不想做 只想躺在床上 然後那種很絕望的感覺又來了 很想哭 我試著讓自己快樂一點 看喜歡的影集或漫畫 但是看到一半總是眼淚掉了下來 我不知道該怎麼做 每天都很憂慮不想面對 總是希望明天不要到來 或是就這麼閉上眼睛再也不要醒來 甚至有不好的想法 我會去想像當我死了會是怎麼樣 或許是吃了安眠藥或是突然出車禍。我很討厭常常這樣想的自己 我很想逃離這種情緒 我想要快樂一點 但那通常只是短暫的 我常常覺得自己比不上別人 自己沒有什麼好的地方很自卑很沒自信 胸口有時會突然悶悶的 像是被什麼東西壓在心上 有時也會想放聲尖叫大哭 還會頭痛 在很熱鬧的時候反而感覺很孤單 上一秒明明還笑著下一秒卻突然感覺不快樂 我不知道該怎麼辦
版主回覆

親愛的恩、妳好:

因系統異常,未能及時回應你的來信,在此說聲抱歉!

    讀完妳的來信內容,我們知道因為外婆過世之後,悲傷情緒一直困擾著小小年紀的妳,如此沉重的壓力,大人都不一定能夠承受,更何況是妳,真是辛苦妳了!看得也讓我們感到好心疼、好不捨!

    外婆的的離世,我們悲傷與難過,這是人之常情。要我們馬上忘卻憂傷也是不可能,因為她老人家就在我們的內心深處。但人生就像一列火車遊記,旅途中的喜、怒、哀、樂相互交織,有人陪我們一同發車,有人中途就得下車,並非所有的人,都能夠陪我們在終站下車,妳說是嗎?

    當恩困在負面情緒得泥淖裡,還願意來信告訴我們,我們相信恩,就是希望能重拾昔日的歡顏。所以我們現在就靜下心來想想,若是外婆還在,恩覺得外婆會喜歡現在的我們嗎?看到現在的我們,她老人家是會面帶笑容?還是面露愁容呢?接著我們再來想想,外婆還在的時候,我們在何種狀況下日子是開心、快樂、幸福呢?現在的生活是我們想要的嗎?我們想要的又是什麼呢?當負面情緒出現,不好的意念產生,又是什麼力量讓我們支撐到現在呢?不要急、慢慢的一一釐清,我們相信恩定能破繭而出,迎向陽光。

    我們常常自覺比不上別人、自己沒有什麼好的地方、很自卑、很沒自信的情緒,若是會造成我們生活上的困擾,我們是否可以考慮,尋求專業身心科醫師的評估與判斷,在專業醫生的陪伴與協助,讓我們的情緒獲得有效的紓緩,會不會讓我們的失落與絕望感少一些呢?最後恩如果還有任何的困擾,歡迎撥打生命線電話1995,線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!

回覆時間 2018-07-19 12:38:00