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洋洋，你好:
從來信知道，目前的你正處在焦慮與徬徨中，眼看下週就要段考了，想要靜下心準備功課卻又無法集中心力而不知該怎麼辦?很高興你能來信與我們分享你的心情，希望藉此能夠改善面臨的窘境。你真的很棒!知道自己有問題就必須面對與解決。
其實，以你高一的年紀就知道自己的興趣，想要念餐飲科，真的不容易!只是事與願違，因為教育體制的關係讓你高分落榜而屈就綜合高中，如此的結果讓你對現在就讀的科系似乎產生了反感與排斥；認為以自己的成績可以上第一志願，現在卻要辛苦的去念普通高中艱辛的課程，心理的不平衡，是否也直接或是間接地影響了你的學習興趣；讓你對現在的課業愈來愈沒有興趣，惡性循環下，情緒起伏是否也造成你靜不下心讀書的原因之一呢?
雖然你計畫高二時轉至餐飲科就讀，你曾經想過，有一天當美夢成真到餐飲科就讀，是否你就駕輕就熟而在學習過程感到快樂而全力以赴?在學習過程是否也會碰到一些困難與挫折，需要靠自己克服；比如，學餐飲是需要很多勞力的付出以及創意、美學，甚至考取專業證照有些也需要外語能力的補強才能完成。所以，很多人都說做一行怨一行，也就是說天下沒有不付出努力而能平白獲得美好的果實。親愛的洋洋，既然老天安排多一個選擇給我們—進入綜合高中，就趁這個機會好好思考，餐飲科是我的最愛嗎?進入該科系後，自己會面臨的困難或是考驗是那些?這些可從學長姐的經驗傳承多一分了解。有利自己評估未來的人生方向。既然因緣際會地進入綜合高中，就努力的學習，相信你的汗水一定不會白流，假以時日會有所收成。
至於，你提出如何調整自己的情緒，讓自己可以集中精神準備段考；首先，我們認為接受自己是綜合高中的學生的事實，課業雖艱難，不怕有心人，況且如你所說國中的成績也是很不錯的，相信自己有能力面對這個挑戰。
另外，我們提供一些意見供你參考；我們覺得讀書無法專心可能與讀書的態度與方法有關。正確讀書方法一定要學習自己會做筆記。做筆記不是指上課抄重點或整理重點的筆記。而是必須是自己思考後寫下自己想法的筆記，將讀過的東西轉換成自己的想法再記錄下來，這樣子未來要再複習就可以省下至少一半的複習時間，真正做到讀書事半功倍。如果現在你覺得課業太艱深而跟不上，你不妨從簡單的開始學習，不懂的地方請教同學或是老師，相信他們一定會很樂意幫助你度過這段辛苦的日子，把不懂的課業再次複習，重新找回讀書的樂趣好嗎?加油!
祝福你!
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