安安，你好：

看過你的來信，感受到了安安的無助和崩潰。想要好好的過生活，但家裡太多的因素讓你覺得心很累，也影響到了自己的身心健康了。眼看著指考的時間越來越近，你一定很痛苦，處於這樣的生活環境，令人心疼，也真的辛苦你了！

信中，你提及想要去看醫生，但因為家人的關係，一直有延誤就醫的情形？加上家暴(精神與言語上)讓你疲憊不堪。想知道的是，除了閨密的協助，你是否也曾經尋求過其他方面的協助呢？在家暴方面看起來已經持續好長一段時間，你有尋求過113專線嗎？或是嘗試找學校老師、親戚幫忙呢？

親愛的安安，你說這些凌辱是自己得承受的，但我想也許這些痛苦並不是你真的活該應該承受這些。在家庭暴力防治法中對於家暴的定義是「家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為」。從這裡來看，你已經有權利可以尋求公權力的介入。長期處在這樣的精神霸凌下，一定非常的痛苦且想要逃開。

親愛的安安，我們真的很擔心你目前的狀況，如果遇到不當對待或是危害到你生命安全，請務必先撥打110或113，先尋求保護！以自身安全為主！好嗎？若需要進一步討論，歡迎你撥打1995協談專線，別擔心！我們隨時都在線，也很願意傾聽你的煩惱以及找出可以改善的方法！

Shine你好：

看完你的來信，感受到你真的盡全心全意幫助老婆，但過程讓你有委屈、無助、受傷、挫折感，結果也跟自己想得不太一樣，很希望幫助她，但仍要承受她的情緒壓力，相信你的心情一定很不好受。在這樣衝突與矛盾的心情下，辛苦你了！

在這個過程中，其實你們都很棒，很棒的是Shine會試著找一些方法試著改善這樣的狀態，包含找尋專業醫師就醫、透過信仰做一些心靈上的洗滌，而老婆也願意接受並嘗試這些方法來改善彼此間的關係，只是效果似乎並不如預期！在不如預期的情況下，Shine仍不放棄的希望可以有其他資源可以協助這段關係，這也代表你對老婆的愛！

雖然在短短的來信中，無法探究老婆的情緒表達模式是從何而來？但也想請Shine回想一下，交往的這四年來，是否也曾有類似狀況發生呢？而過去你們彼此是如何解決這樣的狀態呢？而從情侶交往到婚姻經營，其實角色是不一樣的，要面對的相處模式、生活型態也會有所不同，這部分是否雙方都有好好做討論跟溝通呢？又或是Shine有否好好與老婆做些討論？或是跟老婆說說Shine心中真實的感受及想法呢？

目前可提供給Shine的資訊如下：

1.全省免費家庭問題婚姻諮詢網：http://www.marry0800.com/

親愛的沛：

妳好，很高興妳願意來信分享妳的困擾。在信中我能感受到妳對於母親不再維護生活環境而感受到的無力以及煩躁。同時，也看見了妳對於母親「是不是知道我受不了就會幫她做，還是她已經失去生活能力？」的疑惑與擔憂。在這樣的生活環境中，真是為難你了！

首先，對於母親下班回家後較無作為的狀況，妳有沒有嘗試和母親溝通過呢？和母親談談妳的感受，一起討論彼此的生活模式是否有需要調整的地方？再者，也關心母親是從什麼時候開始有這樣的生活模式？是曾發生過什麼事情嗎？

母親會呈現這樣的生活模式，雖然不知道是否因為妳所顧慮的，受不了就會幫她做，所以她乾脆不做了？但的確也影響了沛的心情及生活作息！除了溝通討論外，是否也可以試著調整這樣重複的生活模式，也許可以從妳自己的心態先調整，將這些維護生活環境的責任分散一些到母親身上，讓母親能夠運用自己的生活能力，而不致使妳感到困擾。

若生活中還是感到困擾，歡迎妳直接來電1995生命線，線上的輔導員都會即時陪妳一起面對生活的難題！祝福妳！

親愛的米：

在看到你打的這些內容時，我感到很心疼，一方面是因為你的生活需要你多付出一些心力在其他同學、朋友所無須負擔的事情上，另一方面則是我看到你是那麼的堅強，獨自面對小孩、小孩的爸爸以及所有人，承受這一切。這樣的生活真的是辛苦你了！

似乎，現在的人生對你而言是不夠理想的，所以冒出想離開的念頭，這是很自然的，於此同時，我們一起來試著討論看看，什麼才是米想要的人生？而其中，又有什麼是可以努力嘗試去獲得的？而這些答案只有米可以給自己的！

信中提到想去看醫生，同時也害怕醫生的診斷會讓你不知道該如何是好？我理解這是一件很為難的事情，在這裡我想和你說明，醫生的說法雖然有一定的參考價值，但更重要的是，你是怎麼想自己的。如你所說，不論醫生怎麼說，你都得面對這些想法以及往後的日子，因此找到解決這些的辦法或許才是你目前最需要的，而看診的功用在於，你可以透過與精神科醫生、諮商心理師、臨床心理師等等的對談來探索屬於你的答案，也可以得到一些對於米現在狀態的看法及專業意見。

親愛的米，在這麼多壓力下，仍願意尋求協助是一件不容易的事情，如果你有更多的事情想要釐清，隨時歡迎你來電1995，由線上輔導員及時與你一起討論如何面對生活的難題，祝福你！