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留言者
小河
日期
2019/05/08
留言內容
我是一個業務助理,因為公司人手不夠的關係最近兼任當業務,雖然還是領助理的薪水,但需要處理對客戶的報價及售後服務等等,上週給了一家客戶總額一百多萬台幣的報價單,今天收到客戶匯來貨款,我突然很迷惘,覺得這個客戶是不是有什麼陰謀或目的,我會這樣想是因為其實這家客戶在幾年前與我們公司曾經因為合約問題撕破臉,他們已經很久沒有向我們下金額這麼龐大的訂單,而且還在出貨前全額支付,我想破了頭,一直覺得很害怕,怕掉進了陷阱還不自知,除此之外也有一種受寵若驚的感覺,因為我負責的客戶通常都是要一直催貨款的那種,很少遇到主動付錢的,所以很意外。後來抽空去找同事商量這件事,她問我說:你是不是不習慣別人對你那麼好?我才恍然大悟,我真的不習慣別人對我好,也許是原生家庭總是給我帶來痛苦的關係,隱隱約約我覺得自己不值得別人對我好,有時也覺得自己的薪水這樣就夠了(但朋友總說我值得更高的薪水),遇到異性示好,也會有種你為什麼要對我好的疑問,我才發現也許我一直把自己困在一個不值得被愛、不值得被好好對待的想法之中。我現在發現了這件事情,卻無能為力,非常沮喪。
版主回覆

小河妳好!

關於妳提到的業務問題,畢竟是這麼大一筆金錢流量,且公司與這個客戶還曾有過不合的狀況,勢必會讓妳產生一定的壓力的,我想不論是誰、應該都會抱持著害怕、懷疑的心情,並且會不斷去思考、確認的。

妳發現自己好像把自己困在「不值得被愛、不值得被好好對待」這樣的想法之中,妳願不願意和我說說曾經有發生過什麼事呢?而讓你有這樣的想法!我想要了解更多這樣的想法怎麼形成的,也許能讓我有更多線索,去思考如何幫助妳比較好。

妳說不習慣別人對自己好,為什麼現在發現這件事,會讓妳如此沮喪呢?是不是近期生活中還發生了什麼事,讓妳意識到這個想法之後想要有所作為或改變(因為妳說”卻無能為力”)?是不是有什麼事,讓妳覺得這樣的習慣可能會傷害到別人、把別人推遠呢?

世界上其實有很多人,都會不斷思索自己存在的意義為何、怎麼去愛自己或是接受別人的愛,我想這是每個人都要面對的人生課題;即便再有自信的人,也會有懷疑自己、覺得自己不好的地方。

是曾有人告訴妳「妳是值得被愛的!」而妳沒辦法輕易就接受這樣的說法嗎?但我想讓妳知道「有人對自己好,自己卻沒辦法輕易接受」未必是件壞事,可能妳比較謹慎一些,也沒有什麼不好呀,是妳保護自己的一種方式。

或者妳可以回想一下,會不會其實妳沒有那麼不習慣別人對自己好,可能遇到比較大的事情才這樣,生活中得到的小小幫助也許妳是能接受的?

希望我們在信件中討論的事,能讓妳有什麼不一樣的發現。因為我對妳的狀況還沒有非常了解,所以可能會有理解不同的地方,還希望妳能諒解。若有需要進一步討論的地方,歡迎來電1995,由線上輔導員及時與你一起討論生活的難題或是不解之處喔!祝福你!

