33妳好：

     讀完來信，我們可以理解此時的妳因為父母一味的要求成績，導致情緒被影響，也因此連交友狀況亦陷入瓶頸。的確！求學階段除了有成績困擾之外，人際關係亦是重要課題之一，這些壓力真的會讓人喘不過氣來，真是辛苦妳了！

信中提及「這個學期特別努力」，很明顯的，我們看到了妳在功課方面的用心是有方法與成效的，不然怎會有「最近成績一直在進步」呢！另外，33是位懂事的孩子，妳說「我知道他們只是想刺激我讀書…他們並不是不愛我」，妳能體會到父母的求好心切，這都是值得我們肯定與讚許的哦！

我們鼓勵33找個適當的時間與父母聊聊，若是覺得面對面的討論有困難，也可以試著寫封信給他們。讓家人知道妳了解他們的用心，但是現在的妳，還沒有足夠能力去承受一些大人刺耳的話語，而是需要的是他們溫暖的關懷與陪伴，也請他們給妳時間學習與進步。父母習慣用謾罵的方式去表達對妳的關心，或許是來自於他們的成長經驗。所以當遇到問題需要面對解決時，我們試著以誠懇、有禮貌的態度與他們柔性溝通，透過分享與互動可增進親子間的良性互動，彼此的感情也較能讓對方理解到哦！

另外，在交友方面，33說「以前都是很重視朋友的，在班上當個開心果、還有一群很要好的朋友」，這表示在朋友間妳有獨特的魅力與特質，此刻已經有勇氣與陌生的我們分享心中的秘密，妳願意為自己真摯的友誼再勇敢一次「敞開心胸」嗎？

最後，如果心情依舊在原地打轉，由於信件往返需要較長的時間，可能無法即時幫助妳當下的低落情緒，記得學校輔導處的老師也會很樂意協助妳哦！也歡迎妳隨時來電生命線1995，線上輔導員能陪伴著妳一起面對問題，並能即時和妳討論；也歡迎再來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福妳！

親愛的美萱，妳好：

自我期望和社會的期待產生了衝突，為了迎合社會，選擇抹殺自己，可是又做不到，想要從零開始建立，卻又不停失敗，恐懼、焦慮、痛苦和失落啃噬著妳，難怪妳會感覺好累，辛苦了。

美萱，妳提到迎合社會，生存才會比較順利，否則日常生活都過不下去，但妳抹殺自己，違背自己的意願，痛苦得想要全部放棄永遠休息，迎合社會的期望真的有比較好嗎？如果我們一直在意別人和社會的看法，盡力符合他們的期望，這種人生是別人期望的人生，什麼時候妳才要開始過自己期望的人生呢？

從妳的來信，感覺妳似乎嘗試過建立自己的期望，但又不停地失敗。是什麼原因導致妳不停失敗？諮商心理師蘇絢慧，也是心靈療癒叢書作家，她對自我覺察和探索有很多著墨，她曾說：「你真正要做的，是過好『你的』人生」，「找到自己，才能過你想要的人生」。或許妳可以先參考她的書籍，看看能否對妳目前的困境有所幫助。此外，我們也鼓勵妳不妨直接撥打1995生命線，讓我們線上的輔導員陪著妳一步一步探討問題。美萱，我們期待妳的來電，讓我們陪妳走向妳期待的人生。

映，

你的來信說你已經 開始在員林補習了，看得出你的效率很高喔！這是一件好的事情，顯然你已下定決心一定要去考公務人員這個方向。真的很棒！

奶奶跟你問到沒去學校的事情之後，你發現他的情緒不穩，而且狀況越來越嚴重，所以他説想出去外面走一走....等等之類的話，你看得到他很不快樂、而且還講他自己怎麼沒死之類的話，看得出你跟奶奶之間的感情，相信你在奶奶的心中也是個乖巧懂事的孫女 ，你跟奶奶談到已經休學準備考試的事情讓你很自責，認為他的身體狀況是你引起的，親愛的映，請別太自責，對於家裡的成員每一個人都有責任。只是當奶奶再次問你的時候，試著很委婉很有自信地告訴他、你對未來的安排與期待，請他別擔心，希望所有的事情多跟家人聊聊，家人也比較能夠了解你的想法及規劃，也會給你更正確的理念與支持，但願你所有的事情都能夠圓滿的處理！

