親愛的A:
原本學校中有同學共同扶持與分享的感覺是快樂的,卻因為在校園中與同儕的相處問題而感到不開心,相信你內心是委屈與痛苦的。
來信提到「前陣子遇到好朋友背叛然後在班上亂傳謠言」,不知具體是產生了什麼誤解或衝突,導致這樣的友誼變化?有時我們為了符合同儕的期待,而以為朋友就該貼心、甚至不應有衝突的見解,看起來是和諧的,但這畢竟是表象,其實這樣的妥協,長期下來,有時反而讓我們的心很受傷。信中提到「現在的我還是依然裝沒事的上學」,面對被某些人討厭的態度,這是需要勇氣的,而在不開心的情緒下,你仍堅強的面對,試著想找出改善方法,真是讓人心疼!
「看到他們的真面目後我覺得好可怕,很害怕自己會再次面對同樣的人然後遇到同樣的事」,想提醒A的是,一樣米養百種人,校園其實也是一個小型社會,同儕關係也不要僅限於同班同學;可以嘗試涉入其他生活圈,如學校社團等,在其他同儕團體中重新出發,找出自我價值。曾經,在我國中的時候,面臨了從鄉下轉學到北部城市,在新班級中久久無法融入而倍感孤獨了好長一陣子,後來就是透過找到自己的興趣,透過擔任小老師、社團活動的參與,多與不同同學交流,而逐漸克服了自己的孤寂感,甚至大大強化了自己在團隊中的存在感。
信中提及「現在的我還是依然裝沒事的上學,但是看到他們我就覺得內心有點不開心和不甘心」,我們不要把別人的不成熟行為拿來懲罰自己,讓自己感到委屈。與你分享「善待他人,也不要委屈自己」一書,書中提到:溫暖、可靠、誠實,會讓人想要幫助你、做你的朋友,並且為了你多付出一點努力--只因為到最後他們純粹的只喜歡你。與人互動時,可以保持誠實又圓融,傾聽但不苟同,展現尊重且能暢所欲言。冷靜、有禮、善良,會讓人產生好感,而好感度正是黏合劑,能夠讓組織活躍,並且把熟人變成真正的朋友。美國前總統羅斯福曾說:「相信自己做得到,你就成功了一半」。當然,面對生活中的每一個課題都是需要勇氣去嘗試的,今天,你能來信求助,也是你有勇氣面對問題,而勇於面對問題,正是解決問題的第一步,就讓我們一起來學習,好嗎?
以上的觀點與經驗分享予你,希望你能有多一點不同方向的思考。若是無法靠自己的力量度過情緒的低潮,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔!
祝福你~~
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