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淑芬你好：
上次你有談到你有戀父情結，而這一次的來信，你能勇敢的直接表達自己的性欲需求，你願意說出這些想法真的很不容易，這表示你在努力面對自己的困擾。你雖有強烈付諸行動的想法，但是您內在的另一聲音卻是擔心、害怕、困惑是嗎？
你說要怎麼避免遇到這位老爺爺，你可以試著去覺察自己的內在這樣的情緒是害怕、還是內疚？我想你也知道該如何避免再遇到這位老爺爺，只是內心卻有些矛盾及困惑，是嗎？
淑芬，性幻想有時是情感需求的轉化，不等於道德問題，你在成長過程中或許你看到同儕可以擁有滿滿的父愛，而自己卻欠缺，在日積月累之下對愛的渴望，只能透過幻想及夢境中去滿足自己的需求。辛苦你了！
以下觀點提供你參考：
1. 自我覺察與情緒調節:
寫情緒日記，記錄何時產生幻想、當下的孤單或渴望被愛的感受。試著接納當下的自己並告訴自己這是蛻變的過程。不要貶低自己才可以讓自己更有力量來面對這樣的事情。寫情緒日記也是紓解情緒的一個方法喔。
2. 建立安全行為規範：性幻想是對愛渴望的一種投射，不是自己對性的需求。建立安全的行為規範，你可以擬定避免單獨接觸的策略（如改變自己活動的場合、如果遇到老爺爺時要維持距離⋯)
3.就醫：這個議題對你來說真的不容易，我覺得你已經走出勇敢的第一步。這部分涉及比較深層的情感與身體經驗，我希望能讓專業心理師陪你更安全地探索，好嗎？你可以上網查詢你所在縣市的社區心理衛生中心網站進行預約，每個人一年有四次免費諮商的權利。
如果你還是感到痛苦、焦慮、無助、心裏還有話要說，你也可以撥打1995生命線專線，有專人為你服務，傾聽你內在的痛苦！祝福你！
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