你好：

看完你的來信，我們相信此時你的心情一定很混亂，因為擔心患有憂鬱症好友的身體狀況及面臨負擔兩人的經濟壓力不知是否該知會好友的家人而徬徨著，這段日子真是難為你了！

人與人之間的互動是很微妙的，你的貼心陪伴與耐心傾聽甚至傾囊相助，對方似乎也習慣了你對他罄其所有的呵護，這感覺好像超乎朋友甚至家人的界線了，然而就如醫生所提醒的為了避免糾紛與困擾，還是需要跟他「家人」有所聯絡並告知狀況，因為回到關係上你與他只是「朋友」，而他又反對你與他的家人聯繫，這種獨挑重擔的壓力也難怪你會有如此大的徬徨與無助。

信中提及快撐不下去的感覺，殊不知此種感覺是指甚麼？這也是我們正擔心你的狀況，我們想要提醒你的是，這樣毫無止盡為對方付出，而他是否正享受這種予取予求的依賴？有句話說「給他一隻魚不如給他一支釣竿」我們知道此時的你對朋友說"不"一定很難，但只要不是"見死不救"（因為我們看到你還會怕他想不開，而犧牲睡眠陪他聊天）然而愛他與害他只在一線之隔，萬一哪一天出事了，這樣的風險以一位朋友的立場，如何承擔？這就是信中你談到醫生的提醒及專業的顧慮。你的陪伴對朋友來說真的很重要，讓朋友知道你會隨時陪在他身邊，但在陪伴的同時別忘了好好照顧自己並且接受自己的能力是有限度的，畢竟陪伴憂鬱症患者確實是件辛苦且是不容易的事。

最後，若有任何疑問歡迎再度來信或是可以協助朋友撥打1995專線，說說你們的心情故事，我們線上協談志工會陪伴你們一起面對困擾，祝福你！

菲同學好：妳只是因一時覺得好玩，有點像誤闖叢林般的選到不喜歡的科目，且陌生環境對慢熟型的妳需要渡過漫長不自在的日子，沒有人可以訴苦，難熬到連晚上都不被放過的失眠甚至惡夢連連！也連帶影響到白天沒有精神上課，〝人生的第一次翹課〞竟然是為了失眠、好累！可見妳已經是壓力嚴重大到不適應目前生活環境！

菲同學，妳的處境爸爸媽媽都知道了，也承諾要想辦法讓轉回來，可見家人是很關愛妳的，只是還沒轉回來之前又在擔心轉回去之後需領教媽媽對妳不看好的態度，也不是妳想要的日子，看起來好像〝一波未平一波又起〞不知這樣的比喻是否恰當？不喜歡媽媽對妳不順眼的態度應該是妳自己對媽媽的成見所產生的連想吧！但那是屬於未來不可預測的，因為人總是會隨著時空背景、事件因緣、有所改變隨時在調整自己的思維。就像妳經過這次就學事件，爸爸媽媽的同理與支持，對媽媽應該也會有一些不同的想法吧！比如說：好在媽媽竟然也能答應我轉學、再怎麼樣父母親都是不捨自己的子女吃太多苦……等等，感覺好幸福喔！所以我們看到的是父母親都答應妳轉學了，憑此足以證明天下父母心了，他們一樣會心疼妳的日子不好過，相信他們都是當妳有需要時最能及時挺妳的喔！再怎麼樣當妳有委屈時都會想到向媽媽抱怨一吐苦悶不是嗎？所以未來我們不可預知，能做到的是可以有規劃的調整自己，學習以後如何跟家人好好相處，這是妳能做到的，也是妳學校課業以外的人生重要功課。有了這個理念才能化解一些人與人相處之間不必要的尷尬。這是我們對未來的事可以怎麼因應一些基本的想法分享。

現階段重要的是先別擔心太多不可預測的未來，該解決的是現在到學期結束前這段期間，若想到父母親已經答應讓妳轉學了，應該就放心許多了吧！因為妳已經不是遙遙無期的受苦等待，而是有好的轉機在等著妳喔！當然妳還是得跟著團隊辛苦忍耐一段時間，但可預期的是這種苦日子即將過去，這不是很美好嗎？應該將心思放在這段日子能否因少了沉重的壓力，移走心中的大石塊，漸漸恢復正常作息，也許上課就不那麼累了，先渡過這段難熬的日子再說吧！

菲，看到妳雖然因不當選擇的吃足苦頭甚至有不好的想法，但很值得肯定的妳有警覺性的提醒自己不應該有這種念頭，而選擇來信分享，所以這封信我先回應妳這部分，希望對目前的妳心態上調整有幫助，至於轉學後回家會面臨的問題，等妳回去真正面對了，可以再來信，我們針對單一事件再跟妳探討好嗎？先祝福妳這段期間能漸入佳境，加油喔！