若還有其他想討論的地方，歡迎你撥打1995協談專線，線上協談員會及時陪你一起克服困境！祝福你！

親愛的宗毅：

從你的來信知道,你是一個非常善良有愛心而且熱心助人的人，因為你曾經承受過許多生命成長的傷痛，所以你非常能夠感別人之感和痛別人之痛。你不因為女友有複雜的男女性關係而離棄她，也不因為自己受到不衛生危險性行為而唾棄她，甚而你還想幫助她慢慢地脫離墮落的性行為。想到曾經那麼單純的女友遇到渣男騙財騙色，因為對異性失去信心而不珍惜自己的身體又自暴自棄，你是多麼疼惜和愛憐她，多麼想拯救她於一切的受苦和危難，甚至是想擴及到你未曾參與到的過去。我不禁想請宗毅反思一下，這樣的愛是真正的愛情嗎？抑或是離同情比較近呢？

宗毅，是否願意仔細地想想看呢？到底是什麼讓你如此地愛她？你所説的「她很好很完美」是有關於什麼方面呢？愛情對你來說又是什麼呢？在「風沙星辰」的這本書中曾説：「愛不是互相凝望，而是一起凝望相同的方向。」，似乎她並不在意你會「心痛到爆」或「惡夢縈繞」的折磨，這樣完全傾斜一邊，既無法信任又充滿重擔的愛可以持續多久呢？會不會有一天你也會消耗匱乏而無以為繼？那時已然成為受害者的你又該如何自處呢？那就不是「不甘心」可以解釋而是真的會賠上性命而無以立足了。宗毅，你真的可以在這一段極度不平衡的關係中，永續經營下去嗎？

就如同你所說的,你很多的努力勸説都未完全得到回應，你真的可以完全不顧及自己的感受情緒而永遠的痛苦地待在她身邊照顧保護她嗎？實際上看來，你的女友似乎不尊重你的感受，也沒有珍惜你對她的疼惜，甚而更不尊重自己的身體，表示你們之間的價值觀似乎有待釐清及調和。而我知道你最不想做的一件事情就是傷害你的女朋友,又讓她再次失去對男人的信心，可以想像你處於對她的愛和對她的痛當中拔河拉扯得有多麼的糾纏痛苦。對於處於這段愛情中的你，已然在身心上的負荷過分地沈重，呈現出蠟燭兩頭燒的狀況，如果一個人無法好好地照顧好自己，將如何有能力可以好好地照顧好別人；就好比一個不會游泳的人，將如何去解救一個處於溺水當中的人；更進一步地說，一個即使非常會游泳的人，有多少的體力去解救經常處於溺水當中的人呢？首先，希望你以自我照護自己的身心狀態為主,並且好好地釐清你要的是什麼樣的愛情？完全清楚地覺察明白之後，你才有勇氣去做選擇,做了選擇之後，你就必須負責任地承擔一切後果。如果你覺得可以改變她，但是這是一條非常辛苦且長遠的路，否則就請你好好面對它處理它再放下它，世上沒有任何一件事情值得付出生命去解決它，因為那只是逃避而已，而且讓更多愛你的人更傷心難過，而一生陷於無法挽救的遺憾悔痛中。

以上的觀點分享予你，希望你能有多一點不同方向的思考。我們也尊重你的選擇及決定，但因信件無法即時回應你的疑問，若還有需要進一步討論，歡迎來電1995協談專線，線上的輔導員會24小時即時陪伴著你一起面對問題，釐清困境。或再來信桃園市生命線或桃園市社區心理衛生中心(網址：http://dph.tycg.gov.tw/mental/)。

貞 妳好，

人生本來就是隨時在做選擇。生活中的路口你選擇向左或向右都不會影響妳回家的路或目的地。也許妳多繞了一些路但總會看到一些新的風景有新的體會。誠如妳信中所寫，旅行中也不盡是美好也會有好的壞的人事物。這些妳都經歷過也克服了，代表妳並不害怕接受挑戰跟挫折。

妳之所以感覺迷惘是因為妳的出發是沒有目的地的，生命中也是隨時都需要做選擇的；妳的目的地只有妳自己能決定。靜下心，好好的問自己，妳想過怎樣的生活，妳需要怎樣的努力；妳願意付出怎樣的代價去爭取。只有妳做好選擇才能踏出正確的第一步。

希望是生命的動力，當妳懷抱夢想；將夢想轉化為目標，很多挫折都不算什麼了，把想像化為行動吧！恐懼、焦慮的感覺常常是因為我們想的太多了，當我們付出行動去做了，就算遭受挫折也證明我們努力過。很慶幸妳身後還有很多愛妳的人在支持著妳。 多跟他們聊聊天，也歡迎妳寫信來。

如果你願意，我們很樂意傾聽更多的事情。歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/。