回覆時間 2019-05-21 05:14:00
留言者
小憂
日期
2019/05/07
留言內容
最近大學甄試放榜,看著表妹開開心心的上榜心儀的學校和科系(政大和清大),我感覺好羨慕好忌妒,為何好像就只有我停留在原地的感覺,我已經27歲了,卻還沒有一份穩定的工作,只能在家讓爸媽養,看著比我小的弟弟,一個去當研發替代役,一個考上研究所,而我的人生經歷卻好像就停留在大學畢業這個詞,之後就都是空白了,我也想要變得更好,我也渴望被別人讚美而不是批評,我也希望讓人驕傲而不是被碎碎唸,我希望自己可以不自卑,可以有自信的站在眾人面前,大家是想接近我,喜歡我的,我這樣的渴求會太過份嗎?
版主回覆

小憂,你好:

很謝謝你願意跟我們分享妳的煩惱,從妳的信中,可以感受到周遭的人都在一步步前進,卻只有自己一個人停滯在原地,只剩時間不停流逝的那種孤寂感,而這也帶給妳很大的困擾。感受到你對自己有所要求,希望可以在家族內讓人感到驕傲,但親愛的小憂,不知道這些要求是家人給予的期許,或是自己對自己的期待?而小憂對於讓人驕傲的定義是?

不知道小憂目前從事什麼樣的工作呢?而這一路走來,小憂有特別喜歡的事物嗎?或是覺得自己拿手的事情呢?其實每個人都是獨一無二,也有自己擅長的事情!只是人很容易只看到自己不足的地方,而忽略了自己的優點!而陷於苦惱與糾結中!所以當看到小憂的期待,希望自己是有自信的,這是很棒的事情,也是值得肯定的!在此鼓勵小憂試著發覺自己的優點,或是願意來電1995,由線上輔導員陪你一起討論自己的優勢或是強項的地方喔!祝福你!

