凱特：

妳好！從信中陳述，家裡一些狀況，真是難為妳了！夾在大妳十多歲哥哥，姐姐中間，由於她們時常跟爸爸媽媽發生衝突，也造成妳不知道該如何是好？謝謝你願意來信，這也代表凱特希望對現在的生活狀態有些改變，願意面對問題去做調整，是不容易的事情，這是值得肯定的！

凱特，我們心疼妳正值青春卻被家庭狀況困擾，相信你是非常重視家庭生活及家庭互動的人！不知道之前的妳，當碰到家裡的不快樂，都是怎麼的處理？有沒有把這些感受跟家人做一些討論呢？其實我們都一樣，心裡的感受沒說出來，其他人是不會明白的喔！鼓勵凱特可以嘗試用說的或是文字表達，至少讓家人知道凱特的感受！

親愛的凱特，若你願意，歡迎妳撥打1995，讓我們有機會可在線上溝通，找出困境，看看是否可緩解，等妳喲！

親愛的hyk妳好:

看完妳的來信感覺到此時的妳內心ㄧ定很恐懼，精神壓力又大不知道該如何是好，才會寫信請求幫助。

由於妳的來信，讓我想起以前的我，好像也曾陷入類似的困境，當時的我沒有任何資源的狀況下，我是如何走出來的，想要分享讓你參考看看。

我那時候的人際關係非常差，根本沒有一個可説話的朋友，再加上自己始終都是一張樸克臉，不想跟人有太多的互動，常常一個人獨來獨往，在學校也是默默坐在角落無聲的人，最怕的是學校團體活動，及上課要分組討論之類的配合，因為自己功課不太能趕上進度，又不善於與同學互動，平常也沒什麼往來，自然會害怕與人接觸，不知道該說些什麼話？久而久之就ㄧ直逃避，遇到有需要團體活動及互動的課程，那天會想盡辦法請假不去上課，或者那堂課裝病去躺保健室，反正能逃過的方法都會去做！

有一天放假在家，電視上正播著一部短片，我看到了一個游泳健將在水中游的非常迅速，動作跟表情盡乎完美，游到終點時他從水中起身到路面時，我看到的是沒有腿的運動員，當下覺得很不可思議，眼淚不自覺的流出來，那位運動員當時只説了一段話，只要你願意努力所有的不可能都會變成可能，人生有許多無限的可能。

受到了這個短片的刺激，我心裡有很大的感概，我又不缺什麼，好手好腳的為何不能努力學習呢！別人缺了最重要的部份，卻能更上進把阻力化為助力，所以我開始慢慢對同學敞開心胸，放下心裡的防衛線，試著釋出善意先與人友好，先去跟功課好的同學親近，討教能使功課跟上進度的方法，面上常帶微笑與人打招乎，這樣久而久之，別人會覺得妳也很好相處，不像以前那麼帶刺了，漸漸的大家會主動與妳示好，也會多了話家常的話題，另外參加學習人際溝通的課程，也會很有幫助，透過在課堂上老師安排互動學習，會讓自己心中的恐懼慢慢放下，試著放鬆與人互動會比較沒太大的壓力。

以上是謹供參考的淺見，也想説hyk願不願意，讓自己有個機會去試試看，敞開心房嚐試著先對別人示出善意，再由別人的善意牽起互動，相信會有好結果，畢竟有做就能看到希望，遠比起什麼都不做自怨自艾的好吧？

感覺hyk自己有查覺到自己的問題，也想改善做個讓父母省心的孩子，不要ㄧ直重蹈覆轍，所以妳才會苦惱。

當一個人的心放寬了，壓力也不會那麽大了，自然頭腦清楚可以好好做出判斷了，到時候妳的困擾就比較好解決了，該怎麼去走未來的路，思路會更清䀿喔。如果妳還有困擾的話，請隨時撥打生命線1995，線上每位志工都很願意陪妳走過這段低潮期。

宇：你好

   你說今年剛畢業，持續的找工作似乎不盡人意，同學中有人已找到工作，有的也在規劃，跟他們比覺得自己不如人而自責，因工作未著落加上家人的壓力，對自己失去了信心，開始出現焦慮與煩躁線象，眼見日子一天天的過去不知如何？

    親愛的宇，從信中我看一個認真又積極找突破困境的你，只是一時未達到你心目中的目標不是嗎？

    然而，除自己修的科系，何妨開拓不同領域多給自己一個選擇的機會，和學習或取有意想不到的結果，放膽試試，放眼天下。

    我們一出生哇哇墮地，不也跌跌裝撞撞而堅強長大，而且人一出生就不公，在不公的命運自己要堅持，人不怕失敗，只怕原地踏步，只有昂首闊步才能開創未來。人不怕苦，要苦中自立，苦中自取，有很多人要通過一場考試或創業需花許多年歲月，何況你才剛畢業。找一份喜歡又中意的工作確實不容易，趁此先過好每一天正常生活，充實以往想做的壯大自己出發。多方嘗試，相信會如所願，

    每個人頭上都有一片天，如何彩繪全由自己決定，確定後堅定的面對，勇敢去接受挑戰。

   最後提醒你，如需要可隨打生命線1995轉服導員很樂意陪你一起面對生活的問題，祝天天平安順心！早日心想事成！

苒妳好：

從妳的來信感受到，妳希望給別人感受是輕鬆的，所以妳盡量的去搞笑，然而別人卻無法理解你，又說了不好聽的話，讓妳聽了很受傷，真是難為妳了。

雖然妳也正面的告知對方，妳的不舒服，但對方卻不以為意，聽起來妳真的是很替別人著想的好女生。我們是沒辦法，改變別人的言行，但能控制自己的心情，適時表達的情緒，不是壞事哦

