小幻,妳好:
妳小小年紀,心中被這麼多的「我」盤踞、糾纏,所以妳覺得好累,壓力好大!真是辛苦妳了...,很難想像妳是怎麼跟這些「我」共處,這種日子又是怎樣熬過來的?看了妳的敘述,直覺妳是個有「想法」、有「個性」的女孩!妳能分析出自己在幾個狀態下的想法的「我」,這幾個「我」又是那麼的不同、多樣,甚至落差很大!然而,妳 能統整出所有不同的「我」,足見妳有自我察覺的能力,也願意跟我們分享,更是不簡單!
首先就讓我們一起來看看妳這些「我」的「想法」。“害怕我”:妳說妳會時時刻刻都很害怕,不敢跟人講話,甚至是家人!但又說不知道在怕些什麼...,這樣的困擾、矛盾多久了?以前在家裡、在學校或外面跟人講話相處,是不是曾經受到挫折還是傷害的不愉快經驗,致使現在害怕跟人講話?甚至連自己家人也怕!讓我們來回想一下,總會有幾次妳是曾經可以自在的表達,能被別人認同、接受,也跟人相處融洽、愉悅的時候吧!想想那是怎樣的情境,妳是怎麼辦到的,我們再嘗試看看,複製這些成功的經驗,多練習幾次,建立了自信,妳就能有勇氣跟人講話了!
接著是“撒嬌我”:看起來妳在寂寞時也渴望有人能陪伴,不管妳希望的“別人”是家人還是未來伴侶,能給妳個抱抱是很正常的需求,因為我們都是有溫度的,需要溫情的,有時候都需要互相取暖,妳不妨勇敢的表達出來。
再來說妳的“思考我”,是在想不知道生存的意義吧,大哉問啊!從古至今,多少人都會想這個問題,想來想去有些人變成思想家,有些人是哲學家,有些人認為“我想可以為社會做些有幫助的事”,另外一種是“庸庸碌碌過自己的日子”,最糟的是想偏了做錯事、做壞事!試想想,我們當下呼吸著,我們活著、存在著都是這麼簡單,這麼自然的事,還有很多沒做過的事情可以去做,等著我們去做,如果就這樣死了多可惜,多不甘心啊!就像妳“熱情我”,很開朗,不管發生什麼都很開心,沒錯啊!用這種心態面對明天,迎向未來就對了!至於“理直氣壯我”,沒什麼大不了,偶爾發發小脾氣、吵吵架,只要控制得好不傷感情,事後會反省和好就是了,有時鬥鬥嘴只不過是生活中相處的小插曲而已。
而妳說的要統整、顧及所有自己的感受與想法,確實是件困難的事,因為每遇到不同的情境,就得切換不同的心情去面對,也真是累人!尤其最近那個難搞的“害怕我”又常常出現!...我不清楚妳說的為什麼時時刻刻都覺得害怕?讓妳害怕到哭...,妳是在害怕些什麼?是什麼困擾著妳,糾纏著妳?妳可以試著找出原因嗎?如果覺得有困難的話,妳不妨請教心理諮商專家或是醫師,看能否正確、精準的點出來妳核心問題,再讓我們用“熱情我”勇敢的面對它,找到我們怎麼驅逐、消滅這個“害怕我”的方法!
希望妳能對自己的狀況有更進一步的認知,越清楚妳真正想要的是哪樣的「我」!也歡迎妳再跟我們聯繫、分享!祝福妳!
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