回覆時間 2019-05-21 05:08:00
留言者
安安
日期
2019/05/16
留言內容
從我上高中前說起 那時母親的病症開始發作 他的精神病也許連自己也不曾察覺 但是卻對我和妹妹造成嚴重的影響 妹妹甚至以割腕來發洩情緒 而我 自從上了明星高中後 在家裡母親發瘋 父親更不必說 他從未將我們視為家人 我長這麼大 跟他沒說過幾句話 母親跟他拿錢也得低聲下氣 說穿了 他結婚生子只不過是因為他「需要」一個新的家庭 好負責他的生活起居 而他為什麼無法獨自生活而非要組成家庭 這又得從更遠以前說起 導因於他的原生家庭 這些就先暫且不論 總之 母親會得精神病很大部分也是由於父親 以及自己原生家庭的緣故 那時高中的我 在家裡不但得不到絲毫溫暖 還得忍受他們三不五時的言語及精神霸凌 我開始放縱自己 我知道這樣很不應該 不過對一個15歲的女孩來說 有時候她也只能這麼面對 我的成績不斷下滑 到不忍卒睹的地步 在這種明星高中裡 老師是不會管你的心靈是否生病或受傷了 因為這裡的學生多數都是家裡捧在手心疼的掌上明珠 是不會有這種問題的 所以老師只會致電家裡 告知學習情況 不用說我自然又是被一頓言語霸凌 沒錯 不是辱罵而是霸凌了 我知道我的心理也病了 可是我沒有任何管道尋求心理諮商跟治療 因為我父親是醫生 我若是去醫院看精神科給他同事知道了 那還得了 因此我父母是斷不會讓我去醫院治療的 我唯一的辦法只有跟朋友待在一塊 只有這樣會讓我獲得些許溫暖 然而 我的母親有嚴重的控制欲 他不允許我在學校以外的地方跟同學見面 我等同除了上學 其他時間都被鎖在家裡 而我國中就認識的閨蜜 也因為父母認為他成績差 所以我連跟他講電話都被禁止 時間逐漸過去 學測將要來臨了 高二下我知道不能再這樣下去 所以我拼了命的讀書 可終究之前落後太多 加上我越來越嚴重的憂鬱症(其實國中就發作過)應屆的學測指考 我並沒有發揮好 可我並沒有申請 因為我知道 我母親重男親女 父親根本不算我的家人 我若不考上個好學校 將來如何養活自己 因此我選擇了重考 然而 同樣的情況並沒有改善 在重考龐大的壓力下 我的母親仍然對我施加無數的精神暴力 但我理性 所以都默默承受 怎料到 我唯一視為親人的外公 這個世界上我最愛的人 在我重考期間去世了 可即便我有多痛苦難受 我知道沒人能幫我 沒有家人能聽我訴說 所以我哭了兩天 就擦乾眼淚 假裝什麼事也沒有發生 然而我的母親從來就不是個理性的人 歇斯底里的個性以及精神病 在外公過世的打擊下變得越發嚴重 我是家裡最理性冷靜的小孩 所以我理所當然的成為我母親發洩情緒的對象 她有時哭著跟我說她有多後悔沒盡孝道 有時又發狂似的說都是因為我重考 他不能回去看自己的爸爸 雖然說這兩件事壓根就不衝突 也沒任何關係 即便我再怎麼催眠自己 什麼事都沒有 我們家很正常 我也沒病 什麼事都沒發生 硬是逼自己讀書 我的重考還是沒發揮好 跟去年的成績不相上下 我的母親於是徹底崩潰了 他尖叫著說我是個沒用的廢物 把啤酒淋在我的頭上 甩我無數個巴掌 說實話 在這種狀況下 還真希望自己也發瘋算了 這樣的話 大概也感受不到什麼痛苦了吧 然而 理性的個性使我冷靜 默默的吞忍這一切 我沒有絲毫反抗跟頂嘴 因為大腦告訴我 這樣做是沒有任何意義的 不過抗壓性極強有時反而是種災難 因為你永遠不會發洩 你會忍 忍到你生病 忍到一發不可收拾 我就是個典型的例子 一個多月的時間 我每天被母親鎖在家裡 面對他三不五時的崩潰 我的病終於以生理形式爆發出來 我不單是憂鬱症 這次情況更糟 我得了嚴重的自律神經失調跟恐慌症 眼看著成績出來 要開始準備面試 我的病卻使我嚴重到無法做任何準備 因為我一下床就會昏倒 我越來越焦慮 病情就越來越重 有時只是躺在床上 我卻連呼吸都相當困難 我的母親則變本加厲 每天大罵我是個沒用的畜生 賴在家裡吃白飯 錢可都是要留給弟弟的 我的閨蜜也替我著急 大老遠從他在宜蘭的學校跑到台北 就為了帶我去看醫生 因為我連路都走不了了 但矛盾的是 我的母親把健保卡給藏起來了 死活不肯給我 當然還是因為我不能到醫院掛精神科丟我父親的臉 我父親若是在醫院名聲不好了 錢賺的少 留給我弟的錢也就少 如此沙盤推演下來 他堅決阻止我去看醫生 所以我閨蜜也只能乾著急 實在沒辦法 沒有外力能幫助我 我只能靠自己 所以即使我每天無法呼吸 反胃作嘔 還是得逼迫自己天天開始去運動 否則的話我會失去最基本的行動能力 在這期間我投了學校 收到五間學校的一階錄取通知 繳了三間的錢 可我根本沒法準備更別說全台灣的跑面試(彼時病情在最嚴重的階段) 所以我最終只去了一間在台北的 但是因為都沒有準備 備審資料也是我在極度不舒服的狀態下免強完成的 所以想當然 我只是備取倒數 現在 離指考剩下不到兩個月 我的父母成天繼續精神 言語 家暴我(沒有肢體是因為給別人看了不好交代) 我很徬徨 很迷惑 很無助 我多希望 發生這些 大部分是自己的錯 這樣的話我就有辦法去改善 可是我一再反省自己 但問題的根本完全沒有解決 說實話 我好恨 我真恨透了把我生下的那兩人 我一直以來都待人寬厚包容 善待我身邊所有的人 為何還要遭他們如此踐踏 只因為我是他們製造的 就得承受這些凌辱 我到底該怎麼辦 我的精神幾乎已在崩潰邊緣了
版主回覆

安安,你好:

看過你的來信,感受到了安安的無助和崩潰。想要好好的過生活,但家裡太多的因素讓你覺得心很累,也影響到了自己的身心健康了。眼看著指考的時間越來越近,你一定很痛苦,處於這樣的生活環境,令人心疼,也真的辛苦你了!