若有需要進一步討論的地方，歡迎來電1995，由線上輔導員即時與您一起面對生活的難題，祝福你！

親愛的匿名：

在讀完你的來信，可以感受到正值花樣年華的你，為情所困的孤單、寂莫和無助。一切只因國一時被認定"自己的性傾向和別人不同"而起，不敢讓家人和朋友知道自己是同性戀，害怕別人異樣的眼光，因而選擇藏住這個秘密，即便心裡暗戀著班上的男同學，怕對方無法接受，連朋友都做不成，而不敢向對方告白；明知對方已經有女友，自己該清醒不能繼續這樣下去，但卻深墜於單戀的情網中，無法自拔，那種等愛卻得不到回應的孤單、寂莫，想找人商量，卻因自己和別人的不同，只能把一切的苦往肚裡吞的煎熬和痛苦，讓人看了好不捨、好心疼，這些日子以來，辛苦難為你了！

現在的人思想是越來越開放了，大家的思想觀念也在改變，當人們談及同性戀時，似乎已經不會那麼的排斥反感了，像知名華人服裝設計師吳季剛、娛樂圈蔡康永都公開自己出櫃的，並無損於他們的形象，仍舊過著屬於自己的的日子。親愛的匿名，不知你是在何種狀況下，發覺自己的性頃向是和別人不同？而又是怎麼被判定自己是同性戀的呢？在被判定的當下你的心情感受如何？會如此的提問於你是因為要請你好好的想想：你願意接受這樣的自己嗎？

人說動情時刻最美，但要向自己喜歡的人表達自己的愛意確實是最難的一件事，不管是異性戀或同性戀者都是一樣的困難，只因不管是告白者或被告白者之間，都存在著不確定的因素，彼此都會害怕失敗而破壞原有的友情，而變成行同陌路的陌生人，所以你信中提到的擔憂也是正常的。真正的朋友是不會在意他/她的外表或性傾向，而是比較關照的是他/她的人格特質是否是正向的善良的。而時間與空間的改變，或是另一個讓你心動的對象出現，會讓執著的原愛戀得到緩解，就如同你信中提到的第一段動情時刻~在補習班喜歡上的男同學一樣，當時的暗戀心情應該也是讓你的心情痛苦萬分吧！而此時的你有了新的愛戀對象，想想此刻在你的心中補習班男同學的份量又是如何呢？

而新的愛戀又讓你掉入同樣的是否要告白與擔心會被拒絕的痛苦中。若不想繼續在如此的情感得失中糾結，不妨先誠實的自我坦白「我要告白的期待是什麼？」是愛情被接受？是性向被接受？或是兩者都是？或還有其他？重要的是那一部份是自己可以決定選擇的；然後再決定是否向他告白。如果他拒絕了你，至少你可以知道你想要的答案，從此心裡再也不用如此的忐忑不安；雖然被拒絕後會有一段失戀的難過期，但相較於現狀「求不得」的痛苦糾結，是否長痛不如短痛呢？當然你也可以選擇不告訴對方，只需要試著改變自己愛戀他的想法與做法，也就是愛一個人可以在心中盡情的愛，可以在書寫中毫無掩飾的表達對他的思念與愛慕，但不一定要對方知道或擁有，默默的守護著他的幸福也是一種愛，一種忠於自己的真愛，偶而一起相聚就好好珍惜當下的幸福時光。愛，無關乎是否是同性戀者，愛一個人卻得不到他的相對回應的感覺，所有人都是一樣會受傷的，只是怎麼愛才能讓自己與對方得到一個最佳的狀況，而不會傷己傷人，或許這份愛會讓我們學習到如何在愛裡面放下種種執念，並做好一個自己。

如你所說，當你喜歡一個人的當下，真的是找不到理由，因為在你眼裡只看到對方的美好；但如果冷靜的分析，你可能會發現當初可能是被對方所散發的人格特質所吸引而不自覺，例如很溫暖迷人的笑容、體貼、善解人意、會照顧人、具有特殊才能等。然而"相愛容易，相處難"卻也一語道盡了，人是要經過實際相處和磨合之後，才會真正知道彼此是否適合。

人是群居的動物，渴望"愛"是一件很正常和自然的事，如果雙方兩情相悅，有個幸福的未來，那真的很棒。在信中看到你對愛的渴望和期盼，然而單戀的你，未能享受到戀愛的甜蜜卻先嚐到它的苦，令人好心疼和不捨！要知道當你愈在意別人的眼光時，必然會讓自己愈不自在和不快樂，只要你的想法或做為不會傷害到任何人，不妨多給自己一點時間勇敢的面對和愛自己。「愛自己」可是比「愛別人」更需要被優先考慮，也就是讓自己成為更優秀的人並且勇於做自己，這就是「愛自己」最好的呈現。能多方面的充實學習有助於內在自信心的提升，至於外表的部份比如你的戽斗與胸肋骨的狀況，是可以以醫療方式處理的。所以試著讓自己過得好才會有足夠的能力去愛別人，你說是吧！

你說那些勇於上街爭取和悍衛婚姻平權的同性戀的人都很勇敢，但我覺得你也好勇敢，多次寫信來，坦誠自己是同性戀，信中提到你的感情歷程，心中的感受和轉折。"寧可把愛不到的痛苦深鎖在自己的內心中，默默的祝福對方可以得到幸福，而未做出任何失去理智的事"，善良的你請試著在轉念之間把委屈自己的痛苦化做愛自己的力量來成就一個更好的你，然後勇敢的去追求自己渴望的真愛，或許能因此而找到一位彼此能相知相惜的他呢！

親愛的匿名，要知道有人隨時關心著你，當你面對任何新的壓力，找不到合適的排解方法或情緒不穩，無法自理需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心 http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福你！