親愛的朋友：

妳好！再次接到妳的來信，說到妳對好朋友的講義氣，卻被她的媽媽誤認是妳帶壞了她，不但不讓妳們再見面聯絡，也痛罵了妳，真的感覺好委屈、好生氣吧！

每一個孩子應該都是被他家人所珍惜的，若是自己的孩子犯錯，大部份家人總是認為是別人家的孩子把自己的孩子帶壞了。可能是想為自己孩子脫罪吧！只是如此一來，原來要處理孩子的行為問題，卻演變成了孩子交友與家教問題了。

而妳原來是想幫好友度過難關編了個小劇，誰知道卻變成好朋友不能再一起了。有時候，我們一個不小心就把事情複雜化了。如果妳和好朋友一起試著誠實的讓她媽媽知道實情，或許還能讓妳們的友誼維持下去吧！因為通常把複雜的事情以最直接單純的方式面對，才有機會轉圜情勢。

妳和好朋友的相知相惜，甚至是想以後在一起，只要妳們彼此有所認同願意守護照顧對方一生一世，都是值得祝福的。原來朋友的媽媽不是還很喜歡妳並邀請妳去他們家小住，若沒有妳們那一段小劇場，應該沒有人認為妳們在一起是錯的吧！親愛的孩子，請記得我們一定要把事情簡單化，事情一碼歸一碼，找到問題的所在，然後面對解決，才不會讓自己陷入煩惱的深淵喔！

親愛的小皮，

從來信中感受到你的無助與憂慮，因內心的空虛而焦躁不安。沒有重心的生活的確會讓人不知所措，小皮不知道自己怎麼了，擔心著還會有其他的不良感受發生，又害怕自己是不是生病了……這樣的不安真是讓人不捨。

小皮可以試著將自己的心情說給家人或朋友聽，你現在應該很需要有人「支持」！若身旁有人陪伴，就能減少不安的感覺；如果小皮是一個人住，那就如你所說將家中的燈開亮點，想往外跑時就到戶外做些運動，健走、慢跑、跳舞…..都是很好的出口。安排好每天的行程，養成規律的生活，日子充實才能減少空虛。至於小皮是否生病了，還需要經過醫生診斷才能確定，心理上的疾病是可以透過藥物治療，你不要害怕，人都會生病，只是有時是身體的病痛，有時是心理的病痛，正確的找出病因對症下藥就能免於折磨。

除了尋求醫師的協助，小皮自己知不知道是從什麼時候開始有這些感受？或者層經歷過什麼樣的事情才導致如此呢？內心真正的恐慌又來自於何處？事業、家庭、還是婚姻……？對自己檢視一翻也許也能有所發現或改善。

小皮，如上面提及的，找人傾訴、規律生活、定期運動、培養興趣、求助醫生、自我檢視…等，我們試著努力擺脫這陰暗讓人窒息的現況，往有陽光照射的路前進，相信生活會有所改變的。如果仍覺得痛苦又無處可說時，歡迎直接來電生命線1995，或者再來信，線上或是回信的輔導員都非常樂意傾聽與陪伴的。

chingyu：

妳好！看完你的來信，知道處於戀愛中的你正面對人生很大的一個難題，親人與愛人之間的磨合與拉鋸，這段時間一定很不好受，妳受煎熬了！

家人以自殺與斷絕關係來阻止你們交往，面對以情緒想讓妳聽話的家人，相信妳一定非常的不好受。不知道是什麼理由家人會如此的阻止你們在一起？看得出來妳很在乎家人的態度，此時溝通變得非常重要，試著傾聽彼此的想法與看法，為的是要釐清家人會有如此的反應是為什麼。而妳是否能平心靜氣的讓家人知道妳為什麼喜歡這位男友；而溝通的時候一定要切記盡量避免使用情緒性的語言或行為，例如：以偏概全、惡言侮辱、警告、指桑罵槐、誇張的指責、譏諷、沉默不語、推卸責任等，而且小心使用總是、決不、應該……這類字眼。可以的話，以妳愛家人的心試著和家人溝通，剛開始可能不免出錯或不熟練，但相信家人會慢慢感受到妳的善意和誠意。若是面對面的互動很困難，把妳心裡的話以書寫的方式表達給家人知道妳的想法，也是緩衝的方式之一喔！

若有興趣閱讀，有些書或許也會有所助益，《婚姻與家庭》、《家庭溝通》、《與人接觸》提供給妳參考。還有一部幸福感覺的暖片電影《幸福百分百》，內容描述一個美國女孩愛上了印度男人，決心要嫁給他，但女孩的父母無論如何都不能接受，最後女孩和父母決裂，放話老死不相往來，可是實際上雙方都互相思念著，當然最後是找到了和平解決的方法。尤其如果與父母意見不同的情況非常激烈，這時雙方要先冷靜。這部暖片提供給妳，有時間看看或許能有一些不一樣的體會，找尋適當的方法是需要時間、毅力與耐心的。

你們共同努力一起來讓家人看見你們的誠意，讓他們知道妳的男友是會好好珍惜守護妳的，如此才能慢慢地讓家人接受你們。如果有任何的疑問，歡迎妳再次來信說說妳的心情故事；也可以隨時撥打生命線1995，線上的輔導人員會陪伴著妳一起面對妳的困境，或許能對妳有所助益。

祝福妳！