信中,你提及想要去看醫生,但因為家人的關係,一直有延誤就醫的情形?加上家暴(精神與言語上)讓你疲憊不堪。想知道的是,除了閨密的協助,你是否也曾經尋求過其他方面的協助呢?在家暴方面看起來已經持續好長一段時間,你有尋求過113專線嗎?或是嘗試找學校老師、親戚幫忙呢?

親愛的安安,你說這些凌辱是自己得承受的,但我想也許這些痛苦並不是你真的活該應該承受這些。在家庭暴力防治法中對於家暴的定義是「家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為」。從這裡來看,你已經有權利可以尋求公權力的介入。長期處在這樣的精神霸凌下,一定非常的痛苦且想要逃開。

親愛的安安,我們真的很擔心你目前的狀況,如果遇到不當對待或是危害到你生命安全,請務必先撥打110或113,先尋求保護!以自身安全為主!好嗎?若需要進一步討論,歡迎你撥打1995協談專線,別擔心!我們隨時都在線,也很願意傾聽你的煩惱以及找出可以改善的方法!

回覆時間 2019-05-21 04:56:00
留言者
SHINE
日期
2019/05/07
留言內容
您好!我有位女友,我們交往將近4年,近期步入在婚禮中,但昨日我老婆為了6/2(日)的婚禮事情在發飆,原因簡述是這樣的,我親姐姐因為孩子個性上很內向,時常在公眾場合上台就哭,也因為這樣他昨日提出能否其他小孩代替他孩子,或再找一對伴娘/郎,但我老婆不開心我姐提出這樣要求,他說我小姪女的禮服也帶他去婚紗公司挑了,結果變成這樣!我能理解他不開心,但重點是找個小女生花童事情就解決了!我老婆從昨天中午到今天(正在上班)一直還圈在這個迴圈裡,我知道他很無奈;但我心裡也不好過!每每生氣就是橫衝直撞的個性,說過事情過了別再提,結果他只是表面沒事,實際上苦吞苦水! 之前他看過心理醫生,因為一陣子他常常跟我說他心中有小黑狗,我知道這是憂鬱症前兆,為了這件事他還諮詢過醫生是否吃藥,醫生說他有點嚴重了,但還不至於要倚賴藥物,醫生就說看他自己決定,後來我們選擇不吃藥!想說帶他去教會,是否會改善?!很抱歉的是...他還是在教會一直吐苦水,與說誰誰誰那些八卦,都是負面情緒! 和他走這麼一大段路了,說真的常被他唸到都快垮了,但因為心中確認他是家人,所以才沒有放棄他! 現在只要一生氣,他都可以說結婚後各過各的生活,如果有更深處可幫助我們的單位,我真的很想了解該如何處理或預防這些狀況!!
版主回覆

Shine你好:

看完你的來信,感受到你真的盡全心全意幫助老婆,但過程讓你有委屈、無助、受傷、挫折感,結果也跟自己想得不太一樣,很希望幫助她,但仍要承受她的情緒壓力,相信你的心情一定很不好受。在這樣衝突與矛盾的心情下,辛苦你了!

在這個過程中,其實你們都很棒,很棒的是Shine會試著找一些方法試著改善這樣的狀態,包含找尋專業醫師就醫、透過信仰做一些心靈上的洗滌,而老婆也願意接受並嘗試這些方法來改善彼此間的關係,只是效果似乎並不如預期!在不如預期的情況下,Shine仍不放棄的希望可以有其他資源可以協助這段關係,這也代表你對老婆的愛!

雖然在短短的來信中,無法探究老婆的情緒表達模式是從何而來?但也想請Shine回想一下,交往的這四年來,是否也曾有類似狀況發生呢?而過去你們彼此是如何解決這樣的狀態呢?而從情侶交往到婚姻經營,其實角色是不一樣的,要面對的相處模式、生活型態也會有所不同,這部分是否雙方都有好好做討論跟溝通呢?又或是Shine有否好好與老婆做些討論?或是跟老婆說說Shine心中真實的感受及想法呢?

目前可提供給Shine的資訊如下:

1.全省免費家庭問題婚姻諮詢網:http://www.marry0800.com/

2.桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental預約免費面談諮詢
 
親愛的Shine,若有需進一步討論的地方,鼓勵Shine可以來電1995,由線上輔導員及時與你討論生活的難題!祝福你!

回覆時間 2019-05-21 04:38:00
留言者
JN
日期
2019/05/11
留言內容
我姐姐今年27歲了,她自從做了之前的工作之後,精神變得比較不穩定,但是沒有特別異常之處;只是她每天都沈浸讚音樂世界,甚至會對我說,每一首歌或影片,裡面的人都在罵髒話,或是說音樂裡面有人在叫我的名字...等等,每天只要沒有特別的事,就是瘋狂看音樂影片,之前是韓文的音樂舞台,或是一直聽重複的歌,覺得裡面有人在與她對話。今日她約我去唱歌,我才真正確認她是真的有幻聽了,她與她的幻聽邊唱歌變笑,甚至會使用不同的聲音(像是粗獷或是小孩聲音)唱歌;爾後還會問我:我今天唱歌是不是很好聽(感覺是在稱讚幻聽很厲害之類的);唱到一半還會突然大笑說:你不要鬧了!;我問她怎麼了,她又說沒有不是在跟我對話...;但我真心想跟她溝通的時候,她又非常正常...;比較奇怪的是,有一次她沒關門,我問她為何沒關門時;她想不起來是沒關係,但她一直要與我爭論時間點,甚至懷疑不是她做的(可能覺得是幻聽做的),一直確認時間點或是行為,很像在表示不是自己做,是別人!;我覺得她現在症狀還沒很嚴重,還可以判斷是非,但我很怕她會越來越相信幻聽,一發不可收拾,希望可以給我一點建議,我現在該如何做呢?謝謝了。
版主回覆
JN你好:
 
難為妳了,從來信中看的出來妳很想幫助妳姐姐,但又不知道到底是怎麼了,為什麼會發生這種狀況,讓妳感到很無力,不知到底應該如何做,才是正確的方法,相信這樣矛盾的心情也困擾了你!真的辛苦了!其實妳目前的來信做法就是非常好的方式,當我們遇到困難而不知如何是好時,尋求協助是最有效的方法。
 
信中提到姐姐似乎會沉浸在與幻聽互動的音樂中,以及有時會固執在行為事件或時間的爭論上,相信妳也很努力的表達關心及理性的說明讓姐姐了解到事情的真實狀況,然而狀況是令妳躭心會不會逐漸更加嚴重,相信妳也一定想過尋求專業醫療的協助!家裡是否有其他成員呢?其他成員對於姊姊的狀況是否了解呢?如果可以,可以和姐姐、和家中其他成員一起討論及溝通,進一步讓大家知道姐姐的狀況也給予關心及支持,一起幚助姐姐讓她了解到自己某些情形脫離了正常理性的範圍,協助,陪伴她尋求專業醫療體系的治療,也希望妳與家人堅持關心幫助姐姐,家人的陪伴,支持是醫療過程中最大的助力!
 
親愛的JN,在陪伴的過程中,可能會遇到挫敗或是不被理解,甚至影響你的生活作息!若當有情緒無法自處的情形,歡迎你隨時撥打1995協談專線,由線上輔導員及時陪你一起面對及討論生活的難題!祝福你!
回覆時間 2019-05-21 04:07:00